La seguridad en Egipto ¿Es seguro viajar a Egipto en 2018?

La seguridad en Egipto ¿Es seguro viajar a Egipto en 2018? Esta es una de las primera preguntas que quizás pasen por tu cabeza cuando planificas visitar Egipto.

La seguridad en Egipto

Cierto es que uno no debe de ponerse nunca extremista pero, sin embargo, siempre hay que ser consciente del peligro real que tiene el viajar a un país. De esta manera, podremos determinar el riesgo y beneficios de visitar el mismo.



Antecedentes sobre la seguridad en Egipto

En la actualidad, Egipto ha sido testigo de graves enfrentamientos y actos de violencia entre policía y grupos de manifestantes, con especial atención en el centro de El Cairo con movilizaciones semejantes a las del 15-M.

También han tenido lugar diferentes actos de terrorismo, especialmente en la Gobernación del Norte del Sinaí y en la del Sur del Sinaí. La zona de Rafah, que separa Egipto con Gaza, es muy sensible.

La delincuencia ha aumentado en los últimos años (hurtos, robos o secuestros) y se han registrado diversos casos de acoso sexual a mujeres extranjeras.

La seguridad en Egipto

La verdad es que este país me sorprendió desde el primer momento. La primera vez que pisas un aeropuerto de Egipto puede parecer caótico al principio pero es cierto que, nunca había visto tanta seguridad en un aeropuerto.

En general, para entrar al aeropuerto, en la puerta ya te encuentras militares que revisan que tengas un vuelo ese mismo día. Además, deberás de pasar por varias cintas de seguridad. Donde además, te hacen abrir la maleta y te inspeccionan siempre.

¿Están bien protegidos los lugares turísticos?

Otros lugares muy bien protegidos son todos los lugares turísticos. Todos los templos están protegidos con cintas de seguridad y en la mayoría te registran lo que llevas encima, por ejemplo, si llevas funda de la cámara tendrás que enseñársela.

Recuerdo también en los lugares de desembarque de los cruceros que en cada puerta y a todas horas existía un militar armado protegiendo la entrada a los barcos. Con lo cuál, a la pregunta de:

¿Es seguro viajar a Egipto en 2018?

Te respondería que sí, indudablemente. Siempre y cuando vayas a viajar a Egipto a los lugares más turísticos. El Cairo por ejemplo, es una ciudad muy grande a la que no vi nada de turistas caminando a sus anchas por las calles.

De hecho, nuestro hotel que se encontraba enfrente del Museo de Antigüedades Egipcias y de un lugar bastante turístico rodeado de hoteles y no vimos en ningún momento turistas caminando por la zona. Además, nosotros que fuimos caminando hacia el Museo tuvimos la sensación por las miradas de los egipcios que lo que estábamos haciendo era algo muy extraño.

Cierto es que cruzar las carreteras de El Cairo se debería considerar una actividad de riesgo pero, relativizando esto, no me sentí insegura en ningún momento más. La gente me pareció muy amable y acogedora dedicándose o no plenamente al turismo.

La seguridad en Egipto

¿Qué dice la embajada de la República Árabe de Egipto en España?

La Embajada de la República Árabe de Egipto en España actualizó las recomendaciones el 18/09/2018 (La recomendación está vigente a fecha de hoy).

LA EMBAJADA DESACONSEJA EL VIAJE SALVO POR RAZONES DE NECESIDAD a todo el país excepto a las zonas y centros turísticos de:

  • El Cairo. ¿Necesitas guía para visitar El Cairo? Visita uno de mis últimos post sobre la ciudad de El Cairo.

 

 

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¿Sabías que El Cairo es la metrópolis más grande de África? Y quizás la más caótica de las ciudades. El Cairo es la capital de Egipto, se trata de la mayor ciudad del mundo árabe, de Oriente Próximo y de África. La ciudad de El Cairo está ubicada en las riberas e islas del río Nilo, al sur del delta. Hacia el sudoeste se encuentra la ciudad de Guiza y la antigua necrópolis de Menfis, con la meseta de Guiza y sus pirámides. Al sur se encuentra el lugar donde se edificó la antigua ciudad de Menfis. Acabo de subir un post sobre ”El Cairo en 48 horas guía turística” para visitar los imprescindibles. Puedes hacer click aquí para ir a leerlo -> https://unachicatrotamundos.com/el-cairo-en-48-horas-guia-turistica/ #worldphotographyday #photography #fotografia #cairomuseum #wondersoftheworld #giza #egypt #egipto #cairo #egyptians #Tutankamon #Museo #trip #visitegypt #egyptian #travelblogger #blogger #goodtimes #goodvibes #instatrip #africa #photography #instapassport #instaphoto #wanderlust #travelpics #mondofotodelmes @mondo_es

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  • Alejandría.

  • Luxor. ¿Necesitas guía para visitar Luxor? Visita uno de mis últimos post sobre la ciudad de Luxor. 

 

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Hatshepsut, reina-faraón de la dinastía XVIII de Egipto. Faraona que llegó a ser la mujer que más tiempo estuvo en el trono de las “Dos Tierras”. El templo de Hatshepshut es uno de los templos únicos de todo Egipto. Además, es muy interesante, ya que, en algunas paredes, aún quedan hermosos bajorrelieves con escenas del nacimiento y de la niñez de la reina Hatshepsut. Incluso de los viajes que realizaba, por ejemplo, al misterioso país de Punt. Debía de tratarse de alguna región de África central, por las representaciones de jirafas, monos, leopardos que están representados. No sé si es el lugar o el santuario pero te deja sin palabras. ¿Ya te han entrado ganas de coger tus maletas y salir pitando para Egipto? Si aún no, no te preocupes, seguiré subiendo fotografías para inspirarte. #luxor #desert #komombo #hatshepsut #hatshepsuttemple #desierto #temple  #egypt #asuan #edfu #hieroglyphics #aroundtheworld #TravelRepost #egipto #cairo #egyptians #trip #visitegypt #travelblogger #africa #photography #instapassport #instaphoto #traveladdict #travelgram #wanderlust #adventure #photography  #mondofotodelmes @mondo_es

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  • Asuán. ¿Necesitas guía para visitar Asuán? Visita uno de mis últimos post sobre la ciudad de Asuán.

 

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La actual ciudad de Asuán está situada en el lugar en el que se encontraba el antiguo mercado de la ciudad de Abu. De sus numerosas y ricas canteras se extraía la sienita, el granito rosado ampliamente utilizado en la construcción de obeliscos, esculpir colosos o ergir templos. Las canteras eran todavía una actividad en época romana. ¿Qué ver en Asuán?  Empezando por la Presa Alta de Asuán, las antiguas canteras de granito y su obelisco inacabado y por supuesto, la imponente mezquita de Asuán. También podrás visitar el poblado Nubio, el Museo de Nubia, la Catedral de Asuán y el mausoleo del Aga Khan. #travel #vacation #thisisegypt #relax #travelingram #traveltoegypt #luxor #desert #desierto #temple #egypt #asuan #edfu #aroundtheworld #egipto #cairo #egyptians #trip #visitegypt #travelblogger #africa #instapassport #instaphoto #traveladdict #travelgram #wanderlust #adventure #photography #mondofotodelmes @mondo_es

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  • El Mar Rojo, siempre que se acceda por vía aérea. ¿Necesitas guía para visitar el Mar Rojo? Visita uno de mis últimos post sobre el Mar Rojo y Hurghada.

Deberá extremarse en todo caso la precaución

Si bien en los últimos años la situación general de seguridad ha mejorado, el riesgo de atentado terrorista de índole islamista por parte de organizaciones vinculadas a Daesh, Al-Qaeda o Hasm, entre otros, permanece en cualquier parte de Egipto.

Por parte de la Embajada de Egipto nos recuerdan que en 2017 y lo que va de 2018 tuvieron lugar atentados terroristas de envergadura como:

-> Los dos atentados sucesivos con bomba en las iglesias coptas de San Marcos en Alejandría y de Mar Girgis en Tantam del 9 de abril de 2017 que causaron al menos 44 muertos y más de un centenar de heridos, lo que llevó al Presidente egipcio, Abdelfatá Al Sisi, a ordenar un despliegue militar para proteger los centros vitales del país y decretar el Estado de Emergencia durante tres meses, que ha ido prorrogando hasta la fecha.

