Los mejores 10 consejos para elegir tu mochila de viajes perfecta

Luego existen personas como yo que hacemos un mix, es decir, depende del viaje llevamos una cosa u otra. Personalmente, creo que ahí está la clave y que con la unión de las dos cosas saldremos ganando siempre.

Para los viajes nacionales o para algunas ciudades europeas si son escapadas de pocos días suelo llevar maleta. Sin embargo, para aquellos viajes internacionales, largos, con escalas, con mucho movimiento siempre opto por una mochila.



¿Cómo elegir tu mochila de viajes perfecta?

 Consejo 10: para elegir tu mochila de viajes perfecta
  • El precio de tu mochila no será especialmente barato. Considero que el precio de las mochilas de más buena calidad están entre los 70 y los 200 €. Personalmente creo que las mejores y las más decentes rondan los 100 o 120 €. Si te compras una mochila por menos dinero sólo vas a encontrar mochilas baratas que se pueden romper en poco tiempo. En cambio por más dinero encontrarás grandes mochilas que seguramente serán muy resistentes y duraderas pero, creo que no hace falta gastarse tanto.

elegir tu mochila de viajes

En conclusión, te diré que tu mochila perfecta tiene que tener una capacidad de 35 L a 50 L como mucho. Para que te sea fácil de transportar ya que no son muy grandes y por lo tanto no pesan mucho. Sin embargo, tampoco son  muy pequeñas y por lo tanto inútil para llevar incluso las cosas mínimas necesarias.

Debes intentar viajar muy ligero de equipaje para que al estar cada día o casi cada día con tu mochila no te sea un suplicio. Tienes que encontrar tu equilibrio entre tamaño, peso y comodidad. 

¿NECESITAS UN SEGURO DE VIAJES?

Un Seguro de Viajes es aquello que te va a salvar de cualquier apuro que puedas tener con tu salud. Seguro que has escuchado la frase dicha ”más vale prevenir que curar” yo recomiendo a cualquier viajero contratar un Seguro de Salud antes de salir en su viaje. 

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¿TE HA GUSTADO EL ARTÍCULO SOBRE VIAJAR EN AVIÓN?

También podéis continuar visitando mi web con otros posts que he publicado. De momento, tenéis consejos para viajar barato otro post también muy recomendado si estás planificando un viaje.

Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que os sea muy útil los consejos sobre elegir tu mochila de viajes si vais a viajar muy pronto. ¿Te ha resultado útil el artículo sobre elegir tu mochila de viajes? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente.

¡Estaros atentos en las próximas entradas, muchas gracias por vuestra atención!



Parque Nacional Manuel Antonio uno de los parques más bellos del mundo

El Parque Nacional Manuel Antonio es una área natural en estado de conservación. Se encuentra localizada en la costa pacífica central de Costa Rica, colindando con la ciudad de Quepos, en la provincia de Puntarenas.

Sin lugar a dudas, uno de los parques más bellos del mundo. Este parque cuenta con uno de los paisajes más impresionantes de Costa Rica y del mundo. El parque natural cuenta con múltiples playas de arenas blancas y exuberantes follajes en medio de grandes montañas. Incluso bosques verdes llenos de vida que llegan hasta las playas y se difuminan con el turquesa del mar.

manuel antonio

En el Manuel Antonio National Park encontrarás toda clase de animales, desde monos, perezosos, ranas y numerosas especies de aves. No te olvides de tu cámara de fotos para sacar inolvidables instantáneas de la fauna que aquí habita. Este parque también cuenta con preciosas playas en las que practicar kayak, buceo, snorkel o surf.

Unas playas espectaculares con unas vistas increíbles. Sus aguas calmas, seguras para el baño y con temperaturas razonablemente calientes. Además, cuenta con olas en ciertos puntos para poder practicar los deportes acuáticos, pero a la vez muy segura.



¿Quieres conocer más del Parque Nacional Manuel Antonio?

No es un Parque Nacional muy grande en cuanto a hectáreas se refiere. Sin embargo, lo que no tiene de grande lo tiene en su belleza. Playas de ensueño, selva, caminos, muchos animales, todo esto es lo que te vas a encontrar aquí.

Incluso, no podemos olvidar el agradable paseo por el sendero de unas pocas horas. El recorrido entero transcurre por un camino sencillo y bien cuidado por la selva, apta para cualquier persona y de cualquier edad.

parque nacional manuel antonio

En definitiva, un parque natural realmente atractivo por su biodiversidad y playas. Recomendable desde el punto de vista de la combinación de naturaleza, animales y playas. ¿Quieres acompáñame por este recorrido por el Parque Nacional de Manuel Antonio?

Naturaleza en Manuel Antonio

La naturaleza del Parque Nacional Manuel Antonio es de gran variedad. El área de conservación trata de proteger zonas de bosque primario, bosque secundario, manglar, vegetación de playa, ambientes marinos, islas y una pequeña laguna. 

Flora

Las especies de flora más importantes y fáciles de encontrar dentro del bosque primario son el guácimo colorado, el pilón, el cedro maría, el guapinol blanco, el surá, el guapinol negro, árbol maderable, el lechoso, el cenízaro y la ceiba.

No podemos olvidar los curiosos manglares de la zona. El manglar dentro del parque natural es bastante amplio. Además, está formado por tres especies: mangle colorado, mangle blanco y mangle negro. 

Por otro lado, cabe destacar la vegetación que se encuentra en las playas. El árbol más característico y común que se encuentra en las playas y sobresale a la vista de todos, es el manzanillo. Un árbol que posee una sustancia lechosa y frutos venenosos, así que tenéis que tener cuidado. También se puede encontrar el almendro, el roble sabana y el coco.

