Guía completa de la ciudad de Panamá

Panamá se encuentra al sur de América Central o Centroamérica. La capital, la ciudad de Panamá, limita territorialmente al norte con el idílico mar Caribe y al sur con el revoltoso océano Pacífico.

Una situación privilegiada para aquellos apasionados de viajar por varios países de mochilero, ya que, limita al sur con Colombia y al norte con Costa Rica.

Además, cuenta con un territorio muy especial y es que, tiene el honor de ser el país que une América Central con América del Sur.

panamá

Mis primeras impresiones al llegar al país fueron increíbles. De verdad que recomiendo llegar a Panamá en avión porque las vistas de la ciudad desde el avión fueron impresionantes.

Se veía selva y más selva, todo verde. Unas playas inmensas e infinitas, sin construcciones ni personas cerca, solo la naturaleza virgen.

A medida que te acercas a la ciudad y al aterrizaje, majestuoso encuentro con el canal de Panamá y los gigantescos barcos que cruzan de un lado a otro.

De verdad, si tenéis oportunidad de llegar en avión a Panamá no os arrepentiréis, ha sido el aterrizaje más bonito que he tenido.

¿Cómo llegar a Panamá?

Depende de donde vivas, pero lo más lógico es que sea en avión. Sobretodo si vives en España y tenemos que cruzar el charco.

Nosotros cogimos un vuelo por 530 euros que partía desde Barcelona y hacía escala de 40 y pico horas en Toronto, Canadá en unas 9 horas. Luego, de Toronto a Panamá en unas 6 horas. Todo con la compañía de Air Canadá y Air Canadá Rouge. 

Los aviones de Air Canadá que cogimos eran bastante antiguos, fueron unos trayectos un poco pesados. Puesto que, ninguno de los aviones tenía pantalla individual para entretenimiento. Tienen una especie de aplicación que te descargas en tu dispositivo y puedes acceder a algo de entretenimiento que tienen. Desafortunadamente a mi no me funcionó la aplicación y aún no sé porqué. 

¿Se necesita VISA en Panamá?

Si eres español o española como yo, no te preocupes, no necesitarás de visado. Si eres de otra nacionalidad deberías de mirarlo en la página web del Gobierno de Panamá, haz click aquí.

O bien en esta página web muy útil, haz click aquí.

¿Necesito vacunarme y seguro médico?

No hay ninguna vacuna obligatoria para entrar a Panamá. Si viajas desde España no necesitas vacunas. No obstante, depende de la actividad que vayas a realizar en el país puede ser que te recomienden vacunarte de alguna cosa.

No obstante, se exige la vacuna contra la fiebre amarilla a viajeros procedentes de países con riesgo según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Te invito a que te pases por mi entrada de »Consejos para viajar a América Central» ahí te explico con pelos y señales todo lo que necesitas saber sobre este tema. Haz click aquí.

iati seguros

En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema. 

¿Qué hay que hacer una vez se llega al aeropuerto de Panamá city?

Lo primero de todo es pasar por inmigración y entregar el papel típico que ya rellenaréis en el avión (os lo darán las azafatas de vuelo).

panama bandera

La verdad es que había leído que eran muy exigentes en inmigración en cuanto a preguntas. Incluso había leído que tenías que entrar a Panamá con un dinero mínimo y que había que demostrarlo, etc.

Nada más lejos de la realidad. Quizás eso era antiguamente, ahora con tanto turismo dudo mucho que se paren tanto a mirar eso. A nosotros no nos preguntaron nada más que nuestra profesión, si saldríamos por Panamá y el hotel donde nos hospedaríamos en Panamá. Todo esto de boquilla, sin demostrar nada.

Luego pasáis a recoger vuestras maletas o mochilas de viaje. Después tendréis que volver a pasar por una especie de seguridad donde volverán a examinar vuestro equipaje.

Después de eso, ya habréis salido de lo peor. Ahora tenéis que dirigiros a cambiar vuestro dinero si es que no lo habéis realizado ya desde vuestro país de origen.

¿Qué moneda se utiliza en Panamá?

La verdad es que choca un poco al extranjero el uso que tienen con su dinero. Utilizan dos tipos de monedas, el dólar estadounidense y el balboa panameño.

Se utilizan las dos monedas instintivamente, para ellos el cambio es el mismo 1$ y 1 balboa. De hecho, no existen billetes de balboa, sino que usan los billetes de dólar americano.

50_centavos_de_balboa
Veréis que, si cambiáis en el aeropuerto, os harán el cambio en dólar estadounidense. Y luego, conforme vayáis cambiando dinero seguramente os cambien dólares por balboas.