¿Qué más ha sucedido en estos últimos años?

-> El ataque terrorista en el oasis de Al-Bahareya, en la provincia de Giza, el 20 de octubre de 2017, que conllevó la muerte de varios policías y terroristas.

-> El brutal ataque terrorista contra la mezquita de Al Arish el 24 de noviembre de 2017, en el Sinaí, que produjo la muerte de 311 personas y más de cien heridos.

-> El pasado 24 de marzo, tuvo lugar en Alejandría un atentado contra el jefe de seguridad de dicha ciudad que, pese a que falló en su objetivo principal, causó la muerte de dos policías egipcios.

-> El día 11 de agosto, un terrorista suicida se inmoló en las inmediaciones de la iglesia cristina copta de la Virgen María en un barrio del norte de El Cairo.

La seguridad en Egipto

Recomendaciones para viajar seguro a Egipto

La mejor recomendación que te puedo dar es que vayas con todo el viaje atado antes de llegar a Egipto. Reserva en alguna agencia de viajes que conozcas y tengas buenas referencias.

Aún así, la Embajada de Egipto en España recomienda a los viajeros informarse sobre las condiciones generales del contrato suscrito con la agencia de viajes. Sobre todo, en el caso de paquetes organizados, debido a la existencia, en ocasiones, de estándares distintos respecto de los ofrecidos en el marco de la Unión Europea.

La seguridad en Egipto

-> Es muy importante denunciar los delitos en las comisarías egipcias antes de abandonar el país. Si decides viajar a Egipto, se recomienda viajar en grupo y mediante agencias de turismo oficiales y especializadas. Nunca salirse de los circuitos turísticos habituales bajo ningún concepto.

¿Qué debemos de evitar en un viaje a Egipto?

-> Evitar los lugares en los que habitualmente se producen actos de protesta y manifestaciones. Conviene tomar las mismas precauciones y extremar las medidas de auto-protección ante posibles manifestaciones.

-> Si decides conducir en Egipto, evita los desplazamientos por carretera. Especialmente por la noche y entre ciudades. Vigila tus pertenencias en todo momento así como tus documentos de identidad. Sobre todo el pasaporte. Sin embargo, te desaconsejo los viajes de aventura por tu cuenta y visitar lugares remotos.

¿Qué otras recomendaciones hay que tener en cuenta?

-> Mantente puntualmente informado de la situación de seguridad en Egipto. Tanto a través de los medios de comunicación como de las actualizaciones de la Embajada de la República Árabe de Egipto en España.

-> Encontrarte documentado en todo momento. Incluso te diría que llevaras fotocopias de tu pasaporte y las guardaras en algún lugar seguro.

-> Siempre deberás seguir las indicaciones de las autoridades en materia de seguridad.

-> Existe el riesgo real de atentado terrorista. De hecho, se han perpetrado atentados terroristas en el Sinaí, en El Cairo y en otras ciudades de Egipto. 

¿Qué más recomendaciones a tener en cuenta?

-> Observa y respetar las costumbres y leyes locales. Egipto es un país con tradiciones, costumbres y leyes en distintas a las españolas. El alcohol deberías de evitarlo. El consumo, posesión o tráfico de drogas están castigados. 

-> En relación con la comunidad LGBTI, es preciso saber que los actos homosexuales en público son ilegales y hay precedentes de homosexuales condenados a prisión por contravenir leyes denominadas de “decencia pública”.

-> Se han registrado algunos accidentes protagonizados por barcos que hacen el crucero por el Nilo. Se recomienda recabar información detallada en las agencias de viajes con la que se contrate el viaje.

-> Existe la prohibición de fotografiar instalaciones o personal militar, puentes y canales, incluido el Canal de Suez. Estas restricciones pueden ser mal interpretadas por lo que se recomienda no fotografiar ningún objeto sensible.

Para ti, mujer aventurera que viajarás próximamente a Egipto

Se trata de algo triste que como mujer tengamos que pensar en nuestra propia seguridad en ciertos destinos. Indudablemente, Egipto es uno de esos destinos en los cuales las mujeres europeas podemos sentirnos algo inseguras frente al choque cultural.

No es aconsejable que las mujeres viajen solas, sin agencia o visiten el país fuera de los circuitos turísticos recomendados.

Se recomienda que vistan de forma discreta, con los hombros y las piernas cubiertos. Especialmente, cuando se visiten lugares de culto, mercados, zonas rurales o durante el mes de Ramadán. Las mujeres también deben cubrirse el cabello a la hora de visitar mezquitas.

Las zonas de más riesgo en Egipto

Según informa el Ministerio de Asuntos Exteriores, Egipto es considerado un país de riesgo alto. Excepto las ciudades de Luxor y Ausán. Además, de los centros turísticos de la costa continental africana del mar Rojo y la localidad balneario de Sharm el Sheikh, denominadas como zonas de riesgo medio.

Te recomendamos que te informes muy bien antes de emprender tu viaje a Egipto y que sigas las instrucciones de seguridad que te dicte tu agencia de viajes.

No viajar en ningún caso a la Península del Sinaí y el paso de Rafah, ya que, se han encontrado numerosos atentados terroristas en esta región. Además, actualmente existen operaciones militares custodiando estos lugares.

NO VIAJES A EGIPTO SIN ANTES…

Por todo lo anterior, te recomiendo encarecidamente que antes de pisar Egipto te registres con carácter previo a la realización del viaje en el Registro de Viajeros. 

Deberás incorporar las fechas previstas de entrada y de salida de Egipto. Tu dirección en el país así como teléfonos de contacto, preferentemente por correo electrónico. 

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Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que os sea muy útil la entrada sobre la seguridad en Egipto guía turística si vais a viajar a Egipto muy pronto. ¿Te ha resultado útil el artículo sobre la seguridad en Egipto? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente a Egipto.

¡Estaros atentos en las próximas entradas! ¿Habéis estado en Egipto?



Blog de viajes Felicidad Viajera ”Conoce otros blogs de viajes”

Hoy no voy a escribir sobre un destino concreto o de algún consejo sobre viajes.  Hoy vengo a hablaros sobre la creación de un nuevo blog de una familia viajera concretamente, el Blog de Viajes Felicidad Viajera. Un blog donde se ponen diarios fotográficos de viajes, guias, lugares para ver alrededor del mundo y consejos viajeros.

Un blog que recoge lugares de los 5 continentes: Europa, África, Asia, América y Oceanía. Pies viajeros que han completado lo que muchos viajeros desean realizar alguna vez en la vida. 



¿Quién hay detrás de Felicidad Viajera?

Xabi, Isa y Eizan es la familia que se encuentra detrás de Felicidad Viajera. Estos son sus nombres, una familia a la que les apasiona viajar. Les encanta vivir esos momentos juntos, compartir esas experiencias e intentan buscar esa Felicidad Viajera que todos buscamos en algún momento. “Viaja para ser feliz, se feliz viajando”

Felicidad Viajera

También son unos increíbles aficionados a la fotografía y lo hacen estupendamente, demostrándolo en sus reportajes fotográficos. Ellos no dejan nada por capturar para después mostrarlo a todos los que los seguimos.

Llevan viajando mas de 10 años desde que se conocieron como pareja. Actualmente, viajan también con Eizan, su precioso hijo viajero. Siempre, antes de viajar les gusta preparar los viajes viendo experiencias de diferentes viajeros y así se ayudan a organizarse. Por todo esto, decidieron crearse un blog. Ellos han creado este sitio web para poder hacer nosotros lo mismo con sus preciados seguidores.

¿Qué me gusta de Felicidad Viajera?

Se trata de una familia con unas ganas de recorrer el mundo envidiable. A pesar de pasar de ser pareja a ser familia viajera han seguido a tope con sus viajes. Nada les frena y esto es algo con lo que me quedo y admiro profundamente.

Debo decir que tienen apartados distintos a otros blogs de viajes. Me encanta que ayuden a los demás usuarios a la creación de un blog y a monetizar un blog. Siempre es bueno leer los consejos de otras personas que se encuentran en este mundo. 

También tienen un apartado muy útil sobre planificar viajes con cientos de ideas. Puedes inspirarte en tu próximo viaje con sus consejos y experiencias.

Felicidad Viajera

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¡Estaros atentos en las próximas entradas, muchas gracias por vuestra atención!