Fauna

Entre la fauna más importante y característica, encontramos el mapache, el pizote, la guatuza, el perezoso de dos dedos y el de tres dedos, el mono cara blanca y el mono tití. Todos son muy fáciles de observar, ya que, se encuentran atraídos por la comida del ser humano.

Si tenéis suerte podréis observar un mono tití, una especie endémica del parque natural y que se encuentra en peligro de extinción debido a la destrucción de su hábitat. De hecho, el mono tití es el icono del Parque Nacional Manuel Antonio.

En el área es frecuente observar especies de aves como el tucancillo, el pelicano o buchón, el guaco, el gavilán pescador, el martín pescador verde y el chirín coca. Es posible observar fácilmente iguanas, garrobos, serpientes e infinidad de insectos.

parque nacional manuel antonio

Se encuentran durante los senderos del Parque Nacional Manuel Antonio. La raza de monos denominada cara-blanca o capuchinos son los que llegan hasta las playas en busca de alimento. Y te puedo asegurar que te los puedes encontrar en todas las playas, parece que esperan pacientemente cada día. 

En el Parque Nacional Manuel Antonio, también hay una fauna marina exuberante como morenas, manta rayas, pez ángel, erizos y estrellas de mar. Sin embargo, solo pude corroborar a pie de playa los erizos y las estrellas de mar. 

CONOCIENDO UN POCO DE HISTORIA DE MANUEL ANTONIO

La parte de Costa Rica donde se localiza el Parque Nacional de Manuel Antonio, fue poblada por la comunidad indígena Quepoa. Esta tribu indígena da el nombre de origen a la ciudad costera de Quepos.

Sin embargo, cuando los colonos llegaron a este lugar, las tierras se convirtieron en áreas de cultivos. Estas zonas de plantel fueron compradas por la United Fruit Company al cabo de muchos años.

Durante y hasta el año 1972 por presión del pueblo costarricense fue adquirido por el propio Estado de Costa Rica. De esta manera, quedó bajo su protección y actualmente es administrado por el Área de Conservación Pacífico Central.

¿CÓMO LLEGAR Al Parque Nacional Manuel Antonio?

De nada sirve mi entusiasmo para describir el lugar y convencerte para visitarlo, si no te explico cómo llegar. La zona del Parque Nacional Manuel Antonio es un lugar que queda bastante cerca de otras zonas turísticas de Costa Rica.

Quizás de los lugares turísticos más fácil para llegar. Se encuentra muy cerca de la capital San José. Viajar a Quepos o Manuel Antonio es bien fácil y se puede hacer de varias maneras.

También se puede tomar un pintoresco viaje de tres horas y media en coche, dependiendo de la meteorología y tráfico. Las carreteras están es muy buen estado y son bastante fáciles de conducir. Para llegar hasta aquí no necesitáis para nada un 4×4 pero claro, si vais a seguir la ruta hacia Corcovado os será imprescindible.

Por otro lado, puedes optar a viajar por libre en autobús, seguramente lo más económico. Hay autobuses directos que salen de la terminal de autobuses »la Coca Cola» de San José tres veces al día. También hay autobuses indirectos pero este para muchas veces así que es necesario al menos cuatro horas y media de viaje. 

Te recomiendo encarecidamente comprar el billete con tiempo, puesto que, los autobuses se llenan rápidamente y más en fines de semana. Muchos habitantes de la ciudad van a pasar el fin de semana al Parque Nacional Manuel Antonio. El precio se encuentra alrededor de los 5$.

Por último, si quieres la comodidad de viajar en avión, existen dos líneas aéreas. Una es Sansa y la otra Nature Air, las dos con vuelos regulares todos los días desde San José a Quepos. Sin embargo, desconozco los precios de estos vuelos pero me parece que se puede llegar fácilmente y bien barato con otros métodos. 

¿QUÉ VISITAR EN el Parque Nacional Manuel Antonio?

  • El Parque Nacional de Manuel Antonio

Algo que me gustó del Parque Nacional Manuel Antonio es que limitan de alguna manera el número de personas. No se cuantas personas seríamos ese día pero no estaba muy masificado. A primera hora de la mañana hay más gente, luego al medio día se vacía mucho el parque y es entonces, cuando la sensación de paz y de unión con la naturaleza es indescriptible.

Recomiendo ir con un guía si es que no has hecho ese tour aún, ya que, es un lugar donde los tours salen bastantes económicos (unos 20$) respecto a otros lugares de Costa Rica. Además, los guías saben mejor que nadie los mejores caminos y sobre todo tienen el ojo entrenado para ver animales. No obstante, si no tienes dinero para gastarte en eso, no te preocupes, verás muchos animales que se sienten atraídos por la comida humana.

No te puedes perder los amplios senderos selváticos que atraviesan fotogénicos puentes de madera hasta llegar a playas paradisíacas. 

  • Playa Espadilla

La playa Espadilla la más famosa y la más transitada de las afueras del Parque Nacional. Se encuentra a las afueras de lo que sería el límite con el Parque Nacional, por lo que no es necesario pagar una entrada. Para llegar a esta playa debes entrar desde la carretera que une Quepos con Manuel Antonio. Te aconsejo que, si quieres mayor tranquilidad entres por la zona más cercana a Quepos. 

playa espadilla

Se trata de una playa amplia y rodeada de vegetación. Para los más aventureros, en ella es posible practicar diferentes deportes acuáticso como el surf, el windsurf y el kitesurf.

