La seguridad en Egipto ¿Es seguro viajar a Egipto en 2018?

La seguridad en Egipto ¿Es seguro viajar a Egipto en 2018? Esta es una de las primera preguntas que quizás pasen por tu cabeza cuando planificas visitar Egipto.

La seguridad en Egipto

Cierto es que uno no debe de ponerse nunca extremista pero, sin embargo, siempre hay que ser consciente del peligro real que tiene el viajar a un país. De esta manera, podremos determinar el riesgo y beneficios de visitar el mismo.



Antecedentes sobre la seguridad en Egipto

En la actualidad, Egipto ha sido testigo de graves enfrentamientos y actos de violencia entre policía y grupos de manifestantes, con especial atención en el centro de El Cairo con movilizaciones semejantes a las del 15-M.

También han tenido lugar diferentes actos de terrorismo, especialmente en la Gobernación del Norte del Sinaí y en la del Sur del Sinaí. La zona de Rafah, que separa Egipto con Gaza, es muy sensible.

La delincuencia ha aumentado en los últimos años (hurtos, robos o secuestros) y se han registrado diversos casos de acoso sexual a mujeres extranjeras.

La seguridad en Egipto

La verdad es que este país me sorprendió desde el primer momento. La primera vez que pisas un aeropuerto de Egipto puede parecer caótico al principio pero es cierto que, nunca había visto tanta seguridad en un aeropuerto.

En general, para entrar al aeropuerto, en la puerta ya te encuentras militares que revisan que tengas un vuelo ese mismo día. Además, deberás de pasar por varias cintas de seguridad. Donde además, te hacen abrir la maleta y te inspeccionan siempre.

¿Están bien protegidos los lugares turísticos?

Otros lugares muy bien protegidos son todos los lugares turísticos. Todos los templos están protegidos con cintas de seguridad y en la mayoría te registran lo que llevas encima, por ejemplo, si llevas funda de la cámara tendrás que enseñársela.

Recuerdo también en los lugares de desembarque de los cruceros que en cada puerta y a todas horas existía un militar armado protegiendo la entrada a los barcos. Con lo cuál, a la pregunta de:

¿Es seguro viajar a Egipto en 2018?

Te respondería que sí, indudablemente. Siempre y cuando vayas a viajar a Egipto a los lugares más turísticos. El Cairo por ejemplo, es una ciudad muy grande a la que no vi nada de turistas caminando a sus anchas por las calles.

De hecho, nuestro hotel que se encontraba enfrente del Museo de Antigüedades Egipcias y de un lugar bastante turístico rodeado de hoteles y no vimos en ningún momento turistas caminando por la zona. Además, nosotros que fuimos caminando hacia el Museo tuvimos la sensación por las miradas de los egipcios que lo que estábamos haciendo era algo muy extraño.

Cierto es que cruzar las carreteras de El Cairo se debería considerar una actividad de riesgo pero, relativizando esto, no me sentí insegura en ningún momento más. La gente me pareció muy amable y acogedora dedicándose o no plenamente al turismo.

La seguridad en Egipto

¿Qué dice la embajada de la República Árabe de Egipto en España?

La Embajada de la República Árabe de Egipto en España actualizó las recomendaciones el 18/09/2018 (La recomendación está vigente a fecha de hoy).

LA EMBAJADA DESACONSEJA EL VIAJE SALVO POR RAZONES DE NECESIDAD a todo el país excepto a las zonas y centros turísticos de:

  • El Cairo. ¿Necesitas guía para visitar El Cairo? Visita uno de mis últimos post sobre la ciudad de El Cairo.

 

 

Ver esta publicación en Instagram

 

¿Sabías que El Cairo es la metrópolis más grande de África? Y quizás la más caótica de las ciudades. El Cairo es la capital de Egipto, se trata de la mayor ciudad del mundo árabe, de Oriente Próximo y de África. La ciudad de El Cairo está ubicada en las riberas e islas del río Nilo, al sur del delta. Hacia el sudoeste se encuentra la ciudad de Guiza y la antigua necrópolis de Menfis, con la meseta de Guiza y sus pirámides. Al sur se encuentra el lugar donde se edificó la antigua ciudad de Menfis. Acabo de subir un post sobre »El Cairo en 48 horas guía turística» para visitar los imprescindibles. Puedes hacer click aquí para ir a leerlo -> https://unachicatrotamundos.com/el-cairo-en-48-horas-guia-turistica/ #worldphotographyday #photography #fotografia #cairomuseum #wondersoftheworld #giza #egypt #egipto #cairo #egyptians #Tutankamon #Museo #trip #visitegypt #egyptian #travelblogger #blogger #goodtimes #goodvibes #instatrip #africa #photography #instapassport #instaphoto #wanderlust #travelpics #mondofotodelmes @mondo_es

Una publicación compartida de Una chica trotamundos (@unachicatrotamundos) el

  • Alejandría.

  • Luxor. ¿Necesitas guía para visitar Luxor? Visita uno de mis últimos post sobre la ciudad de Luxor. 

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Hatshepsut, reina-faraón de la dinastía XVIII de Egipto. Faraona que llegó a ser la mujer que más tiempo estuvo en el trono de las «Dos Tierras». El templo de Hatshepshut es uno de los templos únicos de todo Egipto. Además, es muy interesante, ya que, en algunas paredes, aún quedan hermosos bajorrelieves con escenas del nacimiento y de la niñez de la reina Hatshepsut. Incluso de los viajes que realizaba, por ejemplo, al misterioso país de Punt. Debía de tratarse de alguna región de África central, por las representaciones de jirafas, monos, leopardos que están representados. No sé si es el lugar o el santuario pero te deja sin palabras. ¿Ya te han entrado ganas de coger tus maletas y salir pitando para Egipto? Si aún no, no te preocupes, seguiré subiendo fotografías para inspirarte. #luxor #desert #komombo #hatshepsut #hatshepsuttemple #desierto #temple  #egypt #asuan #edfu #hieroglyphics #aroundtheworld #TravelRepost #egipto #cairo #egyptians #trip #visitegypt #travelblogger #africa #photography #instapassport #instaphoto #traveladdict #travelgram #wanderlust #adventure #photography  #mondofotodelmes @mondo_es

Una publicación compartida de Una chica trotamundos (@unachicatrotamundos) el

  • Asuán. ¿Necesitas guía para visitar Asuán? Visita uno de mis últimos post sobre la ciudad de Asuán.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

La actual ciudad de Asuán está situada en el lugar en el que se encontraba el antiguo mercado de la ciudad de Abu. De sus numerosas y ricas canteras se extraía la sienita, el granito rosado ampliamente utilizado en la construcción de obeliscos, esculpir colosos o ergir templos. Las canteras eran todavía una actividad en época romana. ¿Qué ver en Asuán?  Empezando por la Presa Alta de Asuán, las antiguas canteras de granito y su obelisco inacabado y por supuesto, la imponente mezquita de Asuán. También podrás visitar el poblado Nubio, el Museo de Nubia, la Catedral de Asuán y el mausoleo del Aga Khan. #travel #vacation #thisisegypt #relax #travelingram #traveltoegypt #luxor #desert #desierto #temple #egypt #asuan #edfu #aroundtheworld #egipto #cairo #egyptians #trip #visitegypt #travelblogger #africa #instapassport #instaphoto #traveladdict #travelgram #wanderlust #adventure #photography #mondofotodelmes @mondo_es

Una publicación compartida de Una chica trotamundos (@unachicatrotamundos) el

  • El Mar Rojo, siempre que se acceda por vía aérea. ¿Necesitas guía para visitar el Mar Rojo? Visita uno de mis últimos post sobre el Mar Rojo y Hurghada.

Deberá extremarse en todo caso la precaución

Si bien en los últimos años la situación general de seguridad ha mejorado, el riesgo de atentado terrorista de índole islamista por parte de organizaciones vinculadas a Daesh, Al-Qaeda o Hasm, entre otros, permanece en cualquier parte de Egipto.

Por parte de la Embajada de Egipto nos recuerdan que en 2017 y lo que va de 2018 tuvieron lugar atentados terroristas de envergadura como:

-> Los dos atentados sucesivos con bomba en las iglesias coptas de San Marcos en Alejandría y de Mar Girgis en Tantam del 9 de abril de 2017 que causaron al menos 44 muertos y más de un centenar de heridos, lo que llevó al Presidente egipcio, Abdelfatá Al Sisi, a ordenar un despliegue militar para proteger los centros vitales del país y decretar el Estado de Emergencia durante tres meses, que ha ido prorrogando hasta la fecha.

¿Qué más ha sucedido en estos últimos años?

-> El ataque terrorista en el oasis de Al-Bahareya, en la provincia de Giza, el 20 de octubre de 2017, que conllevó la muerte de varios policías y terroristas.

-> El brutal ataque terrorista contra la mezquita de Al Arish el 24 de noviembre de 2017, en el Sinaí, que produjo la muerte de 311 personas y más de cien heridos.

-> El pasado 24 de marzo, tuvo lugar en Alejandría un atentado contra el jefe de seguridad de dicha ciudad que, pese a que falló en su objetivo principal, causó la muerte de dos policías egipcios.

-> El día 11 de agosto, un terrorista suicida se inmoló en las inmediaciones de la iglesia cristina copta de la Virgen María en un barrio del norte de El Cairo.

La seguridad en Egipto

Recomendaciones para viajar seguro a Egipto

La mejor recomendación que te puedo dar es que vayas con todo el viaje atado antes de llegar a Egipto. Reserva en alguna agencia de viajes que conozcas y tengas buenas referencias.

Aún así, la Embajada de Egipto en España recomienda a los viajeros informarse sobre las condiciones generales del contrato suscrito con la agencia de viajes. Sobre todo, en el caso de paquetes organizados, debido a la existencia, en ocasiones, de estándares distintos respecto de los ofrecidos en el marco de la Unión Europea.

La seguridad en Egipto

-> Es muy importante denunciar los delitos en las comisarías egipcias antes de abandonar el país. Si decides viajar a Egipto, se recomienda viajar en grupo y mediante agencias de turismo oficiales y especializadas. Nunca salirse de los circuitos turísticos habituales bajo ningún concepto.

¿Qué debemos de evitar en un viaje a Egipto?

-> Evitar los lugares en los que habitualmente se producen actos de protesta y manifestaciones. Conviene tomar las mismas precauciones y extremar las medidas de auto-protección ante posibles manifestaciones.

-> Si decides conducir en Egipto, evita los desplazamientos por carretera. Especialmente por la noche y entre ciudades. Vigila tus pertenencias en todo momento así como tus documentos de identidad. Sobre todo el pasaporte. Sin embargo, te desaconsejo los viajes de aventura por tu cuenta y visitar lugares remotos.

¿Qué otras recomendaciones hay que tener en cuenta?

-> Mantente puntualmente informado de la situación de seguridad en Egipto. Tanto a través de los medios de comunicación como de las actualizaciones de la Embajada de la República Árabe de Egipto en España.

-> Encontrarte documentado en todo momento. Incluso te diría que llevaras fotocopias de tu pasaporte y las guardaras en algún lugar seguro.

-> Siempre deberás seguir las indicaciones de las autoridades en materia de seguridad.

-> Existe el riesgo real de atentado terrorista. De hecho, se han perpetrado atentados terroristas en el Sinaí, en El Cairo y en otras ciudades de Egipto. 

¿Qué más recomendaciones a tener en cuenta?

-> Observa y respetar las costumbres y leyes locales. Egipto es un país con tradiciones, costumbres y leyes en distintas a las españolas. El alcohol deberías de evitarlo. El consumo, posesión o tráfico de drogas están castigados. 

-> En relación con la comunidad LGBTI, es preciso saber que los actos homosexuales en público son ilegales y hay precedentes de homosexuales condenados a prisión por contravenir leyes denominadas de «decencia pública».

-> Se han registrado algunos accidentes protagonizados por barcos que hacen el crucero por el Nilo. Se recomienda recabar información detallada en las agencias de viajes con la que se contrate el viaje.

-> Existe la prohibición de fotografiar instalaciones o personal militar, puentes y canales, incluido el Canal de Suez. Estas restricciones pueden ser mal interpretadas por lo que se recomienda no fotografiar ningún objeto sensible.

Para ti, mujer aventurera que viajarás próximamente a Egipto

Se trata de algo triste que como mujer tengamos que pensar en nuestra propia seguridad en ciertos destinos. Indudablemente, Egipto es uno de esos destinos en los cuales las mujeres europeas podemos sentirnos algo inseguras frente al choque cultural.

No es aconsejable que las mujeres viajen solas, sin agencia o visiten el país fuera de los circuitos turísticos recomendados.

Se recomienda que vistan de forma discreta, con los hombros y las piernas cubiertos. Especialmente, cuando se visiten lugares de culto, mercados, zonas rurales o durante el mes de Ramadán. Las mujeres también deben cubrirse el cabello a la hora de visitar mezquitas.

Las zonas de más riesgo en Egipto

Según informa el Ministerio de Asuntos Exteriores, Egipto es considerado un país de riesgo alto. Excepto las ciudades de Luxor y Ausán. Además, de los centros turísticos de la costa continental africana del mar Rojo y la localidad balneario de Sharm el Sheikh, denominadas como zonas de riesgo medio.

Te recomendamos que te informes muy bien antes de emprender tu viaje a Egipto y que sigas las instrucciones de seguridad que te dicte tu agencia de viajes.

No viajar en ningún caso a la Península del Sinaí y el paso de Rafah, ya que, se han encontrado numerosos atentados terroristas en esta región. Además, actualmente existen operaciones militares custodiando estos lugares.