Tailandia será tu próximo gran viaje ¡Asia te espera!

Tailandia quizás sea tu próximo viaje. ¿Quién no sueña con perderse en Asia? Sus diferencias culturales y sus paisajes atractivos cautivan a cualquier visitante de cualquier parte del mundo.

Si necesitas encontrar un destino para despejarte y relajarte antes de comenzar de nuevo una rutina, necesitas un viaje a Tailandia.

No te puedes perder una ruta que incluya conocer la ruidosa y transitada ciudad de Bangkok. Ni tampoco podrás perderte sus playas paradisíacas. Un circuito que pase por Bangkok y una playa a elegir entre Phuket, Phi Phi, Krabi, Koh Samui o Koh Yao será toda una experiencia.

Tailandia uno de los cuarenta y nueve países del continente asiático. Un país  ubicado al este de la subregión Sudeste Asiático. Unas tierras que limitan al este con Laos (gran parte de esta frontera la forma el río Mekong), al sureste con Camboya y el golfo de Tailandia, al sur con Malasia y al oeste con el mar de Andamán y Birmania. Si todos estos países te hacen latir el corazón, sin duda, ¡Asia te espera!



Esencial de Tailandia

Si estás pensando en viajar a Tailandia, deberás conocer lo más esencial del país.

Bangkok

Bangkok es una ciudad indispensable si quieres ver Tailandia por dentro y sumergirte en sus verdaderas costumbres. Como capital, es centro de interés artístico y cultural.

Phuket

Phuket es la isla más grande y con mejor infraestructura de Tailandia, su ciudad y sus playas la convierten en el punto número uno para hacer turismo en el Sudeste Asiático.

Phi Phi

Phi Phi en cambio, es un conjunto de pequeñas islas que cuenta con escarpados acantilados y una naturaleza salvaje ideal para esos días de tus vacaciones que necesitas relajarte.

Krabi

Krabi es el segundo destino turístico más importante del país. Sus playas están entre las preferidas de los apasionados del submarinismo. Además, sus parques naturales acogen a muchos escaladores que llegan para hacer turismo de aventura.

Koh Samui

Koh Samui es la segunda isla más grande de Tailandia y el principal atractivo turístico de la Costa Este. Sus playas de palmeras dibujan la silueta de sus densos bosques. Sus complejos de lujo y sus monumentos lo hacen uno de los circuitos de Tailandia más atrayentes.

Koh Yao

Koh Yao es un archipiélago de pequeñas islas ubicadas al sur. Sus rutas de mar y sus playas vírgenes son como una muestra del paraíso.

¿NECESITAS UN SEGURO DE VIAJES PARA IR A TAILANDIA?

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¡Estaros atentos en las próximas entradas estaremos viajando por Bélgica!




Seguros de viaje para Europa ¿Tu próximo destino es un país europeo?

Seguros de viaje para Europa ¿Tienes pensado contratar un seguro de viaje para Europa para tu próximo destino? La seguridad y la tranquilidad son los mejores compañeros de viaje. Por este motivo, deberías contratar el seguro de viaje Sanitas Travel.

Un seguro que pone a disposición del viajero un equipo de profesionales las 24 horas del día para solucionar cualquier imprevisto que afecte a su salud. Con un precio muy competente  (desde 3€ al día).

Seguros de viaje para Europa

Cuando viajas necesitas confiar en tu seguro. Se trata de algo muy importante tener una asistencia completa en viajes. Un seguro que cubra gastos médico-sanitarios, incidencias con el equipaje, costes de desplazamiento y estancia de un acompañante en caso de accidente o enfermedad imprevista, entre otros.

Y además, se puede contratar la cobertura adicional de cancelación del viaje. Todo lo necesario para que no haya que preocuparse por nada. ¡Estate atento/a al artículo sobre los Seguros de viaje para Europa!



Seguros de viaje para Europa ¿No cubre todo la Tarjeta Sanitaria Europea?

La Tarjeta Sanitaria Europea o TSE es un carnet que te permite acceder al servicio sanitario de cualquier estado miembro de la Unión Europea y ser tratado en las mismas condiciones que un ciudadano de ese país.

Seguros de viaje para Europa

Constituye una acreditación personal, única e intransferible. Además, la tramitación de la Tarjeta Sanitaria Europea no tiene coste,  es completamente gratuita. De forma general tiene un plazo de validez de dos años.

La TSE tiene cobertura en los distintos países que pertenecen a la Unión Europea y miembros del espacio económico europeo. Estos son: Alemania, Austria, Bélgica, Bulgaria, Chipre, República Checa, Croacia, Dinamarca, Eslovaquia, Eslovenia, España, Estonia, Finlandia, Francia, Alemania, Grecia, Hungría, Irlanda, Italia, Letonia, Lituania, Luxemburgo, Malta, Países Bajos, Polonia, Portugal, Reino Unido, Rumanía, Suecia, Islandia, Liechtenstein, Noruega y Suiza.

¿Cuáles son las coberturas y sus limitaciones?

Las coberturas principales son:

  • Atención sanitaria urgente. Puedes asistir de urgencias, tanto por accidentes como enfermedades comunes o sobrevenidas.

  • Embarazos. Incluye asistencia al parto y todos los tratamientos necesarios para el cuidado del mismo.

  • Empeoramiento de una enfermedad crónica.

Seguros de viaje para Europa

Cuando se van a realizar viajes prolongados por Europa, o estancias de varios meses por motivos de trabajo o estudio, resulta conveniente conocer que la TSE tiene importantes limitaciones y que no sustituye la cobertura que puede proporcionar una póliza de atención sanitaria en el extranjero.

  • Para los beneficiarios de prestaciones de desempleo y subsidios, la validez de la Tarjeta es la del periodo de duración de su prestación por desempleo.

  • Para las personas sin recursos económicos, el periodo de duración de la prestación será de 90 días como máximo.

  • La Tarjeta solo cubre los gastos médicos en el extranjero por problemas surgidos durante el viaje.  Por ejemplo, si una persona en España tiene  una enfermedad crónica o anterior a su viaje, su tratamiento en el extranjero no está cubierto.  Los tratamientos derivados de un embarazo, sin embargo, si están cubiertos.

  • Si la estancia en el extranjero no es por un viaje, sino un cambio de residencia, tendrás que solicitar el alta en el país de destino mediante el formulario S1,  porque en estos casos la Tarjeta Sanitaria Europea no es válida.

La Tarjeta Sanitaria Europa no garantiza siempre la gratuidad del servicio

¡Cuidado! No todo es oro lo que reluce. La Tarjeta Sanitaria Europea no garantiza siempre que el servicio que se da sea gratuito. 

Aquí viene un pequeño ”engaño” aunque en realidad, sólo necesitas leer las condiciones del destino al que viajas. La TSE garantiza que usted tendrá la misma atención que los nacionales del país al que viaje. Sin embargo, hay países en los que hay que pagar parte de la consulta o del tratamiento, en sistemas de copago, como sucede en Francia con el ticket moderador. En Alemania con el copago hospitalario, o en Gran Bretaña con el copago de medicamentos extrahospitalarios, .  En estos casos, tendrá que abonar el coste que le reclamen en el hospital. La Comisión Europea advierte claramente de que la TSE no garantiza la gratuidad y  que no es una alternativa a los seguros de viaje.

¿Qué más cubre y que más servicios tiene Sanitas Travel?

Sanitas Travel también cubre y tiene otros servicios a parte del seguro de viajes. Te los dejo aquí escritos por si te interesan para tu próximo destino europeo:

1-> Garantía de asistencia (Podrás viajar con la tranquilidad de tener la mejor asistencia).

2-> Accidentes personales (En caso de padecer un accidente personal, también tendrás cobertura).

3-> Responsabilidad Civil y Asistencia jurídico-legal en viaje.

4-> Garantías de demoras del viaje (También te ayudan si hay algún retraso).

5-> Gastos de Cancelación del viaje (Por si tu viaje se cancela por algún motivo).

¿TE HA GUSTADO EL ARTÍCULO SOBRE Seguros de viaje para Europa?

También podéis continuar visitando mi web con otros posts que he publicado. De momento, tenéis Consejos para hacer un safari en África o Consejos para viajar a América Central otros posts también muy recomendado si estás planificando un viaje al extranjero o a un país de Europa.

Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que os sea muy útil la guía sobre Seguro de viaje para Europa si vais a viajar muy pronto al extranjero. ¿Te ha resultado útil el artículo sobre seguros de viaje para Europa? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente al extranjero.

¡Estaros atentos en las próximas entradas estaremos viajando por Bélgica!



Los mejores 10 consejos para elegir tu mochila de viajes perfecta

Luego existen personas como yo que hacemos un mix, es decir, depende del viaje llevamos una cosa u otra. Personalmente, creo que ahí está la clave y que con la unión de las dos cosas saldremos ganando siempre.

Para los viajes nacionales o para algunas ciudades europeas si son escapadas de pocos días suelo llevar maleta. Sin embargo, para aquellos viajes internacionales, largos, con escalas, con mucho movimiento siempre opto por una mochila.



¿Cómo elegir tu mochila de viajes perfecta?

 Consejo 10: para elegir tu mochila de viajes perfecta
  • El precio de tu mochila no será especialmente barato. Considero que el precio de las mochilas de más buena calidad están entre los 70 y los 200 €. Personalmente creo que las mejores y las más decentes rondan los 100 o 120 €. Si te compras una mochila por menos dinero sólo vas a encontrar mochilas baratas que se pueden romper en poco tiempo. En cambio por más dinero encontrarás grandes mochilas que seguramente serán muy resistentes y duraderas pero, creo que no hace falta gastarse tanto.

elegir tu mochila de viajes

En conclusión, te diré que tu mochila perfecta tiene que tener una capacidad de 35 L a 50 L como mucho. Para que te sea fácil de transportar ya que no son muy grandes y por lo tanto no pesan mucho. Sin embargo, tampoco son  muy pequeñas y por lo tanto inútil para llevar incluso las cosas mínimas necesarias.

Debes intentar viajar muy ligero de equipaje para que al estar cada día o casi cada día con tu mochila no te sea un suplicio. Tienes que encontrar tu equilibrio entre tamaño, peso y comodidad. 

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¡Estaros atentos en las próximas entradas, muchas gracias por vuestra atención!



Ahorrar en tus viajes, descuentos y trucos ¡Viaja más por menos!

No te debes olvidar que también existen los descuentos en vuelos. Los descuentos en Vueling son una pasada y te permiten volar cada día más barato. 
Vueling es una compañía que en los últimos años ha conseguido abaratar mucho los costes y ponerse a la altura de Ryanair. En su página web oficial podrás realizar tus búsquedas y reservar tus billetes de avión a un precio genial, así como encontrar un hotel para tu lugar de destino y un coche de alquiler justo a tu medida para que puedas desplazarte cómodamente durante tu próximo viaje.
Si estás planeando una escapada y estás buscando un billete de avión al mejor precio, Vueling es tu web. Ahora, además, pagarás todavía mucho menos dinero: sólo tienes que canjear un código de descuento al completar tu reserva en su página oficial. ¡No dejes pasar esta ocasión única!
7- Turismo gratis

Siempre antes de viajar infórmate de las visitas gratis que puedes hacer. Nosotros nos informamos siempre antes de viajar de los días en los que se puede entrar a los museos de la ciudad gratis.

De esta forma, nos ahorramos algún eurillo y disfrutamos de la cultura de una forma más económica. ¿Sabías que hay días que los museos son gratis? Incluso que hay tours gratis en Civitatis por algunas ciudades de Europa.

Preparar la maleta

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¿TE HA GUSTADO EL ARTÍCULO SOBRE AHORRAR EN TUS VIAJES?

También podéis continuar visitando mi web con otros posts que he publicado. De momento, tenéis consejos para viajar barato otro post también muy recomendado si estás planificando un viaje.

Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que os sea muy útil los trucos para ahorrar en tus viajes si vais a viajar muy pronto. ¿Te ha resultado útil el artículo sobre ahorrar en tus viajes? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente y necesiten consejos para ahorrar en tus viajes.

¡Estaros atentos en las próximas entradas, muchas gracias por vuestra atención!



Consejos para viajar barato ¿Qué es necesario para hacer viajes baratos?

Consejos para viajar barato ¿Alguna vez te preguntaste sobre que es lo imprescindible para realizar un viaje barato? A continuación te voy a contar los secretos que uso personalmente para viajar lo más low-cost posible.

No te preocupes si no tienes mucho dinero, yo tampoco lo tengo. Sin embargo, eso no va a ser un impedimento para que podamos recorrer el mundo de arriba abajo. ¡Atento/a a los consejos para viajar barato!

 

¿Se puede viajar barato?

La respuesta es sí. ¡Por supuesto que puedes viajar barato. A veces no resulta fácil y dependen de muchos factores. La temporada del viaje, el país, las actividades o las estrellas que quieras para tu alojamiento.

Sin embargo, siempre van a existir viajes para todo tipo de presupuesto (afortunadamente). Para ahorrar con el alojamiento, yo utilizo casi siempre booking alquiler vacacional Si te dedicas al mundo de los viajes como profesional seguro que te interesará conocer el software para propietarios y gestiones de alquiler vacacional que poseen. De esta manera, obtienes una cuota económica, libre y sin permanencias. Podrás ahorrar infinidad de tiempo y ganar tranquilidad y seguridad en tus cobros.

Si te apetecer seguir conociendo los consejos para viajar barato, ¡No te olvides de seguir leyendo!

¿Viajes a plazos, reserva y paga sin intereses?

Sí, existe la posibilidad de pagar tu viaje a plazos y sin pagar intereses. A veces, podemos no disponer del dinero para las vacaciones y estos métodos nos ayudan a poder cumplir nuestros sueños. 

¿Quieres informarte más del tema? Se trata de la nueva tarjeta de Caixa Popular Comercio Local, en la cual hay adheridos ciertas agencias de viajes en las que se puede pagar a plazos y sin intereses.

De esta manera, podemos viajar cuando queramos y pagar el viaje a plazos si lo necesitamos. Exactamente puedes financiar tu viaje y pagar a plazos hasta en 6 meses sin intereses de forma rápida y sencilla. ¡Consúltalo porque se trata de una manera muy buena de poder seguir viajando!

Viajar en avión

Consejos para viajar barato

Todos queremos viajar lo más barato posible. No queremos encontrarnos con un sablazo en nuestra tarjeta de crédito cada año cuando se acercan las vacaciones. Por este motivo, he intentado recopilar los consejos para viajar barato o low-cost para que puedas seguir mis pasos y ahorrarte un buen dinero cada año.

costa rica

1. Presupuesto

El primer paso para catalogar nuestro viaje como low-cost va a ser calcular o hacer un primer presupuesto de lo que queremos gastar en general. Aquí incluiríamos todos los gastos en total.

¿Queremos hacer un viaje de 200, 500 o 1000 euros? Pregúntate ¿Cuál va a ser mi presupuesto general para mis próximas vacaciones? Y con esta respuesta, determinaremos que cantidad de dinero tenemos para gastar en nuestro viaje y a partir de ahí seguiremos los siguientes pasos. 

1.2 Ideas de países que te recomiendo para viajar barato éste 2018

panama

lisboa

marruecos

Qué visitar en Dubrovnik

Mikumi National Park

turismo de filipinas

2. Destino

Parece mentira pero el destino es la clave para hacer un viaje barato. Estarás conmigo que no es lo mismo viajar a países desarrollados que a países desarrollados. No es lo mismo viajar por algunos países de África o Asia que viajar a Suecia

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Escoger desde un principio un buen destino que nos salga low-cost va a ser nuestro reto principal. Existen miles de destinos para viajar a un precio razonable para los españoles.

Dentro incluso de Europa existen países más razonables para los turistas como, por ejemplo, Portugal, Grecia, Croacia o Rumanía. Éstos destinos nos van a permitir el poder alojarnos, transportarnos e incluso, hacer las actividades que nos apetezcan a un precio más asequible.

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3. Vuelos

Los vuelos es otro punto importante en nuestra meta para conseguir un viaje low-cost. Después de seleccionar detenidamente nuestro destino, pasaremos a reservar nuestros vuelos.

Si vas a hacer un viaje por Europa para mí lo mejor es que busques una aerolínea low-cost tipo Ryanair o Vueling entre otras archiconocidas. Los vuelos Ryanair son los que personalmente, mejor de precio me han resultado. Por ello, te recomiendo visitar primeramente esta compañía.