El cambio entre el dólar estadounidense y el euro es el siguiente: 1 euro = 1,18353 dólares estadounidenses

96A

Desde luego, en cuanto a si os aconsejo en cambiar en el aeropuerto. La respuesta es no. Las tasas de cambio son vergonzosas. Desde luego, sale más a cuenta cambiarlo en tu banco o en casas de cambio local a dólares. O directamente, retirar en un cajero automático panameño con tu tarjeta de crédito.

Yo te aconsejo, que siempre que te dejen en un establecimiento pagar con tarjeta de crédito es de lo mejor para evitar las tasas. Aunque obviamente, necesitas siempre efectivo para algunas cosas tipo, pagar el trasporte público y taxis.

Provincias de Panamá

La República de Panamá está dividida en 10 maravillosas provincias. La parte este del país es una zona de selva, la selva de Darién, una zona catalogada como conflictiva, de frontera con Colombia. 

Y las provincias más turísticas de Panamá son las del oeste: Guna Yala, Coclé, Veraguas, Chiriquí y Bocas del Toro. Sobretodo Bocas del Toro, de las zonas más turísticas de Panamá y que recomiendo mucho que visitéis.  

ptysistema

Historia sobre la República de Panamá

Se data hace aproximadamente tres millones de años, tras movimientos tectónicos y actividad volcánica, surgió una estrecha franja de tierra. Esta franja de tierra natural se llamó istmo y separó las aguas del Caribe y del Pacífico. También, a su vez unió las masas continentales de América del Norte y América del Sur.

Este territorio se habitó principalmente de pueblos indígenas que eran agricultores y se movían itinerantes en busca de nuevas riquezas y cultivos. De todos aquellos indígenas actualmente sobreviven siete pueblos indígenas en toda Panamá. Estos pueblos están protegidos por una Red de Políticas Públicas dedicada a ellos.

Alrededor del siglo XV, Panamá fue el primer territorio que descubrió Cristóbal Colón, navegante español. De hecho, una de las ciudades más importantes del país lleva su apellido y fundó una colonia en Isla Colón, la isla principal de Bocas del Toro.

Desde Panamá Ciudad, divisó Núñez de Balboa por primera vez el océano Pacífico. Por estas tierras pasaron la inmensa mayoría de las riquezas encontradas por los españoles en el continente de camino a España.

A pesar de la seguridad que ofrecía este lugar por encontrarse protegido por un largo cabo en su lado norte, nada pudo frenar la voracidad de los piratas ingleses, en especial la de Henry Morgan.

¿Fue una leyenda el pirata Henry Morgan?

Esto no fue una leyenda, Henry Morgan un navegante al servicio del Imperio Británico corrompido por las riquezas de América, pidió un cuantioso rescate y una vez obtenido el botín alcanzó a conquistar la Ciudad de Panamá, incendiando lo que hoy es la Panamá Vieja y dejándola en el estado ruinoso en el que se encuentra esta zona de la capital y que hoy en día se puede visitar.

En noviembre de 1821 las ganas de independencia corrían por todo el continente y alcanzaron a Panamá. El ejército español, consciente de que no podría frenar con las armas el sentimiento del pueblo panameño y de que el movimiento sería apoyado por las huestes de Simón Bolívar en caso de guerra, llegaron a un acuerdo de no agresión a la nueva nación istmeña comandada por el general José Fábregas.

No obstante, dada la inseguridad económica y la admiración por el Libertador Bolívar, Panamá decidió unirse a Colombia, país adyacente.

La nueva nación independiente, aunque controlada desde Bogotá, vivió su propia fiebre del oro a mediados del siglo XIX. Miles de norteamericanos eligieron Panamá como la ruta más segura para llegar a California en busca de oro. Por ello se creó en 1855 el Ferrocarril Transcontinental de Panamá por una compañía americana. Por este motivo, Norteamérica siempre ha estado muy presente en Panamá.

Panamá actual

A finales del siglo XIX surgió la primera idea de abrir un canal de navegación que comunicara los dos océanos y facilitara el transporte de mercancías tanto dentro de América como hacia Europa. El primer proyecto fue del arquitecto francés Lesseps, quien fracasó en el intento. De sus errores aprendió la administración americana del presidente Theodore Roosevelt, quien venció la resistencia colombiana presionando para la independencia de Panamá en 1903 y consiguió inaugurar el Canal en 1914

Panamá mientras se encontraba en estado independiente, sucesivos gobiernos democráticos fueron construyendo la Panamá que conocemos hoy en día. No obstante, este proceso democrático fue interrumpido por el golpe de estado en el año 1968, tras el cual el país sufrió una dictadura militar durante 21 años.