La playa no suele estar demasiado masificada pudiendo estar tranquilamente tirado en la arena sin ningún otro bañista en un radio de diez metros. Cuanto más nos acerquemos al Parque Nacional de Manuel Antonio más turistas, chiringuitos, escuelas de deporte náutico y vendedores. Mientras, si nos quedamos en la zona contraria estaremos más tranquilos.

playa espadilla

Como en cualquier playa de todo del mundo hay que tener un mínimo de cuidado. No hay que perder de vista nuestras pertenencias por si los ladrones aparecen. No obstante, en general se trata de una playa segura, tranquila y paradisíaca. 

  • Playa de Manuel Antonio

La playa de Manuel Antonio la más conocida por todos los turistas del mundo. Cuando piensas en viajar a Manuel Antonio, siempre te topas con esta preciosa playa. Sin embargo, muy concurrida y alejada de la típica postal vírgen.

parque nacional manuel antonio

Para bañarte en sus aguas de color turquesa debes de pagar la entrada que permite el acceso a este lugar protegido, aproximadamente unos 16 dólares.

Se trata de un sendero que se tarda un poco más de una hora. Por lo tanto, tras la pequeña caminata da gusto tumbarse en la arena y bañarse en el agua de esta inigualable playa.

  • Playas Gemelas

Las Playas Gemelas del Parque Nacional de Manuel Antonio robaron mi corazón. Dos pequeñas playas que se asemejan al edén. Aparecen como un pequeño oasis en medio de la vegetación para refrescarse y relajarse tras una mañana de explorar por los senderos.

Es una de esas vistas que se graban en tu retina, ya que, configura el paisaje típico que imaginamos cuando hablamos de una playa paradisíaca. Además, estas playas a última hora de la tarde se encuentran prácticamente solitarias, puesto que, son las que más alejadas están. 

parque nacional manuel antonio

Personalmente, las mejores playas de todo el Parque Nacional de Manuel Antonio. No podéis perderos este rinconcito del Parque Nacional, aunque tengáis que caminar un poquito más.

  • Playa de Puerto Escondido

La playa de Puerto Escondido es la más escondida y tranquila de todas las playas de Manuel Antonio. Para llegar hasta ella hay que caminar, primeramente, por el sendero de playa Gemelas. Posteriormente tomar el que lleva el nombre de Puerto Escondido. 

manuel antonio

Si no quieres bajar hasta la playa pero sí contemplarla, puedes optar por tomar un sendero llamado Mirador. Este sendero llega hasta una plataforma donde contemplar unas vistas panorámicas. Unas vistas increíbles de la playa y del resto del Parque Nacional de Manuel Antonio.

  • Quepos

La ciudad de Quepos es la que colinda con Manuel Antonio. Allí puedes encontrar alojamientos muy baratos. Además de darte la oportunidad de comer en sodas y en restaurantes más baratos que en la zona turística de Manuel Antonio. Si quieres ahorrarte dinero en restaurantes y supermercados, te recomiendo ir a Quepos.

En cuanto a visitar monumentos, Quepos no presenta grandes cosas. No obstante, puedo recomendarte visitar la iglesia católica de Quepos, por la diferencia a las construcciones europeas. Recomiendo ir con cuidado, visitar exclusivamente la zona más »comercial» o las calles principales, sin salirse mucho porque puede ser un lugar algo peligroso por las noches.

EL SECRETO MEJOR GUARDADO DE MANUEL ANTONIO

Ya sabéis que me encanta descubrir nuevas zonas y que siempre intento acudir a los lugares más recónditos y menos conocidos por los turistas. Se trata de una playa de agua calmada, tranquila, escondida y con arena blanca y fina, ¿Suena muy bien, no?

parque nacional manuel antonio

Se trata de la escondida playa de Biesanz ubicada fuera del Parque Nacional Manuel Antonio. Un lugar con un acceso un tanto dificultoso, es por ello que muchos turistas no la conocen. Para llegar hasta ella hay que circular por la carretera que une Quepos con Manuel Antonio y tomar una calle a la derecha a la altura del Café Milagro.

En ese punto hay un panel que indica la dirección de la playa. Bajamos con el coche por una estrecha carretera en dirección al lujoso Parador Resort & Spa Manuel Antonio. Sin embargo, antes de llegar hasta él vemos un sendero a la derecha que es el que permite el acceso a la playa.

Podremos dejar el coche en la propia carretera (normalmente hay un lugareño que cuida los vehículos y querrá que le pagues). Una vez aparcáis, camináis alrededor de un kilómetro por el sendero hasta llegar a la playa Biesanz. Merece mucho la pena conocer este pequeño secreto que esconde la zona de Manuel Antonio.

¿QUÉ ACTIVIDADES HACER EN MANUEL ANTONIO?

  • Actividades acuáticas

En playa Espadilla puedes realizar todo tipo de actividades relacionadas con el mar. Desde el surf, el windsurf e incluso, el kitesurf.

Esta playa tiene la situación ideal para este tipo de deportes. El oleaje que existe en esta playa es bastante importante, por lo que, propician a esta clase de deportes.

Existen muchas escuelas náuticas montadas en la mismísima playa. Incluso chiringuitos donde puedes alquilar únicamente la tabla por 5$/hora si es que ya eres un experto/a en surf. Los precios rondan los 40$-100$ depende si quieres lecciones  ¿Te apuntas a dar algunas clases y aprender a surfear?

¿DÓNDE DORMIR EN el Parque Nacional Manuel Antonio?

Manuel Antonio no es precisamente un lugar pacífico, tranquilo y alejado de las multitudes. Al ser un lugar tan turístico, dejamos la Costa Rica más pura y auténtica para adentrarnos en hoteles, restaurantes, bares y tiendas hechas exclusivamente para los turistas.