3.1 Los mejores consejos para encontrar vuelos económicos
  • Eliminar las cookies antes de encontrar un vuelo. Suelen cambiar el precio e incluso subirlo si se dan cuenta de que estás interesado/a en un vuelo concreto.
  • Usa un metabuscador de vuelos como ”Skyscanner” que te haga la búsqueda más fácil. De esta manera, no tendrás que andar comparando una y otra vez por varias páginas web.
  • Hacer escalas no sólamente te permite conocer otras ciudades sino que es mucho más barato viajar así.
  • Investiga que aeropuerto es más barato, por ejemplo, si quieres viajar a Costa Rica puedes buscar cuál es el aeropuerto europeo más barato, quizás te salga a cuenta salir desde allí y coger a parte un vuelo barato de Ryanair.
  • Buscar fechas fuera de festivos nacionales o autonómicos muy sonados. Esto se relaciona con viajar fuera de temporada, de esta manera, nos bajarán los precios en general de vuelos y alojamiento.
  • Flexibilidad en tus fechas para poder cuadrar el mejor precio. Si tenemos unas fechas muy concretas no tendremos la disponibilidad para averiguar si hay una opción más barata.
  • Viajar fuera de temporada si es posible. No hace falta que te diga que siempre nos saldrá más barato viajar fuera de temporada. Tanto los vuelos como el alojamiento estarán más baratos.

4. Alojamiento

Si hemos seleccionado bien nuestro destino, todo lo demás va a venir prácticamente rodado. Los destinos más baratos por norma general, tendrán alojamientos también baratos.

De hecho, hay países que nos puede llegar a sorprender lo barato que puede ser un alojamiento, por ejemplo, en Asia existen bastantes habitaciones dobles con baño privado por 4 o 5 euros, ¿Verdad que parece impensable? Seguro que estos alojamientos nos compensan mucho el presupuesto de nuestro viaje barato. Sin embargo, para comparar, una habitación con las mismas características a la anterior en Suiza nos podría costar perfectamente 100 euros sin exagerar. 

 

5. Seguro de Viajes

Lo barato a veces sale caro pero, ir sin un seguro de viajes al extranjero es una locura. Te invito a que te pases por mi entrada de Consejos para viajar a América Central” y ”Consejos para viajar a África donde te explico con pelos y señales todo lo que necesitas saber sobre estos temas de salud internacional.

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En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema.

6. Consejos para viajar barato (comida y transporte)

Parecido al alojamiento, si hemos elegido un destino económico en referencia a nuestro país de origen podremos observar que los gastos generales básicos de un viaje como son la comida y el transporte dentro del país, nos será más económico. 

6.1 ¿Cómo ahorro en la comida?

Yo siempre lo digo pero la comida es un gasto muy importante dentro del presupuesto de nuestro viaje. Además, no es algo que podamos prescindir obviamente, con lo cuál, debemos de conocer bien cuánto nos puede costar comer en un bar, restaurante o una compra en el supermercado del destino elegido.

A veces nos fijamos más en el alojamiento pero, el comer fuera en una ciudad como, por ejemplo, Luxemburgo seguramente no baje de los 20 euros el menú. Esto multiplicado por dos que son la comida y la cena estamos gastando mínimo 40 euros por persona en comida (sin contar ningún capricho). 

Existen países un tanto extraños como, por ejemplo, Costa Rica. Los alojamientos y las actividades son bastante caras pero comer un típico plato de casado en cualquier restaurante de lugareños costaba al cambio de 3 a 4 euros. Una relación un tanto desbarajustada entre precios para turistas y precios para lugareños. 

casado

6.2 ¿Cómo ahorro en el transporte?

El transporte normalmente sale a cuenta viajar por transporte público. Sin embargo, en algunos países me he encontrado que el aquiler de coche es tan barato que sale también a cuenta. En Croacia nos pasó esto exactamente, el alquiler de coche es bastante barato y sale a cuenta alquilarlo. Mi página web preferida para reservar un aquiler de coche es AutoEurope.  

7. Actividades 

Las actividades también estarán relacionadas con el precio general de las cosas del país elegido. Sin embargo, hay que tener en cuenta que las actividades suelen ser más caras por el simple hecho de que son para los turistas. A continuación te doy los consejos más valiosos para conseguir las actividades lo más barato posible:
  • Utilizar el arte del reggateo. Si eres un reggateador nato te va a venir muy bien cuando viajes. En la mayoría de países de Asia, África y Sudamérica el precio se puede ajustar. Los precios siempre están inflados, con lo cuál, si eres un poco avispado podrás conseguir una rebaja. 
  • Hacer las actividades por libre siempre que se pueda. Si contratas las actividades a través de tours esto te va a encarecer, ya que, esa compañía tiene que ganar dinero de alguna manera. Te pongo un ejemplo, la excursión para ver la tribu Emberá en Panamá se encontraba a un precio de 150$ a 200$ en agencia. No obstante, por libre podías pagar la entrada directamente a la tribu y llegar en transporte público con lo que salía aproximadamente por 35$
  • Encontrar actividades gratuitas en el destino. A veces pensamos que hay que pagar por todo y esto no es cierto. Quizás puedas encontrar actividades gratuitas en tu viaje. En Costa Rica recuerdo el caso del río Tabacón que hay una parte de pago y otra gratuita en el mismo lugar puedes leerlo aquí

Consejos para viajar barato

¿Te gustó la entrada?

Hasta aquí finaliza la entrada sobre consejos para viajar barato. También podéis continuar leyendo otros posts que he publicado para inspiraros. De momento, países como Panamá, Costa Rica, Tanzania, Marruecos, Croacia lugares que también son muy recomendados en tus próximas vacaciones.

Hasta aquí la entrada de hoy sobre consejos para viajar barato. Espero que os sea muy útil para vuestros próximos viajes. ¿Te ha resultado útil los consejos para viajar barato? ¡Espero que sí! No dudes en compartir los consejos para viajar barato con tus conocidos. Incluso compartir en las redes sociales o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente y le puedan resultar útil los consejos para viajar barato.

¡Si tienes más consejos, déjamelos en los comentarios!



La Isla de Pascua un destino muy misterioso ¿Te atreverías a viajar?

La Isla de Pascua ese lugar recóndito y desconocido para tantas personas, incluso para viajeros experimentados. Sin embargo, uno de los lugares que muchas personas sueñan por conocer algún día. ¿Será por su misterio? Sea por lo que sea, esta isla de Chile esconde más que misterios.

la isla de pascua

Ubicada en Chile, la Isla de Pascua es una isla escondida en la Polinesia. A pesar de encontrarse alejada de la multitud, en su capital Hanga Roa, se encuentra el único poblado existente en la isla. No obstante, la isla se ha convertido en uno de los principales destinos turísticos del país en los últimos años.



¿Dónde se ubica la Isla de Pascua?

Perdida en el océano Pacífico se encuentra la misteriosa Isla de Pascua. Un lugar que no deja indiferente a nadie y te hace sentir muy especial.

A pesar de su lejanía, puedes encontrar increíbles cabañas en Isla de Pascua para descansar y desconectar en tu maravilloso viaje a Chile. 

En esta pequeña isla llena de cultura y paisajes únicos será el mejor lugar para experimentar y conocer otro estilo de vida. Sus rituales ancestrales que han pasado de generación en generación, mantienen intacta la herencia de los primeros habitantes. Un lugar que te permitirá hacer un viaje en el tiempo y experimentar una forma de vida muy distinta a la que tienes. 

Qué ver y hacer en la Isla de Pascua

La misteriosa cultura que rodea la Isla de Pascua la hacen un destino muy peculiar y muy codiciado por los más aventureros. 

Los principales destinos turísticos de la isla incluyen su belleza natural y la misteriosa cultura ancestral de la etnia rapanui. Seguro que habéis oído hablar sobre las enormes estatuas conocidas como moái, sin duda, lo más característico cuando piensas en la Isla de Pascua.

Un sitio de interés que no te puedes perder es el Museo Antropológico Padre Sebastián Englert. A pesar de que la Isla de Pascua es toda ella un museo al aire libre, es muy buena idea visitar la gran colección que representan el legado cultural de la Isla de Pascua. 

