Gunung Kawi qué ver «El templo que me robó el corazón a las afueras de Ubud»

Gunung Kawi qué ver «El templo que me robó el corazón». Mi templo preferido de las afueras de Ubud. No tan trillado pero igual de impresionante que otros más conocidos. Allí te sentirás muy pequeño frente a tremendas esculturas.

Gunung Kawi se encuentra al final de un frondoso y verde valle fluvial, allí surge uno de los monumentos más colosales y con más historia de Bali.

Gunung Kawi qué ver

De esos lugares que albergan magia escondida entre sus paredes. De esos sitios que te quedas totalmente embobado en cada rincón y sabes que quedarán grabados en tu retina para siempre.



¿Cómo llegar a Gunung Kawi?

Para sacar el máximo partido de la experiencia, conviene llegar lo más temprano posible. Si se empieza a bajar los escalones sobre las 7:30h, se evitará a los vendedores y se podrá ver a los lugareños llevar a cabo sus abluciones matinales y ofrendas ceremoniales de limpieza en los rápidos arroyos.

Se escuchará las aves, el rumor del agua y las propias exclamaciones de sorpresa sin la distracción que suponen los grupos de turistas. Además, cuando se vuelva a subir los interminables escalones, aún habrá aire fresco. Se aconseja llevar un sarong por si aún no hay nadie que se lo ofrezca. Si la taquilla está cerrada, se puede pagar a la salida.

Gunung Kawi qué ver

Tampaksiring

Este pequeño pueblo a unos 18 km al noreste de Ubud, cuenta con un destacado e imponente templo (Tirta Empul) y el yacimiento arqueológico más impresionante de Bali (Gunung Kawi). Se halla en la región del valle de Pakerisan, que aspira a recibir el reconocimiento de la Unesco. Lo que no entiendo, ¿Cómo es que no lo han reconocido ya? Las vistas al valle te quitan el hipo. 

Gunung Kawi qué ver

El templo consta de 10 candi (santuarios) excavados en la pared rocosa a imitación de estatuas auténticas. Se alzan en unas imponentes hornacinas de 8 m de altura resguardadas y esculpidas en la escarpada pared del acantilado. Al norte, a las afueras de Tampaksiring, al este de la carretera principal, un cartel indica la ruta hasta el perdido Gunung Kawi. Las vistas de los arrozales se cuentan entre las más bellas de Bali.

Gunung Kawi qué ver

Aunque no se sabe con certeza, se cree que cada candi está dedicado a un miembro de la realeza balinesa del s.XI. Según la leyenda, todos fueron tallados en una dura noche de trabajo por las potentes uñas de Kebo Iwa.

Los cinco de la orilla oriental son probablemente para el rey Udayana, la reina Mahendradatta y sus hijos: Airlangga, Anak Wungsu y Marakata. Airlangga gobernó el este de Java y Anak Wungsu reinó en Bali.

Gunung Kawi qué ver

Según esta teoría, los cuatro del lado occidental serían para sus principales concubinas de Anak Wungsu. También se especula con que el conjunto esté destinado a Anak Wungsu, sus esposas y concubinas y, el décimo candi, más remoto, a un ministro de la realeza.

Al pasear entre estos monumentos, templos, ofrendas, arroyos y fuentes, se percibe una cierta majestuosidad ancestral. Parecería como si nos hubiéramos tele-transportado a esa época de reyes balineses.  

Al final de la carretera de acceso, una empinada escalera de piedra baja hasta el río, y en un punto cruza un talud de roca sólida. Conviene estar preparado, dado que en total hay más de 270 escalones. Lo bueno, es que con esas vistas el esfuerzo sabe a menos. El sarong es necesario, pues varias zonas del enclave se consideran sagradas.

De hecho, también tendrás que descalzarte para entrar a alguna zona de los templos. En tu viaje a Bali, no podrá faltar una visita a Gunung Kawi, ¡Hazme caso e inclúyela en tu itinerario! Ah y madruga todo lo que puedas para estar a primera hora.

¿Cuánto cuesta entrar en Gunung Kawi?

El precio de entrada al yacimiento arqueológico de Gunung Kawi es 15.000 IDR o rupia indonesia y aproximadamente 1 euro (precio 2019).

¿Necesitarás sarong para Gunung Kawi?

Sí, el sarong es necesario, pues varias zonas del enclave se consideran sagradas. Si llevas vestido largo, como fue mi caso, te darán una cinta marrón para que te la pongas rodeando tu cintura. Todo ello, gratis, no te preocupes en comprarte un sarong a propósito, si no te apetece.

¿Dónde alojarse cerca del Gunung Kawi?

Yo te recomiendo alojarte en Ubud y moverte en motocicleta de alquiler a tu aire, ya que, solo son 18 km los que separan Ubud del yacimiento arqueológico.

Nosotros pudimos alojarnos en dos opciones muy interesantes en Ubud. Uno de los alojamientos es de presupuesto más económico y el otro bastante más caro. Sin embargo, las dos opciones nos parecieron estupendas y volveríamos a repetir en cada uno de los alojamientos.

Ketut’s Place

Mucho mejor que la típica casa particular con templo. Vistas increíbles al valle y al río. Un lugar muy familiar y tranquilo, frente al bullicio que tienen las calles en Ubud.

Tjampuhan Hotel y Spa

Se encuentra entre la confluencia de Sungai Wos y Campuan. Vaya, que está en una ubicación perfecta para estar al lado del centro de Ubud y comenzar la ruta de la Cresta del Campuan.

¿TE HA GUSTADO EL ARTÍCULO SOBRE GUNUNG KAWI QUÉ VER?

Espero que te haya gustado el artículo sobre Bali. Próximamente podréis continuar visitando mi web con otros posts sobre Indonesia. De momento, podéis leer sobre UbudMenjangan, Bukit muy recomendados si estás planificando un viaje diferente a Bali.

Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que os sea muy útil la entrada sobre Gunung Kawi qué ver si vais a viajar a indonesia muy pronto. ¿Te ha resultado útil el artículo sobre Gunung Kawi qué ver? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente a Indonesia.

¡Estaros atentos en las próximas entradas! ¿Habéis estado en Indonesia?



CONSEJOS PRÁCTICOS PARA VIAJAR A INDONESIA

Consejos prácticos para viajar a Indonesia. Seguimos con la sección de consejos prácticos a la hora de viajar a determinados países. En esta ocasión trata sobre consejos prácticos para viajar a Indonesia. Resolveremos dudas sobre si hay obligación de vacunarse y que vacunas estarían recomendadas.

Los consejos serán resumidos de las cosas más importantes para tener en cuenta cuando se viaja a países tropicales subdesarrollados de Asia como es Indonesia.

Consejos prácticos para viajar a Indonesia

Siempre os aconsejaré y pediré que antes de viajar, a parte de visitar blogs de viajes, realicéis dos cosas muy importantes:

Visitar la página web del Ministerio de Asuntos Exteriores, Unión Europea y Cooperación.

Pedir cita y acudir a vuestro Centro de Salud para que os den más información detallada del país al que vais a viajar y para vacunaros en caso de que os haga falta.

Consejos prácticos para viajar a Indonesia

Indonesia es una región insular que se encuentra ubicada entre el Sudeste Asiático y Oceanía. Existen nada más y nada menos que miles de islas: Bali, Java, Lombok, Borneo, Sumatra, Komodo, Salawati, entre las más importantes. Si tu vas a viajar a una o varias islas de Indonesia, quédate leyendo para descubrir las cosas a tener en cuenta antes de realizar el viaje



ANTES DE EMPEZAR EL VIAJE

El Ministerio de Asuntos Exteriores, Unión Europea y Cooperación deja siempre un mensaje muy clarito en su página web y es de vital importancia tenerlo en cuenta. Toda esta información está sacada directamente de su web.

»Se recuerda, en cualquier caso, que el viaje se realiza siempre por cuenta y riesgo del viajero y que todos los gastos derivados de la hospitalización, el traslado de heridos o la repatriación de cadáveres corren a cargo del particular. Las prestaciones de la Seguridad Social no operan en el extranjero, salvo en algunos países de la Unión Europea y del Espacio Económico Europeo (Alemania, Austria, Bélgica, Bulgaria, Chipre, Croacia, Dinamarca, Eslovaquia, Eslovenia, Estonia, Finlandia, Francia, Grecia, Hungría, Irlanda, Islandia, Italia, Letonia, Liechtenstein, Lituania, Luxemburgo, Malta, Noruega, Países Bajos, Polonia, Portugal, Reino Unido, República Checa, Rumania, Suecia y Suiza), por lo que es muy necesaria la contratación de un seguro de viaje que cubra los gastos correspondientes.

Asimismo, se recuerda que »en estos momentos ninguna región del mundo y ningún país están a salvo de posibles actos terroristas».

RIESGOS EN TU VIAJE A INDONESIA

Indonesia es un país situado en el llamado Cinturón de Fuego del Pacífico. Una de las zonas de mayor actividad sísmica y volcánica. Esto significa que ocasionalmente hay terremotos y erupciones volcánicas periódicas e, incluso, bastante riesgo de tsunamis.

A día de hoy, además, las autoridades indonesias carecen de los medios necesarios para garantizar completamente la seguridad de las personas en caso de un desastre natural. No nos olvidemos que nos encontramos en un país subdesarrollado. 

Concretamente en la isla de Bali, el volcán Agung se encuentra activamente en erupción desde noviembre de 2017. Desde entonces, el nivel de alerta no ha bajado de 3 y se ha establecido un perímetro de seguridad al que está prohibido el acceso. Las distintas emisiones de ceniza provocadas por la erupción pueden originar perturbaciones en el tráfico aéreo, produciéndose cierres en el aeropuerto de Denpasar en Bali y en el aeropuerto de la isla vecina de Lombok. Deberás estar atento/a a las noticias días antes de viajar a Bali para saber cuál es la situación y por si te pudieran cancelar el vuelo. 

Consejos prácticos para viajar a Indonesia

Tras los graves desastres naturales que sucedieron en Indonesia durante agosto y septiembre de 2018, se recomienda, evitar cualquier desplazamiento a las zonas afectadas de Célebes Central y no viajar al norte de la isla de Lombok o a las islas cercanas de las Gili debido a que las zonas afectadas están sometidas a una fuerte actividad sísmica. También por la carencia de un sistema de alerta de riesgos eficaz. La desinformación y la falta de capacidad de las autoridades indonesias suponen un peligro añadido a las condiciones naturales propias del Sudeste Asiático.

El nivel de alerta por riesgo de amenaza terrorista es elevado en todo el país, debido a las actividades de diversos grupos terroristas, incluido el Estado Islámico. El número de atentados se ha incrementado en los últimos meses y no se descartan nuevos ataques en cualquier punto del país.

Los delitos de posesión, consumo y tráfico de drogas se castigan con penas de prisión muy duras en Indonesia. Incluso llegándose a contemplar la cadena perpetua y la pena de muerte. En los últimos años, las autoridades indonesias han ejecutado a decenas de personas (indonesias y extranjeras) acusadas de posesión, consumo y/o tráfico de drogas y estupefacientes. ¡OJO CUIDADO! Con los países asiáticos o de estado islámico y el tema de drogas y estupefacientes, incluso, del alcohol. 

CONSEJOS DE SALUD PARA VIAJAR A INDONESIA

Indonesia es un país afectado por la gripe aviar, antes de viajar a Indonesia te recomiendo consultar la página web del Ministerio de Sanidad y la de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El virus es endémico en Java, Sumatra, Bali y el sur de Sulawesi, con brotes esporádicos en otras zonas.

Mantenerse alejado de los mercados de aves, reservas naturales de aves y granjas. También tener cuidado con la ingesta de huevos, carnes de aves y de cerdos, en particular en crudo. Difícil veo mantenerse alejado de esto cuando las gallinas campan a sus anchas por las calles de todo Bali.

El dengue, otro problema serio que existe en Indonesia. Se trata del país más afectado de Asia, especialmente en las regiones de Java y Kalimantan Oriental. Sin embargo, se recomienda extremar las precauciones para prevenir la picadura del mosquito transmisor del dengue. Utilizar repelente y ropa adecuada serán imprescindibles en tu viaje.