NO VIAJES A EGIPTO SIN ANTES…

Por todo lo anterior, te recomiendo encarecidamente que antes de pisar Egipto te registres con carácter previo a la realización del viaje en el Registro de Viajeros. 

Deberás incorporar las fechas previstas de entrada y de salida de Egipto. Tu dirección en el país así como teléfonos de contacto, preferentemente por correo electrónico. 

¿NECESITAS UN SEGURO DE VIAJES PARA VIAJAR A EGIPTO?

Un Seguro de Viajes es aquello que te va a salvar de cualquier apuro que puedas tener con tu salud. Seguro que has escuchado la frase dicha ”más vale prevenir que curar” yo recomiendo a cualquier viajero contratar un Seguro de Salud antes de salir en su viaje.

Mondo seguros de viaje

Lo primero es lo primero. No puedes viajar sin contratar un seguro de viaje barato. Si te estás preguntando, ¿Cuál es el mejor seguro de viaje barato? Sin duda, te recomiendo MONDO Seguros de Viaje.

En MONDO disponen de una amplia cartera de seguros de asistencia en viaje. Todos ellos tienen la máxima calidad, servicio y precio con coberturas de diferentes tipos y niveles para cubrir todo tipo de viajes. Infórmate sin ningún compromiso. 

¿TE HA GUSTADO EL ARTÍCULO SOBRE La seguridad en Egipto?

La seguridad en Egipto. También podéis continuar visitando mi web con otros posts que he publicado. De momento, tenéis este que es muy recomendado si estás planificando un viaje a Egipto.

Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que os sea muy útil la entrada sobre la seguridad en Egipto guía turística si vais a viajar a Egipto muy pronto. ¿Te ha resultado útil el artículo sobre la seguridad en Egipto? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente a Egipto.

¡Estaros atentos en las próximas entradas! ¿Habéis estado en Egipto?



Seguros de viaje para Europa ¿Tu próximo destino es un país europeo?

Seguros de viaje para Europa ¿Tienes pensado contratar un seguro de viaje para Europa para tu próximo destino? La seguridad y la tranquilidad son los mejores compañeros de viaje. Por este motivo, deberías contratar el seguro de viaje Sanitas Travel.

Un seguro que pone a disposición del viajero un equipo de profesionales las 24 horas del día para solucionar cualquier imprevisto que afecte a su salud. Con un precio muy competente  (desde 3€ al día).

Seguros de viaje para Europa

Cuando viajas necesitas confiar en tu seguro. Se trata de algo muy importante tener una asistencia completa en viajes. Un seguro que cubra gastos médico-sanitarios, incidencias con el equipaje, costes de desplazamiento y estancia de un acompañante en caso de accidente o enfermedad imprevista, entre otros.

Y además, se puede contratar la cobertura adicional de cancelación del viaje. Todo lo necesario para que no haya que preocuparse por nada. ¡Estate atento/a al artículo sobre los Seguros de viaje para Europa!



Seguros de viaje para Europa ¿No cubre todo la Tarjeta Sanitaria Europea?

La Tarjeta Sanitaria Europea o TSE es un carnet que te permite acceder al servicio sanitario de cualquier estado miembro de la Unión Europea y ser tratado en las mismas condiciones que un ciudadano de ese país.

Seguros de viaje para Europa

Constituye una acreditación personal, única e intransferible. Además, la tramitación de la Tarjeta Sanitaria Europea no tiene coste,  es completamente gratuita. De forma general tiene un plazo de validez de dos años.

La TSE tiene cobertura en los distintos países que pertenecen a la Unión Europea y miembros del espacio económico europeo. Estos son: Alemania, Austria, Bélgica, Bulgaria, Chipre, República Checa, Croacia, Dinamarca, Eslovaquia, Eslovenia, España, Estonia, Finlandia, Francia, Alemania, Grecia, Hungría, Irlanda, Italia, Letonia, Lituania, Luxemburgo, Malta, Países Bajos, Polonia, Portugal, Reino Unido, Rumanía, Suecia, Islandia, Liechtenstein, Noruega y Suiza.

¿Cuáles son las coberturas y sus limitaciones?

Las coberturas principales son:

  • Atención sanitaria urgente. Puedes asistir de urgencias, tanto por accidentes como enfermedades comunes o sobrevenidas.

  • Embarazos. Incluye asistencia al parto y todos los tratamientos necesarios para el cuidado del mismo.

  • Empeoramiento de una enfermedad crónica.

Seguros de viaje para Europa

Cuando se van a realizar viajes prolongados por Europa, o estancias de varios meses por motivos de trabajo o estudio, resulta conveniente conocer que la TSE tiene importantes limitaciones y que no sustituye la cobertura que puede proporcionar una póliza de atención sanitaria en el extranjero.

  • Para los beneficiarios de prestaciones de desempleo y subsidios, la validez de la Tarjeta es la del periodo de duración de su prestación por desempleo.

  • Para las personas sin recursos económicos, el periodo de duración de la prestación será de 90 días como máximo.

  • La Tarjeta solo cubre los gastos médicos en el extranjero por problemas surgidos durante el viaje.  Por ejemplo, si una persona en España tiene  una enfermedad crónica o anterior a su viaje, su tratamiento en el extranjero no está cubierto.  Los tratamientos derivados de un embarazo, sin embargo, si están cubiertos.

  • Si la estancia en el extranjero no es por un viaje, sino un cambio de residencia, tendrás que solicitar el alta en el país de destino mediante el formulario S1,  porque en estos casos la Tarjeta Sanitaria Europea no es válida.

La Tarjeta Sanitaria Europa no garantiza siempre la gratuidad del servicio

¡Cuidado! No todo es oro lo que reluce. La Tarjeta Sanitaria Europea no garantiza siempre que el servicio que se da sea gratuito. 

Aquí viene un pequeño »engaño» aunque en realidad, sólo necesitas leer las condiciones del destino al que viajas. La TSE garantiza que usted tendrá la misma atención que los nacionales del país al que viaje. Sin embargo, hay países en los que hay que pagar parte de la consulta o del tratamiento, en sistemas de copago, como sucede en Francia con el ticket moderador. En Alemania con el copago hospitalario, o en Gran Bretaña con el copago de medicamentos extrahospitalarios, .  En estos casos, tendrá que abonar el coste que le reclamen en el hospital. La Comisión Europea advierte claramente de que la TSE no garantiza la gratuidad y  que no es una alternativa a los seguros de viaje.

¿Qué más cubre y que más servicios tiene Sanitas Travel?

Sanitas Travel también cubre y tiene otros servicios a parte del seguro de viajes. Te los dejo aquí escritos por si te interesan para tu próximo destino europeo:

1-> Garantía de asistencia (Podrás viajar con la tranquilidad de tener la mejor asistencia).

2-> Accidentes personales (En caso de padecer un accidente personal, también tendrás cobertura).

3-> Responsabilidad Civil y Asistencia jurídico-legal en viaje.

4-> Garantías de demoras del viaje (También te ayudan si hay algún retraso).

5-> Gastos de Cancelación del viaje (Por si tu viaje se cancela por algún motivo).

¿TE HA GUSTADO EL ARTÍCULO SOBRE Seguros de viaje para Europa?

También podéis continuar visitando mi web con otros posts que he publicado. De momento, tenéis Consejos para hacer un safari en África o Consejos para viajar a América Central otros posts también muy recomendado si estás planificando un viaje al extranjero o a un país de Europa.

Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que os sea muy útil la guía sobre Seguro de viaje para Europa si vais a viajar muy pronto al extranjero. ¿Te ha resultado útil el artículo sobre seguros de viaje para Europa? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente al extranjero.

¡Estaros atentos en las próximas entradas estaremos viajando por Bélgica!



Consejos para viajar barato ¿Qué es necesario para hacer viajes baratos?

Consejos para viajar barato ¿Alguna vez te preguntaste sobre que es lo imprescindible para realizar un viaje barato? A continuación te voy a contar los secretos que uso personalmente para viajar lo más low-cost posible.

No te preocupes si no tienes mucho dinero, yo tampoco lo tengo. Sin embargo, eso no va a ser un impedimento para que podamos recorrer el mundo de arriba abajo. ¡Atento/a a los consejos para viajar barato!

 

¿Se puede viajar barato?

La respuesta es sí. ¡Por supuesto que puedes viajar barato. A veces no resulta fácil y dependen de muchos factores. La temporada del viaje, el país, las actividades o las estrellas que quieras para tu alojamiento.

Sin embargo, siempre van a existir viajes para todo tipo de presupuesto (afortunadamente). Para ahorrar con el alojamiento, yo utilizo casi siempre booking alquiler vacacional Si te dedicas al mundo de los viajes como profesional seguro que te interesará conocer el software para propietarios y gestiones de alquiler vacacional que poseen. De esta manera, obtienes una cuota económica, libre y sin permanencias. Podrás ahorrar infinidad de tiempo y ganar tranquilidad y seguridad en tus cobros.

Si te apetecer seguir conociendo los consejos para viajar barato, ¡No te olvides de seguir leyendo!

¿Viajes a plazos, reserva y paga sin intereses?

Sí, existe la posibilidad de pagar tu viaje a plazos y sin pagar intereses. A veces, podemos no disponer del dinero para las vacaciones y estos métodos nos ayudan a poder cumplir nuestros sueños. 

¿Quieres informarte más del tema? Se trata de la nueva tarjeta de Caixa Popular Comercio Local, en la cual hay adheridos ciertas agencias de viajes en las que se puede pagar a plazos y sin intereses.

De esta manera, podemos viajar cuando queramos y pagar el viaje a plazos si lo necesitamos. Exactamente puedes financiar tu viaje y pagar a plazos hasta en 6 meses sin intereses de forma rápida y sencilla. ¡Consúltalo porque se trata de una manera muy buena de poder seguir viajando!

Viajar en avión

Consejos para viajar barato

Todos queremos viajar lo más barato posible. No queremos encontrarnos con un sablazo en nuestra tarjeta de crédito cada año cuando se acercan las vacaciones. Por este motivo, he intentado recopilar los consejos para viajar barato o low-cost para que puedas seguir mis pasos y ahorrarte un buen dinero cada año.

costa rica

1. Presupuesto

El primer paso para catalogar nuestro viaje como low-cost va a ser calcular o hacer un primer presupuesto de lo que queremos gastar en general. Aquí incluiríamos todos los gastos en total.

¿Queremos hacer un viaje de 200, 500 o 1000 euros? Pregúntate ¿Cuál va a ser mi presupuesto general para mis próximas vacaciones? Y con esta respuesta, determinaremos que cantidad de dinero tenemos para gastar en nuestro viaje y a partir de ahí seguiremos los siguientes pasos. 

1.2 Ideas de países que te recomiendo para viajar barato éste 2018

panama

lisboa

marruecos

Qué visitar en Dubrovnik

Mikumi National Park

turismo de filipinas

2. Destino

Parece mentira pero el destino es la clave para hacer un viaje barato. Estarás conmigo que no es lo mismo viajar a países desarrollados que a países desarrollados. No es lo mismo viajar por algunos países de África o Asia que viajar a Suecia

  _MG_8069 estocolmo-085-copia

Escoger desde un principio un buen destino que nos salga low-cost va a ser nuestro reto principal. Existen miles de destinos para viajar a un precio razonable para los españoles.

Dentro incluso de Europa existen países más razonables para los turistas como, por ejemplo, Portugal, Grecia, Croacia o Rumanía. Éstos destinos nos van a permitir el poder alojarnos, transportarnos e incluso, hacer las actividades que nos apetezcan a un precio más asequible.

    IMG_6501 IMG_9172

3. Vuelos

Los vuelos es otro punto importante en nuestra meta para conseguir un viaje low-cost. Después de seleccionar detenidamente nuestro destino, pasaremos a reservar nuestros vuelos.

Si vas a hacer un viaje por Europa para mí lo mejor es que busques una aerolínea low-cost tipo Ryanair o Vueling entre otras archiconocidas. Los vuelos Ryanair son los que personalmente, mejor de precio me han resultado. Por ello, te recomiendo visitar primeramente esta compañía.

3.1 Los mejores consejos para encontrar vuelos económicos
  • Eliminar las cookies antes de encontrar un vuelo. Suelen cambiar el precio e incluso subirlo si se dan cuenta de que estás interesado/a en un vuelo concreto.
  • Usa un metabuscador de vuelos como »Skyscanner» que te haga la búsqueda más fácil. De esta manera, no tendrás que andar comparando una y otra vez por varias páginas web.
  • Hacer escalas no sólamente te permite conocer otras ciudades sino que es mucho más barato viajar así.
  • Investiga que aeropuerto es más barato, por ejemplo, si quieres viajar a Costa Rica puedes buscar cuál es el aeropuerto europeo más barato, quizás te salga a cuenta salir desde allí y coger a parte un vuelo barato de Ryanair.
  • Buscar fechas fuera de festivos nacionales o autonómicos muy sonados. Esto se relaciona con viajar fuera de temporada, de esta manera, nos bajarán los precios en general de vuelos y alojamiento.
  • Flexibilidad en tus fechas para poder cuadrar el mejor precio. Si tenemos unas fechas muy concretas no tendremos la disponibilidad para averiguar si hay una opción más barata.
  • Viajar fuera de temporada si es posible. No hace falta que te diga que siempre nos saldrá más barato viajar fuera de temporada. Tanto los vuelos como el alojamiento estarán más baratos.

4. Alojamiento

Si hemos seleccionado bien nuestro destino, todo lo demás va a venir prácticamente rodado. Los destinos más baratos por norma general, tendrán alojamientos también baratos.