Ya la actualidad, Panamá es un país que ya no sólo es conocido por su famoso canal, si no que se esfuerza por atraer cada vez más turismo al país. Muy consciente de la importancia que esta industria puede tener para su futuro. 

¿Qué hacer en Panamá?

La ciudad de Panamá merece una visita tanto si te encuentras de corta escala o bien, si viajas directamente a Panamá para visitar este precioso país.

panamá

Nosotros visitamos la ciudad en dos días, ya que, el tercer día nos aventuramos por libre para visitar la tribu Emberá que se encuentra a las afueras de la ciudad.

Los diferentes monumentos y lugares turísticos más importantes de Panamá y que tienes que tener en cuenta para tu viaje a la ciudad de Panamá son los siguientes:

  • Los rascacielos de la ‘’ciudad nueva’’

Panamá city es la capital de la República de Panamá. La parte de la ciudad de los rascacielos es el principal centro cultural y económico del país.

Podríamos decir que tiene una gran actividad financiera y un centro bancario internacional. Y sin duda, una de las ciudades más prósperas y más competitiva de toda América Latina. No olvidemos tampoco, que es un paraíso fiscal en toda regla.

panama

La ciudad nueva o los rascacielos empezaron a construirse aproximadamente entre los años 1970 y los 1980. Unos diez años muy intensos donde la ciudad se convirtió en un centro bancario. 

La historia de la construcción de edificaciones en la ciudad comenzó con la construcción de la Catedral de Nuestra Señora de la Asunción, con unos 27 metros de altura se convirtió en una de las más altas de la ciudad en el siglo XVII.

panamá

Aunque Panamá no siempre tuvo grandes rascacielos. A través de los años la ciudad ha ido transformándose en una de las urbes con más rascacielos del todo el continente americano.

Las últimas edificaciones fueron, en el 2007 se construyó el Aqualina Tower, que con 210 m es el edificio culminado de los más altos. No obstante, el The Point ya superó esa altura, convirtiéndose en la más alta de la ciudad.

Entre otros está el Trump Ocean Club International Hotel & Tower con 293 metros (como no iba a tener Trump algo allí), uno de los más modernos de todo el continente latinoamericano.

  • La Iglesia del Carmen

Esto fue un descubrimiento in situ y de casualidad. No teníamos planeado visitar ninguna iglesia, ni si quiera sabíamos que existía esta en concreto.

No obstante, durante nuestro primer día de paseo por la ciudad nueva o de rascacielos la descubrimos de casualidad. Me quedé enamorada de la fachada de esta iglesia. Decorada y pintada con azules, grises, dorados y blancos. 

iglesia carmen panamá

La iglesia del Carmen tiene una arquitectura muy llamativa. Situada en la ciudad nueva o de rascacielos. Además es muy fácil de llegar a través del metro pues la estación está en frente y tiene el mismo nombre.

La verdad, fue toda una sorpresa encontrarla, ya que, se distingue y resalta con el resto de edificios de rascacielos. Si te hospedas en la zona de rascacielos, recomiendo que te des una vuelta por la zona para verla, además esa zona es un buen lugar para comer económico.

  • El Casco Viejo

Un paseo por los 342 años de historia del casco viejo es algo imprescindible en tu visita a la ciudad de Panamá. Está declarado Monumento Histórico por la UNESCO. No es solo recomendado por si historia, sino que, también un buen lugar para conocer la cultura panameña.

panamá la vieja

En este lugar no existe un mapa que valga. Dejaros llevar por sus calles, solo evitando alejarse de la zona turística que se ve a la legua. Primero por la policía, que solo se encuentra en las zonas más importantes, luego por los edificios y por último, la calle de ladrillos rojos se acaba en la zona fuera de lo turístico. Realmente, allí ya no me fiaría de ir por libre, nos aconsejaron reiteradamente que no nos metiéramos. Hay que hacer caso a los propios habitantes, los consejos siempre deben de ser bienvenidos.

A parte de las coloridas casas coloniales, os sorprenderán para bien la maravilla de arte callejero que encuentras en algunas calles. 

panamá

Cada rincón y cada calle está llena de paredes con arte y casas coloniales muy coloridas. El lugar transmite alegría hasta en cualquier día de lluvia intensa del trópico. 

Tu visita por el casco viejo no será muy larga, quizás solo te ocupe una mañana o unas pocas horas. Entre las cosas que hay que ver: la Avenida Central, el Parque Bolívar, la Plaza de Francia, las Bóvedas, el paseo Esteban Huertas, la Plaza Herrera, entre otros lugares.

panama

De mis lugares preferidos, fueron las vistas desde la Plaza de Francia. Supongo que se llama así porque allí se encuentra la embajada de Francia en un edificio muy bonito. 