Lo mejor del alojamiento es que se encontraba a pie de playa Espadilla. La gran playa gratuita que se encuentra a las afueras del Parque Nacional de Manuel Antonio. Mucho más frecuentada, pero aún así, sigue teniendo rincones muy tranquilos como te comentaba anteriormente.

playa espadilla

Nuestro alojamiento »Beachpacker Hostel Manuel Antonio» un hostel bastante económico pero en el que estuvimos muy a gusto, haz click aquí si quieres verlo.

Un hostal muy limpio, son como pequeños bungalows con habitaciones amplias, su propio baño y su aire acondicionado. Habitaciones sencillas pero que tienen un precio muy considerado para lo que ofrecen. Además, de lo más barato que puedes encontrar por Manuel Antonio para una habitación doble sin compartir.

La zona tiene además mucho aparcamiento y al parecer, si te hospedas en la zona, los lugareños que piden dinero por cuidar tu coche no te lo demandan si les dejas claro que te alojas en el hotel. Así de paso, te ahorras un dinerillo por el aparcamiento.

EL LADO NEGATIVO DEL PARQUE NACIONAL MANUEL ANTONIO

Como siempre ya sabéis que me gusta comentaros sobre los lados negativos de los lugares que visito. En este caso, no es algo negativo del parque en sí, sino es una queja a los turistas que lo visitan.

Lo principal que percibí y que me molestó fueron todas las personas que daban de comer a los animales. Y no únicamente eso, sino que dejaban, por ejemplo, bolsas de patatas fritas aún llenas para que los animales comiesen, pero, ¿Y qué pasa con la bolsa de plástico, alguien la va a recoger?

Ya no solo me indigna el tema de dar de comer a los animales, ya que, se nota que están los animales medio domesticados, que ni se asustan con la presencia humana. Sino que además, la gente deja basura.

Vas a una área de conservación, un lugar protegido, un sitio al que debemos de cuidar y a tí solo se te ocurre dejar tu basura en la playa. Como turistas debemos de ser educados y ayudar a conservar los lugares que visitamos, no a aportar a su desintegración. Seamos conscientes, razonables y cuidemos el medio ambiente.

¿Qué más no me gustó de Manuel Antonio?

A parte de lo comentado anteriormente sobre los animales, os voy a contar el gran rollo y acoso que existe para aparcar el coche por la zona de Manuel Antonio. 

No lo habíamos visto en ningún lugar más de Costa Rica, no comprendo como el gobierno permite esto. Hablo de las personas que se plantan en un trozo de calle, diciéndote y exigiéndote que para aparcar en la calle pública debes de pagarles a ellos lo que te pidan. 

Puedo llegar a entender que a la entrada del Parque Nacional Manuel Antonio haya un parquing de pago, pero no. Cientos de estafadores se plantan en la carretera para que les pagues por »cuidar tu coche» en la calle pública. Y no te creas que afrontarlos sirve de algo, tuvimos un encontronazo porque nos negábamos a pagar. Sin embargo, no sirvió de nada y decidimos aparcar en nuestro hostal e ir caminando. Me niego a formar parte de esta trama y apoyar a estos estafadores.

Para no seguirle la trama a esta gente os recomiendo pagar el parking oficial. Podéis ir con el coche hasta la propia puerta del parque. Antes de llegar hay algún que otro parking por 1500 colones (2,5 euros) todo el día. O bien, como hicimos nosotros, ir caminando y no propiciar a esta locura.

Lo mismo os pasará si queréis ir a la playa, están adueñados de toda la carretera. Incluso, en el aparcamiento de nuestro hostal se ponía un hombre a obligarte a pagar. Hablamos con él, le dijimos que no pensábamos pagar nada porque nos alojábamos en el hostal y tuvimos la suerte de que nos dejara en paz. Solamente os pido que si vais a Manuel Antonio no propiciéis y apoyéis esta trama en la medida que podáis.

CONSEJOS PARA VISITAR MANUEL ANTONIO

  • Te recomiendo llevar ropa que transpire y que sea fácil de secar si la lavas. En Parque Nacional Manuel Antonio hay muchísima humedad y hace mucha calor por lo que vas a sudar bastante.
  • Un poncho o chubasquero, incluso un paraguas. Te irá bien porque el clima tropical y más en época de lluvia es muy variable. En el Parque Nacional Manuel Antonio te encontrarás lluvia de vez en cuando en temporada verde.
  • Zapato cerrado y si puede ser, de montaña. Esto para cualquier actividad en Costa Rica te va a ser un imprescindible. Además, no querrás perderte los senderos de este paraje natural.
  • Te recomiendo una linterna. Hay actividades nocturnas en las que te va venir muy bien, como por ejemplo, las caminatas nocturnas para observar animales.
  • Repelente. No puedes viajar a Costa Rica y no llevar repelente. Sin embargo, no vi demasiados mosquitos por esta zona (afortunadamente).
  • No alimentes a ningún animal. No propicies a »domesticar» a estos animales. Ellos tienen su entorno, su alimentación propia y su vida, no interfieras en él de manera negativa. 
  • Además, no dejes basura en el lugar. Se trata de áreas de conservación naturales y protegidas, debemos comportarnos y propiciar a cuidarlo y conservarlo, no a todo lo contrario.

¿NECESITO SEGURO DE VIAJE PARA VIAJAR A COSTA RICA?

Te invito a que te pases por mi entrada de ”Consejos para viajar a América Central” ahí te explico con pelos y señales todo lo que necesitas saber sobre este tema. Haz click aquí.

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En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema.

Para finalizar la entrada os dejo el vídeo resumen de mi viaje a Centroamérica de este año 2017. Para que os inspiréis en vuestro próximo viaje.

Espero que os haya gustado y os pueda servir de ayuda esta recopilación de los mejores lugares del Parque Nacional Manuel Antonio para visitar. Visita el breve vídeo de mi último viaje por Centroamérica.