De hecho, hay países que nos puede llegar a sorprender lo barato que puede ser un alojamiento, por ejemplo, en Asia existen bastantes habitaciones dobles con baño privado por 4 o 5 euros, ¿Verdad que parece impensable? Seguro que estos alojamientos nos compensan mucho el presupuesto de nuestro viaje barato. Sin embargo, para comparar, una habitación con las mismas características a la anterior en Suiza nos podría costar perfectamente 100 euros sin exagerar. 

 

5. Seguro de Viajes

Lo barato a veces sale caro pero, ir sin un seguro de viajes al extranjero es una locura. Te invito a que te pases por mi entrada de »Consejos para viajar a América Central» y »Consejos para viajar a África» donde te explico con pelos y señales todo lo que necesitas saber sobre estos temas de salud internacional.

horizontal_510x300_2

En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema.

6. Consejos para viajar barato (comida y transporte)

Parecido al alojamiento, si hemos elegido un destino económico en referencia a nuestro país de origen podremos observar que los gastos generales básicos de un viaje como son la comida y el transporte dentro del país, nos será más económico. 

6.1 ¿Cómo ahorro en la comida?

Yo siempre lo digo pero la comida es un gasto muy importante dentro del presupuesto de nuestro viaje. Además, no es algo que podamos prescindir obviamente, con lo cuál, debemos de conocer bien cuánto nos puede costar comer en un bar, restaurante o una compra en el supermercado del destino elegido.

A veces nos fijamos más en el alojamiento pero, el comer fuera en una ciudad como, por ejemplo, Luxemburgo seguramente no baje de los 20 euros el menú. Esto multiplicado por dos que son la comida y la cena estamos gastando mínimo 40 euros por persona en comida (sin contar ningún capricho). 

Existen países un tanto extraños como, por ejemplo, Costa Rica. Los alojamientos y las actividades son bastante caras pero comer un típico plato de casado en cualquier restaurante de lugareños costaba al cambio de 3 a 4 euros. Una relación un tanto desbarajustada entre precios para turistas y precios para lugareños. 

casado

6.2 ¿Cómo ahorro en el transporte?

El transporte normalmente sale a cuenta viajar por transporte público. Sin embargo, en algunos países me he encontrado que el aquiler de coche es tan barato que sale también a cuenta. En Croacia nos pasó esto exactamente, el alquiler de coche es bastante barato y sale a cuenta alquilarlo. Mi página web preferida para reservar un aquiler de coche es AutoEurope.  

7. Actividades 

Las actividades también estarán relacionadas con el precio general de las cosas del país elegido. Sin embargo, hay que tener en cuenta que las actividades suelen ser más caras por el simple hecho de que son para los turistas. A continuación te doy los consejos más valiosos para conseguir las actividades lo más barato posible:
  • Utilizar el arte del reggateo. Si eres un reggateador nato te va a venir muy bien cuando viajes. En la mayoría de países de Asia, África y Sudamérica el precio se puede ajustar. Los precios siempre están inflados, con lo cuál, si eres un poco avispado podrás conseguir una rebaja. 
  • Hacer las actividades por libre siempre que se pueda. Si contratas las actividades a través de tours esto te va a encarecer, ya que, esa compañía tiene que ganar dinero de alguna manera. Te pongo un ejemplo, la excursión para ver la tribu Emberá en Panamá se encontraba a un precio de 150$ a 200$ en agencia. No obstante, por libre podías pagar la entrada directamente a la tribu y llegar en transporte público con lo que salía aproximadamente por 35$
  • Encontrar actividades gratuitas en el destino. A veces pensamos que hay que pagar por todo y esto no es cierto. Quizás puedas encontrar actividades gratuitas en tu viaje. En Costa Rica recuerdo el caso del río Tabacón que hay una parte de pago y otra gratuita en el mismo lugar puedes leerlo aquí

Consejos para viajar barato

¿Te gustó la entrada?

Hasta aquí finaliza la entrada sobre consejos para viajar barato. También podéis continuar leyendo otros posts que he publicado para inspiraros. De momento, países como Panamá, Costa Rica, Tanzania, Marruecos, Croacia lugares que también son muy recomendados en tus próximas vacaciones.

Hasta aquí la entrada de hoy sobre consejos para viajar barato. Espero que os sea muy útil para vuestros próximos viajes. ¿Te ha resultado útil los consejos para viajar barato? ¡Espero que sí! No dudes en compartir los consejos para viajar barato con tus conocidos. Incluso compartir en las redes sociales o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente y le puedan resultar útil los consejos para viajar barato.

¡Si tienes más consejos, déjamelos en los comentarios!



Turismo Inclusivo »Viajar de manera accesible para todo el mundo»

Turismo Inclusivo o Turismo Incluyente ¿Qué es el Turismo Inclusivo? El turismo inclusivo es el turismo que permite la igualdad de oportunidades para todas las personas. Permitiendo desarrollar la totalidad de las acciones que componen la actividad turística de una manera segura, cómoda, autónoma y normalizada.

¿Sabías que aproximadamente 1.000 millones de personas de todo el mundo tienen dificultades para viajar? Y no es por que no quieran, sino, por falta de accesibilidad en los hoteles, tiendas, transportes e incluso, en los propios destinos turísticos. Se trata de un error grave pensar que las personas discapacitadas no viajan, al contrario, a veces tienen más tiempo disponible y optan por el turismo entre sus preferencias de ocio.

Resulta un derecho básico para la persona pero también una gran oportunidad de negocio para el sector del turismo. No solo hablamos de personas discapacitadas aquellas personas que tienen un problema de movilidad, sino que, también se incluyen personas con dificultades cognitivas, intelectuales, enfermedades mentales e incluso, algunos tipos de enfermedades crónicas.

turismo inclusivo

Además, el turismo inclusivo trata de buscar también la rentabilidad económica. Buscando beneficiar tanto a la persona con discapacidad como a las empresas del sector del turismo. Digamos que es un concepto que trata de unir las dos partes para que salgan beneficiadas. 

¿Qué es la accesibilidad en el turismo inclusivo?

El Turismo Accesible o Turismo para Todos no se trata de solamente de eliminar las barreras físicas, sensoriales o de la comunicación. Llega más allá, pretende lograr que los entornos, productos y servicios turísticos puedan ser disfrutados en igualdad de condiciones por cualquier persona con o sin discapacidad.

Se deben de valorar todos los casos de turistas que demandan un turismo inclusivo. Se encuentran turistas con deficiencias en sus capacidades físicas. Turistas con disminución o pérdida de sus capacidades sensoriales auditivas o visuales. Turistas con una capacidad intelectual inferior a la considerada normal.

viajar discapacidad

También, turistas con plurideficiencias. Turistas de edad avanzada. Viajeros con lesiones temporales que reducen sus capacidades. Mujeres embarazadas en avanzado estado de gestación, cuya movilidad física se encuentra temporalmente reducida. Personas que transportan coches de bebé u otros elementos que dificultan su movilidad.

Yo pienso a veces si será tan difícil  el hacer un turismo inclusivo. Los hoteles, por ejemplo, no todos están adaptados con rampas o con sillas salvaescaleras madrid para las personas de movilidad reducida. Existen empresas que modifican los hoteles para hacerlos accesibles a todo el mundo. Empresas que intentan suprimir barreras arquitectónicas y permitir la accesibilidad. 

Y no es tan solo los hoteles, casas rurales, bares, restaurantes, centros de cultura, museos y son más cosas a tener en cuenta. No solo son las rampas, las sillas salvaescaleras, los ascensores, los elevadores… ya que, existen muchísimas más dificultades.  

Experiencias de superación

Tener una discapacidad no debería ser un impedimento para que las personas puedan disfrutar de los atractivos turísticos que ofrecen los distintos países. Para ello, me gustaría que conocieras el blog »Six Sense Travel» una pareja formada por Juanjo y Núria que cada día es una constante superación.

Una pareja apasionada de los viajes y de conocer el mundo sin miedo a nada sin uno de sus sentidos, el sentido de la vista. Núria lleva años con un objetivo muy claro, hacer visible un turismo inclusivo para todo el mundo.

Para ellos es esencial que haya un turismo en el que cualquier persona, con sus características particulares, pueda disfrutar recorriendo el mundo en igualdad de condiciones. 

Su proyecto realizado con mucho amor como marca en cuanto a turismo accesible es SixSense Travel. En el blog junto con Juanjo pretenden explicar sus experiencias viajeras, dar a conocer actividades, escapadas, viajes accesibles para todos, especialmente para personas con discapacidad visual.

En las redes sociales recomiendan las diferentes opciones de turismo accesible y reclaman más opciones para todas las discapacidades.

Además, colaboran con agencias de viajes y ciudades. En general, con cualquiera que pueda estar interesado en potenciar su destino turístico para un mercado que está en auge.

Ellos son un gran ejemplo de personas que representan la superación ante un mundo que aún es poco accesible. Espero que todos algún día aportemos un granito de arena en este tema. Tengamos discapacidades o no las tengamos.

¿Cómo puedo contactar con SixSense Travel?

Puedes seguir las aventuras y viajes con los seis sentidos de Núria y Juanjo a través de su blog y sus redes sociales: Blog »SixSense Travel», Instagram »SixSense Travel», Twitter »SixSense Travel» y Facebook »SixSense Travel».

También cuentan en su blog sobre experiencias accesibles e inclusivas, incluso, realizan podcasts muy interesantes.

¿Cómo podemos conseguir hacer un Turismo Inclusivo?

El sector turístico es primordial para conseguir el turismo inclusivo. Se trata de uno de los elementos clave en el proceso. De hecho, no solo beneficia a la persona discapacitada, sino que, beneficia también a la empresa: 

  • El turismo inclusivo supone un crecimiento de personas y por consiguiente, del mercado. Se calcula que el número de personas que actualmente no viajan por falta de accesibilidad, está en torno a los 2,5 millones en España y 36 millones en Europa. Incluso cifras de 1.000 millones de personas en todo el mundo. ¿Se dice pronto, verdad?
  • El turismo inclusivo mejora la imagen de los destinos más accesibles. De esta manera, se convierten en lugares referentes de la igualdad de derechos y condiciones de todas las personas. Esto puede hacer que estos destinos turísticos sean más visitados.

Hoy en día, existe un distintivo de turismo inclusivo para aquellas empresas que adaptab sus servicios a todas las personas. Las empresas bajo este distintivo prometen:

  • Productos, servicios y actividades para todo el mundo.
  • Pensado para disfrutar con amigos y familiares.
  • Orientado para menores con necesidades especiales.

¿Hay algún avance con el Turismo Inclusivo?

Empiezan a existir empresas que mueven este terreno. El Turismo InclusivoAD combaten la exclusión, desde un modelo sostenible para que todos vivamos y disfrutemos juntos. Si tú que me lees tienes algún tipo de discapacidad, no te quedes en casa, ponte en marcha.

Sé que con este artículo difícilmente voy a cambiar nada. No obstante, me conformo con despertar la conciencia del lector. Recordad, el turismo inclusivo nos beneficia a todos los turistas. Tanto al grupo que lo demanda como imprescindible para realizar la actividad, como a los clientes habituales, que se benefician de la accesibilidad al medio y la perciben como un disfrute emocional inconsciente y un síntoma de calidad. Además ¿Quién de nosotros está excento de conocer a alguna persona con discapacidad?

Recuerda, que una discapacidad no te impida disfrutar de una de tus grandes pasiones. Para finalizar, comparte este artículo para que podamos llegar al máximo de personas posibles y así concienciar de este concepto tan importante y tan humano.

¿Habías escuchado antes hablar sobre el turismo inclusivo?



Hipotiroidismo viajar con una enfermedad crónica a cuestas

Hipotiroidismo. La tiroides es una glándula pequeña que tenemos todos en nuestros respectivos cuellos. Una glándula con forma de mariposa, y que se encuentra situada en la parte anterior y superior de la tráquea.

A pesar de que es una glándula pequeña, no es pequeña su importancia. Se trata de una de las glándulas endocrinas más importantes que producen hormonas, más concretamente, las hormonas tiroideas. Estas hormonas controlan muchas de las actividades de nuestro cuerpo.

hipotiroidismo

Las actividades son tan variadas que incluyen desde la rapidez de tu metabolismo a la rapidez del latir de tu corazón. En realidad, es una glándula muy importante, ya que, controla muchísimas cosas de nuestro cuerpo.

¿Qué pasa cuando existe una disfunción en la glándula tiroides?

Si tu glándula tiroides no es del todo activa, ésta no producirá la cantidad de hormona tiroidea necesaria para realizar con efectividad todas las necesidades del cuerpo humano.

A esta condición de disfunción se le llama, hipotiroidismo. El hipotiroidismo es una enfermedad, muy común entre las mujeres. La mayoría, mujeres a partir de los 50 años, aunque eso no quiere decir que una persona joven no pueda padecerla.

hipotiroidismo

Dentro de esta enfermedad, existen varias causas, la más común es el hipotiroidismo de Hashimoto. Esta enfermedad, con nombre curioso, es un trastorno autoinmune y suele ser la causa más común.

¿Qué más puede producir el hipotiroidismo?

Pueden existir otras causas que determinen esta enfermedad. Pueden ser nódulos tiroideos, tiroiditis, el hipotiroidismo congénito y la extirpación de parte de la glándula o de toda la glándula.

¿Qué síntomas sufre una persona con hipotiroidismo?

Los síntomas del hypothyroidism son algo variables. No todas las personas sienten exactamente los mismos síntomas. Sin embargo, toda persona con hipotiroidismo podría sufrir: fatiga, aumento de peso, intolerancia al frío, hinchazón de la cara, estreñimiento, piel y cabello seco, dolor en las articulaciones y los músculos.

thyroid-issues

También disminución de la sudoración, períodos menstruales alterados, problemas de fertilidad, depresión e incluso, disminución del ritmo cardíaco.