No se recomienda consumir alimentos crudos, frutas no peladas ni bebidas no envasadas industrialmente. Esto es un consejo general para cualquier país del mundo en zonas subdesarrolladas.

Consejos prácticos para viajar a Indonesia

Vacunas obligatorias y recomendadas en Indonesia

Las vacunas pueden ser obligatorias, es decir, que a la entrada del país de tu viaje te pidan un certificado de vacunación conforme estás vacunado de esa vacuna concreta. También pueden ser recomendadas, es decir, que no es obligatoria, pero te la recomiendan porque podrías coger ciertas enfermedades. No obstante, no es un requisito obligatorio para entrar al país.

La vacuna contra la Fiebre Amarilla es la vacuna que más se suele pedir obligatóriamente en muchos países del mundo. Sin embargo, en Indonesia no se requiere vacunación obligatoria. A no ser, que procedas de África o de América del Sur que hayan residido durante los seis meses anteriores a su entrada en Indonesia deben acreditar que están vacunados contra la fiebre amarilla.

La Fiebre Amarilla es una enfermedad vírica infecciosa aguda, que se transmite al hombre por la picadura de mosquitos.

Esta vacuna es de obligada si procedes de un país donde sea endémica y lleva consigo un Certificado Internacional de Vacunación que algunas autoridades sanitarias de algunos países exigen como requisito de entrada. Otros países te lo podrán exigir o no dependiendo de si el lugar de origen es o no una zona infectada.

¿Se exige por tanto vacunación obligatoria para viajar a Indonesia?

En nuestro caso, si viajamos desde España. NO necesitamos vacunarnos obligatóriamente de la fiebre amarilla, puesto que, no es un país endémico ni hay riesgo de contraer Fiebre Amarilla. 

Vacunaciones recomendadas para viajar a Indonesia

Las vacunaciones recomendadas más típicas suelen ser: Tétanos, Hepatitis B, Tifus. A pesar de que en las principales ciudades del país no existe riesgo de malaria, en caso de viajar a zonas rurales es conveniente seguir la profilaxis para la Malaria, utilizar repelente de mosquitos y llevar ropa adecuada.

La mayoría de las vacunaciones recomendadas ya las tenemos puestas desde que éramos pequeños, puesto que, estas vacunas se encuentran en los calendarios sistemáticos de vacunación de todas las comunidades autónomas en España. Sin embargo, la vacuna contra el Tifus si sería recomendable que te la pusieras.

¿Entonces hay vacunas recomendadas para Indonesia?

La respuesta es . Es conveniente tener actualizado el calendario oficial de vacunaciones. Pueden ser recomendables otras vacunas, cuya prescripción deberá realizarse de forma personalizada en cualquiera de los Centros de Vacunación Internacional autorizados.

Por ejemplo, veterinarios, biólogos, arqueólogos que van a hacer proyectos o voluntariado en zonas con contacto de animales salvajes pueden requerir la vacuna contra la rabia.

Prevención de la Malaria o Paludismo

El Paludismo o Malaria es una enfermedad parasitaria muy grave. Está extendida en casi todos los países tropicales. Su transmisión se realiza a través de un vector, los mosquitos infectados.

El riesgo de paludismo existe en zonas rurales de Indonesia. No obstante, siempre es recomendada la prevención en zonas de riesgo.

Actualmente, no existe una vacuna eficaz. Lo que hay son normas de prevención y un tratamiento anti-palúdico por vía oral.

¿Cómo prevenimos la Malaria?

  • Hay que ser consciente del riesgo de malaria en el destino. Informarse bien antes de viajar.

  • Evitar las picaduras de los mosquitos a toda costa. Usar mosquiteras. En la mayoría de hoteles ya veréis que tendrán.

  • Evitar el amanecer y el atardecer. Puesto que, son los momentos donde los mosquitos están más activos y te pueden picar más.

  • Ponerse un buen protector de mosquitos, yo siempre utilizo el Relec extra fuerte. Y no me picó ni un solo mosquito. Muy recomendable.

  • Usar ropa que os cubra todo el cuerpo. Pantalón largo y alguna camisa de manga larga siempre os irá bien en la maleta o mochila de viaje. En Indonesia hace mucho calor, por lo que, en la mayoría de caso no podréis taparos tanto, pero siempre hay que intentar protegerse al máximo.

  • Tomar la quimioprofilaxis recomendada. Existen varias ‘’marcas’’ yo tomé Malarone, que es la más famosa. Según la comunidad autónoma entra en el sistema público o no. La quimioprofilaxis son unas pastillas que previenen la Malaria. En el centro de vacunación os dirán como tenéis que tomarlas. Habitualmente se empieza a tomar la pastilla un día o dos antes del viaje, durante el viaje cada día, y cuando volváis una semana más tomándola. Pero según la zona a visitar la prescripción de la quimioprofilaxis se realiza de forma individualizada por el personal sanitario.

Enfermedad del Dengue

El Dengue o la fiebre rompe huesos. Con lo de la fiebre rompe huesos suena a enfermedad chunga. Se trata e una infección por un virus. Muy típica de Centroamérica.

Cada año salen brotes con bastantes personas afectadas. Se transmite por los mosquitos del género Aedes. Estos mosquitos suelen encontrarse más durante el día y en zonas habitadas, es decir, en zonas urbanas. Y les encanta criar en zonas pequeñas de agua estancada.

Los síntomas suelen ser como si estuvieses cogiendo un resfriado común. Da fiebre, dolor muscular, dolor de cabeza… por lo que ante cualquier síntoma de estos debemos de acudir al médico de cabeza.

APUNTE -> No hay tratamiento para el dengue ni tampoco vacuna. Debéis prevenir al máximo la picadura de los mosquitos.

Enfermedad de la Hepatitis B

La Hepatitis B, también conocida en mi blog. También es una infección del hígado. No obstante, esta se caracteriza porque se contrae por contacto sexual o contacto con sangre infectada.

Muy difícil de coger si eres un viajero que pasa poco tiempo en el país y si tienes una buena cabeza. También estamos vacunados en España desde pequeños de esta enfermedad.

Enfermedad de la Rabia

La Rabia. Seguramente esta os sonará bastante. Es una infección por un virus y es bastante grabe. A grandes rasgos, se infecta el cerebro y la médula espinal y suele ser bastante mortal. ¿Cómo se transmite? A través de la mordedura de un animal infectado.

Esta enfermedad se da en muchas zonas de Indonesia. La vacuna solo se recomienda si vas a hacer alguna actividad de alto riesgo como veterinarios o espeleólogos. Si eres un viajero corriente no te van a vacunar.

Si te muerde algún animal de la selva, limpia tu herida y desinféctala. Luego debes de ir al centro médico para que valoren que hacer.

Consejos prácticos para viajar a Indonesia

Cuidado con los perros que andan sueltos. En Bali y en otras islas es increíble la cantidad de perros abandonados que existen. Y ya por no hablar de los monos que, a más de un turista, muerden por hacer cosas indebidas. 

Enfermedad del Tifus

El Tifus, en cambio, se contagia por comer alimentos o agua contaminada por una especie de Salmonella, más concretamente, por la Salmonella typhi.

El síntoma característico es la fiebre. También puede haber dolor de cabeza, malestar, dolor muscular, mareos… podría aparecer incluso diarrea o estreñimiento.

Existe vacuna contra el tifus. Depende de cómo vaya a ser tu viaje es mejor ponérsela. Si vas a comer siempre en hoteles y comida muy controlada no tienes casi riesgo. No obstante, si vas a comer comida callejera y demás si deberías ponértela. Para viajar a Indonesia está más que recomendadísimo ponerse la vacuna del Tifus.

Otros riesgos que pueden pasar en Indonesia

Todos nos imaginamos que riesgos más específicos corremos al viajar a zonas tropicales o selváticas.

  • Mordeduras de animales. Nunca tocar a un animal, agarrarlo o alimentarlo y más si es un animal que nos encontramos salvaje en la selva. Estos animales nos pueden realizar heridas y no sabemos si el animal puede tener alguna enfermedad infecciosa que nos puede transmitir a nosotros.

Si por desgracia, sufres de una mordedura o arañazo debéis limpiar la herida y desinfectarla con antiséptico. Ya sea con iodo o alcohol. Y aparte de esto, deberías de acudir al médico para que valoren un posible tratamiento de la rabia o antibióticos.

  • Picaduras de insectos. Quizás esto es lo que más nos va a pasar si viajamos a una zona tropical. Más bien, referido a picaduras de mosquito, pero también de chinches. A pesar de tomar muchas precauciones, alguna siempre puede caer y no nos debemos tampoco alarmar. Hay ocasiones que ha habido brotes de dengue, pero no es algo común.

  • Mordedura de serpiente. Esta parte me da un poco miedo comentarla, pero en Indonesia existe riesgo de mordedura de serpientes mortales. Existen una buena cantidad de serpientes venenosas y hay riesgo de ser mordido. Debemos de protegernos con ropa adecuada y botas altas y gruesas. Si sufres de mordedura el sistema que se debe de seguir es el siguiente. Tumbar a la persona, mantener la zona de la mordedura inmóvil y llevarla al hospital lo más pronto posible. No debes usar torniquetes, eso ya quedó para las películas.

Seguro de viaje con amplia cobertura internacional

De las peores cosas que te pueden pasar en un viaje en una zona tropical y subdesarrollada es que, tengas algún tipo de dolencia o malestar, y que no puedas acceder al hospital o a medicinas por no haber contratado un seguro médico.

Cuando se viaja a lugares así, uno debe ir prevenido con las mayores cosas posibles. Porque nunca se sabe que te puede pasar. Un problema así puede estropearte el viaje fácilmente, y ya no solo eso, sino que puedes perder tu salud.

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Recuerda siempre la importancia que tiene tu salud. No te arriesgues porque lo puedes pagar muy caro.

Diarrea del viajero, muy típico en zonas subdesarrolladas

La diarrea del viajero o ‘’diarrea de turista’’ es una de las condiciones que con mayor frecuencia afecta a los viajeros que viven en países industrializados, y que viajan a zonas tropicales y subtropicales. Su definición es básicamente la presencia de heces sueltas y acuosas.

El cuadro se manifiesta por la aparición de diarrea junto con otros signos y síntomas como: dolor abdominal, náuseas, vómitos y en caso de diarrea inflamatoria fiebre y deposiciones con sangre.

Las áreas de más riesgo para contraer la diarrea del viajero son Centroamérica, Sudamérica, África, Asia y algunos países más que podéis encontrar en el siguiente mapa:

Se transmite por los agentes bacterianos, estos suelen ser los causantes más frecuentes de la diarrea del viajero. Esto puede aparecer por beber agua que se encuentre contaminada o incluso comida contaminada.

¿Cómo combatir la diarrea del viajero?

Si te pasa mientras estás durante un viaje, entonces espero que tengas contratado un buen seguro médico para poder ir al hospital si lo necesitas, o si la situación empeora. Te adjunto un mapa informativo con las zonas de más riesgo de sufrir diarrea del viajero.

Es muy importante llevar un pequeño botiquín con medicinas básicas para nuestros viajes. En el caso de la diarrea del viajero se pueden utilizar anti-diarreicos como el famoso ‘’Fortasec’’ aunque siempre y cuando sea algo imprescindible. Sin olvidar, que los anti-diarreicos no curan la causa de lo que te está provocando la diarrea, sino que únicamente apacigua la diarrea.

Por otro lado, es bueno realizar una dieta específica para la diarrea del viajero. Una dieta astringente, es decir, una dieta que intente disminuir los síntomas y las heces acuosas, aunque, si la causa es bacteriana deberán de darse medicamentos recetados por un médico.

Esta dieta sirve tanto si la diarrea te pilla en tu casa o bien si te pilla durante el viaje, aunque, te vaya a ser más difícil poder hacer bien tu dieta depende del país donde te encuentres.

La complicación potencial de cualquier tipo de diarrea es la deshidratación, que significa que su cuerpo no tiene tanta agua como debería. Por lo que hay que beber más agua de lo normal. Obviamente beber agua embotellada en estos lugares.