Y para descansar deberás de recorrer todas las playas de la maravillosa Isla de Pascua. ¿Sabías que la Isla de Pascua tiene playas paradisíacas? Te recomiendo que le eches un ojo a la playa de Anakena, te vas a enamorar perdidamente.

la isla de pascua

Qué ver y hacer en Ancud

Un imprescindible en tu viaje debe ser viajar a Ancud en una travesía de las más emblemáticas. Puedes iniciar el recorrido desde la ciudad en la Plaza de Armas. Una vez allí, podrás conocer los principales atractivos que esconde este hermoso lugar.

El principal paseo público de Ancud, esconde en sus hermosos jardines, grandes esculturas de los principales seres mitológicos de Chiloé. Esculturas que fueron realizadas por el artista Ramón Octavio Pérez, que se pueden ir visitando con un paseo por la Plaza de Armas y el Museo De la Cultura.

Otro lugar emblemático que no puedes dejar de visitar es el Museo Regional de Ancud. Un sitio donde podrás conocer la historia de esta bella ciudad y de Chiloé. Podrás conocer la réplica del la histórica goleta que zarpó en 1843 hacia la zona de Magallanes. Además, de un enorme esqueleto de una ballena azul, y lo mejor es que esto es totalmente gratis.

¿Qué más puedo conocer en la Isla de Pascua?

A solamente dos calles de la Plaza de Armas se encuentra un pintoresco mercado. Un sitio destacado por ofrecer bellas piezas de artesanía y vestuario de lana. También podrán encontrar frescos alimentos del mar, el cual son una excelente opción para preparar en la cabaña. También poseen pequeños restaurantes donde podrás degustar los platos típicos de la zona.

Otro destino a visitar es el Fuerte San Antonio. Uno de los lugares históricos de Ancud que data del año 1770 y debe su nombre a la última autoridad Española que gobernó Chile, Antonio de Quintanilla. También posee un hermoso obelisco desde 1926 el cual conmemora los 100 años de la inclusión de Chiloé al territorio Chileno.

la isla de pascua

Sin duda alguna, la Isla de Pascua es un lugar que vale la pena recorrer por lo menos una vez en la vida. Ya seas un viajero más experimentado o no, la Isla de Pascua te estará esperando para que la descubras.

¿NECESITO SEGURO DE VIAJE PARA VIAJAR A CHILE?

Necesitas un buen seguro que te cubra toda tu estadía en Chile. Todo viajero sabe lo importante que es el estar cubierto por si te pasa cualquier cosa. Para mí, la mejor cobertura la ofrece MONDO Seguros de Viaje. Por ser lector/a de mi blog tienes un 5% de descuento en tu seguro de viaje, haz click en el banner.

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En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema.

En conclusión, me gustaría que si aún no tenéis próximo destino, consideréis este post sobre la Isla de Pascua entre vuestros destinos posibles. Espero que este post os motive a todos a viajar a Chile próximamente.

Sin embargo, si crees que la Isla de Pascua aún no está en tus próximos planes. Te recomiendo encarecidamente que te pases por otras guías de mi blog sobre TanzaniaPanamáCosta Rica a ver  si puedo inspirarte un poquito más en tu próximo viaje de 2018.



Hipotiroidismo viajar con una enfermedad crónica a cuestas

Hipotiroidismo. La tiroides es una glándula pequeña que tenemos todos en nuestros respectivos cuellos. Una glándula con forma de mariposa, y que se encuentra situada en la parte anterior y superior de la tráquea.

A pesar de que es una glándula pequeña, no es pequeña su importancia. Se trata de una de las glándulas endocrinas más importantes que producen hormonas, más concretamente, las hormonas tiroideas. Estas hormonas controlan muchas de las actividades de nuestro cuerpo.

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Las actividades son tan variadas que incluyen desde la rapidez de tu metabolismo a la rapidez del latir de tu corazón. En realidad, es una glándula muy importante, ya que, controla muchísimas cosas de nuestro cuerpo.

¿Qué pasa cuando existe una disfunción en la glándula tiroides?

Si tu glándula tiroides no es del todo activa, ésta no producirá la cantidad de hormona tiroidea necesaria para realizar con efectividad todas las necesidades del cuerpo humano.

A esta condición de disfunción se le llama, hipotiroidismo. El hipotiroidismo es una enfermedad, muy común entre las mujeres. La mayoría, mujeres a partir de los 50 años, aunque eso no quiere decir que una persona joven no pueda padecerla.

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Dentro de esta enfermedad, existen varias causas, la más común es el hipotiroidismo de Hashimoto. Esta enfermedad, con nombre curioso, es un trastorno autoinmune y suele ser la causa más común.

¿Qué más puede producir el hipotiroidismo?

Pueden existir otras causas que determinen esta enfermedad. Pueden ser nódulos tiroideos, tiroiditis, el hipotiroidismo congénito y la extirpación de parte de la glándula o de toda la glándula.

¿Qué síntomas sufre una persona con hipotiroidismo?

Los síntomas del hypothyroidism son algo variables. No todas las personas sienten exactamente los mismos síntomas. Sin embargo, toda persona con hipotiroidismo podría sufrir: fatiga, aumento de peso, intolerancia al frío, hinchazón de la cara, estreñimiento, piel y cabello seco, dolor en las articulaciones y los músculos.

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También disminución de la sudoración, períodos menstruales alterados, problemas de fertilidad, depresión e incluso, disminución del ritmo cardíaco.

Como puedes observar, en realidad conlleva muchos síntomas y totalmente diferentes. Algunos más graves que otros, pero sin duda, pueden llevarte a desmejorar tu salud.

¿Cómo se diagnostica el hipotiroidismo?

El proceso diagnóstico del hypothyroidism puede ser largo o corto, depende de muchos factores. Para poder diagnosticar esta enfermedad, tu médico deberá hacer unos mínimos. Estos mínimos serán las analíticas completas y con anticuerpos, analizar tus síntomas y seguramente, una ecografía de tiroides.

En mi caso, no os mentiré, fue un proceso bastante lento. Supongo que el ser joven es un factor a tener más cuidado en el diagnóstico y a un posterior tratamiento.

¿Tiene tratamiento el hipotiroidismo?

Afortunadamente, sí. Y es un tratamiento sencillo de llevar, a pesar de, ser un tratamiento diario y para toda la vida. Nunca debemos de olvidar que tendremos hipotiroidismo toda la vida y que el tratamiento es nuestra salvación.

El tratamiento del hipotiroidismo consiste en reponer la producción de la glándula tiroides. La forma más estable y eficaz de conseguirlo es administrar tiroxina, la hormona que te falta.

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Será una pastilla de levotiroxina al día, tomada 30 minutos antes del desayuno mínimo. Hay diferentes dosis y todo esto dependerá de tu situación en esta enfermedad.

¿Puedo viajar con hipotiroidismo?

Una enfermedad crónica es algo super importante a tener en cuenta a la hora de viajar. No es algo nuevo que la salud siempre viaja con nosotros, estemos donde estemos. Por este motivo, siempre se ha de tener un especial cuidado antes de preparar un viaje e informarse muy bien.

Una de las cosas a tener en cuenta es que hay países que pueden tener fuertes regulaciones contra el acceso de determinados medicamentos. Importante si sufres una enfermedad, conocer si puedes pasar tu medicación a tu destino.

Consejos para viajar con hipotiroidismo

  • Llevar encima todos los medicamentos que necesitas y  sobretodo, que cubran todo el período de vacaciones. ¿Te imaginas tener que comprar cierto medicamento en un país subdesarrollado? 
  • Aconsejable viajar en el equipaje de mano, ya que, si por mala suerte el equipaje facturado se pierde pueda tener la medicación a mano. Y a parte, en un vuelo largo puede ser que te toque una toma y si no te has acordado de llevarlo en el equipaje de mano, será una toma que te saltarás sin querer.
  • ¿Se puede introducir tu medicamento en todos los territorios? Infórmate hasta la saciedad, no sería extraño que no te dejaran pasar el medicamento. A mi en varias ocasiones quisieron tirarme el bote de las lentillas (y eso que no es medicación).
  • Si no tienes claro si puedes llevar ese medicamento a tu destino. Te recomiendo que tu médico te haga una especie de certificado médico, por escrito (en inglés). Especificando que la medicina es vital para ti y solamente es para uso exclusivo.