¿Te ha resultado útil la guía de viaje? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente al Parque Nacional Manuel Antonio en Costa Rica.



CONSEJOS PRÁCTICOS PARA VIAJAR A AMÉRICA CENTRAL

Seguimos con la sección de consejos prácticos a la hora de viajar a determinados países. En esta ocasión trata sobre consejos prácticos para viajar a América Central o Centroamérica.

Los consejos serán resumidos de las cosas más importantes para tener en cuenta cuando se viaja a países tropicales subdesarrollados del continente latinoamericano.

América Central o Centroamérica es una región dentro del continente americano. Es la unión entre América del Norte y América del Sur.

Existen nada más y nada menos que siete países: Guatemala, Belice, Honduras, El Salvador, Nicaragua, Costa Rica y Panamá. Mi experiencia se basa en la visita de dos de ellos, Panamá y Costa Rica.

Vacunas obligatorias y recomendadas en Centro América

Las vacunas pueden ser obligatorias, es decir, que a la entrada del país de tu viaje te pidan un certificado de vacunación conforme estás vacunado de esa vacuna concreta. También pueden ser recomendadas, es decir, que no es obligatoria, pero te la recomiendan porque podrías coger ciertas enfermedades. No obstante, no es un requisito obligatorio para entrar al país.

La vacuna contra la Fiebre Amarilla es la vacuna que más se suele pedir obligatóriamente en los países de Centro América.

La Fiebre Amarilla es una enfermedad vírica infecciosa aguda, que se transmite al hombre por la picadura de mosquitos.

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Esta vacuna es de obligada en algunos destinos y lleva consigo un Certificado Internacional de Vacunación que algunas autoridades sanitarias de algunos países exigen como requisito de entrada. Otros países te lo podrán exigir o no dependiendo de si el lugar de origen es o no una zona infectada.

¿Se exige por tanto vacunación obligatoria en Centro América?

Se exige Certificado de Vacunación contra la Fiebre Amarilla (2015) a los viajeros de más de 9 meses de edad procedentes de zonas con riesgo de transmisión de la fiebre amarilla (con excepción de Burundi, Chad, Congo, Costa de Marfil, Etiopía, Guínea-Bissau, Guinea Ecuatorial, Kenia, Mali, Mauritania, Níger, República Centroafricana, Ruanda, Senegal, Sudán del Sur, Togo y Uganda en África; Argentina, Guyana, Panamá, Paraguay, Surinam y Trinidad y Tobago en Sudamérica), y a aquellos viajeros que hayan realizado tránsitos de más de 12 horas en aeropuertos de países con riesgo de transmisión de fiebre amarilla. El Certificado de Vacunación frente a la fiebre amarilla es válido de por vida.

En nuestro caso, si viajamos desde España. NO necesitamos vacunarnos obligatóriamente de la fiebre amarilla, puesto que, no es un país endémico ni hay riesgo de contraer Fiebre Amarilla.

Si vais a viajar a Panamá primero y luego a Costa Rica que sepáis que tampoco os pedirán nada. Ni a nosotros ni a nadie en la frontera terrestre nos miró si estábamos vacunados.

¿Dónde es endémica la fiebre amarilla?

Es endémica en algunas zonas de África, América del Sur y América Central. Por ejemplo, será una recomendación y no una exigencia para salir o entrar en Panamá, incluso de los demás países de América Central.

Fiebre Amarilla

Por otro lado, las vacunaciones recomendadas más típicas suelen ser: Tétanos, Hepatitis A, Fiebre Tifoidea, Cólera, Meningocócica, Hepatitis B, Poliomielitis, Rabia, Encefalitis Centroeuropea, y la Encefalitis Japonesa.

La mayoría de las vacunaciones recomendadas ya las tenemos puestas desde que éramos pequeños, puesto que, estas vacunas se encuentran en los calendarios sistemáticos de vacunación de todas las comunidades autónomas en España.

¿Entonces hay vacunas recomendadas para América Central?

La respuesta es NO.  Es conveniente tener actualizado el calendario oficial de vacunaciones. Pueden ser recomendables otras vacunas, cuya prescripción deberá realizarse de forma personalizada en cualquiera de los Centros de Vacunación Internacional autorizados.

Por ejemplo, veterinarios, biólogos, arqueólogos que van a hacer proyectos o voluntariado en zonas con contacto de animales salvajes pueden requerir la vacuna contra la rabia.

Prevención de la Malaria o Paludismo

El Paludismo o Malaria es una enfermedad parasitaria muy grave. Está extendida en casi todos los países tropicales. Su transmisión se realiza a través de un vector, los mosquitos infectados.

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El riesgo de paludismo existe durante todo el año en los países de Centro América. En la provincia de Limón, Costa Rica, tiene un riesgo mayor en el Cantón de Matina. No existe riesgo de transmisión de paludismo o es insignificante en los demás cantones del país. No obstante, es recomendada la prevención en zonas de riesgo.

Podríamos incluir como zonas de riesgo aquellas zonas más de selva. Si vamos a hacer senderismo y excursiones por la selva sería necesario realizar la prevención.

costa rica

En el caso de Panamá, en las provincias situadas a lo largo de la Costa Atlántica y de la frontera con Costa Rica y con Colombia son las más afectadas. Bocas de Toro, Chiriqui, Colón, Darién, Kuna Yala, Ngabe Bugle, Panamá y Veraguas. En Ciudad de Panamá, en la zona del Canal, y en las otras provincias el riesgo de transmisión no existe o es insignificante. Como siempre se ha de hacer prevención en las zonas de riesgo, por ejemplo, en zonas endémicas del este limítrofes con Colombia.