Consejos prácticos para llevar en tu mochila al viajar a Indonesia

  • Antes de todo te recomiendo, por propia experiencia, ir en plan mochilero con una mochila hermosa y no con maleta, porque vas a ir a sitios muy rurales y vas a ir de un lado para otro y no es para nada cómodo el ir con la maleta.

  • Indonesia es una zona tropical en las proximidades de las regiones costeras. Tienen temperaturas más moderadas en las zonas central y montañosa. Se recomienda llevar ropa de primavera/verano y de más abrigo para las noches.

  • En países tropicales, por el riesgo de insolaciones y deshidrataciones. Deberán protegerse del sol y del calor. Esta protección puede hacerse a través de protectores solares, gorras, beber mucha agua y evitar hacer turismo o exponerse al sol en las temperaturas máximas.

  • Ropa y calzado adecuados al destino, en este caso, al viajar a américa central. En destinos tropicales es muy aconsejable telas de fibras naturales como el algodón o el lino, ropa ligera, no ajustada y de colores claros. El calzado cómodo y cerrado, pero que pueda transpirar para evitar infecciones. Unas botas si vas a hacer senderismo por la selva y más en épocas de lluvia.

  • Aunque en estas zonas de Indonesia haga mayormente calor. Llevar un pantalón largo y alguna camisa de manga larga siempre os irá bien tanto para los mosquitos, y porque cuando se va el sol puede refrescar.

  • Para evitar las picaduras de los mosquitos al viajar a Asia a toda costa se deben de usar mosquiteras. En la mayoría de hoteles hay mosquiteras, pero aseguraros que las tienen, y si no las tienen, recomiendo comprar una. Llevarse un buen protector de mosquitos. Aconsejo indudablemente el Relec extra fuerte. No me pica ni un solo mosquito. Muy recomendable.

¿Qué más consejos útiles para viajar a Indonesia?

  • Protector solar de alto FPS +50 para no achicharrarse al sol, aunque lo mejor, es pasar lo menos posible al sol.

  • Pastillas para potabilizar agua o lejía para desinfección de alimentos. Esto lo podéis usar si vais a probar frutas o comidas de mercados.

  • No os olvidéis de vuestra medicación si tenéis alguna enfermedad crónica, pastillas anticonceptivas o, por ejemplo, la quimioprofilaxis de la Malaria, el ‘’Malarone’’.

  • El Certificado de Salud Internacional, Pasaporte, Billetes de avión, Itinerario y Contactos de emergencia. Yo siempre recomiendo llevar a mano los números de la embajada de tu país, el número de la policía y emergencias del país destino, etc.

  • Dinero en efectivo suficiente, habrá lugares remotos donde no haya ni bancos, ni cajeros, ni nada, así que llevad siempre más dinero en efectivo por si las moscas.

  • Botiquín (Tiritas, Gasas estériles, Vendas, Esparadrapo, Desinfectante en plan antibacteriano que te lave las manos sin agua, Alcohol, Povidona Yodada, Paracetamol, Ibuprofeno, Antibióticos, Antidiarreicos (Fortasec), Suero oral, tijeras, crema hidratante con Aloe Vera para curar quemaduras en la piel, antipiréticos, polaramine, agujas y jeringuillas desechables).

  • Cosas útiles como, por ejemplo: linterna, gafas de sol, líquido para lentillas, gafas de repuesto y lentillas adicionales (si tenéis miopía como yo), toallitas húmedas, kleenex, adaptador de enchufes, snacks, y bolsas estancas para guardar cosas.

  • Artículos de aseo personal, lo típico, jabón, champú, cremas y lo que cada uno necesite o considere.

  • Objetos Imprescindibles en los viajes. Concretamente en la selva, senderismo para observar animales: Anteojos lo más potente posible, cámara de vídeo y de fotos, carretes o tarjetas de memoria con mucha capacidad, cargador de baterías o pilas de recambio, un trípode para poder hacer fotos más estables y decentes.

Salud de la Mujer

Esto lo tenía yo que comentar en algún sitio porque sino reviento. Resulta que una mujer por estar en sus días de menstruación no puede entrar a ningún templo sagrado de Bali. ¡Vaya! Qué tenía yo que planificar mi viaje a Bali fuera de mi período menstrual (nótese la ironía).

Consejos prácticos para viajar a Indonesia

Ahora bien, nosotras somos las impuras por tener el período pero nadie es impuro por entrar a un templo habiendo cometido robo, violación, infidelidad, etc. ¿Tiene algo de sentido todo esto? Si con nuestro período permitimos que siga la vida. 

¿Tienes que llevar medicación crónica?

Existen restricciones al transporte y tenencia de algunos medicamentos permitidos en España, que pueden acarrear graves sanciones. Se recomienda revisar el listado publicado por el Agencia Nacional de Narcóticos (BNN), para comprobar aquellos medicamentos que están permitidos bajo prescripción médica y autorización en inglés, así como aquellos otros que bajo ningún concepto se pueden introducir o transportar en el país (codeína y diazepam, entre otros analgésicos, tranquilizantes y/o somníferos).

Registra tus datos en el Registro de Viajeros

Se recomienda siempre antes de realizar un viaje al extranjero. Registrar tus datos en el Registro de Viajeros informático de este Ministerio (www.visatur.maec.es/viajeros), para facilitar la atención en eventuales situaciones de emergencia.

También puedes enviar tus datos (nombre, apellidos, número de pasaporte, dirección de correo electrónico, número de teléfono móvil y fecha prevista de salida de Indonesia) a la Sección Consular de la Embajada de España en Yakarta a través de la dirección de correo electrónico emb.yakarta.sc@maec.es

Nunca uno espera que pase nada, pero como uno no puede controlar los factores externos, siempre está bien estar registrado y que se sepa dónde estás en cada momento.

Cuando vuelvas de viaje

Si durante los seis meses tras volver de tu viaje presentas fiebre o cualquier signo de alarma que pueda indicar una infección, deberás acudir urgentemente a tu médico.

Ante cualquier duda de haberte contagiado en tu viaje, siempre será mejor que un especialista te aconseje y te realice una analítica completa. Entre las pruebas que tendrás que hacerte, una será la detección del paludismo (malaria). Otros valores importantes dentro del análisis serán la PCR, para ver si presentas alguna infección junto con tu inmunidad. 

¿TE HA GUSTADO EL ARTÍCULO SOBRE CONSEJOS PRÁCTICOS PARA VIAJAR A INDONESIA?

Espero que te haya gustado el artículo sobre Bali. Próximamente podréis continuar visitando mi web con otros posts sobre Indonesia. De momento, podéis leer sobre Ubud, Menjangan, Bukit muy recomendados si estás planificando un viaje diferente a Bali.

Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que os sea muy útil la entrada sobre qué ver en la PENÍNSULA DE BUKIT si vais a viajar a indonesia muy pronto. ¿Te ha resultado útil el artículo sobre CONSEJOS PRÁCTICOS PARA VIAJAR A INDONESIA? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente a Indonesia.

¡Estaros atentos en las próximas entradas! ¿Habéis estado en Indonesia?



Tailandia será tu próximo gran viaje ¡Asia te espera!

Tailandia quizás sea tu próximo viaje. ¿Quién no sueña con perderse en Asia? Sus diferencias culturales y sus paisajes atractivos cautivan a cualquier visitante de cualquier parte del mundo.

Si necesitas encontrar un destino para despejarte y relajarte antes de comenzar de nuevo una rutina, necesitas un viaje a Tailandia.

No te puedes perder una ruta que incluya conocer la ruidosa y transitada ciudad de Bangkok. Ni tampoco podrás perderte sus playas paradisíacas. Un circuito que pase por Bangkok y una playa a elegir entre Phuket, Phi Phi, Krabi, Koh Samui o Koh Yao será toda una experiencia.

Tailandia uno de los cuarenta y nueve países del continente asiático. Un país  ubicado al este de la subregión Sudeste Asiático. Unas tierras que limitan al este con Laos (gran parte de esta frontera la forma el río Mekong), al sureste con Camboya y el golfo de Tailandia, al sur con Malasia y al oeste con el mar de Andamán y Birmania. Si todos estos países te hacen latir el corazón, sin duda, ¡Asia te espera!



Esencial de Tailandia

Si estás pensando en viajar a Tailandia, deberás conocer lo más esencial del país.

Bangkok

Bangkok es una ciudad indispensable si quieres ver Tailandia por dentro y sumergirte en sus verdaderas costumbres. Como capital, es centro de interés artístico y cultural.

Phuket

Phuket es la isla más grande y con mejor infraestructura de Tailandia, su ciudad y sus playas la convierten en el punto número uno para hacer turismo en el Sudeste Asiático.

Phi Phi

Phi Phi en cambio, es un conjunto de pequeñas islas que cuenta con escarpados acantilados y una naturaleza salvaje ideal para esos días de tus vacaciones que necesitas relajarte.

Krabi

Krabi es el segundo destino turístico más importante del país. Sus playas están entre las preferidas de los apasionados del submarinismo. Además, sus parques naturales acogen a muchos escaladores que llegan para hacer turismo de aventura.

Koh Samui

Koh Samui es la segunda isla más grande de Tailandia y el principal atractivo turístico de la Costa Este. Sus playas de palmeras dibujan la silueta de sus densos bosques. Sus complejos de lujo y sus monumentos lo hacen uno de los circuitos de Tailandia más atrayentes.

Koh Yao

Koh Yao es un archipiélago de pequeñas islas ubicadas al sur. Sus rutas de mar y sus playas vírgenes son como una muestra del paraíso.

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Un Seguro de Viajes es aquello que te va a salvar de cualquier apuro que puedas tener con tu salud. Seguro que has escuchado la frase dicha ”más vale prevenir que curar” yo recomiendo a cualquier viajero contratar un Seguro de Salud antes de salir en su viaje.

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¿TE HA GUSTADO EL ARTÍCULO SOBRE TAILANDIA?

También podéis continuar visitando mi web con otros posts que he publicado. De momento, tenéis Dubai en una escala de 24 horas otro post también muy recomendado si estás planificando un viaje a Asia.

Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que os sea muy útil la guía sobre Tailandia si vais a viajar muy pronto a Asia. ¿Te ha resultado útil el artículo sobre qué ver en Tailandia? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente a Asia.

¡Estaros atentos en las próximas entradas estaremos viajando por Bélgica!




Seguros de viaje para Europa ¿Tu próximo destino es un país europeo?

Seguros de viaje para Europa ¿Tienes pensado contratar un seguro de viaje para Europa para tu próximo destino? La seguridad y la tranquilidad son los mejores compañeros de viaje. Por este motivo, deberías contratar el seguro de viaje Sanitas Travel.

Un seguro que pone a disposición del viajero un equipo de profesionales las 24 horas del día para solucionar cualquier imprevisto que afecte a su salud. Con un precio muy competente  (desde 3€ al día).

Seguros de viaje para Europa

Cuando viajas necesitas confiar en tu seguro. Se trata de algo muy importante tener una asistencia completa en viajes. Un seguro que cubra gastos médico-sanitarios, incidencias con el equipaje, costes de desplazamiento y estancia de un acompañante en caso de accidente o enfermedad imprevista, entre otros.

Y además, se puede contratar la cobertura adicional de cancelación del viaje. Todo lo necesario para que no haya que preocuparse por nada. ¡Estate atento/a al artículo sobre los Seguros de viaje para Europa!



Seguros de viaje para Europa ¿No cubre todo la Tarjeta Sanitaria Europea?

La Tarjeta Sanitaria Europea o TSE es un carnet que te permite acceder al servicio sanitario de cualquier estado miembro de la Unión Europea y ser tratado en las mismas condiciones que un ciudadano de ese país.

Seguros de viaje para Europa

Constituye una acreditación personal, única e intransferible. Además, la tramitación de la Tarjeta Sanitaria Europea no tiene coste,  es completamente gratuita. De forma general tiene un plazo de validez de dos años.

La TSE tiene cobertura en los distintos países que pertenecen a la Unión Europea y miembros del espacio económico europeo. Estos son: Alemania, Austria, Bélgica, Bulgaria, Chipre, República Checa, Croacia, Dinamarca, Eslovaquia, Eslovenia, España, Estonia, Finlandia, Francia, Alemania, Grecia, Hungría, Irlanda, Italia, Letonia, Lituania, Luxemburgo, Malta, Países Bajos, Polonia, Portugal, Reino Unido, Rumanía, Suecia, Islandia, Liechtenstein, Noruega y Suiza.