¿Que más puedes hacer para viajar con hipotiroidismo?
  • Ponte una alarma con cada toma. En el caso del hipotiroidismo, solamente es una toma al día en ayunas. Te recomiendo ponerte una alarma para no saltarte ni una. El cambiar de ambiente y lugar puede hacerte que te despistes, pero debes de cumplir cada día con tu tratamiento.
  • Mantener la medicación en un ambiente óptimo, ni con excesivo calor ni con excesivo frío, ni muy seco ni muy húmedo. En este caso, las pastillas no necesitan un lugar especial, pero claramente si las dejas al sol, se pueden derretir.
  • Mira si hay posibilidad de adquirir la medicación. Infórmate si en el país de destino hay el mismo medicamento, o quizás alguna equivalencia local, si hace falta receta médica o no.
  • Apúntate los teléfonos de emergencia del país y guárdalos en tu móvil.
  • Haz ejercicio y mantén el estrés a raya, para sentirte mejor. 

No descuides tu alimentación en tu viaje

No debes olvidar tu dieta para sobrellevar el hipotiroidismo. Debes intentar reducir el consumo de algunos alimentos que inactivan tu actividad tiroidea y aumentar el consumo de alimentos que mejoran tu actividad. Debemos hacer una dieta específica para los pacientes con hipotiroidismo. Viajamos y parece que nos olvidamos de nuestras costumbres. 

  • Recuerda también que el hipotiroidismo te hace subir de peso más fácilmente. Intenta no pasarte de rosca cuando te vayas de viaje para no tener que llegar a casa con varios kilos de más. 
  • Intenta consumir alimentos hipertiroidales porque son ricos en yodo y activan la producción de hormonas tiroideas. Entre ellos se encuentran los vegetales (ajo, tomates, espinacas, habas, guisantes) los cereales y legumbres (maíz, girasol, lentejas, guisantes, habas, avena) las frutas y frutos secos (mango, manzana, dátiles, coco, fresas, albaricoque, nueces del Brasil, piña, avellana, pistachos, anacardos) las hierbas y especias (hisopo, hinojo, hiedra terrestre, canela, ginseng, albahaca) algas marinas en especial el Fucus vesiculosus y mariscos y sal yodada.
  • Aporta a tu dieta también alimentos que aportan el aminoácido tirosina. La tirosina se obtiene de otro aminoácido, la fenilalanina presente en el pescado, la carne, las almendras, las semillas de calabaza y el sésamo. Alimentos que aportan vitaminas A, B2, B3, B6 (huevo, plátano, almendras, berros, pepino y guisantes).

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¿Qué alimentos debo evitar en el hipotiroidismo?
  • Cuando estés de viaje evita las crucíferas (col, coliflor, brécol, coles de bruselas, rábano) los frutos secos (castañas y nueces).
  • Evita también algunas de las legumbres (soja, garbanzos, cacahuetes). Algunos de los cereales (mijo y trigo) Las semillas (semillas de lino y los piñones).
  • El ácido cafeico (apio, naranja, limón, zanahoria, aguacate, ciruela, berenjena, melocotón). También el ácido elágico (granada y uva). Y por último, el litio (cebolla, espárragos, endibias, melón, perejil, patata).
  • Y el café, a evitar durante las primeras horas de toma de medicación.

No olvides que evitar no quiere decir no tomar nunca más. Simplemente, consume con mucha precaución y medición. Sobre todo, cuando hace poco tiempo que nos hemos tomado la medicación.

Contrata un seguro de cancelación de viaje antes de viajar

Contratar un seguro de cancelación de viaje antes de viajar puede ser una muy buena recomendación. El seguro de cancelación de viaje puede ser de utilidad en muchos casos. Además, suelen ser seguros muy baratos alrededor de 250€ de coste de tu viaje, te aseguran gastos asegurados (por viajero) por unos 5€ en MONDO Seguros de Viaje.

Este es un consejo para todas aquellas personas que tengan una enfermedad crónica y que puedan tener algún tipo de empeoramiento de su enfermedad. La mayoría de seguros de cancelación cubren varias cosas, no solo temas relacionados con la salud. Normalmente, queda cubierta la cancelación de tus vacaciones ante causas laborales, legales y de salud, además de una serie de causas extraordinarias. 

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¿Qué debes contemplar antes de contratar un seguro de cancelación de viaje?

Sin embargo, antes de contratar un seguro de cancelación debes contemplar todas las cosas. Según los seguros, se considerará enfermedad cualquier alteración del estado de salud constatada por un profesional médico. Sin embargo, es importante saber que el informe quedará sujeto a revisión por parte del equipo médico de la Aseguradora. Será necesaria la aportación de todas aquellas pruebas que permitan documentar y probar el proceso médico. Por lo tanto, solo nos devolverán el dinero si realmente hemos tenido una enfermedad.

Además, si tenemos una enfermedad crónica, se considerará enfermedad preexistente o crónica. Cualquier patología cuya sintomatología se haya iniciado con anterioridad a la contratación del seguro por parte del viajero, aún no habiéndose alcanzado un diagnóstico definitivo.

También podremos solicitar un reembolso completo si tenemos una enfermedad grave. Se considerará enfermedad grave cualquier alteración del estado de salud constatada por un profesional médico (cuyo informe quedará sujeto a revisión por parte del equipo médico de la aseguradora) que implique el cese de todo tipo de actividad dentro de los siete días previos al viaje. Además de que médicamente imposibilite el inicio del viaje en la fecha prevista. Será necesaria la aportación de todas aquellas pruebas que permitan documentar y probar el proceso médico. Obviamente, si hemos estado hospitalizados también cubriría un reembolso completo. 

En conclusión, si tienes una enfermedad que puede tener recidivas o quizás, no estás pasando por tu mejor época. Por unos 5€ mínimo que cuesta la cancelación de un viaje, yo no dudaría y lo contrataría. Si luego, no puedes viajar por tu condición de salud, no te preocupes, con las pruebas pertinentes te harán un reembolso completo.

Viajar con seguro médico, un imprescindible

Lo primero es lo primero. No puedes viajar sin contratar un seguro de viaje barato. Si te estás preguntando, ¿Cuál es el mejor seguro de viaje barato? Sin duda, te recomiendo MONDO Seguros de Viaje

En MONDO disponen de una amplia cartera de seguros de asistencia en viaje. Todos ellos tienen la máxima calidad, servicio y precio con coberturas de diferentes tipos y niveles para cubrir todo tipo de viajes. 

Todos sabemos que una enfermedad crónica puede recaer en cualquier momento. Por este motivo y otros, contratar un seguro de viaje, ya no sólo, por accidentes que puedan pasar, sino para tener controlada tu enfermedad crónica en cualquier momento. 

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En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema. 

¿QUÉ HACER DESPUÉS DE UN VIAJE?

Después de un viaje, te recomiendo una visita con tu médico para que te realice unas pruebas de revisión rutinaria. Creo que sería bueno realizarte una analítica para ver como se encuentran tus niveles. Sobretodo para ver que todo ha ido bien y no se te haya desequilibrado tu enfermedad crónica. Sobre todo, si has estado durante varios meses viajando.

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Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que todos estos consejos sobre viajar con hipotiroidismo te hayan servido de ayuda si padeces, al igual que yo, esta enfermedad crónica.  Y espero que los pongas en práctica para viajar con la máxima seguridad posible.

También quiero anunciaros que voy a recuperar el hilo de consejos de salud a la hora de viajar y se avecinan entradas, como por ejemplo, ”Turismo Inclusivo, accesible para todos” y ”Viajar con Salud Mental” entre otros.

¿Te ha resultado útil las recomendaciones para viajar con hipotiroidismo? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos que padezcan esta enfermedad.

¡Estaros atentos en las próximas entradas, voy a recuperar el hilo de la salud en los viajes! 



Las Bardenas Reales nos trasladan al escenario Dothraki en Juego de Tronos

Las Bardenas Reales uno de los lugares más especiales de la Península Ibérica. Las Bardenas Reales de Navarra es un paraje natural semidesértico situado al sur de Navarra.

Un lugar un tanto peculiar, pues su paisaje se ha moldeado a lo largo de los siglos a través de la erosión del agua y el viento. El territorio está formado por arcillas, yesos y areniscas, materiales que han ayudado a formar sorprendentes formas. Entre las formas más llamativas  se encuentran los barrancos, las mesetas y los cerros. 