Como puedes observar, en realidad conlleva muchos síntomas y totalmente diferentes. Algunos más graves que otros, pero sin duda, pueden llevarte a desmejorar tu salud.

¿Cómo se diagnostica el hipotiroidismo?

El proceso diagnóstico del hypothyroidism puede ser largo o corto, depende de muchos factores. Para poder diagnosticar esta enfermedad, tu médico deberá hacer unos mínimos. Estos mínimos serán las analíticas completas y con anticuerpos, analizar tus síntomas y seguramente, una ecografía de tiroides.

En mi caso, no os mentiré, fue un proceso bastante lento. Supongo que el ser joven es un factor a tener más cuidado en el diagnóstico y a un posterior tratamiento.

¿Tiene tratamiento el hipotiroidismo?

Afortunadamente, sí. Y es un tratamiento sencillo de llevar, a pesar de, ser un tratamiento diario y para toda la vida. Nunca debemos de olvidar que tendremos hipotiroidismo toda la vida y que el tratamiento es nuestra salvación.

El tratamiento del hipotiroidismo consiste en reponer la producción de la glándula tiroides. La forma más estable y eficaz de conseguirlo es administrar tiroxina, la hormona que te falta.

hipotiroidismo

Será una pastilla de levotiroxina al día, tomada 30 minutos antes del desayuno mínimo. Hay diferentes dosis y todo esto dependerá de tu situación en esta enfermedad.

¿Puedo viajar con hipotiroidismo?

Una enfermedad crónica es algo super importante a tener en cuenta a la hora de viajar. No es algo nuevo que la salud siempre viaja con nosotros, estemos donde estemos. Por este motivo, siempre se ha de tener un especial cuidado antes de preparar un viaje e informarse muy bien.

Una de las cosas a tener en cuenta es que hay países que pueden tener fuertes regulaciones contra el acceso de determinados medicamentos. Importante si sufres una enfermedad, conocer si puedes pasar tu medicación a tu destino.

Consejos para viajar con hipotiroidismo

  • Llevar encima todos los medicamentos que necesitas y  sobretodo, que cubran todo el período de vacaciones. ¿Te imaginas tener que comprar cierto medicamento en un país subdesarrollado? 
  • Aconsejable viajar en el equipaje de mano, ya que, si por mala suerte el equipaje facturado se pierde pueda tener la medicación a mano. Y a parte, en un vuelo largo puede ser que te toque una toma y si no te has acordado de llevarlo en el equipaje de mano, será una toma que te saltarás sin querer.
  • ¿Se puede introducir tu medicamento en todos los territorios? Infórmate hasta la saciedad, no sería extraño que no te dejaran pasar el medicamento. A mi en varias ocasiones quisieron tirarme el bote de las lentillas (y eso que no es medicación).
  • Si no tienes claro si puedes llevar ese medicamento a tu destino. Te recomiendo que tu médico te haga una especie de certificado médico, por escrito (en inglés). Especificando que la medicina es vital para ti y solamente es para uso exclusivo.

¿Que más puedes hacer para viajar con hipotiroidismo?
  • Ponte una alarma con cada toma. En el caso del hipotiroidismo, solamente es una toma al día en ayunas. Te recomiendo ponerte una alarma para no saltarte ni una. El cambiar de ambiente y lugar puede hacerte que te despistes, pero debes de cumplir cada día con tu tratamiento.
  • Mantener la medicación en un ambiente óptimo, ni con excesivo calor ni con excesivo frío, ni muy seco ni muy húmedo. En este caso, las pastillas no necesitan un lugar especial, pero claramente si las dejas al sol, se pueden derretir.
  • Mira si hay posibilidad de adquirir la medicación. Infórmate si en el país de destino hay el mismo medicamento, o quizás alguna equivalencia local, si hace falta receta médica o no.
  • Apúntate los teléfonos de emergencia del país y guárdalos en tu móvil.
  • Haz ejercicio y mantén el estrés a raya, para sentirte mejor. 

No descuides tu alimentación en tu viaje

No debes olvidar tu dieta para sobrellevar el hipotiroidismo. Debes intentar reducir el consumo de algunos alimentos que inactivan tu actividad tiroidea y aumentar el consumo de alimentos que mejoran tu actividad. Debemos hacer una dieta específica para los pacientes con hipotiroidismo. Viajamos y parece que nos olvidamos de nuestras costumbres. 

  • Recuerda también que el hipotiroidismo te hace subir de peso más fácilmente. Intenta no pasarte de rosca cuando te vayas de viaje para no tener que llegar a casa con varios kilos de más. 
  • Intenta consumir alimentos hipertiroidales porque son ricos en yodo y activan la producción de hormonas tiroideas. Entre ellos se encuentran los vegetales (ajo, tomates, espinacas, habas, guisantes) los cereales y legumbres (maíz, girasol, lentejas, guisantes, habas, avena) las frutas y frutos secos (mango, manzana, dátiles, coco, fresas, albaricoque, nueces del Brasil, piña, avellana, pistachos, anacardos) las hierbas y especias (hisopo, hinojo, hiedra terrestre, canela, ginseng, albahaca) algas marinas en especial el Fucus vesiculosus y mariscos y sal yodada.
  • Aporta a tu dieta también alimentos que aportan el aminoácido tirosina. La tirosina se obtiene de otro aminoácido, la fenilalanina presente en el pescado, la carne, las almendras, las semillas de calabaza y el sésamo. Alimentos que aportan vitaminas A, B2, B3, B6 (huevo, plátano, almendras, berros, pepino y guisantes).

Alimentos-para-aliviar-la-fibromialgia-5

¿Qué alimentos debo evitar en el hipotiroidismo?
  • Cuando estés de viaje evita las crucíferas (col, coliflor, brécol, coles de bruselas, rábano) los frutos secos (castañas y nueces).
  • Evita también algunas de las legumbres (soja, garbanzos, cacahuetes). Algunos de los cereales (mijo y trigo) Las semillas (semillas de lino y los piñones).
  • El ácido cafeico (apio, naranja, limón, zanahoria, aguacate, ciruela, berenjena, melocotón). También el ácido elágico (granada y uva). Y por último, el litio (cebolla, espárragos, endibias, melón, perejil, patata).
  • Y el café, a evitar durante las primeras horas de toma de medicación.

No olvides que evitar no quiere decir no tomar nunca más. Simplemente, consume con mucha precaución y medición. Sobre todo, cuando hace poco tiempo que nos hemos tomado la medicación.

Contrata un seguro de cancelación de viaje antes de viajar

Contratar un seguro de cancelación de viaje antes de viajar puede ser una muy buena recomendación. El seguro de cancelación de viaje puede ser de utilidad en muchos casos. Además, suelen ser seguros muy baratos alrededor de 250€ de coste de tu viaje, te aseguran gastos asegurados (por viajero) por unos 5€ en MONDO Seguros de Viaje.

Este es un consejo para todas aquellas personas que tengan una enfermedad crónica y que puedan tener algún tipo de empeoramiento de su enfermedad. La mayoría de seguros de cancelación cubren varias cosas, no solo temas relacionados con la salud. Normalmente, queda cubierta la cancelación de tus vacaciones ante causas laborales, legales y de salud, además de una serie de causas extraordinarias. 

viajar

¿Qué debes contemplar antes de contratar un seguro de cancelación de viaje?

Sin embargo, antes de contratar un seguro de cancelación debes contemplar todas las cosas. Según los seguros, se considerará enfermedad cualquier alteración del estado de salud constatada por un profesional médico. Sin embargo, es importante saber que el informe quedará sujeto a revisión por parte del equipo médico de la Aseguradora. Será necesaria la aportación de todas aquellas pruebas que permitan documentar y probar el proceso médico. Por lo tanto, solo nos devolverán el dinero si realmente hemos tenido una enfermedad.

Además, si tenemos una enfermedad crónica, se considerará enfermedad preexistente o crónica. Cualquier patología cuya sintomatología se haya iniciado con anterioridad a la contratación del seguro por parte del viajero, aún no habiéndose alcanzado un diagnóstico definitivo.

También podremos solicitar un reembolso completo si tenemos una enfermedad grave. Se considerará enfermedad grave cualquier alteración del estado de salud constatada por un profesional médico (cuyo informe quedará sujeto a revisión por parte del equipo médico de la aseguradora) que implique el cese de todo tipo de actividad dentro de los siete días previos al viaje. Además de que médicamente imposibilite el inicio del viaje en la fecha prevista. Será necesaria la aportación de todas aquellas pruebas que permitan documentar y probar el proceso médico. Obviamente, si hemos estado hospitalizados también cubriría un reembolso completo. 

En conclusión, si tienes una enfermedad que puede tener recidivas o quizás, no estás pasando por tu mejor época. Por unos 5€ mínimo que cuesta la cancelación de un viaje, yo no dudaría y lo contrataría. Si luego, no puedes viajar por tu condición de salud, no te preocupes, con las pruebas pertinentes te harán un reembolso completo.

Viajar con seguro médico, un imprescindible

Lo primero es lo primero. No puedes viajar sin contratar un seguro de viaje barato. Si te estás preguntando, ¿Cuál es el mejor seguro de viaje barato? Sin duda, te recomiendo MONDO Seguros de Viaje

En MONDO disponen de una amplia cartera de seguros de asistencia en viaje. Todos ellos tienen la máxima calidad, servicio y precio con coberturas de diferentes tipos y niveles para cubrir todo tipo de viajes. 

Todos sabemos que una enfermedad crónica puede recaer en cualquier momento. Por este motivo y otros, contratar un seguro de viaje, ya no sólo, por accidentes que puedan pasar, sino para tener controlada tu enfermedad crónica en cualquier momento. 

horizontal_510x300_2

En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema. 

¿QUÉ HACER DESPUÉS DE UN VIAJE?

Después de un viaje, te recomiendo una visita con tu médico para que te realice unas pruebas de revisión rutinaria. Creo que sería bueno realizarte una analítica para ver como se encuentran tus niveles. Sobretodo para ver que todo ha ido bien y no se te haya desequilibrado tu enfermedad crónica. Sobre todo, si has estado durante varios meses viajando.

viajar enfermedad mental

Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que todos estos consejos sobre viajar con hipotiroidismo te hayan servido de ayuda si padeces, al igual que yo, esta enfermedad crónica.  Y espero que los pongas en práctica para viajar con la máxima seguridad posible.

También quiero anunciaros que voy a recuperar el hilo de consejos de salud a la hora de viajar y se avecinan entradas, como por ejemplo, »Turismo Inclusivo, accesible para todos» y »Viajar con Salud Mental» entre otros.

¿Te ha resultado útil las recomendaciones para viajar con hipotiroidismo? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos que padezcan esta enfermedad.

¡Estaros atentos en las próximas entradas, voy a recuperar el hilo de la salud en los viajes! 



PRESUPUESTO viaje a Costa Rica y Panamá por 1000 euros

Presupuesto viaje a Costa Rica y Panamá en el año 2017. Para hacer un viaje internacional no siempre tienes que gastarte un dineral en el viaje. Hay viajes que se pueden hacer perfectamente por menos de 1000 euros. Sin hoteles de lujo y siempre mirando las opciones más baratas.

Sin embargo, debes de tener en cuenta que Costa Rica es el país de América Central más caro y más turístico. Si buscas un país para viajar muy barato desde luego, te recomendaría más viajar a Panamá.

   corcovado parque nacional manuel antonio

A continuación te cuento, como pasamos 24 días de viaje entre Panamá y Costa Rica. Con visita fugaz de 48 horas en Toronto, Canadá entre los meses de junio y julio de 2017.

Prespuesto por persona

  • Vuelos: 530 euros. Primero BCN – TORONTO – PANAMÁ – COSTA RICA – ZURICH – BCN. Horarios. BCN salida 11:45 h del día 15/6 llegada a Toronto a las 14:40h del día 15. Salimos el día 17/6 a las 08:30h de la mañana. Llegamos a Panamá a las 13:45h. Salida de Costa Rica a las 18:20 el día 7/07 y llegada a BCN a las 17:50 del día 8 de julio.

  • Visados/otros: eTA Canadá tramitar 7$ canadienses, se tramita online. Salir de Costa Rica 26$ por persona (pero normalmente se incluye en el vuelo).
  • Frontera terrestre: Pagar en Panamá al salir (pagar el sello) 4$. La entrada a Costa Rica 0$ por la frontera terrestre. Si llegas en avión a Costa Rica tampoco tienes que pagar nada, ni la entrada a Panamá.
  • Alojamiento y comida: Toronto (22$ x 1 noches = 22$ en Chinatown travellers home). Panamá ciudad (la noche x dos noches 28$ en Hotel Montreal). Bocas del Toro (5$ la noche x 3 noches = 15$ alojamiento en ). Cahuita B&B Buena Suerte (15$ la noche x 4 noches = 60$ en Cabinas y Soda y Mar). Totuguero (2 días x 1 noche = 13$ en Cabinas Icaco Tortuguero) PN de Corcovado (4$ x 2 noches = 8$ acampada en casa de un local). Manuel Antonio (12$ x 2 noches = 24$). Monteverde Nina’s Place B&B (9$ x 1 noche = 9$). Volcán Arenal en Essence Arenal (3 días x 2 noches = 10$ en área de acampada). 