¿Cuáles son las coberturas y sus limitaciones?

Las coberturas principales son:

  • Atención sanitaria urgente. Puedes asistir de urgencias, tanto por accidentes como enfermedades comunes o sobrevenidas.

  • Embarazos. Incluye asistencia al parto y todos los tratamientos necesarios para el cuidado del mismo.

  • Empeoramiento de una enfermedad crónica.

Seguros de viaje para Europa

Cuando se van a realizar viajes prolongados por Europa, o estancias de varios meses por motivos de trabajo o estudio, resulta conveniente conocer que la TSE tiene importantes limitaciones y que no sustituye la cobertura que puede proporcionar una póliza de atención sanitaria en el extranjero.

  • Para los beneficiarios de prestaciones de desempleo y subsidios, la validez de la Tarjeta es la del periodo de duración de su prestación por desempleo.

  • Para las personas sin recursos económicos, el periodo de duración de la prestación será de 90 días como máximo.

  • La Tarjeta solo cubre los gastos médicos en el extranjero por problemas surgidos durante el viaje.  Por ejemplo, si una persona en España tiene  una enfermedad crónica o anterior a su viaje, su tratamiento en el extranjero no está cubierto.  Los tratamientos derivados de un embarazo, sin embargo, si están cubiertos.

  • Si la estancia en el extranjero no es por un viaje, sino un cambio de residencia, tendrás que solicitar el alta en el país de destino mediante el formulario S1,  porque en estos casos la Tarjeta Sanitaria Europea no es válida.

La Tarjeta Sanitaria Europa no garantiza siempre la gratuidad del servicio

¡Cuidado! No todo es oro lo que reluce. La Tarjeta Sanitaria Europea no garantiza siempre que el servicio que se da sea gratuito. 

Aquí viene un pequeño »engaño» aunque en realidad, sólo necesitas leer las condiciones del destino al que viajas. La TSE garantiza que usted tendrá la misma atención que los nacionales del país al que viaje. Sin embargo, hay países en los que hay que pagar parte de la consulta o del tratamiento, en sistemas de copago, como sucede en Francia con el ticket moderador. En Alemania con el copago hospitalario, o en Gran Bretaña con el copago de medicamentos extrahospitalarios, .  En estos casos, tendrá que abonar el coste que le reclamen en el hospital. La Comisión Europea advierte claramente de que la TSE no garantiza la gratuidad y  que no es una alternativa a los seguros de viaje.

¿Qué más cubre y que más servicios tiene Sanitas Travel?

Sanitas Travel también cubre y tiene otros servicios a parte del seguro de viajes. Te los dejo aquí escritos por si te interesan para tu próximo destino europeo:

1-> Garantía de asistencia (Podrás viajar con la tranquilidad de tener la mejor asistencia).

2-> Accidentes personales (En caso de padecer un accidente personal, también tendrás cobertura).

3-> Responsabilidad Civil y Asistencia jurídico-legal en viaje.

4-> Garantías de demoras del viaje (También te ayudan si hay algún retraso).

5-> Gastos de Cancelación del viaje (Por si tu viaje se cancela por algún motivo).

¿TE HA GUSTADO EL ARTÍCULO SOBRE Seguros de viaje para Europa?

También podéis continuar visitando mi web con otros posts que he publicado. De momento, tenéis Consejos para hacer un safari en África o Consejos para viajar a América Central otros posts también muy recomendado si estás planificando un viaje al extranjero o a un país de Europa.

Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que os sea muy útil la guía sobre Seguro de viaje para Europa si vais a viajar muy pronto al extranjero. ¿Te ha resultado útil el artículo sobre seguros de viaje para Europa? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente al extranjero.

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Los mejores 10 consejos para elegir tu mochila de viajes perfecta

Luego existen personas como yo que hacemos un mix, es decir, depende del viaje llevamos una cosa u otra. Personalmente, creo que ahí está la clave y que con la unión de las dos cosas saldremos ganando siempre.

Para los viajes nacionales o para algunas ciudades europeas si son escapadas de pocos días suelo llevar maleta. Sin embargo, para aquellos viajes internacionales, largos, con escalas, con mucho movimiento siempre opto por una mochila.



¿Cómo elegir tu mochila de viajes perfecta?

 Consejo 10: para elegir tu mochila de viajes perfecta
  • El precio de tu mochila no será especialmente barato. Considero que el precio de las mochilas de más buena calidad están entre los 70 y los 200 €. Personalmente creo que las mejores y las más decentes rondan los 100 o 120 €. Si te compras una mochila por menos dinero sólo vas a encontrar mochilas baratas que se pueden romper en poco tiempo. En cambio por más dinero encontrarás grandes mochilas que seguramente serán muy resistentes y duraderas pero, creo que no hace falta gastarse tanto.

elegir tu mochila de viajes

En conclusión, te diré que tu mochila perfecta tiene que tener una capacidad de 35 L a 50 L como mucho. Para que te sea fácil de transportar ya que no son muy grandes y por lo tanto no pesan mucho. Sin embargo, tampoco son  muy pequeñas y por lo tanto inútil para llevar incluso las cosas mínimas necesarias.

Debes intentar viajar muy ligero de equipaje para que al estar cada día o casi cada día con tu mochila no te sea un suplicio. Tienes que encontrar tu equilibrio entre tamaño, peso y comodidad. 

¿NECESITAS UN SEGURO DE VIAJES?

Un Seguro de Viajes es aquello que te va a salvar de cualquier apuro que puedas tener con tu salud. Seguro que has escuchado la frase dicha ”más vale prevenir que curar” yo recomiendo a cualquier viajero contratar un Seguro de Salud antes de salir en su viaje. 

Mondo seguros de viaje

Lo primero es lo primero. No puedes viajar sin contratar un seguro de viaje barato. Si te estás preguntando, ¿Cuál es el mejor seguro de viaje barato?. Sin duda, te recomiendo MONDO Seguros de Viaje

En MONDO disponen de una amplia cartera de seguros de asistencia en viaje. Todos ellos tienen la máxima calidad, servicio y precio con coberturas de diferentes tipos y niveles para cubrir todo tipo de viajes. Infórmate sin ningún compromiso.

¿TE HA GUSTADO EL ARTÍCULO SOBRE VIAJAR EN AVIÓN?

También podéis continuar visitando mi web con otros posts que he publicado. De momento, tenéis consejos para viajar barato otro post también muy recomendado si estás planificando un viaje.

Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que os sea muy útil los consejos sobre elegir tu mochila de viajes si vais a viajar muy pronto. ¿Te ha resultado útil el artículo sobre elegir tu mochila de viajes? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente.

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La Isla de Pascua un destino muy misterioso ¿Te atreverías a viajar?

La Isla de Pascua ese lugar recóndito y desconocido para tantas personas, incluso para viajeros experimentados. Sin embargo, uno de los lugares que muchas personas sueñan por conocer algún día. ¿Será por su misterio? Sea por lo que sea, esta isla de Chile esconde más que misterios.

la isla de pascua

Ubicada en Chile, la Isla de Pascua es una isla escondida en la Polinesia. A pesar de encontrarse alejada de la multitud, en su capital Hanga Roa, se encuentra el único poblado existente en la isla. No obstante, la isla se ha convertido en uno de los principales destinos turísticos del país en los últimos años.



¿Dónde se ubica la Isla de Pascua?

Perdida en el océano Pacífico se encuentra la misteriosa Isla de Pascua. Un lugar que no deja indiferente a nadie y te hace sentir muy especial.

A pesar de su lejanía, puedes encontrar increíbles cabañas en Isla de Pascua para descansar y desconectar en tu maravilloso viaje a Chile. 

En esta pequeña isla llena de cultura y paisajes únicos será el mejor lugar para experimentar y conocer otro estilo de vida. Sus rituales ancestrales que han pasado de generación en generación, mantienen intacta la herencia de los primeros habitantes. Un lugar que te permitirá hacer un viaje en el tiempo y experimentar una forma de vida muy distinta a la que tienes. 

Qué ver y hacer en la Isla de Pascua

La misteriosa cultura que rodea la Isla de Pascua la hacen un destino muy peculiar y muy codiciado por los más aventureros. 

Los principales destinos turísticos de la isla incluyen su belleza natural y la misteriosa cultura ancestral de la etnia rapanui. Seguro que habéis oído hablar sobre las enormes estatuas conocidas como moái, sin duda, lo más característico cuando piensas en la Isla de Pascua.

Un sitio de interés que no te puedes perder es el Museo Antropológico Padre Sebastián Englert. A pesar de que la Isla de Pascua es toda ella un museo al aire libre, es muy buena idea visitar la gran colección que representan el legado cultural de la Isla de Pascua. 

Y para descansar deberás de recorrer todas las playas de la maravillosa Isla de Pascua. ¿Sabías que la Isla de Pascua tiene playas paradisíacas? Te recomiendo que le eches un ojo a la playa de Anakena, te vas a enamorar perdidamente.

la isla de pascua

Qué ver y hacer en Ancud

Un imprescindible en tu viaje debe ser viajar a Ancud en una travesía de las más emblemáticas. Puedes iniciar el recorrido desde la ciudad en la Plaza de Armas. Una vez allí, podrás conocer los principales atractivos que esconde este hermoso lugar.

El principal paseo público de Ancud, esconde en sus hermosos jardines, grandes esculturas de los principales seres mitológicos de Chiloé. Esculturas que fueron realizadas por el artista Ramón Octavio Pérez, que se pueden ir visitando con un paseo por la Plaza de Armas y el Museo De la Cultura.

Otro lugar emblemático que no puedes dejar de visitar es el Museo Regional de Ancud. Un sitio donde podrás conocer la historia de esta bella ciudad y de Chiloé. Podrás conocer la réplica del la histórica goleta que zarpó en 1843 hacia la zona de Magallanes. Además, de un enorme esqueleto de una ballena azul, y lo mejor es que esto es totalmente gratis.

¿Qué más puedo conocer en la Isla de Pascua?

A solamente dos calles de la Plaza de Armas se encuentra un pintoresco mercado. Un sitio destacado por ofrecer bellas piezas de artesanía y vestuario de lana. También podrán encontrar frescos alimentos del mar, el cual son una excelente opción para preparar en la cabaña. También poseen pequeños restaurantes donde podrás degustar los platos típicos de la zona.

Otro destino a visitar es el Fuerte San Antonio. Uno de los lugares históricos de Ancud que data del año 1770 y debe su nombre a la última autoridad Española que gobernó Chile, Antonio de Quintanilla. También posee un hermoso obelisco desde 1926 el cual conmemora los 100 años de la inclusión de Chiloé al territorio Chileno.

la isla de pascua

Sin duda alguna, la Isla de Pascua es un lugar que vale la pena recorrer por lo menos una vez en la vida. Ya seas un viajero más experimentado o no, la Isla de Pascua te estará esperando para que la descubras.

¿NECESITO SEGURO DE VIAJE PARA VIAJAR A CHILE?

Necesitas un buen seguro que te cubra toda tu estadía en Chile. Todo viajero sabe lo importante que es el estar cubierto por si te pasa cualquier cosa. Para mí, la mejor cobertura la ofrece MONDO Seguros de Viaje. Por ser lector/a de mi blog tienes un 5% de descuento en tu seguro de viaje, haz click en el banner.

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En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema.

En conclusión, me gustaría que si aún no tenéis próximo destino, consideréis este post sobre la Isla de Pascua entre vuestros destinos posibles. Espero que este post os motive a todos a viajar a Chile próximamente.

Sin embargo, si crees que la Isla de Pascua aún no está en tus próximos planes. Te recomiendo encarecidamente que te pases por otras guías de mi blog sobre TanzaniaPanamáCosta Rica a ver  si puedo inspirarte un poquito más en tu próximo viaje de 2018.



Hipotiroidismo viajar con una enfermedad crónica a cuestas

Hipotiroidismo. La tiroides es una glándula pequeña que tenemos todos en nuestros respectivos cuellos. Una glándula con forma de mariposa, y que se encuentra situada en la parte anterior y superior de la tráquea.