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Cuando ves una fotografía de este lugar, no puedes dejar de imaginar en haberte transportado por unos segundos al famoso y espectacular Gran Cañón de Arizona. Sin embargo, no has dejado de salir de España para observar semejante paisaje estrambótico, pero a la vez, bellísimo. 

No existe mucha vegetación en ella ni tampoco muchas zonas con acúmulo de agua. El territorio queda seco la mayor parte del año. Por ello, se considera un paisaje semidesértico, único en la Península Ibérica.

Hoy en día, las Bardenas Reales están protegidas por ser parque natural desde el año 1999 además de ser declarado Reserva de la Biosfera. No es de extrañar que se pretenda conservar un paraje singular y único como éste. 

¿Dónde se encuentran las Bardenas Reales?

Las Bardenas Reales se encuentran situadas en la zona sureste de Navarra pegando ya con Aragón. Para llegar allí hay diferentes formas. Sin embargo, te aconsejo llegar por el punto de información.

Una vez llegas al punto turístico e informativo te darán los mapas y la información necesaria para recorrer el lugar. Puedes hacer rutas en coche, bicicleta e incluso, hacer senderismo.

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Para llegar a las Bardenas Reales hay diferentes accesos al parque. Sin embargo, algunos sólo autorizados para bicicletas.

Las rutas más frecuentes para vehículos de motor son dos: por el norte, tomando la pista de tierra que sale desde la carretera de Carcastillo-Figarol (el Paso) y que llega a la pista también de tierra que bordea el polígono de tiro (22 km). Y por el oeste, a través de la pista asfaltada que parte desde la gasolinera de la salida de Arguedas, y que llega a la pista que circunda el polígono.

¿Qué puedes visitar en las Bardenas Reales?

Existen muchas formaciones dignas de visitar dentro del paraje de las Bardenas Reales. Algunas formas o estructuras son simplemente curiosas, otras parecen sacadas de un planeta desconocido.

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Las Bardenas están divididas en varias zonas. Todas ellas están diferenciadas y fácilmente señaladas. Las dos estructuras más importantes son: la Bardena Blanca y la Bardena Negra. No obstante, a medida que avancéis en el recorrido encontraréis otras zonas menores pero que tienen gran singularidad.

Bardena Blanca

La Bardena Blanca se encuentra justo en el corazón de las Bardenas Reales. Se trata de la zona más desértica del parque natural. Su orografía presenta zonas muy llanas combinados con profundos barrancos. ¿A qué debe su nombre la Bardena Blanca? Su nombre indica la presencia de sales blanquecinas que envuelven la estructura y que se reconocen a simple vista.

Bardena Negra

La Bardena Negra se ubica cerca del límite con Aragón. Está formada por mesetas de diferente altitud y cortadas por ríos que corren en el fondo de los barrancos. Esta parte de las Bardenas es de las pocas que se encuentra cubierta de vegetación.

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Existen otras zonas importantes en las Bardenas Reales que merece la pena un reconocimiento y observación por parte del visitante. Algunas zonas son: Landazuria, El Rincón del Bú, Caídas de la Negra y el Vedado de Eguarás o de Peñaflor. 

¿Tiene precio la visita a las Bardenas Reales?

No, la visita a las Bardenas Reales son completamente gratuitas. Lo único que tendrás que pagar es la gasolina que gastarás recorriendo las 2 horas mínimo de ruta por el paraje natural. Te aconsejo que llenes el depósito porque no se trata del mejor lugar donde quedarse tirado sin gasolina.

Y además de ser gratuitas, te llevarás gratuitamente la información y un mapa con todas las rutas disponibles. Ya sea en coche, moto, bicicleta o senderismo. ¿Qué te parece, ideal, no?  

Las 10 curiosidades sobre las Bardenas Reales

  • El clima de las Bardenas Reales es el clima desértico frío. Quizás no te imaginabas que podía ser un lugar frío, pero como en todo desierto, el verano es muy caluroso y el invierno es bastante frío. 
  • Las precipitaciones son escasas y torrenciales. No existen acuíferos que puedan mantener un río con caudal, por lo que sólo llevan agua cuando llueve. Una de las cosas que más llama la atención son las zonas secas de humedal.

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  • Las Bardenas Reales tienen un territorio prehistórico. Los materiales del suelo datan del terciario y del cuaternario. Se encuentra relacionado con las tensiones asociadas a la formación de los Pirineos y de la cordillera Ibérica.
  • A pesar de ser un paraje semidesértico existe fauna viviendo en ella. Existen más de un centenar de especies de aves que nidifican en esta zona. Una de las especies que más me impactó fue la Avutarda, ya casi desaparecida. Las comunidades de aves rapaces y esteparias de las Bardenas están entre las más ricas de toda Europa. También hay reptiles, anfibios y peces en las pocas charcas que quedan.

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  • Como si de una película de Western se tratara, en las Bardenas Reales se han escondido bandoleros. Gracias a este paraje aislado se han refugiado muchos perseguidos de la justicia. Entre ellos, el bandolero más famoso Sanchicorrota.
Otras 5 cosas más sobre las Bardenas Reales
  • Las Bardenas Reales han sido escenario de muchas películas. Se trata de un enclave muy codiciado para el cine. Entre las películas grabadas en este desierto caben destacar: Entre otras, La Conquista de Albania (1984), Tierra (1995, en Funes),  Airbag (1996), El mundo nunca es suficiente (1999) y De tu ventana a la mía (2011).

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  • Existen excepcionales miradores que nos muestran las diferencias de los paisajes. Desde el Alto de Aguilares se obtiene una panorámica de la Bardena Blanca. El Balcón de Pilatos es un excepcional observatorio de aves. Miradores que son imprescindibles para el visitante.
  • La pronunciación de la palabra ”Bardena” suele hacerse de dos formas diferente, en llana o en esdrújula. Pronunciar la palabra Bardena sin tilde es la que figura en los documentos oficiales y la más utilizada por los habitantes. ¿Ya lo estabas pronunciando mal?

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  • Las Bardenas Reales tienen también un uso militar. Dentro existe el polígono de tiro del Ejército del Aire, sus instalaciones y la balsa de Zapata. Está excluida del Parque Natural y está destinada a la práctica de ejercicios de tiro aéreo.
  • Los cabezos y cortados son los elementos paisajísticos más llamativos de todo el paraje natural. Se hallan por todas las Bardenas Reales. Excepto en la zona del Plano. Los cabezos y cortados se encuentran sobretodo en la zona de la Blanca.

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Las Bardenas Reales escenario Dothraki en Juego de Tronos

Las Bardenas Reales nos trasladan al escenario Dothraki en la mítica serie de Juego de Tronos. No es de extrañar que el director de la serie escogiera este lugar único en el mundo para grabar la famosa serie. 

No existían muchos lugares que se identificaran con el paisaje Dothraki. Sin embargo, las Bardenas Reales fueron las vencedoras para ser el plató para grandes actores como Emilia Clarke y Jason Momoa

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Para quién no esté sumergido en la serie, los Dothraki son un pueblo ficticio en la serie de Juego de Tronos. Se trata de un pueblo de guerreros nómadas que habitan las llanuras del Mar Dothraki, en el continente de Essos (Bardenas Reales). 

Las Bardenas Reales en la Sexta temporada

La trama que protagoniza la princesa Daenerys Targaryen, interpretada por Emilia Clarke, comienza con una vista general del árido paisaje del sur de Navarra y relata el secuestro de ésta por el clan Dothraki de Khal Moro. Allí empieza todo, el despertar de Daenerys Targaryen y su evolución. 

Y es que la sexta temporada de Game of Thrones ha sido grabada en muchos otros puntos de España. No es de extrañar que se eligiera nuestras tierras por lo bellas y diferentes que son.

Para finalizar la entrada os dejo el vídeo resumen de mi viaje a Navarra de este otoño de 2017. Para que os inspiréis en vuestra próxima escapadita.

Hasta aquí la entrada de hoy. Ya estamos acabando el año, como pasa el tiempo. Espero que os sea muy útil si vais a viajar por Navarra muy pronto. ¿Te ha resultado útil la guía de viaje? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente a Navarra.

¡Estaros atentos en las próximas entradas, estaremos viajando a Navarra!