  • Transportes: En Panamá 28$ bus y noche para ir a Bocas + transporte por la ciudad y transporte para ver los Emberá. Lancha a la isla de Bocas, 30 minutos 10$ por persona por ida y vuelta. En Costa Rica bus de pase de frontera Panamá a Cahuita 5$. De Almirante a Sixaola (frontera) 5$. Bus público de Cahuita a Sixaola (1 hora – 3$). De Sixaola a Almirante otro bus ‘’Micro-Bus’’ (45 m –  5$). Alquiler coche 4×4 unos 100 euros por persona. Unos 40 euros gasolina por persona. Buscando en autoeurope y rentalcars. Imprescindible 4×4 si vas a Monteverde y Corcovado. Podéis ver la dificultad del camino en este vídeo.
  • Entradas y excursiones: Entrada a ver a los Emberá tribu por libre son 30$. Panamá entrar al canal son 15$. Bocas excursión a Bahía de los Delfines (avistamiento de delfines) – Cayo Zapatillas – Cayo Coral excursión negociable a 20$ por persona. Tour para entrar a Corcovado 80$. Entrada a Manuel Antonio solo por 1 día unos 15$. Canopy Monteverde 40$-50$ puentes Colgantes 35$ y Reserva de Curi-Cancha 15$. Cerro Chato 8$. Tortuguero bote y observación de animales 35$ y guía para ver el desove de noche 20$.

Cayos Zapatilla PRESUPUESTO viaje a Costa Rica

  • Seguro de viajes: Imprescindible para viajar a Centroamérica. Te recomiendo el Seguro de Viajes MONDO. Siempre tienes que ir protegido ante las inclemencias que puedan pasar. El precio dependerá de los días y de las actividades que vayas a realizar. Si realizas deportes de aventura seguramente suba un poco el precio.



PRESPUPUESTO TOTAL (por persona)

Unos 530 euros vuelos + 200 euros alojamientos y comida + 130 euros todoterreno y gasolina + visados y tasas (4$) + transporte local (50$ contando el autobús nocturno desde Panamá a Bocas) + entradas a los Parques Nacionales (25$) + excursiones y entradas (200$). Presupuesto total aproximado por persona = 1140 dólares unos 1000 euros aproximadamente.

¿Pueden haber gastos extra en el PRESUPUESTO viaje a Panamá?

Sí, desde luego pueden sucederte muchas cosas una vez allí. Te recomiendo que leas mis guías de viaje para enterarte de todo pero a continuación te voy a dar unos tips generales:

  • En la ciudad de Panamá no te muevas por TAXI. Muévete por UBER. Funciona muy bien por toda la ciudad y cuesta mucho más barato, incluso regateando. Puedes ver mi guía de Panamá haciendo click aquí

panamá panama

  • La excursión para ver los Emberá no me gustó demasiado, por lo que, no es una excursión que te recomiende mucho. No obstante, si quieres ir puedes ir por libre por unos 35-40$ entre transporte público y la entrada a los Emberá. Puedes ver mi experiencia haciendo click aquí.
  • Aprovecha el bus nocturno de la ciudad de Panamá a Bocas del Toro. El bus es la forma más barata y si lo coges nocturno, podrás aprovechar una noche. Los buses son cómodos, lo único acuérdate de coger abrigo porque ponen el aire acondicionado muy alto. Puedes ver mi guía de Bocas del Toro haciendo click aquí.
  • Una vez en Bocas del Toro debes coger la lancha ida y vuelta a la vez, así te ahorras unos dólares. Luego, las excursiones pueden ser regateadas a unos precios de 20-25$. No le tengas miedo al transporte público de la isla, será lo más barato que encuentres. Puedes ver mi experiencia en Cayos Zapatillas haciendo click aquí.

bocas del toro cayo zapatillas

  • Para pasar la frontera de Sixaola, te recomiendo ir en transporte público. Hay buena combinación y los buses están decentes. Te saldrá más barato que ir en una furgoneta con otros turistas. Puedes conocer como cruzar la frontera entre Panamá y  Costa Rica haciendo click aquí.

¿Pueden haber gastos extra en el PRESUPUESTO viaje a Costa Rica?

  • Para entrar al Parque Nacional de Cahuita debes entrar por la parte del pueblo de Cahuita. Allí solo deberás de pagar la voluntad, algo simbólico pero no una entrada. Conoce todos los datos sobre Cahuita haciendo click aquí.
  • Si visitas el Parque Nacional de Tortuguero puedes ahorrar dinero si vas en lancha desde el embarcadero de La Pavona. Si viajas desde Moín, los botes son bastante más caros. Visita mi guía sobre Tortuguero haciendo click aquí.

río tárcoles tortuguero

  • Cuidado con los parkings de »pago» en Manuel Antonio. No es nada oficial, son personas que tienen mucho morro. Te pedirán dinero por aparcar en cualquier lado. Lo mejor es ir caminando si te alojas en la zona. Conoce mi experiencia en Manuel Antonio haciendo click aquí.

¿QUIERES DESCARGARTE LAS GUÍAS GRATIS?

Si vas a viajar a Costa Rica y Panamá en los próximos meses, puedes descargarte mis dos EBOOKS gratuitamente. No te los pierdas y llévatelos a donde quieras. Puedes entrar a la página de descargar EBOOKS haciendo click aquí.

  EBOOK PANAMA PORTADA-EBOOK-COSTA-RICA-df

CONSEJOS PRESUPUESTO viaje a Costa Rica

Si quieres ir a Costa Rica y ver muchos Parques Nacionales vas a tener que llevar bastante dinero o abaratar en alojamientos. Costa Rica tiene muchos Parques Nacionales donde ver toda clase de animales y naturaleza. No obstante, suelen ser todos de pago. Te recomiendo que valores las cosas gratuitas que hacer en Costa Rica porque los Parques Nacionales son muy caros y visitarlos todos te va a encarecer mucho el presupuesto. 

 costa rica río chollín

Te pongo un ejemplo, las aguas termales de Tabacón son bien conocidas por todo el mundo. No obstante, tienes dos opciones. Pagar 120$ por un día completo para bañarte en las aguas del Tabacón Resort & Spa o bien, bañarte en el mismo río fuera del hotel gratuitamente. Con esto te quiero demostrar, que hay opciones para todos los precios. 

Aún así, Costa Rica es un país caro. Créeme cuando te lo digo, puedes ir de mochilero/a pero seguramente tendrás que prescindir de la comodidad y muchas actividades.

SALUD EN CENTROAMÉRICA

  • Vacunas obligatorias: La vacuna contra la Fiebre Amarilla es la vacuna que más se suele pedir obligatóriamente en los países de América Central. Esta vacuna es de obligada en algunos destinos y lleva consigo un Certificado Internacional de Vacunación. Algunas autoridades sanitarias de algunos países exigen como requisito de entrada. Otros países te lo podrán exigir o no dependiendo de si el lugar de origen es o no una zona infectada. En concreto Costa Rica y Panamá no es obligatoria. 

original_vacunacion_internacional

  • Se exige Certificado de Vacunación contra la Fiebre Amarilla a los viajeros de más de 9 meses de edad procedentes de zonas con riesgo de transmisión de la fiebre amarilla (con excepción de Burundi, Chad, Congo, Costa de Marfil, Etiopía, Guínea-Bissau, Guinea Ecuatorial, Kenia, Mali, Mauritania, Níger, República Centroafricana, Ruanda, Senegal, Sudán del Sur, Togo y Uganda en África; Argentina, Guyana, Panamá, Paraguay, Surinam y Trinidad y Tobago en Sudamérica). Y a aquellos viajeros que hayan realizado tránsitos de más de 12 horas en aeropuertos de países con riesgo de transmisión de fiebre amarilla. El Certificado de Vacunación frente a la fiebre amarilla es válido de por vida.
  • Vacunas recomendadas: La respuesta es NO.  Es conveniente tener actualizado el calendario oficial de vacunaciones. Pueden ser recomendables otras vacunas, cuya prescripción deberá realizarse de forma personalizada en cualquiera de los Centros de Vacunación Internacional autorizados. Por ejemplo, veterinarios, biólogos, arqueólogos que van a hacer proyectos o voluntariado en zonas con contacto de animales salvajes pueden requerir la vacuna contra la rabia.

COSAS CLAVE

  • Idioma: En Costa Rica y Panamá se habla perfectamente el español. También hablan inglés, incluso otros idiomas pero solo la gente que se dedica al turismo. La gente local lo habla más bien poco.
  • Moneda: En Panamá se utiliza el dólar americano y el balboa. En Costa Rica se utiliza el colón costarricense.
  • Enchufes: Los enchufes son diferentes a los de España. Tendréis que utilizar clavija tipo A o tipo B. En Panamá son más los tipo B y en Costa Rica el tipo A, aunque hemos visto diferencias de unos alojamientos a otros.
  • Religión: La mayoría de personas tanto en Costa Rica como en Panamá son católicos. 
  • Clima: Costa Rica y Panamá son dos países parecidos. Tienen un clima tropical y caluroso, ya que, se encuentran muy cerca del Ecuador. Sin embargo, tienen un clima muy variado dependiendo de la zona a la que vayas. La mejor época para visitar el país es entre diciembre y abril que es la época seca. No obstante si tu idea es ir a la costa del Caribe, la mejor época es entre septiembre y octubre.

SEGURO DE VIAJE CON AMPLIA COBERTURA INTERNACIONAL

De las peores cosas que te pueden pasar en un viaje en una zona tropical y subdesarrollada es que, tengas algún tipo de dolencia o malestar, y que no puedas acceder al hospital o a medicinas por no haber contratado un seguro médico.

Cuando se viaja a lugares así, uno debe ir prevenido con las mayores herramientas posibles. Porque nunca se sabe que te puede pasar. Un problema así puede estropearte el viaje fácilmente, y ya no solo eso, sino que puedes perder tu salud. 

MONDO Seguros de Viajes es para mí el mejor seguro de viajes del mundo. Siempre utilizo la misma aseguradora, una aseguradora de confianza. 

horizontal_510x300_2

Por ser seguidor/a de mi blog puedes usar mi 5% código descuento para tus próximos viajes con Mondo Seguros de Viajes. Protégete siempre, viaja con seguridad. Recuerda siempre la importancia que tiene tu salud. No te arriesgues porque lo puedes pagar muy caro.

Finalizamos con el viaje de Costa Rica y Panamá

Hasta aquí la entrada de hoy con el PRESUPUESTO viaje a Costa Rica. Cerramos ya los artículos sobre Costa Rica y Panamá. Quizás se os ha podido hacer algo largo pero espero que tengáis toda la información necesaria para viajar a estos países. Añado por última vez el vídeo sobre mi viaje a Costa Rica y Panamá en 2017 para inspiraros a elegir estos destinos en vuestro próximo viaje.

Espero que pueda serviros de ayuda el PRESUPUESTO viaje a Costa Rica con todos nuestros gastos actualizados. Para aquellos que esteis pensando en viajar a Costa Rica y Panamá en los próximos años.



Viajar seguro con la Tarjeta Sanitaria Europea

La Tarjeta Sanitaria Europea o TSE es un carnet que te permite acceder al servicio sanitario de cualquier estado miembro de la Unión Europea y ser tratado en las mismas condiciones que un ciudadano de ese país.

Constituye una acreditación personal, única e intransferible. Además, la tramitación de la Tarjeta Sanitaria Europea no tiene coste,  es completamente gratuita. De forma general tiene un plazo de validez de dos años.

tarjeta-sanitaria-europea

La TSE tiene cobertura en los distintos países que pertenecen a la Unión Europea y miembros del espacio económico europeo. Estos son: Alemania, Austria, Bélgica, Bulgaria, Chipre, República Checa, Croacia, Dinamarca, Eslovaquia, Eslovenia, España, Estonia, Finlandia, Francia, Alemania, Grecia, Hungría, Irlanda, Italia, Letonia, Lituania, Luxemburgo, Malta, Países Bajos, Polonia, Portugal, Reino Unido, Rumanía, Suecia, Islandia, Liechtenstein, Noruega y Suiza.

¿Qué cobertura dispone la Tarjeta Sanitaria Europea?

La TSE te garantiza idénticas coberturas de las que disfruta un ciudadano del país en el que te encuentras. Si por ejemplo, viajas a Francia, podrás ser tratado igualque un francés nativo.

Por este motivo, antes de viajar conviene que conozcas y te informes de cuales son las condiciones del lugar que vas a visitar. Si te cobran por los servicios sanitarios, no te preocupes, se te reembolsará el dinero gastado.

Las coberturas principales son:

  • Atención sanitaria urgente. Puedes asistir de urgencias, tanto por accidentes como enfermedades comunes o sobrevenidas.
  • Embarazos. Incluye asistencia al parto y todos los tratamientos necesarios para el cuidado del mismo.
  • Empeoramiento de una enfermedad crónica.

¿Por qué es importante que la lleves en tus viajes?

Si por un mal infortunio requieres de asistencia médica por cualquier motivo, con esta tarjeta tu estancia en el hospital quedará cubierta por tu sistema público de salud. En el caso de España, la Seguridad Social. Por lo tanto, el cargo económico será pagado por tu país de origen.

Además, si viajas a un país fuera de la Unión Europea y que además no tiene embajada española. Si tienes cualquier problema, como por ejemplo, la pérdida del pasaporte, podrías asistir a cualquier otra embajada europea y te tratarían como otro ciudadano de ese mismo país.



¿Cómo solicito la tarjeta sanitaria Europea?