A pesar de que es una glándula pequeña, no es pequeña su importancia. Se trata de una de las glándulas endocrinas más importantes que producen hormonas, más concretamente, las hormonas tiroideas. Estas hormonas controlan muchas de las actividades de nuestro cuerpo.

hipotiroidismo

Las actividades son tan variadas que incluyen desde la rapidez de tu metabolismo a la rapidez del latir de tu corazón. En realidad, es una glándula muy importante, ya que, controla muchísimas cosas de nuestro cuerpo.

¿Qué pasa cuando existe una disfunción en la glándula tiroides?

Si tu glándula tiroides no es del todo activa, ésta no producirá la cantidad de hormona tiroidea necesaria para realizar con efectividad todas las necesidades del cuerpo humano.

A esta condición de disfunción se le llama, hipotiroidismo. El hipotiroidismo es una enfermedad, muy común entre las mujeres. La mayoría, mujeres a partir de los 50 años, aunque eso no quiere decir que una persona joven no pueda padecerla.

hipotiroidismo

Dentro de esta enfermedad, existen varias causas, la más común es el hipotiroidismo de Hashimoto. Esta enfermedad, con nombre curioso, es un trastorno autoinmune y suele ser la causa más común.

¿Qué más puede producir el hipotiroidismo?

Pueden existir otras causas que determinen esta enfermedad. Pueden ser nódulos tiroideos, tiroiditis, el hipotiroidismo congénito y la extirpación de parte de la glándula o de toda la glándula.

¿Qué síntomas sufre una persona con hipotiroidismo?

Los síntomas del hypothyroidism son algo variables. No todas las personas sienten exactamente los mismos síntomas. Sin embargo, toda persona con hipotiroidismo podría sufrir: fatiga, aumento de peso, intolerancia al frío, hinchazón de la cara, estreñimiento, piel y cabello seco, dolor en las articulaciones y los músculos.

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También disminución de la sudoración, períodos menstruales alterados, problemas de fertilidad, depresión e incluso, disminución del ritmo cardíaco.

Como puedes observar, en realidad conlleva muchos síntomas y totalmente diferentes. Algunos más graves que otros, pero sin duda, pueden llevarte a desmejorar tu salud.

¿Cómo se diagnostica el hipotiroidismo?

El proceso diagnóstico del hypothyroidism puede ser largo o corto, depende de muchos factores. Para poder diagnosticar esta enfermedad, tu médico deberá hacer unos mínimos. Estos mínimos serán las analíticas completas y con anticuerpos, analizar tus síntomas y seguramente, una ecografía de tiroides.

En mi caso, no os mentiré, fue un proceso bastante lento. Supongo que el ser joven es un factor a tener más cuidado en el diagnóstico y a un posterior tratamiento.

¿Tiene tratamiento el hipotiroidismo?

Afortunadamente, sí. Y es un tratamiento sencillo de llevar, a pesar de, ser un tratamiento diario y para toda la vida. Nunca debemos de olvidar que tendremos hipotiroidismo toda la vida y que el tratamiento es nuestra salvación.

El tratamiento del hipotiroidismo consiste en reponer la producción de la glándula tiroides. La forma más estable y eficaz de conseguirlo es administrar tiroxina, la hormona que te falta.

hipotiroidismo

Será una pastilla de levotiroxina al día, tomada 30 minutos antes del desayuno mínimo. Hay diferentes dosis y todo esto dependerá de tu situación en esta enfermedad.

¿Puedo viajar con hipotiroidismo?

Una enfermedad crónica es algo super importante a tener en cuenta a la hora de viajar. No es algo nuevo que la salud siempre viaja con nosotros, estemos donde estemos. Por este motivo, siempre se ha de tener un especial cuidado antes de preparar un viaje e informarse muy bien.

Una de las cosas a tener en cuenta es que hay países que pueden tener fuertes regulaciones contra el acceso de determinados medicamentos. Importante si sufres una enfermedad, conocer si puedes pasar tu medicación a tu destino.

Consejos para viajar con hipotiroidismo

  • Llevar encima todos los medicamentos que necesitas y  sobretodo, que cubran todo el período de vacaciones. ¿Te imaginas tener que comprar cierto medicamento en un país subdesarrollado? 
  • Aconsejable viajar en el equipaje de mano, ya que, si por mala suerte el equipaje facturado se pierde pueda tener la medicación a mano. Y a parte, en un vuelo largo puede ser que te toque una toma y si no te has acordado de llevarlo en el equipaje de mano, será una toma que te saltarás sin querer.
  • ¿Se puede introducir tu medicamento en todos los territorios? Infórmate hasta la saciedad, no sería extraño que no te dejaran pasar el medicamento. A mi en varias ocasiones quisieron tirarme el bote de las lentillas (y eso que no es medicación).
  • Si no tienes claro si puedes llevar ese medicamento a tu destino. Te recomiendo que tu médico te haga una especie de certificado médico, por escrito (en inglés). Especificando que la medicina es vital para ti y solamente es para uso exclusivo.

¿Que más puedes hacer para viajar con hipotiroidismo?
  • Ponte una alarma con cada toma. En el caso del hipotiroidismo, solamente es una toma al día en ayunas. Te recomiendo ponerte una alarma para no saltarte ni una. El cambiar de ambiente y lugar puede hacerte que te despistes, pero debes de cumplir cada día con tu tratamiento.
  • Mantener la medicación en un ambiente óptimo, ni con excesivo calor ni con excesivo frío, ni muy seco ni muy húmedo. En este caso, las pastillas no necesitan un lugar especial, pero claramente si las dejas al sol, se pueden derretir.
  • Mira si hay posibilidad de adquirir la medicación. Infórmate si en el país de destino hay el mismo medicamento, o quizás alguna equivalencia local, si hace falta receta médica o no.
  • Apúntate los teléfonos de emergencia del país y guárdalos en tu móvil.
  • Haz ejercicio y mantén el estrés a raya, para sentirte mejor. 

No descuides tu alimentación en tu viaje

No debes olvidar tu dieta para sobrellevar el hipotiroidismo. Debes intentar reducir el consumo de algunos alimentos que inactivan tu actividad tiroidea y aumentar el consumo de alimentos que mejoran tu actividad. Debemos hacer una dieta específica para los pacientes con hipotiroidismo. Viajamos y parece que nos olvidamos de nuestras costumbres. 

  • Recuerda también que el hipotiroidismo te hace subir de peso más fácilmente. Intenta no pasarte de rosca cuando te vayas de viaje para no tener que llegar a casa con varios kilos de más. 
  • Intenta consumir alimentos hipertiroidales porque son ricos en yodo y activan la producción de hormonas tiroideas. Entre ellos se encuentran los vegetales (ajo, tomates, espinacas, habas, guisantes) los cereales y legumbres (maíz, girasol, lentejas, guisantes, habas, avena) las frutas y frutos secos (mango, manzana, dátiles, coco, fresas, albaricoque, nueces del Brasil, piña, avellana, pistachos, anacardos) las hierbas y especias (hisopo, hinojo, hiedra terrestre, canela, ginseng, albahaca) algas marinas en especial el Fucus vesiculosus y mariscos y sal yodada.
  • Aporta a tu dieta también alimentos que aportan el aminoácido tirosina. La tirosina se obtiene de otro aminoácido, la fenilalanina presente en el pescado, la carne, las almendras, las semillas de calabaza y el sésamo. Alimentos que aportan vitaminas A, B2, B3, B6 (huevo, plátano, almendras, berros, pepino y guisantes).

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¿Qué alimentos debo evitar en el hipotiroidismo?
  • Cuando estés de viaje evita las crucíferas (col, coliflor, brécol, coles de bruselas, rábano) los frutos secos (castañas y nueces).
  • Evita también algunas de las legumbres (soja, garbanzos, cacahuetes). Algunos de los cereales (mijo y trigo) Las semillas (semillas de lino y los piñones).
  • El ácido cafeico (apio, naranja, limón, zanahoria, aguacate, ciruela, berenjena, melocotón). También el ácido elágico (granada y uva). Y por último, el litio (cebolla, espárragos, endibias, melón, perejil, patata).
  • Y el café, a evitar durante las primeras horas de toma de medicación.

No olvides que evitar no quiere decir no tomar nunca más. Simplemente, consume con mucha precaución y medición. Sobre todo, cuando hace poco tiempo que nos hemos tomado la medicación.

Contrata un seguro de cancelación de viaje antes de viajar

Contratar un seguro de cancelación de viaje antes de viajar puede ser una muy buena recomendación. El seguro de cancelación de viaje puede ser de utilidad en muchos casos. Además, suelen ser seguros muy baratos alrededor de 250€ de coste de tu viaje, te aseguran gastos asegurados (por viajero) por unos 5€ en MONDO Seguros de Viaje.

Este es un consejo para todas aquellas personas que tengan una enfermedad crónica y que puedan tener algún tipo de empeoramiento de su enfermedad. La mayoría de seguros de cancelación cubren varias cosas, no solo temas relacionados con la salud. Normalmente, queda cubierta la cancelación de tus vacaciones ante causas laborales, legales y de salud, además de una serie de causas extraordinarias. 

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¿Qué debes contemplar antes de contratar un seguro de cancelación de viaje?

Sin embargo, antes de contratar un seguro de cancelación debes contemplar todas las cosas. Según los seguros, se considerará enfermedad cualquier alteración del estado de salud constatada por un profesional médico. Sin embargo, es importante saber que el informe quedará sujeto a revisión por parte del equipo médico de la Aseguradora. Será necesaria la aportación de todas aquellas pruebas que permitan documentar y probar el proceso médico. Por lo tanto, solo nos devolverán el dinero si realmente hemos tenido una enfermedad.

Además, si tenemos una enfermedad crónica, se considerará enfermedad preexistente o crónica. Cualquier patología cuya sintomatología se haya iniciado con anterioridad a la contratación del seguro por parte del viajero, aún no habiéndose alcanzado un diagnóstico definitivo.

También podremos solicitar un reembolso completo si tenemos una enfermedad grave. Se considerará enfermedad grave cualquier alteración del estado de salud constatada por un profesional médico (cuyo informe quedará sujeto a revisión por parte del equipo médico de la aseguradora) que implique el cese de todo tipo de actividad dentro de los siete días previos al viaje. Además de que médicamente imposibilite el inicio del viaje en la fecha prevista. Será necesaria la aportación de todas aquellas pruebas que permitan documentar y probar el proceso médico. Obviamente, si hemos estado hospitalizados también cubriría un reembolso completo. 

En conclusión, si tienes una enfermedad que puede tener recidivas o quizás, no estás pasando por tu mejor época. Por unos 5€ mínimo que cuesta la cancelación de un viaje, yo no dudaría y lo contrataría. Si luego, no puedes viajar por tu condición de salud, no te preocupes, con las pruebas pertinentes te harán un reembolso completo.

Viajar con seguro médico, un imprescindible

Lo primero es lo primero. No puedes viajar sin contratar un seguro de viaje barato. Si te estás preguntando, ¿Cuál es el mejor seguro de viaje barato? Sin duda, te recomiendo MONDO Seguros de Viaje

En MONDO disponen de una amplia cartera de seguros de asistencia en viaje. Todos ellos tienen la máxima calidad, servicio y precio con coberturas de diferentes tipos y niveles para cubrir todo tipo de viajes. 

Todos sabemos que una enfermedad crónica puede recaer en cualquier momento. Por este motivo y otros, contratar un seguro de viaje, ya no sólo, por accidentes que puedan pasar, sino para tener controlada tu enfermedad crónica en cualquier momento. 

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En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema. 

¿QUÉ HACER DESPUÉS DE UN VIAJE?

Después de un viaje, te recomiendo una visita con tu médico para que te realice unas pruebas de revisión rutinaria. Creo que sería bueno realizarte una analítica para ver como se encuentran tus niveles. Sobretodo para ver que todo ha ido bien y no se te haya desequilibrado tu enfermedad crónica. Sobre todo, si has estado durante varios meses viajando.

viajar enfermedad mental

Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que todos estos consejos sobre viajar con hipotiroidismo te hayan servido de ayuda si padeces, al igual que yo, esta enfermedad crónica.  Y espero que los pongas en práctica para viajar con la máxima seguridad posible.