Actualmente, no existe una vacuna eficaz. Lo que hay son normas de prevención y un tratamiento anti-palúdico por vía oral.

¿Cómo prevenimos la Malaria?

  • Hay que ser consciente del riesgo de malaria en el destino. Informarse bien antes de viajar.
  • Evitar las picaduras de los mosquitos a toda costa. Usar mosquiteras. En la mayoría de hoteles ya veréis que tendrán.
  • Evitar el amanecer y el atardecer. Puesto que, son los momentos donde los mosquitos están más activos y te pueden picar más.
  • Ponerse un buen protector de mosquitos, yo para África usé el Relec extra fuerte. Y no me picó ni un solo mosquito. Muy recomendable.

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  • Usar ropa que os cubra todo el cuerpo. Pantalón largo y alguna camisa de manga larga siempre os irá bien en la maleta o mochila de viaje. En Centroamérica hace mucho calor, por lo que, en la mayoría de caso no podréis taparos tanto, pero siempre hay que intentar protegerse al máximo.
  • Tomar la quimioprofilaxis recomendada. Existen varias ‘’marcas’’ yo tomé Malarone, que es la más famosa. Según la comunidad autónoma entra en el sistema público o no. La quimioprofilaxis son unas pastillas que previenen la Malaria. En el centro de vacunación os dirán como tenéis que tomarlas. Habitualmente se empieza a tomar la pastilla un día o dos antes del viaje, durante el viaje cada día, y cuando volváis una semana más tomándola. Pero según la zona a visitar la prescripción de la quimioprofilaxis se realiza de forma individualizada por el personal sanitario.

Enfermedades típicas de Centro América

Existen enfermedades infecciosas que son más propias de zonas de Centro América como son: Enfermedad de Chagas, Dengue o fiebre rompe huesos, Hepatitis A, Hepatitis B, Leishmaniasis, Leptospirosis, Malaria, Rabia, Tifus y Diarrea.

Enfermedad de Chagas

La Enfermedad de Chagas, te preguntaras ¿En qué consistirá está enfermedad con nombre tan extraño? El Chagas es una infección por un parásito que se transmite por insectos, más concretamente por insectos del tipo triatominos. Estos insectos viven en las paredes y los techos de las casas en medios rurales tanto en Centro y Sudamérica.

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Imagino vuestras caras, ya no podréis dormir en toda la noche. En Costa Rica y Panamá se dan en casos de medios muy rurales y en zonas de selva. Para prevenir su picadura podéis usar mosquiteras y repelentes. Es raro la picadura a viajeros porque al fin y al cabo solo vas a estar una temporada y no siempre vas a dormir en zonas rurales. No obstante, siempre es bueno saberlo. Te dejo un mapa para que sepas la distribución de esta enfermedad.

mapa chagas

Enfermedad del Dengue

El Dengue o la fiebre rompe huesos. Con lo de la fiebre rompe huesos suena a enfermedad chunga. Se trata de una infección por un virus. Muy típica de Centroamérica.

Cada año salen brotes con bastantes personas afectadas. Se transmite por los mosquitos del género Aedes. Estos mosquitos suelen encontrarse más durante el día y en zonas habitadas, es decir, en zonas urbanas.  Y les encanta criar en zonas pequeñas de agua estancada.

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Los síntomas suelen ser como si estuvieses cogiendo un resfriado común. Da fiebre, dolor muscular, dolor de cabeza… por lo que ante cualquier síntoma de estos debemos de acudir al médico de cabeza.

No hay tratamiento para el dengue ni tampoco vacuna. Debéis prevenir al máximo la picadura de los mosquitos.

Enfermedad de la Hepatitis A

La Hepatitis A, enfermedad archi conocida en mi blog. Enfermedad muy común y que casi todos nos encontramos vacunados (si sois de España) desde que éramos niños. Se trata de una infección por un virus que afecta al hígado y que se adquiere por beber agua contaminada, comida en mal estado o por contacto directo con personas infectadas. No olvidemos el hielo, que si está hecho con esta agua sigue siendo probablemente infeccioso.

Dan síntomas de fiebre, malestar, náuseas y vómitos, dolor de barriga… también debemos acudir al médico.

Enfermedad de la Hepatitis B

La Hepatitis B, también conocida en mi blog. También es una infección del hígado. No obstante, esta se caracteriza porque se contrae por contacto sexual o contacto con sangre infectada.

Muy difícil de coger si eres un viajero que pasa poco tiempo en el país y si tienes una buena cabeza. También estamos vacunados en España desde pequeños de esta enfermedad.

Enfermedad de la Leishmaniasis

La Leishmaniasis, enfermedad que todos conocemos por los perros. No obstante, quizás muchos no sabíais que también se contagia a humanos. Esto es más probable cogerlo en zonas de selva. La infección es transmitida por las moscas de la arena.

Desgraciadamente no existe vacuna, por lo que, es esencial protegerse de estas moscas con las mismas precauciones que con los mosquitos.

Enfermedad de la Leptospirosis

La Leptospirosis. Supongo que esta enfermedad no os sonará lo más mínimo. Se transmite por exponerte al agua contaminada por orina de animales que estén infectados por la enfermedad.

Típica foto en Costa Rica y en Panamá presumiendo y posando en algún río con cascada… podrías contaminarte y sufrir esta enfermedad. No obstante, no se da en la totalidad de los países, solo en zonas concretas, por lo que, la probabilidad de contagiarte tampoco es muy grande. Te puedes hacer las fotos más o menos tranquilo/a.

río chollín

Enfermedad de la Rabia

La Rabia. Seguramente esta os sonará bastante. Es una infección por un virus y es bastante grabe. A grandes rasgos, se infecta el cerebro y la médula espinal y suele ser bastante mortal. ¿Cómo se transmite? A través de la mordedura de un animal infectado.

costa rica

Esta enfermedad se da en todos los países de Centroamérica. La vacuna solo se recomienda si vas a hacer alguna actividad de alto riesgo como veterinarios o espeleólogos. Si eres un viajero corriente no te van a vacunar.