Te recomiendo hacerlo vía internet, la forma más fácil y sencilla sin tener que salir de casa. Para solicitar la tarjeta sanitaria europea online debes hacer click en el siguiente enlace oficial “solicitar TSE vía Internet“, una vez en la página debes dirigirte al apartado “Acceso al servicio” y elegir la modalidad de acceso (certificado, clave, sms…). Si no dispones de un método de acceso directo, utilizaremos la opción “Sin Certificado”.

sin certificado TSE

Hacemos click sobre la opción “Sin Certificado” y acto seguido sobre la opción “Solicitar/Renovar Tarjeta Sanitaria”. Una vez allí debes rellenar todos los datos personales que nos solicitan. Se trata de un proceso intuitivo.

solicitar TSE

La TSE tardará en llegar aproximadamente unos 10 días y nos llegará a la dirección que hayamos inscrito.  Si se produjese un retraso en la entrega, tienes la opción de preguntar por el estado del envío en tu CAISS correspondiente.

Si necesitáramos la TSE con urgencia, podremos descargar desde ese momento un Certificado Provisional Sustitutorio. Con él en nuestro poder tendremos completo acceso a los beneficios de la propia TSE.

Si no cumples con alguno de los requisitos exigidos por la administración pública para realizar esta solicitud, tendrás que optar por una de las siguientes opciones.

  • A parte de la vía internet, puedes solicitar la tarjeta sanitaria Europea vía telefónica.
  • O bien, acudiendo directamente en persona a una Oficina de la Seguridad Social.

Requisitos para obtener tu tarjeta sanitaria europea

Para poder solicitar adecuadamente la TSE, debes ser titular o beneficiario de asistencia sanitaria pública en España. En definitiva, debes estar cubierto por la Seguridad Social. 

Si eres menor de 26 años y no has trabajado nunca tienes la posibilidad de acceder a la TSE a través de la cobertura del seguro de tus padres o tutores legales. Para solicitarla tendrás que concertar su solicitud a través de tu CAISS mas cercano.

Si tu caso es que tienes un contrato temporal o bien, estás en prácticas debes conocer que el gobierno español no está facilitando el acceso a la TSE a las personas con contrato temporal o en prácticas. De momento, el gobierno español está dando a los trabajadores temporales o en prácticas un Certificado Provisional Sustitutorio con una duración determinada de 90 días.

Sin embargo, la normativa europea vigente indica que este certificado está creado para suplir al documento oficial en situaciones excepcionales (pérdida, robo, etc) y no para cubrir una situación real y sostenida como es el caso del trabajo temporal.

¿Te encuentras en paro? Si has finalizado tu prestación por desempleo y subsidios tienes cubiertos 90 días al año a través de un Certificado Provisional Sustitutorio. Si se superan estos 90 días se te considera residente del país en el que te encuentres y tendrás acceso a la sanidad del mismo según su legislación.

Para obtener más información sobre todos los requisitos para obtener la Tarjeta Sanitaria Europea o TSE, debes de hacer click aquí.

Beneficios de adquirir tu tarjeta sanitaria europea

Los beneficios para los que poseen la TSE son muchas, pero la más importante es que tendrás asistencia en el caso de necesitar tratamiento médico urgente o no urgente durante tu estancia en el extranjero. La Tarjeta Sanitaria Europea te permite obtener las atenciones necesarias. Además, cubre los gastos médicos, según la legislación social y las reglamentaciones vigentes en el país de estancia. 

TSE o seguro de viaje

No podemos sustituir la TSE por un seguro de viajes. Estos documentos deben usarse de manera complementaria y nunca excluir uno de ellos. Debemos tener en cuenta que el seguro de viaje cubra todas aquellas cosas que no cubre la TSE. Debe de disponer, por ejemplo, de repatriación. De esta manera se cubrirán todos los gastos derivados de un traslado desde el país donde hemos sufrido el accidente hasta el país de origen. 

A parte de los temas de salud, los seguros de viaje cubren otras cosas importantes a la hora de viajar. Por ejemplo, las pérdidas de equipaje, responsabilidad civil y penal e incluso robo. Te recomiendo encarecidamente el Seguro de Viajes MONDO puedes hacer click aquí para informarte.

PARA MÁS INFORMACIÓN

Toda la información necesaria que necesites para solicitar la TSE se encuentra en: https://mitarjetasanitariaeuropea.es



Parque Nacional de Corcovado dirección al corazón y pulmón de Costa Rica

Bahía Drake el lugar perfecto para entrar al corazón del Parque Nacional de Corcovado, Costa Rica. Ubicado en un lugar inmejorable, mágico rodeado de vegetación exuberante y playas impresionantes.

corcovado

Bahía Drake se encuentra en la península de Osa. Tal como su nombre indica, se ubica en una pequeña bahía en el lado norte de la Península de Osa, más concretamente, en la costa del pacífico sudoeste de Costa Rica.

¿Por qué es tan importante y conocida Bahía Drake? Su situación permite poder visitar el majestuoso Parque Nacional de Corcovado, de lo mejorcito que puedes encontrar en Costa Rica. 



Esta reserva de fauna y flora silvestre ocupa prácticamente toda la superficie de la península. Corcovado es sin lugar a dudas, uno de los parques nacionales más grandes y más vírgenes del país.

_MG_2046

¿Eres un viajero curioso, con ganas de aventura y que le gusta alejarse de las aglomeraciones turísticas? Pues que sepas, que no puedes perderte este lugar virgen y maravilloso que ofrece Costa Rica.

Y además, ¿Te imaginas descansando en un lugar paradisíaco en un alojamiento idílico? Quizás en un apartamento con una cama enorme con mosquitera. La mosquitera siempre porque los mosquitos, a parte de ser muy desagradables, pueden transmitir muchas enfermedades. Además, podría tener una gran bañera, una terraza, una piscinita… y unas vistas a esas playas hermosas de Bahía Drake.

mosquitera xxl cama

¿Cómo llegar a Bahía Drake?

Esta podríamos decir, que es la pregunta del millón. Ya os adelanto ahora, que su llegada no es fácil. Bahía Drake era accesible sólo por mar hasta hace pocos años. Por este motivo, sigue siendo un bosque tropical de tierras bajas en gran parte virgen, por eso el encanto del lugar.

Actualmente, podemos llegar a Bahía Drake en coche o en transporte público. Sin embargo, este es uno de los lugares donde un 4×4 se hace imprescindible. Para demostrártelo, te dejo un vídeo a continuación.

Las carreteras son de tierra y ya no solo es eso, sino que, deberéis atravesar riachuelos y un río que es un poco profundo. Además, debéis saber que el último río más profundo, suele desbordarse con los días de lluvia dificultando muchísimo el acceso. Depende de si está muy desbordado o no, podréis pasar o no. 

Debéis recordar que aunque alquiléis un 4×4 a todo riesgo. Este seguro no cubre el ser un conductor imprudente. Si tu cruzas un río muy desbordado y se te lleva el coche, o bien, entra agua en el motor, se te acusará de imprudente por lo que, el seguro a todo riesgo no os lo cubrirá y tendréis que pagar el coche.

Vías de acceso Parque Nacional de Corcovado

  • La Leona

Ubicada en el sureste del parque, al lado del mar. Para llegar allí debes viajar a Puerto Jiménez y desde allí a Carate, ubicado a 3,5 km de la entrada. Debes ingresar por la estación La Leona. Allí hay un sendero paralelo a la costa  de unos 16 km que te lleva hacia la estación La Sirena, donde ofrecen hospedaje y servicios de comida.

  • Los Patos

No te la recomiendo mucho porque llegar allí es un poco más complicado. Desde Puerto Jiménez tienes que tomar un bus a La Palma y desde allí caminar 5 horas hasta Los Patos. Allí ofrecen alojamiento y servicio de comidas. Desde Los Patos hay un sendero de unos 20 km que atraviesa el parque hasta La Sirena.

  • San Pedrillo

Situada en el extremo noroeste del parque, junto al mar. Llegar aquí no es nada fácil. Puedes tomar un bus desde Puerto Jiménez a La Palma, desde allí otro a Bahía Drake y luego un bote hasta San Pedrillo. Otra opción es llegar a Sierpe en Bus y allí tomar un bote. En la estación es dormir cuentan con baños, duchas y agua potable. Desde San Pedrillo puedes recorrer un sendero por la costa de aproximadamente 24 km hasta llegar a La Sirena.

Otra opción es tomar una lancha directa desde Puerto Jiménez o desde Sierpe hasta La Sirena, pero los precios os van a salir bastante elevados.

Un poco de historia sobre Bahía Drake

El descubrimiento de Bahía Drake se remonta al siglo 16, cuando los exploradores viajaban alrededor del mundo. Su descubridor, Sir Francis Drake en uno de sus viajes por américa. 

Debéis imaginaros lo que este señor vio con sus propios ojos. Me puedo imaginar una impenetrable selva, llena de misterios y escondites por explorar. Alzar los ojos al cielo y no ver casi la luz del sol por los árboles enormes. Unas playas infinitas, de arena rojiza y de mar tortuoso donde la flora exuberante alcanza a nivel del agua salada.

corcovado

Un lugar que posee el encanto de esas tierras remotas donde parece no haber pasado el tiempo. Y donde aún en día, podemos sentirnos unos auténticos exploradores descubriendo nuevos mundos.

El Parque Nacional de Corcovado

El Parque Nacional de Corcovado se encuentra en la Península de Osa al suroeste de Costa Rica. Forma parte del Área de Conservación de Osa. 

corcovado

El Parque Nacional de Corcovado es considerada una reserva natural muy importante en el gran sistema de parques nacionales y reservas biológicas del país.

La diversidad biológica que allí se encuentra es sorprendente. Casi ningún lugar del mundo puede albergar tantísimas especies de animales que aquí se encuentran.

guacamayo

Te imaginas un lugar donde estar tumbado sobre la arena de la playa y ver guacamayos sobrevolando las copas de los árboles. O incluso, encontrarte con grupos de monos carablanca que se asustan al ver la presencia de un ser humano.

Quizás también el tener cuidado al caminar por los senderos por la presencia de serpientes, insectos, anfibios u otros animales fascinantes. Todo esto es posible en el Parque Nacional de Corcovado.

Naturaleza en Corcovado

Majestuosa, exótica, imponente, impredecible no tengo palabras para describiros la naturaleza virgen de Corcovado. Si en algún lugar del mundo, la selva se une con el mar, es aquí, en Corcovado.

corcovado

Sabías que  el National Geographic lo ha llamado »el lugar más intenso del mundo, biológicamente hablando» y se estima que ningún lugar en el mundo, con una extensión parecida, albergue una mayor diversidad biológica.

Corcovado es el lugar idóneo para concentrar tanta flora y fauna. Las altas precipitaciones que transcurren, sobretodo en la temporada de lluvias, dan un paisaje lleno de ríos y lagunas. La increíble humedad proporciona a la vegetación unos árboles con mucha altura. Árboles que albergan gran cantidad de aves y otros animales viviendo bajo sus copas.

El Parque Nacional de Corcovado conserva el bosque primario más grande del Pacífico americano. Además, de los mejores bosques tropicales húmedos en el mundo gracias a su conservación.

Fauna

Si tu idea de viaje es ver muchos animales, tranquilo, estás en el lugar perfecto. Un sueño para los apasionados y amantes de los animales.

Corcovado el hábitat ideal de gran cantidad de animales. Se cuentan almenos unas 350 especies de aves,  150 especies de mamíferos, más de 100 especies de reptiles y anfibios, y unas 5500 de insectos. Por lo menos, de lo que se tiene contabilizado hasta hoy en día.

coatíes

Aquí puedes encontrar toda la variedad de animales que se encuentran en Centroamérica y parte de Sudamérica. Los animales más esperados por ver son los jaguares, pumas, ocelotes, tapires, mono aullador y de carablanca, coatíes, serpientes, cocodrilos y guacamayos.

Algunos animales si son fáciles de encontrar como los coatíes y los monos de carablanca y aulladores. También algunas aves como los guacamayos, estás aves las podrás ver incluso en Bahía Drake.

costa rica

Otros animales, son muy difíciles de ver por la poca cantidad que existen por encontrarse en peligro de extinción, como por ejemplo, los jaguares y los pumas.

ACTUALIZACIÓN PARQUE NACIONAL CORCOVADO

La concesión y las normas del Parque Nacional de Corcovado cambiaron a partir de enero de 2017. Definitivamente, se acabó lo de visitar por libre el Parque Nacional de Corcovado. A continuación te voy a decir lo que ya no se puede hacer en Corcovado, a pesar de que antes si se podía hacer.

  • No se puede acampar. Ya no se puede acampar en ninguna estación. Antes del 2017 si dejaban acampar y encima, era bien económico unos 4$ por persona y noche.
  • No puedes entrar nada de comida. Te obligan a reservar las comidas 20$ desayuno + 25$ almuerzo + 25$ cena incluso antes de entrar al Parque Nacional. 
  • Debes contratar un guía obligatóriamente. Antiguamente era opcional aunque si recomendado llegar con guía. Aún así, no te prohibían la entrada si ibas sin guía. Ahora tienes prohibida la entrada si no te presentas con el guía.

¿QUÉ VISITAR EN CORCOVADO?

A parte de Corcovado puedes visitar también las zonas de alrededor, como Drake, Puerto Jiménez, Rancho Quemado, La Palma, Carate, Los Planes, El Tigre, entre otras.

  • El Parque Nacional de Corcovado

Si viajas tan lejos, hasta bahía Drake, no puedes dejar de entrar al Parque Nacional de Corcovado. A pesar de que, al cambiar las normas ya sea imposible entrar por libre al Parque Nacional, sigue mereciendo su entrada por ser uno de los lugares más increíbles del mundo.

corcovado

El lugar merece completamente la pena, no puedes perder la oportunidad de encontrarte con un tapir. El Parque Nacional que más me gustó de toda Costa Rica. 

Sé que está lejos y que llegar no es para nada fácil. Sin embargo, piensa que esto es más bien una ventaja. No hay aglomeraciones, apenas hay turistas y tienes por delante playas kilométricas vírgenes y solitarias. 