También quiero anunciaros que voy a recuperar el hilo de consejos de salud a la hora de viajar y se avecinan entradas, como por ejemplo, »Turismo Inclusivo, accesible para todos» y »Viajar con Salud Mental» entre otros.

¿Te ha resultado útil las recomendaciones para viajar con hipotiroidismo? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos que padezcan esta enfermedad.

¡Estaros atentos en las próximas entradas, voy a recuperar el hilo de la salud en los viajes! 



PRESUPUESTO viaje a Costa Rica y Panamá por 1000 euros

Presupuesto viaje a Costa Rica y Panamá en el año 2017. Para hacer un viaje internacional no siempre tienes que gastarte un dineral en el viaje. Hay viajes que se pueden hacer perfectamente por menos de 1000 euros. Sin hoteles de lujo y siempre mirando las opciones más baratas.

Sin embargo, debes de tener en cuenta que Costa Rica es el país de América Central más caro y más turístico. Si buscas un país para viajar muy barato desde luego, te recomendaría más viajar a Panamá.

   corcovado parque nacional manuel antonio

A continuación te cuento, como pasamos 24 días de viaje entre Panamá y Costa Rica. Con visita fugaz de 48 horas en Toronto, Canadá entre los meses de junio y julio de 2017.

Prespuesto por persona

  • Vuelos: 530 euros. Primero BCN – TORONTO – PANAMÁ – COSTA RICA – ZURICH – BCN. Horarios. BCN salida 11:45 h del día 15/6 llegada a Toronto a las 14:40h del día 15. Salimos el día 17/6 a las 08:30h de la mañana. Llegamos a Panamá a las 13:45h. Salida de Costa Rica a las 18:20 el día 7/07 y llegada a BCN a las 17:50 del día 8 de julio.

  • Visados/otros: eTA Canadá tramitar 7$ canadienses, se tramita online. Salir de Costa Rica 26$ por persona (pero normalmente se incluye en el vuelo).
  • Frontera terrestre: Pagar en Panamá al salir (pagar el sello) 4$. La entrada a Costa Rica 0$ por la frontera terrestre. Si llegas en avión a Costa Rica tampoco tienes que pagar nada, ni la entrada a Panamá.
  • Alojamiento y comida: Toronto (22$ x 1 noches = 22$ en Chinatown travellers home). Panamá ciudad (la noche x dos noches 28$ en Hotel Montreal). Bocas del Toro (5$ la noche x 3 noches = 15$ alojamiento en ). Cahuita B&B Buena Suerte (15$ la noche x 4 noches = 60$ en Cabinas y Soda y Mar). Totuguero (2 días x 1 noche = 13$ en Cabinas Icaco Tortuguero) PN de Corcovado (4$ x 2 noches = 8$ acampada en casa de un local). Manuel Antonio (12$ x 2 noches = 24$). Monteverde Nina’s Place B&B (9$ x 1 noche = 9$). Volcán Arenal en Essence Arenal (3 días x 2 noches = 10$ en área de acampada). 

  • Transportes: En Panamá 28$ bus y noche para ir a Bocas + transporte por la ciudad y transporte para ver los Emberá. Lancha a la isla de Bocas, 30 minutos 10$ por persona por ida y vuelta. En Costa Rica bus de pase de frontera Panamá a Cahuita 5$. De Almirante a Sixaola (frontera) 5$. Bus público de Cahuita a Sixaola (1 hora – 3$). De Sixaola a Almirante otro bus ‘’Micro-Bus’’ (45 m –  5$). Alquiler coche 4×4 unos 100 euros por persona. Unos 40 euros gasolina por persona. Buscando en autoeurope y rentalcars. Imprescindible 4×4 si vas a Monteverde y Corcovado. Podéis ver la dificultad del camino en este vídeo.
  • Entradas y excursiones: Entrada a ver a los Emberá tribu por libre son 30$. Panamá entrar al canal son 15$. Bocas excursión a Bahía de los Delfines (avistamiento de delfines) – Cayo Zapatillas – Cayo Coral excursión negociable a 20$ por persona. Tour para entrar a Corcovado 80$. Entrada a Manuel Antonio solo por 1 día unos 15$. Canopy Monteverde 40$-50$ puentes Colgantes 35$ y Reserva de Curi-Cancha 15$. Cerro Chato 8$. Tortuguero bote y observación de animales 35$ y guía para ver el desove de noche 20$.

Cayos Zapatilla PRESUPUESTO viaje a Costa Rica

  • Seguro de viajes: Imprescindible para viajar a Centroamérica. Te recomiendo el Seguro de Viajes MONDO. Siempre tienes que ir protegido ante las inclemencias que puedan pasar. El precio dependerá de los días y de las actividades que vayas a realizar. Si realizas deportes de aventura seguramente suba un poco el precio.



PRESPUPUESTO TOTAL (por persona)

Unos 530 euros vuelos + 200 euros alojamientos y comida + 130 euros todoterreno y gasolina + visados y tasas (4$) + transporte local (50$ contando el autobús nocturno desde Panamá a Bocas) + entradas a los Parques Nacionales (25$) + excursiones y entradas (200$). Presupuesto total aproximado por persona = 1140 dólares unos 1000 euros aproximadamente.

¿Pueden haber gastos extra en el PRESUPUESTO viaje a Panamá?

Sí, desde luego pueden sucederte muchas cosas una vez allí. Te recomiendo que leas mis guías de viaje para enterarte de todo pero a continuación te voy a dar unos tips generales:

  • En la ciudad de Panamá no te muevas por TAXI. Muévete por UBER. Funciona muy bien por toda la ciudad y cuesta mucho más barato, incluso regateando. Puedes ver mi guía de Panamá haciendo click aquí

panamá panama

  • La excursión para ver los Emberá no me gustó demasiado, por lo que, no es una excursión que te recomiende mucho. No obstante, si quieres ir puedes ir por libre por unos 35-40$ entre transporte público y la entrada a los Emberá. Puedes ver mi experiencia haciendo click aquí.
  • Aprovecha el bus nocturno de la ciudad de Panamá a Bocas del Toro. El bus es la forma más barata y si lo coges nocturno, podrás aprovechar una noche. Los buses son cómodos, lo único acuérdate de coger abrigo porque ponen el aire acondicionado muy alto. Puedes ver mi guía de Bocas del Toro haciendo click aquí.
  • Una vez en Bocas del Toro debes coger la lancha ida y vuelta a la vez, así te ahorras unos dólares. Luego, las excursiones pueden ser regateadas a unos precios de 20-25$. No le tengas miedo al transporte público de la isla, será lo más barato que encuentres. Puedes ver mi experiencia en Cayos Zapatillas haciendo click aquí.

bocas del toro cayo zapatillas

  • Para pasar la frontera de Sixaola, te recomiendo ir en transporte público. Hay buena combinación y los buses están decentes. Te saldrá más barato que ir en una furgoneta con otros turistas. Puedes conocer como cruzar la frontera entre Panamá y  Costa Rica haciendo click aquí.

¿Pueden haber gastos extra en el PRESUPUESTO viaje a Costa Rica?

  • Para entrar al Parque Nacional de Cahuita debes entrar por la parte del pueblo de Cahuita. Allí solo deberás de pagar la voluntad, algo simbólico pero no una entrada. Conoce todos los datos sobre Cahuita haciendo click aquí.
  • Si visitas el Parque Nacional de Tortuguero puedes ahorrar dinero si vas en lancha desde el embarcadero de La Pavona. Si viajas desde Moín, los botes son bastante más caros. Visita mi guía sobre Tortuguero haciendo click aquí.

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  • Cuidado con los parkings de »pago» en Manuel Antonio. No es nada oficial, son personas que tienen mucho morro. Te pedirán dinero por aparcar en cualquier lado. Lo mejor es ir caminando si te alojas en la zona. Conoce mi experiencia en Manuel Antonio haciendo click aquí.

¿QUIERES DESCARGARTE LAS GUÍAS GRATIS?

Si vas a viajar a Costa Rica y Panamá en los próximos meses, puedes descargarte mis dos EBOOKS gratuitamente. No te los pierdas y llévatelos a donde quieras. Puedes entrar a la página de descargar EBOOKS haciendo click aquí.

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CONSEJOS PRESUPUESTO viaje a Costa Rica

Si quieres ir a Costa Rica y ver muchos Parques Nacionales vas a tener que llevar bastante dinero o abaratar en alojamientos. Costa Rica tiene muchos Parques Nacionales donde ver toda clase de animales y naturaleza. No obstante, suelen ser todos de pago. Te recomiendo que valores las cosas gratuitas que hacer en Costa Rica porque los Parques Nacionales son muy caros y visitarlos todos te va a encarecer mucho el presupuesto. 

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Te pongo un ejemplo, las aguas termales de Tabacón son bien conocidas por todo el mundo. No obstante, tienes dos opciones. Pagar 120$ por un día completo para bañarte en las aguas del Tabacón Resort & Spa o bien, bañarte en el mismo río fuera del hotel gratuitamente. Con esto te quiero demostrar, que hay opciones para todos los precios. 

Aún así, Costa Rica es un país caro. Créeme cuando te lo digo, puedes ir de mochilero/a pero seguramente tendrás que prescindir de la comodidad y muchas actividades.

SALUD EN CENTROAMÉRICA

  • Vacunas obligatorias: La vacuna contra la Fiebre Amarilla es la vacuna que más se suele pedir obligatóriamente en los países de América Central. Esta vacuna es de obligada en algunos destinos y lleva consigo un Certificado Internacional de Vacunación. Algunas autoridades sanitarias de algunos países exigen como requisito de entrada. Otros países te lo podrán exigir o no dependiendo de si el lugar de origen es o no una zona infectada. En concreto Costa Rica y Panamá no es obligatoria. 

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  • Se exige Certificado de Vacunación contra la Fiebre Amarilla a los viajeros de más de 9 meses de edad procedentes de zonas con riesgo de transmisión de la fiebre amarilla (con excepción de Burundi, Chad, Congo, Costa de Marfil, Etiopía, Guínea-Bissau, Guinea Ecuatorial, Kenia, Mali, Mauritania, Níger, República Centroafricana, Ruanda, Senegal, Sudán del Sur, Togo y Uganda en África; Argentina, Guyana, Panamá, Paraguay, Surinam y Trinidad y Tobago en Sudamérica). Y a aquellos viajeros que hayan realizado tránsitos de más de 12 horas en aeropuertos de países con riesgo de transmisión de fiebre amarilla. El Certificado de Vacunación frente a la fiebre amarilla es válido de por vida.
  • Vacunas recomendadas: La respuesta es NO.  Es conveniente tener actualizado el calendario oficial de vacunaciones. Pueden ser recomendables otras vacunas, cuya prescripción deberá realizarse de forma personalizada en cualquiera de los Centros de Vacunación Internacional autorizados. Por ejemplo, veterinarios, biólogos, arqueólogos que van a hacer proyectos o voluntariado en zonas con contacto de animales salvajes pueden requerir la vacuna contra la rabia.

COSAS CLAVE

  • Idioma: En Costa Rica y Panamá se habla perfectamente el español. También hablan inglés, incluso otros idiomas pero solo la gente que se dedica al turismo. La gente local lo habla más bien poco.
  • Moneda: En Panamá se utiliza el dólar americano y el balboa. En Costa Rica se utiliza el colón costarricense.
  • Enchufes: Los enchufes son diferentes a los de España. Tendréis que utilizar clavija tipo A o tipo B. En Panamá son más los tipo B y en Costa Rica el tipo A, aunque hemos visto diferencias de unos alojamientos a otros.
  • Religión: La mayoría de personas tanto en Costa Rica como en Panamá son católicos. 
  • Clima: Costa Rica y Panamá son dos países parecidos. Tienen un clima tropical y caluroso, ya que, se encuentran muy cerca del Ecuador. Sin embargo, tienen un clima muy variado dependiendo de la zona a la que vayas. La mejor época para visitar el país es entre diciembre y abril que es la época seca. No obstante si tu idea es ir a la costa del Caribe, la mejor época es entre septiembre y octubre.