Si te muerde algún animal de la selva, limpia tu herida y desinféctala. Luego debes de ir al centro médico para que valoren que hacer.

Cuidado con los perros que andan sueltos. Tanto en Panamá como en Costa Rica he podido observar la cantidad de perros sin casa que andan por las calles, muchos de ellos viven en malas condiciones. Es una gran pena, pero por vuestra salud intentad no relacionaros mucho porque pueden tener la rabia e incluso la leishmaniosis.

Enfermedad del Tifus

El Tifus, en cambio, se contagia por comer alimentos o agua contaminada por una especie de Salmonella, más concretamente, por la Salmonella typhi.

El síntoma característico es la fiebre. También puede haber dolor de cabeza, malestar, dolor muscular, mareos… podría aparecer incluso diarrea o estreñimiento.

Existe vacuna contra el tifus. Depende de cómo vaya a ser tu viaje es mejor ponérsela. Si vas a comer siempre en hoteles y comida muy controlada no tienes casi riesgo. No obstante, si vas a comer comida callejera y demás si deberías ponértela.

Otros riesgos que pueden pasar en Centro América

Todos nos imaginamos que riesgos más específicos corremos al viajar a zonas tropicales o selváticas.

  • Mordeduras de animales. Nunca tocar a un animal, agarrarlo o alimentarlo y más si es un animal que nos encontramos salvaje en la selva. Estos animales nos pueden realizar heridas y no sabemos si el animal puede tener alguna enfermedad infecciosa que nos puede transmitir a nosotros.

ranas costa rica

Si por desgracia, sufres de una mordedura o arañazo debéis limpiar la herida y desinfectarla con antiséptico. Ya sea con iodo o alcohol. Y aparte de esto, deberías de acudir al médico para que valoren un posible tratamiento de la rabia o antibióticos.

  • Picaduras de insectos. Quizás esto es lo que más nos va a pasar si viajamos a una zona tropical. Más bien, referido a picaduras de mosquito, pero también de chinches. A pesar de tomar muchas precauciones, alguna siempre puede caer y no nos debemos tampoco alarmar. Hay ocasiones que ha habido brotes de dengue, pero no es algo común.
  • Mordedura de serpiente. Esta parte me da un poco miedo comentarla, pero en Centro América, países con mucha selva como son Costa Rica y Panamá existe riesgo de mordedura de serpiente mortales. Existen una buena cantidad de serpientes venenosas y hay riesgo de ser mordido. Debemos de protegernos con ropa adecuada y botas altas y gruesas. Si sufres de mordedura el sistema que se debe de seguir es el siguiente. Tumbar a la persona, mantener la zona de la mordedura inmóvil y llevarla al hospital lo más pronto posible. No debes usar torniquetes, eso ya quedó para las películas.

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  • Depende de la zona del país de Centro América si se puede beber del grifo. Por ejemplo, si estás en la ciudad principal o en zonas muy turísticas. Si te encuentras en áreas rurales debes comprar agua embotellada. Recordemos que la Hepatitis A se contagia por agua contaminada y alimentos contaminados. Ante la duda siempre agua embotellada. Pero habrán hoteles que os dirán que su agua es potable y se puede beber tranquilamente, sino preguntad.

Seguro de viaje con amplia cobertura internacional

De las peores cosas que te pueden pasar en un viaje en una zona tropical y subdesarrollada es que, tengas algún tipo de dolencia o malestar, y que no puedas acceder al hospital o a medicinas por no haber contratado un seguro médico.

Cuando se viaja a lugares así, uno debe ir prevenido con las mayores cosas posibles. Porque nunca se sabe que te puede pasar. Un problema así puede estropearte el viaje fácilmente, y ya no solo eso, sino que puedes perder tu salud. 

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Recuerda siempre la importancia que tiene tu salud. No te arriesgues porque lo puedes pagar muy caro.

Diarrea del viajero, muy típico en zonas subdesarrolladas

La diarrea del viajero o ‘’diarrea de turista’’ es una de las condiciones que con mayor frecuencia afecta a los viajeros que viven en países industrializados, y que viajan a zonas tropicales y subtropicales. Su definición es básicamente la presencia de heces sueltas y acuosas.

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El cuadro se manifiesta por la aparición de diarrea junto con otros signos y síntomas como: dolor abdominal, náuseas, vómitos y en caso de diarrea inflamatoria fiebre y deposiciones con sangre.

Las áreas de más riesgo para contraer la diarrea del viajero son Centroamérica, Sudamérica, África, Asia y algunos países más que podéis encontrar en el siguiente mapa:

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Se transmite por los agentes bacterianos, estos suelen ser los causantes más frecuentes de la diarrea del viajero. Esto puede aparecer por beber agua que se encuentre contaminada o incluso comida contaminada.

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En la imagen una comida típica de Costa Rica, el famoso casado. A mi por ejemplo, me gusta mucho comer en lugares típicos del país al que viajo.

No me gusta entrar a restaurantes turísticos que te venden pizza, pasta teniendo una cocina original bien rica. Me parece absurdo pensar que por el miedo de coger diarrea del viajero, no como en zonas donde coman los locales.

Eso sí, siempre hay tener una norma y un cierto cuidado, mirar la apariencia del lugar, de si lo vemos limpio, si la cocina está limpia, si hay más gente en el lugar… unas precauciones siempre nos vendrán bien, pero no tengáis miedo de comer en lugares no turísticos, sino os vais a perder la mejor comida.