  • El pueblo de Bahía Drake

Bahía Drake se trata de un pueblo muy pequeño que vive enfrente del mar. La región es ahora mismo el punto turístico más importante de la zona. 

Sus habitantes viven en un lugar privilegiado. Allí parece que el tiempo se detiene y tus problemas se esfuman dejando paso a la felicidad de estar en contacto con el lugar más impresionante del planeta.

  • Isla del Caño

La isla del Caño es un lugar con una increíble vida marina, que se puede observar ya durante el trayecto. Con gran parte de sus selvas todavía vírgenes nos dan una opción de admirar la naturaleza en su máximo esplendor. Sin embargo, creo que la mejor opción es hacer inmersiones si tienes título de buceo.

También, durante el trayecto es posible observar ballenas y delfines con bastante facilidad si visitáis el lugar en la época de ballenas. Si viajas durante los meses de Julio, Agosto y Setiembre puedes tener suerte y ver ballenas jorobadas. Los tours oscilan entre los 85$ y los 100$ depende de si quieres excursión de medio día o de día completo.

¿QUÉ HACER EN BAHÍA DRAKE?

  • Senderismo en Bahía Drake

Esto fue un puntazo en nuestro viaje a Bahía Drake. Desconocíamos que hubiera un sendero tan bonito y que partía justo al final de la playa de Bahía Drake. 

El sendero transcurre bordeando la costa la mayor parte. No obstante, también pasa por el interior de selva, por lo que podemos fácilmente observar animales. 

costa rica

Además, durante el sendero podrás encontrar puentes colgantes de madera que se ubican por encima de ríos y bahías preciosas. Incluso con un poco de suerte, podrás encontrar bastantes animales.

La ruta de senderismo pasa por muchas playas hasta llegar a la maravillosa playa Josecito. De las zonas más bonitas de Bahía Drake. Para llegar hasta aquí, hay que pasar por varios ríos. No son muy profundos, el agua te llega por las rodillas. Si tenéis dudas de donde coger el camino, podéis preguntar a los locales por la playa Josecito.

¿QUÉ ACTIVIDADES GRATUITAS PUEDES HACER EN BAHÍA DRAKE?

Se me ocurren infinitas actividades gratuitas en Bahía Drake. Tienes kilómetros de playas increíbles, espectaculares lagunas escondidas, rutas de senderismo que pocos turistas conocen. Esta región ofrece una amplia gama de actividades para todos los gustos.

bahía drake

También se puede pescar gratuitamente. Lo digo por si hay algún amante de la pesca como mi pareja. No temáis, nosotros soltamos todos los peces, pero aunque te los quisieras llevar no te dirían nada. No necesitas licencias, ni nada de nada.

Las playas de Bahía Drake son extremadamente bellas, tienes 3,6 kilómetros de playa curvada salvaje y solitaria con varias zonas distintas. Además, cuenta con la mejor vista de puesta de sol de la Isla del Caño.

parque nacional de corcovado

La playa de Drake ofrece un río donde se puede nadar, senderos naturales y bosques llenos de monos, aves, e incluso ocelotes. Nadar en el mar es normalmente seguro, pero mejor evitar cuando hay olas grandes.

Acordaros que el océano Pacífico es de todo menos tranquilo y hay que tener cuidado con las corrientes marítimas.

parque nacional de corcovado

Además, ninguna de estas playas tienen vigilancia ni socorristas, por lo que, debéis de extremar la precaución.

DECEPCIÓN POR EL PARQUE NACIONAL CORCOVADO

Como no todo es bueno siempre que se viaja, os voy a contar la gran decepción que me llevé al llegar a Bahía Drake. Resulta que nosotros queríamos hacer la incursión a la selva caminando hasta la estación La Sirena. Habíamos leído mucho sobre Corcovado y nos decidimos en pasar una noche en La Sirena para vivir un par de días rodeados de selva.

Desgraciadamente, esto ya no es posible de hacer actualmente. Desde principios del año 2017 el Parque Nacional de Corcovado cambió de dueño, por así decirlo. Con él, entraron otras normas.

Actualmente, en la estación de La Sirena no se puede acampar. Además no se permite entrar comida y siempre debes de ir acompañado de guía. Por lo que, la opción antigua de ir a hacer una incursión a la selva y económica, ya no es viable. Si aún quieres hacerlo, que sepas que te costará más de 300$.

¿Entonces qué se puede hacer?

Así que, al enterarnos allí de lo que estaba pasando en Corcovado decidimos seguir informándonos. Resulta que ahora lo que hace todo el mundo es simplemente hacer un tour de unas horas. Cuesta alrededor de los 90$ y entra todo, incluso la comida, ya que, en los tours te obligan a pagar como 30$ solo por comer unos bocadillos.

Ya os aviso, el tour es una mierda. Si que entras en Corcovado, pero las personas que queríamos plantearnos en vivir una experiencia única en la selva, haciendo senderismo y acampando allí se convierte en un hecho del pasado.

Los tours siempre son iguales, además se pierde bastante tiempo y ni si quiera caminas mucho por la selva. La verdad, me quedé muy desilusionada con esto. Parece que han convertido Corcovado para la gente con mucha pasta, los demás nos tenemos que conformar con un mierda tour que ni siquiera es barato.

Y lo que quizás más me decepciona y preocupa es que esta información no la encontré actualizada por ningún sitio antes de viajar. Si lo hubiera sabido con antelación quizás hubiera hecho las cosas de otra manera.

Tour al Parque Nacional de Corcovado

Hay dos tipos de tours depende de la estación que queráis visitar dentro del Parque Nacional de Corcovado. Aquí tenéis las dos opciones, pero permitirme recomendarles la de la estación La Sirena. Los precios una vez en Bahía Drake pueden variar un poco, pero no es significativo.

  • Tour Parque Nacional Corcovado: Estación de San Pedrillo

El precio son 90$ por persona. Incluye el bote, la comida y la entrada al Parque Nacional. La ruta de senderismo dura aproximadamente 3 km de senderos. Además, incluye una visita a la catarata de San Pedrillo.

  • Tour Parque Nacional Corcovado: Estación La Sirena

El precio son 90$ por persona. Incluye el bote hasta la estación La Sirena, la comida y la entrada al Parque Nacional. La ruta de senderismo dura aproximadamente 5 km de senderos. Con esta excursión podrás ver más animales porque la estación está situada en el corazón de Corcovado. Te da una idea de lo que es Corcovado pero obviamente, era mejor como se hacía años atrás.

¿ENTONCES CUÁNTO CUESTA CORCOVADO?

Lo más barato ahora mismo que podéis encontrar para dormir en Corcovado en La Sirena es 30$ la noche + 20$ desayuno + 25$ almuerzo + 25$ cena. Es decir, que el dormir y las comidas (obligadas a pagar) son 100$ al día. Sin embargo, debes añadirle la entrada al Parque Nacional, que se paga por días y son 15$ al día por ser extranjero. Y luego, tienes que pagar también el cómo llegar hasta La Sirena, si andando o en bote. En todos los casos es obligado contratar un guía tanto para entrar a La Sirena como para salir. Por lo tanto, si estás dos días deberás pagarle los 2 días al guarda. Un guía puede cobrarte lo más barato unos 60$ al día, así que, siendo dos días serían unos 120$ los dos días por persona.

Presupuesto final

Finalmente, si hacéis bien las cuentas os saldrá que pasar dos días en la estación de La Sirena en el interior del Parque Nacional de Corcovado sale carísimo. El presupuesto asciende a 170$ una noche y comidas de dos días + 30$ dos días de entradas + 120$ al guarda. Y ya si añadís el bote para no hacer la caminata son 30$ por persona y por trayecto. Así que, tan solo 2 días en Corcovado os puede salir por 380$ siendo la opción más barata de hospedaje en La Sirena. 

Antiguamente, con la zona de acampada y el ser más permisivo con las comidas y los guías se podía entrar al Parque Nacional de Corcovado más por libre. Abaratando obviamente muchísimo el viaje y haciendo accesible a todo tipo de viajeros, con más o con menos presupuesto. 

¿DÓNDE DORMIR EN BAHÍA DRAKE?

Tienes muchas opciones en Bahía Drake según vuestro presupuesto. Nosotros ibamos con la idea de acampar en La Sirena, sin embargo, después de enterarnos de que ya no se podía acampar, buscamos acampar en Bahía Drake.

Resultó que hay personas que te dejan acampar en el jardín de su casa por unos 6$ las dos personas y por noche. Nosotros nos alojamos en casa de una señora mayor durante tres días. Tenía baño y ducha exterior para los que se hospedaban en su jardín. Además, tenía una especie de techo por si llovía para poder acampar sin temor a nada.

Estar en ese jardín era como acampar prácticamente en la playa, ya que, su casa quedaba justo enfrente. Era increíble amanecer viendo la playa de Bahía Drake.

Otra alternativa a los hoteles es intentar conseguir algo a través de couchsurfing o alquilar una habitación o un piso entero a través de AirBnb.

35€ DESCUENTO (4)

No obstante, también tienes albergues por 12$ la noche. Además, de alojamientos más caros. Si vais sin reversar nada previamente como nosotros, no os preocupéis, seguro que encontráis algún lugar. 

CONSEJOS PARA VISITAR CORCOVADO

  • Te recomiendo llevar ropa que transpire y que sea fácil de secar si la lavas. En Corcovado hay muchísima humedad, además suele llover casi cada día en temporada verde. 
  • Un poncho o chubasquero, incluso un paraguas. Te irá bien porque el clima tropical y más en época de lluvia es muy variable. En Corcovado puedes encontrarte lluvia, pero la verdad es que a nosotros no nos pilló.
  • Tenéis que llevar spray anti-mosquitos porque dentro de Corcovado hay bastantes mosquitos. Además de crema solar si vais a pasar muchos días de playa por la zona.
  • Si hacéis la excursión a la estación La Sirena, tenéis que coger zapatillas de agua para bajaros del bote y además, zapato resistente para caminar por la selva.
  • Otro consejo muy oportuno es llevar, por si acaso, dinero de sobras. Hay un cajero automático en Bahía Drake y además, te dejan pagar con tarjeta en los establecimientos, pero por si acaso, lleva más dinero encima.

¿NECESITO SEGURO DE VIAJE PARA VIAJAR A COSTA RICA?

Te invito a que te pases por mi entrada de ”Consejos para viajar a América Central” ahí te explico con pelos y señales todo lo que necesitas saber sobre este tema. Haz click aquí.

horizontal_510x300_2

En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Además, si visitáis zonas como Corcovado yo diría que es imprescindible. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema.

Para finalizar la entrada os dejo el vídeo resumen de mi viaje a Centroamérica de este año 2017. Para que os inspiréis en vuestro próximo viaje.

Espero que os haya gustado y os pueda servir de ayuda esta recopilación de los mejores lugares de Corcovado para visitar. Visita el breve vídeo de mi último viaje por Centroamérica.

¿Te ha resultado útil la guía de viaje? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente a Corcovado en Costa Rica.



Río Tárcoles cientos de cocodrilos en libertad en Costa Rica

El río Tárcoles o más bien dicho, el río grande de Tárcoles es un río que se ubica en Costa Rica. Este río fluye hacia el suroeste del precioso golfo de Nicoya.

Seguramente uno de los ríos más importantes de todo el país. Además de ser el río más contaminado de toda Costa Rica. Se encuentra muy sucio, puesto que, arrastra mucha parte del desagüe de las ciudades del Valle Central costarricense, ciudades que se encuentran bastante pobladas.

Sin embargo, la importancia turística mayor de este río es porque forma parte del hábitat del gran cocodrilo americano. Y también numerosos patos y aves limícolas que pasean por la rivera de la desembocadura.

río tárcoles

Por otra parte, se pueden observar (si tienes suerte) muchas garzas residentes. Entre estas garzas se encuentran la pico de bota y la garza tigre. Además de otras aves como el alcaraván dara, el canario del manglar y el martín-pescador enano.

Aprovechando que el río Tárcoles nos quedaba en nuestro camino hacia Corcovado, no dudamos ni un segundo en hacer una parada para observarlos y hacer alguna que otra fotografía.

Minutos antes de llegar al puente el Google Maps ya nos anunciaba que nos acercábamos “al puente de los cocodrilos”. Además la zona ya te advierte, los restaurantes y demás establecimientos públicos al lado de la carretera ofrecían artículos con estampados de cocodrilos en caricaturas o carteles de lagartos sonrientes ofreciendo batidos de frutas o agua de pipa fría.

Contamos muchísimos cocodrilos, más de 50 cocodrilos entre los que se encontraban tomando el sol y los que se encondían bajo las aguas turbias.

río tárcoles

Llevábamos algunos minutos viendo y fotografiando los animales. De repente un grupo de turistas llegó a lanzar al agua pedazos grandes de pollo.



Fue del todo un espectáculo, ya que, los cocodrilos se empezaron a mover y hasta luchar entre ellos por la comida. Aunque la escena les puso acción a los lagartos que segundos antes permanecían quietos, nos hizo cuestionarnos sobre la intervención humana en estos espacios.

Dejo a continuación un pequeño vídeo – recopilación de ese momento tan increíble. Desde luego, daba miedo asomarse al puente y ver tanto cocodrilo gigante. ¡Cómo para caerse al río!.

Lo más espeluznante del vídeo es como se visualiza en algunos tramos, una garza paseándose al lado de los cocodrilos. Los cocodrilos comiendo pollo y la garza paseándose por delante de ellos, ¿Qué locura, no?.

¿Cómo llegar al río Tárcoles?