SEGURO DE VIAJE CON AMPLIA COBERTURA INTERNACIONAL

De las peores cosas que te pueden pasar en un viaje en una zona tropical y subdesarrollada es que, tengas algún tipo de dolencia o malestar, y que no puedas acceder al hospital o a medicinas por no haber contratado un seguro médico.

Cuando se viaja a lugares así, uno debe ir prevenido con las mayores herramientas posibles. Porque nunca se sabe que te puede pasar. Un problema así puede estropearte el viaje fácilmente, y ya no solo eso, sino que puedes perder tu salud. 

MONDO Seguros de Viajes es para mí el mejor seguro de viajes del mundo. Siempre utilizo la misma aseguradora, una aseguradora de confianza. 

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Finalizamos con el viaje de Costa Rica y Panamá

Hasta aquí la entrada de hoy con el PRESUPUESTO viaje a Costa Rica. Cerramos ya los artículos sobre Costa Rica y Panamá. Quizás se os ha podido hacer algo largo pero espero que tengáis toda la información necesaria para viajar a estos países. Añado por última vez el vídeo sobre mi viaje a Costa Rica y Panamá en 2017 para inspiraros a elegir estos destinos en vuestro próximo viaje.

Espero que pueda serviros de ayuda el PRESUPUESTO viaje a Costa Rica con todos nuestros gastos actualizados. Para aquellos que esteis pensando en viajar a Costa Rica y Panamá en los próximos años.



TERRES LLUNYANES un buscador de viajes a medida

Quizás soñaste alguna vez en descubrir un destino diferente, lejano y escondido en algún rincón del mundo. Quizás te planteaste dejarlo todo por cumplir ese sueño.

Descubrir la salvaje África, viajar a lo más profundo de la selva negra del Congo. Caminar horas y horas por la selva para visitar los gorilas en Uganda. Hacer safari en lugares poco conocidos como Botswana. Conocer la República Centroafricana en Camerún. Relajarte en las paradisíacas playas de Mozambique.

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Conocer lo más desconocido de Asia, viajar y conocer las diferentes culturas de Laos. Seguir las aguas del Mekong para llegar a su desembocadura en Vietnam. Admirar la belleza y la naturaleza de las laderas en Mongolia y adentrarte en el impenetrable desierto del Gobi.

Admirar la belleza de los paisajes exhuberantes de América Latina, viajar y escalar volcanes en Guatemala. Descubrir culturas antiguas y ancestrales en Belice. Interactuar con culturas indígenas en Bolivia y hacer trekking hasta cruzar montañas, ríos y lagos. 

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Quizás no quieras ir tan lejos y quieras explorar el viejo continente, Europa. Recorrer las calles empedradas de la República Checa o viajar al pasado de los grandes músicos y artistas en Austria. Incluso quizás tu corazón te llame para conocer islas desconocidas, como por ejemplo, las islas Feroe en Dinamarca, un paraíso perdido del Atlántico Norte. Realizar deportes de aventura y hacer mucho senderismo en las Azores.

Quizás no te atrevas a planificar aquel viaje distinto que deseas. Quizás quieras tener la confianza de ir seguro y con confianza al destino y por ello, te recomiendo Terres Llunyanes.

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No importa con lo que sueñes, ellos estarán disponibles para organizar todo hasta el último detalle. Para que no te falte de nada y que tu viaje sea de lo más apetecible. Allá donde tu mente te lleve, Terres Llunyanes lo hará posible.

Si no sabes por donde comenzar a organizar tu luna de miel, quizás el viaje final de carrera o planeas un viaje solidario. Existen muchas posibilidades y solo tú eliges tu destino. Sin embargo, con Terres Llunyanes puedes desear lo que quieras porque ellos lo harán realidad. Los mejores lugares para viajar los encontrarás en su web.

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Además, tienen otra categoría para señalar el tipo de viajes que quieres realizar. Quizás te interese más un viaje cultural, un viaje de aventura, viajes polares o viajar para asistir a festivales, entre muchas otras opciones.

Por otra parte, algo que me encanta y que me resulta muy útil es que puedes descargar la ruta completa que quieres hacer para obtener más información gratuitamente. Así te haces una idea completa de lo que va a ser el viaje.

Nunca he viajado con una Agencia de Viajes, me gusta organizar mis viajes. No obstante, a veces es tanto tiempo el que tienes que dedicar a la organización por libre que a veces te satura. Incluso, puede haber épocas que no tengas ese tiempo. Para todas las veces que necesite ayuda, sin duda, acudiré a Terres Llunyanes.

Ahora ya todo depende de tí, ¿Te apuntas a viajar con Terres Llunyanes?

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Parque Nacional Manuel Antonio uno de los parques más bellos del mundo

El Parque Nacional Manuel Antonio es una área natural en estado de conservación. Se encuentra localizada en la costa pacífica central de Costa Rica, colindando con la ciudad de Quepos, en la provincia de Puntarenas.

Sin lugar a dudas, uno de los parques más bellos del mundo. Este parque cuenta con uno de los paisajes más impresionantes de Costa Rica y del mundo. El parque natural cuenta con múltiples playas de arenas blancas y exuberantes follajes en medio de grandes montañas. Incluso bosques verdes llenos de vida que llegan hasta las playas y se difuminan con el turquesa del mar.

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En el Manuel Antonio National Park encontrarás toda clase de animales, desde monos, perezosos, ranas y numerosas especies de aves. No te olvides de tu cámara de fotos para sacar inolvidables instantáneas de la fauna que aquí habita. Este parque también cuenta con preciosas playas en las que practicar kayak, buceo, snorkel o surf.

Unas playas espectaculares con unas vistas increíbles. Sus aguas calmas, seguras para el baño y con temperaturas razonablemente calientes. Además, cuenta con olas en ciertos puntos para poder practicar los deportes acuáticos, pero a la vez muy segura.



¿Quieres conocer más del Parque Nacional Manuel Antonio?

No es un Parque Nacional muy grande en cuanto a hectáreas se refiere. Sin embargo, lo que no tiene de grande lo tiene en su belleza. Playas de ensueño, selva, caminos, muchos animales, todo esto es lo que te vas a encontrar aquí.

Incluso, no podemos olvidar el agradable paseo por el sendero de unas pocas horas. El recorrido entero transcurre por un camino sencillo y bien cuidado por la selva, apta para cualquier persona y de cualquier edad.

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En definitiva, un parque natural realmente atractivo por su biodiversidad y playas. Recomendable desde el punto de vista de la combinación de naturaleza, animales y playas. ¿Quieres acompáñame por este recorrido por el Parque Nacional de Manuel Antonio?

Naturaleza en Manuel Antonio

La naturaleza del Parque Nacional Manuel Antonio es de gran variedad. El área de conservación trata de proteger zonas de bosque primario, bosque secundario, manglar, vegetación de playa, ambientes marinos, islas y una pequeña laguna. 

Flora

Las especies de flora más importantes y fáciles de encontrar dentro del bosque primario son el guácimo colorado, el pilón, el cedro maría, el guapinol blanco, el surá, el guapinol negro, árbol maderable, el lechoso, el cenízaro y la ceiba.

No podemos olvidar los curiosos manglares de la zona. El manglar dentro del parque natural es bastante amplio. Además, está formado por tres especies: mangle colorado, mangle blanco y mangle negro. 

Por otro lado, cabe destacar la vegetación que se encuentra en las playas. El árbol más característico y común que se encuentra en las playas y sobresale a la vista de todos, es el manzanillo. Un árbol que posee una sustancia lechosa y frutos venenosos, así que tenéis que tener cuidado. También se puede encontrar el almendro, el roble sabana y el coco.

Fauna

Entre la fauna más importante y característica, encontramos el mapache, el pizote, la guatuza, el perezoso de dos dedos y el de tres dedos, el mono cara blanca y el mono tití. Todos son muy fáciles de observar, ya que, se encuentran atraídos por la comida del ser humano.

Si tenéis suerte podréis observar un mono tití, una especie endémica del parque natural y que se encuentra en peligro de extinción debido a la destrucción de su hábitat. De hecho, el mono tití es el icono del Parque Nacional Manuel Antonio.

En el área es frecuente observar especies de aves como el tucancillo, el pelicano o buchón, el guaco, el gavilán pescador, el martín pescador verde y el chirín coca. Es posible observar fácilmente iguanas, garrobos, serpientes e infinidad de insectos.

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Se encuentran durante los senderos del Parque Nacional Manuel Antonio. La raza de monos denominada cara-blanca o capuchinos son los que llegan hasta las playas en busca de alimento. Y te puedo asegurar que te los puedes encontrar en todas las playas, parece que esperan pacientemente cada día. 

En el Parque Nacional Manuel Antonio, también hay una fauna marina exuberante como morenas, manta rayas, pez ángel, erizos y estrellas de mar. Sin embargo, solo pude corroborar a pie de playa los erizos y las estrellas de mar. 

CONOCIENDO UN POCO DE HISTORIA DE MANUEL ANTONIO

La parte de Costa Rica donde se localiza el Parque Nacional de Manuel Antonio, fue poblada por la comunidad indígena Quepoa. Esta tribu indígena da el nombre de origen a la ciudad costera de Quepos.

Sin embargo, cuando los colonos llegaron a este lugar, las tierras se convirtieron en áreas de cultivos. Estas zonas de plantel fueron compradas por la United Fruit Company al cabo de muchos años.

Durante y hasta el año 1972 por presión del pueblo costarricense fue adquirido por el propio Estado de Costa Rica. De esta manera, quedó bajo su protección y actualmente es administrado por el Área de Conservación Pacífico Central.

¿CÓMO LLEGAR Al Parque Nacional Manuel Antonio?

De nada sirve mi entusiasmo para describir el lugar y convencerte para visitarlo, si no te explico cómo llegar. La zona del Parque Nacional Manuel Antonio es un lugar que queda bastante cerca de otras zonas turísticas de Costa Rica.

Quizás de los lugares turísticos más fácil para llegar. Se encuentra muy cerca de la capital San José. Viajar a Quepos o Manuel Antonio es bien fácil y se puede hacer de varias maneras.

También se puede tomar un pintoresco viaje de tres horas y media en coche, dependiendo de la meteorología y tráfico. Las carreteras están es muy buen estado y son bastante fáciles de conducir. Para llegar hasta aquí no necesitáis para nada un 4×4 pero claro, si vais a seguir la ruta hacia Corcovado os será imprescindible.

Por otro lado, puedes optar a viajar por libre en autobús, seguramente lo más económico. Hay autobuses directos que salen de la terminal de autobuses »la Coca Cola» de San José tres veces al día. También hay autobuses indirectos pero este para muchas veces así que es necesario al menos cuatro horas y media de viaje. 

Te recomiendo encarecidamente comprar el billete con tiempo, puesto que, los autobuses se llenan rápidamente y más en fines de semana. Muchos habitantes de la ciudad van a pasar el fin de semana al Parque Nacional Manuel Antonio. El precio se encuentra alrededor de los 5$.

Por último, si quieres la comodidad de viajar en avión, existen dos líneas aéreas. Una es Sansa y la otra Nature Air, las dos con vuelos regulares todos los días desde San José a Quepos. Sin embargo, desconozco los precios de estos vuelos pero me parece que se puede llegar fácilmente y bien barato con otros métodos. 

¿QUÉ VISITAR EN el Parque Nacional Manuel Antonio?

  • El Parque Nacional de Manuel Antonio

Algo que me gustó del Parque Nacional Manuel Antonio es que limitan de alguna manera el número de personas. No se cuantas personas seríamos ese día pero no estaba muy masificado. A primera hora de la mañana hay más gente, luego al medio día se vacía mucho el parque y es entonces, cuando la sensación de paz y de unión con la naturaleza es indescriptible.

Recomiendo ir con un guía si es que no has hecho ese tour aún, ya que, es un lugar donde los tours salen bastantes económicos (unos 20$) respecto a otros lugares de Costa Rica. Además, los guías saben mejor que nadie los mejores caminos y sobre todo tienen el ojo entrenado para ver animales. No obstante, si no tienes dinero para gastarte en eso, no te preocupes, verás muchos animales que se sienten atraídos por la comida humana.

No te puedes perder los amplios senderos selváticos que atraviesan fotogénicos puentes de madera hasta llegar a playas paradisíacas. 