¿Cómo combatir la diarrea del viajero?

Si te pasa mientras estás durante un viaje, entonces espero que tengas contratado un buen seguro médico para poder ir al hospital si lo necesitas, o si la situación empeora.

Es muy importante llevar un pequeño botiquín con medicinas básicas para nuestros viajes. En el caso de la diarrea del viajero se pueden utilizar anti-diarreicos como el famoso ‘’Fortasec’’ aunque siempre y cuando sea algo imprescindible. Sin olvidar, que los anti-diarreicos no curan la causa de lo que te está provocando la diarrea, sino que únicamente apacigua la diarrea.

Por otro lado, es bueno realizar una dieta específica para la diarrea del viajero. Una dieta astringente, es decir, una dieta que intente disminuir los síntomas y las heces acuosas, aunque, si la causa es bacteriana deberán de darse medicamentos recetados por un médico.

Esta dieta sirve tanto si la diarrea te pilla en tu casa o bien si te pilla durante el viaje, aunque, te vaya a ser más difícil poder hacer bien tu dieta depende del país donde te encuentres.

La complicación potencial de cualquier tipo de diarrea es la deshidratación, que significa que su cuerpo no tiene tanta agua como debería. Por lo que hay que beber más agua de lo normal. Obviamente beber agua embotellada en estos lugares.

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Consejos prácticos para llevar en tu mochila al viajar a América Central

  • Antes de todo te recomiendo, por propia experiencia, ir en plan mochilero con una mochila hermosa y no con maleta, porque vas a ir a sitios muy rurales y vas a ir de un lado para otro y no es para nada cómodo el ir con la maleta.
  • Costa Rica y Panamá son zonas tropicales en las proximidades de las regiones costeras. Tienen temperaturas más moderadas en las zonas central y montañosa. Se recomienda llevar ropa de primavera/verano y de más abrigo para las noches.
  • En países tropicales, por el riesgo de insolaciones y deshidrataciones. Deberán protegerse del sol y del calor. Esta protección puede hacerse a través de protectores solares, gorras, beber mucha agua y evitar hacer turismo o exponerse al sol en las temperaturas máximas.
  • Ropa y calzado adecuados al destino, en este caso, al viajar a américa central. En destinos tropicales es muy aconsejable telas de fibras naturales como el algodón o el lino, ropa ligera, no ajustada y de colores claros. El calzado cómodo y cerrado, pero que pueda transpirar para evitar infecciones. Unas botas si vas a hacer senderismo por la selva y más en épocas de lluvia.
  • Aunque en estas zonas de Centro América haga mayormente calor. Llevar un pantalón largo y alguna camisa de manga larga siempre os irá bien tanto para los mosquitos, y porque cuando se va el sol puede refrescar.
  • Para evitar las picaduras de los mosquitos al viajar a américa central a toda costa se deben de usar mosquiteras. En la mayoría de hoteles hay mosquiteras, pero aseguraros que las tienen, y si no las tienen, recomiendo comprar una. Llevarse un buen protector de mosquitos. Aconsejo indudablemente el Relec extra fuerte. No me pica ni un solo mosquito. Muy recomendable.

¿Qué más consejos útiles para viajar a Centro América?

  • Protector solar de alto FPS +50 para no achicharrarse al sol, aunque lo mejor, es pasar lo menos posible al sol.
  • Pastillas para potabilizar agua o lejía para desinfección de alimentos. Esto lo podéis usar si vais a probar frutas o comidas de mercados.
  • No os olvidéis de vuestra medicación si tenéis alguna enfermedad crónica, pastillas anticonceptivas o, por ejemplo, la quimioprofilaxis de la Malaria, el ‘’Malarone’’.
  • El Certificado de Salud Internacional, Pasaporte, Billetes de avión, Itinerario y Contactos de emergencia. Yo siempre recomiendo llevar a mano los números de la embajada de tu país, el número de la policía y emergencias del país destino, etc.
  • Dinero en efectivo suficiente, habrá lugares remotos donde no haya ni bancos, ni cajeros, ni nada, así que llevad siempre más dinero en efectivo por si las moscas.
  • Botiquín (Tiritas, Gasas estériles, Vendas, Esparadrapo, Desinfectante en plan antibacteriano que te lave las manos sin agua, Alcohol, Povidona Yodada, Paracetamol, Ibuprofeno, Antibióticos, Antidiarreicos (Fortasec), Suero oral, tijeras, crema hidratante con Aloe Vera para curar quemaduras en la piel, antipiréticos, polaramine, agujas y jeringuillas desechables).
  • Cosas útiles como, por ejemplo: linterna, gafas de sol, líquido para lentillas, gafas de repuesto y lentillas adicionales (si tenéis miopía como yo), toallitas húmedas, kleenex, adaptador de enchufes, snacks, y bolsas estancas para guardar cosas.
  • Artículos de aseo personal, lo típico, jabón, champú, cremas y lo que cada uno necesite o considere.
  • Objetos Imprescindibles en los viajes. Concretamente en la selva, senderismo para observar animales: Anteojos lo más potente posible, cámara de vídeo y de fotos, carretes o tarjetas de memoria con mucha capacidad, cargador de baterías o pilas de recambio, un trípode para poder hacer fotos más estables y decentes.

Registra tus datos en el Registro de Viajeros

Se recomienda siempre antes de realizar un viaje al extranjero. Registrar tus datos en el Registro de Viajeros informático de este Ministerio (www.visatur.maec.es/viajeros), para facilitar la atención en eventuales situaciones de emergencia.

Nunca uno espera que pase nada, pero como uno no puede controlar los factores externos, siempre está bien estar registrado y que se sepa dónde estás en cada momento.