Este lugar está situado en concreto en la Ruta Nacional 34. La conocida y famosísima carretera Pacífica Fernández Oreamuro o Costanera Sur.

Nosotros usamos esta carretera para llegar desde Monteverde hasta Corcovado, al sur del país. Además, tuvimos que pasar de nuevo más adelante para ir desde el Parque Nacional Manuel Antonio a San José.

Se trata de un punto de obligado paso e incluso estratégico para muchos turistas. De no ser así, no recomiendo desplazarse hasta aquí, a no ser, que estés obsesionad@ con los cocodrilos. 

Una vez llegas al puente del río Tárcoles. Puedes dejar el vehículo fácilmente en una explanada que hay junto al puente donde se localiza alguna tienda y se asientan empresas que ofrecen recorridos por el río para ver los cocodrilos más de cerca.

He leído que hay gente que da colones a la gente local para que te vigile el coche. La verdad, si vas a estar un momento solo para hacer alguna que otra fotografía no hace falta que pagues a nadie. No le va a pasar nada a tu vehículo de alquiler.

Historias para no dormir sobre el río Tárcoles

La historia narra que allá por el año 2014 un hombre que venía de fiesta (borracho) caminaba por la zona del río Tárcoles. No se le ocurrió otra cosa que darse un chapuzón en el río, inconsciente de lo que iba a pasar a continuación.

El final de la historia ya os lo podéis imaginar. El hombre acabó despedazado por una veintena de cocodrilos precisamente en las inmediaciones del puente.

Varios testigos vieron el incidente, imposibilitados de ayudar a la persona. Intentaron ayudarlo con una embarcación, pero resultó imposible llegar a él.

Nadie pudo hacer nada, puesto que, los cocodrilos gigantes en poco tiempo ahogaron y desmembraron al señor. Si queréis leer la noticia completa la podéis leer aquí.

¿El río Tárcoles el más contaminado de Centroamérica?

Desde luego, que el río Tárcoles sea el río más contaminado de toda Centroamérica, es un problema medioambiental para Costa Rica.

Ya no solo es el río que lleva la mayor parte de desechos de todo el Valle Central de Costa Rica. También sufrió un derrame de diésel por parte de la Refinadora Costarricense de Petróleo.

En la desembocadura del río la basura es abundante. Se observan plásticos, trapos y todo tipo de objetos junto al manglar Guacalillo. Un lugar conocido por los ecologistas como un «verdadero tesoro natural» que se ve afectado por la contaminación del río.

Y es una pena, ya que, los manglares albergan muchos animales. Allí viven cocodrilos, loros, halcones, águilas, martín pescador y garzas azules y verdes. Incluso cigüeñas, cangrejos y monos. Además crecen cuatro de las cinco especies de manglar que hay en Costa Rica, el manglar negro, rojo, blanco y piñue.

¿NECESITO SEGURO DE VIAJE PARA VIAJAR A COSTA RICA?

Te invito a que te pases por mi entrada de »Consejos para viajar a América Centra» ahí te explico con pelos y señales todo lo que necesitas saber sobre este tema. Haz click aquí.

horizontal_510x300_2

En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema. 

Para finalizar la entrada os dejo el vídeo resumen de mi viaje a Centroamérica de este año 2017. Para que os inspiréis en vuestro próximo viaje.

Sin duda, un lugar digno de visita si te pilla de camino a algún lugar de la costa del Pacífico de Costa Rica. Además, si no has tenido suerte de observar ningún cocodrilo hasta ahora, allí los verás seguro.

¿Te ha resultado útil la guía de viaje? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente a Costa Rica.



LA DIARREA DEL VIAJERO

La diarrea que sufre un viajero cuando se encuentra en un país subdesarrollado puede estropear un viaje de la peor manera posible, no pudiendo disfrutar del destino como hubieras querido.

No solo se coge diarrea en zonas rurales y remotas de África, para nada. También en Marruecos sufrí esta dolencia, e incluso personas allegadas a mí sufrieron en destinos tan turísticos como República Dominicana o México.  



La diarrea del viajero o ‘’diarrea del turista’’ es una de las condiciones que con mayor frecuencia afecta a los viajeros que viven en países industrializados, y que viajan a zonas tropicales y subtropicales. Su definición es básicamente la presencia de heces sueltas y acuosas.

Te dejo a continuación un mapa mundial de los lugares con menos y más riesgos de contraer la diarrea del viajero para que te ubiques un poco.

riesgo-diarrea-viajero

Esta entrada va a ser bastante personal, porque yo he sufrido esta dolencia en dos de mis viajes, la primera vez cuando viajé a Marruecos, y la última cuando viajé a Tanzania. Por lo que voy a explicar detenidamente los pasos a seguir, si te encuentras en una situación así de desafortunada.

Sin duda yo creo que esta dolencia le puede pasar a todo el mundo, pero que quizás existen personas más vulnerables con este tema (yo por ejemplo), no solo a ser propenso a coger algún tipo de bacteria, sino que nada más sacar a la persona de la rutina alimenticia, es decir, lo que habitualmente comemos, a comer otros alimentos diferentes, puede hacer que también suframos de diarrea.

Durchfall

El cuadro se manifiesta por la aparición de diarrea junto con otros signos y síntomas como: dolor abdominal, nauseas, vómitos y en caso de diarrea inflamatoria, también fiebre y deposiciones con sangre.

93702-dolor-estomago-diarrea

Los agentes bacterianos suelen ser los causantes más frecuentes de la diarrea del viajero. Las bacterias más comunes son: Escherichia coli enterotoxigénica, Salmonella, Shigella, entre otras.

diarrea_viajero_verfarma_2

En caso de diarrea que persiste, es decir, que no se va, debe de ir al médico para que pueda descartarse parásitos, ya que, en zonas endémicas deben realizarse las pruebas especiales para descartar infección por Cyclospora cayetanensis. Por eso es muy importante contratar un seguro de viaje que te cubra los gastos del hospital en un caso así.

¿Qué debes hacer si tienes diarrea del viajero?

Esto puede variar depende de cuando te pille esta diarrea, puesto que, no es lo mismo que te pille en tu casa que durante un viaje.

Lo primero como en casi todo lo relacionado con la salud internacional, debes consultar con tu médico de cabecera. Si estás durante el viaje, entonces espero que tengas contratado un seguro médico para poder ir si lo necesitas.

Aquí te dejo un diagrama que más o menos explica los pasos a seguir de manera muy sencilla.

diagrama-diarrea-viajero

Es muy importante llevar un pequeño botiquín con medicinas básicas para nuestros viajes. En el caso de la diarrea del viajero se pueden utilizar antidiarreicos como el famoso ‘’Fortasec’’ aunque siempre y cuando sea algo imprescindible, sin olvidar, que los antidiarreicos no curan la causa de lo que te está provocando la diarrea, sino que únicamente apacigua la diarrea.

Por otro lado, es bueno realizar una dieta específica para la diarrea del viajero. Una dieta astringente, es decir, una dieta que intente disminuir los síntomas y las heces acuosas, aunque, si la causa es bacteriana deberán de darse medicamentos recetados por un médico.

Esta dieta sirve tanto si la diarrea te pilla en tu casa o bien si te pilla durante el viaje, aunque, te vaya a ser más difícil poder hacer bien tu dieta depende del país donde te encuentres.

  • Tomar de 8 a 10 vasos de líquidos cada día. El agua o una solución rehidratadora oral es lo mejor.
  • Tomar al menos 1 taza de líquido cada vez que tengas una deposición suelta.
  • Consumir comidas pequeñas a lo largo del día, en lugar de tres comidas grandes.
  • Comer algunos alimentos salados, tales como sopa y bebidas rehidratantes.
  • Comer alimentos ricos en potasio, tales como plátanos y patatas peladas.

Por otro lado, la complicación potencial de cualquier tipo de diarrea es la deshidratación, que significa que tu cuerpo no tiene tanta agua como debería. Es un gran problema para los niños y para las personas que estén en un clima cálido. Los signos de deshidratación grave son varios:

  • Reducción de la orina.
  • Sequedad en la boca.
  • Ojos hundidos.
  • Pocas lágrimas al llorar.

water_activity_drinking_blue

En pacientes con diarrea del viajero está indicado el subministrar antibióticos, lo cual disminuye la duración de la enfermedad. En ausencia de fiebre o diarrea con sangre puede usarse loperamida. No obstante, cualquier tratamiento medicalizado debe de estar llevado por su médico, nunca auto medicarse.

¿Consejos si voy a viajar a una zona subdesarrollada?

La prevención es lo más importante, »prevenir antes que curar» en especialmente en pacientes de alto riesgo (personas mayores y niños), pero en general es importante para todo el mundo.

Por eso los consejos a los viajeros sobre el tema de agua y alimentación son muy importantes.

LÍQUIDOS (Agua y otras bebidas)

  • No uses agua de grifo para beber ni para el cepillado de los dientes. Cepíllese los dientes con agua embotellada.
  • No uses hielo hecho con agua de grifo. Y si estás en un restaurante y no estás seguro de con que está hecho mejor no pidas las bebidas con hielo.
  • Usa sólo agua hervida (al menos durante 5 minutos) para preparar la leche maternizada si viajas con tu bebé.
  • Para los bebés, la lactancia materna es la mejor y más segura fuente alimentaria. 
  • Toma únicamente leche pasteurizada, cuidado con alimentos como el queso.
  • Toma líquidos embotellados si el sello de la botella no ha sido roto, y en lugares seguros.
  • Las bebidas gaseosas y calientes a menudo son seguras, si están enlatadas como la »Coca Cola» son seguras.

ALIMENTOS

  • No comas frutas ni verduras crudas, a menos que se les quite la cáscara. Lava todas las frutas y verduras antes de comerlas.
  • No consumas vegetales de hoja cruda (por ejemplo: lechuga, espinaca, repollo), porque son difíciles de limpiar.
  • No consumas carnes crudas ni raras que no conozcas de donde provienen.
  • Evitar los mariscos.
  • Consumir alimentos calientes y bien preparados, porque el calor mata las bacterias. Sin embargo, no consumas alimentos calientes que se dejan reposar por mucho tiempo (varios días).

HIGIENE

  • Lávate las manos con frecuencia, mantente limpio y desinfectado.
  • Vigila a los niños con atención para que no se lleven objetos a la boca o toquen elementos contaminados y luego se los lleven a la boca.
  • En lo posible, evita que los bebés gateen o se arrastren sobre pisos sucios.
  • Verifica la limpieza de platos y utensilios antes de comer.

Mi experiencia y mi consejo personal

Como enfermera viajera, en dos viajes que realicé a África, uno a Marruecos, y otro a Tanzania, en los dos tuve diarrea a los pocos días de volver a casa.

img_0160

Los dos casos no fueron iguales, sin duda, fueron casos muy diferentes. La primera vez, en Marruecos empezó el malestar la misma noche de llegar a casa después de cinco días de viaje.

Esa noche la pasé sobretodo más que diarrea, fue un cuadro de vómitos, aunque también tuve diarrea por unos días. Los vómitos afortunadamente solo fueron durante un día.

El otro caso, en mi viaje a Tanzania, fue una diarrea que duró casi un mes, no había manera de restablecer mi hábito de ir al baño normal.

En los dos casos lo primero que hice, es iniciar una dieta astringente para calmar los signos y los síntomas. En el caso de Marruecos, al presentar vómitos estuve durante un día solo bebiendo líquidos, ya que, tampoco podía ingerir alimentos sólidos porque mi cuerpo lo rechazaba.

En el caso de Tanzania, no hice un día de solo comer líquidos, sino que mi dieta se basaba básicamente en aquellos alimentos que son astringentes como es el arroz, la manzana, el plátano, el membrillo, la zanahoria, el pollo, pan blanco, y todo ello combinado sobre todo con platos hervidos, cocidos, al horno o a la plancha.

También antes de ir al médico recomiendo que te explores a ti y a tus heces, sí, me has leído bien. Es muy importante que observes si presentan sangre. Además que observes si presentas fiebre, signos de deshidratación, que cuentes las deposiciones diarias, la consistencia y cantidad, los dolores abdominales, etc.

Lo segundo, fue ir al médico de cabecera porque allí te van a decir que es lo que tienes que hacer, y además lo más probable es que te pidan pruebas como una analítica básica (hemograma y bioquímica), estudios de las heces para averiguar si existen algún tipo de parásito en las heces que pueda estar causándote la dolencia, entre otras más pruebas que tu médico determinará si son necesarias o no en tu caso, ya que cada caso es un mundo distinto.

Al final, toda diarrea del viajero se soluciona tarde o temprano, pero siempre que hagas algo por curarla, y nunca quitarle importancia.

Y a pesar de seguir los consejos sobre alimentación, agua, e higiene básica siempre se nos escapa algo, y nos puede ocurrir a todos.

img_0149

También quiero destacar que tampoco hay que tener miedo de descubrir platos nuevos, comidas exóticas, porque esto entra dentro del »viajar», hay que viajar con todos nuestros cinco sentidos, y el gusto es uno de ellos, pero siempre con cuidado.

¿NECESITO SEGURO DE VIAJE PARA VIAJAR?

Lo primero es lo primero. No puedes viajar sin contratar un seguro de viaje barato. Si te estás preguntando, ¿Cuál es el mejor seguro de viaje barato?. Sin duda, te recomiendo MONDO Seguros de Viaje

En MONDO disponen de una amplia cartera de seguros de asistencia en viaje. Todos ellos tienen la máxima calidad, servicio y precio con coberturas de diferentes tipos y niveles para cubrir todo tipo de viajes. 

horizontal_510x300_2

En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema. 

¿Algun@ de vosotros ha sufrido esta desafortunada dolencia en un viaje?