  • Playa Espadilla

La playa Espadilla la más famosa y la más transitada de las afueras del Parque Nacional. Se encuentra a las afueras de lo que sería el límite con el Parque Nacional, por lo que no es necesario pagar una entrada. Para llegar a esta playa debes entrar desde la carretera que une Quepos con Manuel Antonio. Te aconsejo que, si quieres mayor tranquilidad entres por la zona más cercana a Quepos. 

playa espadilla

Se trata de una playa amplia y rodeada de vegetación. Para los más aventureros, en ella es posible practicar diferentes deportes acuáticso como el surf, el windsurf y el kitesurf.

La playa no suele estar demasiado masificada pudiendo estar tranquilamente tirado en la arena sin ningún otro bañista en un radio de diez metros. Cuanto más nos acerquemos al Parque Nacional de Manuel Antonio más turistas, chiringuitos, escuelas de deporte náutico y vendedores. Mientras, si nos quedamos en la zona contraria estaremos más tranquilos.

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Como en cualquier playa de todo del mundo hay que tener un mínimo de cuidado. No hay que perder de vista nuestras pertenencias por si los ladrones aparecen. No obstante, en general se trata de una playa segura, tranquila y paradisíaca. 

  • Playa de Manuel Antonio

La playa de Manuel Antonio la más conocida por todos los turistas del mundo. Cuando piensas en viajar a Manuel Antonio, siempre te topas con esta preciosa playa. Sin embargo, muy concurrida y alejada de la típica postal vírgen.

parque nacional manuel antonio

Para bañarte en sus aguas de color turquesa debes de pagar la entrada que permite el acceso a este lugar protegido, aproximadamente unos 16 dólares.

Se trata de un sendero que se tarda un poco más de una hora. Por lo tanto, tras la pequeña caminata da gusto tumbarse en la arena y bañarse en el agua de esta inigualable playa.

  • Playas Gemelas

Las Playas Gemelas del Parque Nacional de Manuel Antonio robaron mi corazón. Dos pequeñas playas que se asemejan al edén. Aparecen como un pequeño oasis en medio de la vegetación para refrescarse y relajarse tras una mañana de explorar por los senderos.

Es una de esas vistas que se graban en tu retina, ya que, configura el paisaje típico que imaginamos cuando hablamos de una playa paradisíaca. Además, estas playas a última hora de la tarde se encuentran prácticamente solitarias, puesto que, son las que más alejadas están. 

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Personalmente, las mejores playas de todo el Parque Nacional de Manuel Antonio. No podéis perderos este rinconcito del Parque Nacional, aunque tengáis que caminar un poquito más.

  • Playa de Puerto Escondido

La playa de Puerto Escondido es la más escondida y tranquila de todas las playas de Manuel Antonio. Para llegar hasta ella hay que caminar, primeramente, por el sendero de playa Gemelas. Posteriormente tomar el que lleva el nombre de Puerto Escondido. 

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Si no quieres bajar hasta la playa pero sí contemplarla, puedes optar por tomar un sendero llamado Mirador. Este sendero llega hasta una plataforma donde contemplar unas vistas panorámicas. Unas vistas increíbles de la playa y del resto del Parque Nacional de Manuel Antonio.

  • Quepos

La ciudad de Quepos es la que colinda con Manuel Antonio. Allí puedes encontrar alojamientos muy baratos. Además de darte la oportunidad de comer en sodas y en restaurantes más baratos que en la zona turística de Manuel Antonio. Si quieres ahorrarte dinero en restaurantes y supermercados, te recomiendo ir a Quepos.

En cuanto a visitar monumentos, Quepos no presenta grandes cosas. No obstante, puedo recomendarte visitar la iglesia católica de Quepos, por la diferencia a las construcciones europeas. Recomiendo ir con cuidado, visitar exclusivamente la zona más »comercial» o las calles principales, sin salirse mucho porque puede ser un lugar algo peligroso por las noches.

EL SECRETO MEJOR GUARDADO DE MANUEL ANTONIO

Ya sabéis que me encanta descubrir nuevas zonas y que siempre intento acudir a los lugares más recónditos y menos conocidos por los turistas. Se trata de una playa de agua calmada, tranquila, escondida y con arena blanca y fina, ¿Suena muy bien, no?

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Se trata de la escondida playa de Biesanz ubicada fuera del Parque Nacional Manuel Antonio. Un lugar con un acceso un tanto dificultoso, es por ello que muchos turistas no la conocen. Para llegar hasta ella hay que circular por la carretera que une Quepos con Manuel Antonio y tomar una calle a la derecha a la altura del Café Milagro.

En ese punto hay un panel que indica la dirección de la playa. Bajamos con el coche por una estrecha carretera en dirección al lujoso Parador Resort & Spa Manuel Antonio. Sin embargo, antes de llegar hasta él vemos un sendero a la derecha que es el que permite el acceso a la playa.

Podremos dejar el coche en la propia carretera (normalmente hay un lugareño que cuida los vehículos y querrá que le pagues). Una vez aparcáis, camináis alrededor de un kilómetro por el sendero hasta llegar a la playa Biesanz. Merece mucho la pena conocer este pequeño secreto que esconde la zona de Manuel Antonio.

¿QUÉ ACTIVIDADES HACER EN MANUEL ANTONIO?

  • Actividades acuáticas

En playa Espadilla puedes realizar todo tipo de actividades relacionadas con el mar. Desde el surf, el windsurf e incluso, el kitesurf.

Esta playa tiene la situación ideal para este tipo de deportes. El oleaje que existe en esta playa es bastante importante, por lo que, propician a esta clase de deportes.

Existen muchas escuelas náuticas montadas en la mismísima playa. Incluso chiringuitos donde puedes alquilar únicamente la tabla por 5$/hora si es que ya eres un experto/a en surf. Los precios rondan los 40$-100$ depende si quieres lecciones  ¿Te apuntas a dar algunas clases y aprender a surfear?

¿DÓNDE DORMIR EN el Parque Nacional Manuel Antonio?

Manuel Antonio no es precisamente un lugar pacífico, tranquilo y alejado de las multitudes. Al ser un lugar tan turístico, dejamos la Costa Rica más pura y auténtica para adentrarnos en hoteles, restaurantes, bares y tiendas hechas exclusivamente para los turistas.

Lo mejor del alojamiento es que se encontraba a pie de playa Espadilla. La gran playa gratuita que se encuentra a las afueras del Parque Nacional de Manuel Antonio. Mucho más frecuentada, pero aún así, sigue teniendo rincones muy tranquilos como te comentaba anteriormente.

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Nuestro alojamiento »Beachpacker Hostel Manuel Antonio» un hostel bastante económico pero en el que estuvimos muy a gusto, haz click aquí si quieres verlo.

Un hostal muy limpio, son como pequeños bungalows con habitaciones amplias, su propio baño y su aire acondicionado. Habitaciones sencillas pero que tienen un precio muy considerado para lo que ofrecen. Además, de lo más barato que puedes encontrar por Manuel Antonio para una habitación doble sin compartir.

La zona tiene además mucho aparcamiento y al parecer, si te hospedas en la zona, los lugareños que piden dinero por cuidar tu coche no te lo demandan si les dejas claro que te alojas en el hotel. Así de paso, te ahorras un dinerillo por el aparcamiento.

EL LADO NEGATIVO DEL PARQUE NACIONAL MANUEL ANTONIO

Como siempre ya sabéis que me gusta comentaros sobre los lados negativos de los lugares que visito. En este caso, no es algo negativo del parque en sí, sino es una queja a los turistas que lo visitan.

Lo principal que percibí y que me molestó fueron todas las personas que daban de comer a los animales. Y no únicamente eso, sino que dejaban, por ejemplo, bolsas de patatas fritas aún llenas para que los animales comiesen, pero, ¿Y qué pasa con la bolsa de plástico, alguien la va a recoger?

Ya no solo me indigna el tema de dar de comer a los animales, ya que, se nota que están los animales medio domesticados, que ni se asustan con la presencia humana. Sino que además, la gente deja basura.

Vas a una área de conservación, un lugar protegido, un sitio al que debemos de cuidar y a tí solo se te ocurre dejar tu basura en la playa. Como turistas debemos de ser educados y ayudar a conservar los lugares que visitamos, no a aportar a su desintegración. Seamos conscientes, razonables y cuidemos el medio ambiente.

¿Qué más no me gustó de Manuel Antonio?

A parte de lo comentado anteriormente sobre los animales, os voy a contar el gran rollo y acoso que existe para aparcar el coche por la zona de Manuel Antonio. 

No lo habíamos visto en ningún lugar más de Costa Rica, no comprendo como el gobierno permite esto. Hablo de las personas que se plantan en un trozo de calle, diciéndote y exigiéndote que para aparcar en la calle pública debes de pagarles a ellos lo que te pidan. 

Puedo llegar a entender que a la entrada del Parque Nacional Manuel Antonio haya un parquing de pago, pero no. Cientos de estafadores se plantan en la carretera para que les pagues por »cuidar tu coche» en la calle pública. Y no te creas que afrontarlos sirve de algo, tuvimos un encontronazo porque nos negábamos a pagar. Sin embargo, no sirvió de nada y decidimos aparcar en nuestro hostal e ir caminando. Me niego a formar parte de esta trama y apoyar a estos estafadores.

Para no seguirle la trama a esta gente os recomiendo pagar el parking oficial. Podéis ir con el coche hasta la propia puerta del parque. Antes de llegar hay algún que otro parking por 1500 colones (2,5 euros) todo el día. O bien, como hicimos nosotros, ir caminando y no propiciar a esta locura.

Lo mismo os pasará si queréis ir a la playa, están adueñados de toda la carretera. Incluso, en el aparcamiento de nuestro hostal se ponía un hombre a obligarte a pagar. Hablamos con él, le dijimos que no pensábamos pagar nada porque nos alojábamos en el hostal y tuvimos la suerte de que nos dejara en paz. Solamente os pido que si vais a Manuel Antonio no propiciéis y apoyéis esta trama en la medida que podáis.

CONSEJOS PARA VISITAR MANUEL ANTONIO

  • Te recomiendo llevar ropa que transpire y que sea fácil de secar si la lavas. En Parque Nacional Manuel Antonio hay muchísima humedad y hace mucha calor por lo que vas a sudar bastante.
  • Un poncho o chubasquero, incluso un paraguas. Te irá bien porque el clima tropical y más en época de lluvia es muy variable. En el Parque Nacional Manuel Antonio te encontrarás lluvia de vez en cuando en temporada verde.
  • Zapato cerrado y si puede ser, de montaña. Esto para cualquier actividad en Costa Rica te va a ser un imprescindible. Además, no querrás perderte los senderos de este paraje natural.
  • Te recomiendo una linterna. Hay actividades nocturnas en las que te va venir muy bien, como por ejemplo, las caminatas nocturnas para observar animales.
  • Repelente. No puedes viajar a Costa Rica y no llevar repelente. Sin embargo, no vi demasiados mosquitos por esta zona (afortunadamente).
  • No alimentes a ningún animal. No propicies a »domesticar» a estos animales. Ellos tienen su entorno, su alimentación propia y su vida, no interfieras en él de manera negativa. 
  • Además, no dejes basura en el lugar. Se trata de áreas de conservación naturales y protegidas, debemos comportarnos y propiciar a cuidarlo y conservarlo, no a todo lo contrario.

¿NECESITO SEGURO DE VIAJE PARA VIAJAR A COSTA RICA?

Te invito a que te pases por mi entrada de ”Consejos para viajar a América Central” ahí te explico con pelos y señales todo lo que necesitas saber sobre este tema. Haz click aquí.

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En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema.

Para finalizar la entrada os dejo el vídeo resumen de mi viaje a Centroamérica de este año 2017. Para que os inspiréis en vuestro próximo viaje.

Espero que os haya gustado y os pueda servir de ayuda esta recopilación de los mejores lugares del Parque Nacional Manuel Antonio para visitar. Visita el breve vídeo de mi último viaje por Centroamérica.

¿Te ha resultado útil la guía de viaje? ¡Espero que sí! No dudes en compartirla con tus conocidos o recomendarla a aquellos viajer@s que viajarán próximamente al Parque Nacional Manuel Antonio en Costa Rica.