La zona llena de mercadillos para comprar souvenirs y artesanías (caros) pero muy bonitos de ver. Allí podrás ver mujeres vestidas de una tribu indígena panameña.

Y, en las Bóvedas recorrer el paseo Esteban Huertas. Paseo que recorre y bordea el mar. Y además, ofrece unas vistas estupendas a otras zonas turísticas de Panamá. Como son el Cerro Ancón, el Puente de las Américas, el Biomuseo, la Calzada de Amador y los rascacielos de la ciudad junto con la bahía. 

  • Panamá ‘’La Vieja’’ las ruinas

Imprescindible en tu visita a la ciudad de Panamá. A las afueras de Ciudad de Panamá se encuentra el enclave original de la ciudad. La Panamá vieja fue fundada en 1519 y posteriormente fue arrasada en un incendio en 1671 por un pirata británico.

Declarada Patrimonio de la Humanidad. En el Panamá Viejo se encuentran los restos de la antigua Catedral, de varios conventos, los vestigios de dos puentes y del Fuerte de la Natividad.

Al fin y al cabo, son unas ruinas, pero me parece interesante conocer su peculiar historia. ¿Sabéis quien es el pirata británico Henry Morgan? Sí, hay historias verdaderas de piratas en Panamá, no es un cuento. 

La ciudad recibió el título como tal en 1521, otorgado por el rey Carlos I de España. No obstante, poco pudo durar la ciudad, ya que, fue prácticamente destruida por el pirata inglés Henry Morgan el 28 de enero de 1671.

No obstante, fueron los propios españoles quienes acabaron de destruir la ciudad.  Por orden del gobernador Juan Pérez de Guzmán destruyeron la ciudad al volar los depósitos de explosivos.

El auge de esta ciudad se debió al lugar privilegiado del país. Fue el mayor paso de las riquezas y mercancías provenientes de Sudamérica hacia España y viceversa. La mayor parte de sus habitantes se dedicó al comercio.

El conjunto histórico, que abarca 28,5 hectáreas a 20 kilómetros al este de la actual capital panameña. Está formado por la Torre de la Catedral, el Puente del Rey, las ruinas de sus conventos, un hospital, casas y calles empedradas.

Por ello, después de este inoportuno incidente. Se trasladó Panamá la Vieja a el actual Casco Antiguo de Panamá por ser un lugar mucho más protegido que el antiguo.

  • Canal de Panamá ‘’Centro de visitantes Miraflores’’

¿Quién no conoce el canal de Panamá? Anda que no ha salido en documentales y en películas. El canal de Panamá es más que una vía de navegación. Es un acceso increíblemente grande y útil que comunica el mar Caribe y el océano Pacífico.

canal panama

La construcción fue inaugurada el 15 de agosto de 1914. La mayor importancia de este canal es que a permitido acortar el tiempo de la comunicación marítima. Desde luego, un comienzo de la comercialización internacional, ya que, economizó, dinamizó y acortó el tiempo de transporte. Por lo que es una vía corta que sale muy a cuenta para todos estos barcos.

Para visitarlo como turista debes dirigirte al Centro de Visitantes de Miraflores. Se encuentra un poco alejado de la ciudad, por lo que, te recomiendo ir en UBER (más económico) o en taxi. 

En el Centro de Visitantes de Miraflores tienes un espacio magnífico donde poder vivir una buena experiencia con las diferentes actividades que proponen para conocer el canal de Panamá.

Las diferentes actividades que tienes en Miraflores son desde salas en 3D, salas de exhibición y las terrazas de observación. El recorrido se realiza aproximadamente durante 2 horas y cuesta para extranjeros adultos $15.00.

Me parece un asalto a mano armada el precio, pero como todas los precios para los extranjeros. Se piensan que todos vamos con un fajo de billetes bajo el brazo. No obstante, te lo recomiendo porque es una visita muy típica y es interesante. Además, un buen lugar si ese día te llueve (almenos aprovechas el tiempo).

  • El Biomuseo

El Biomuseo es un museo que une por una parte la ciencia, y por otra parte el arte y el diseño del edificio exterior. Todo ello para contarnos la historia de cómo Panamá cambió el mundo natural como lo conocemos.

La visita al Biomuseo es una manera de enriquecerte en cuanto a cultura. Resalta sobretodo la historia natural y cultural de Panamá. Sobretodo quiere hacer ver al visitante el rol de los seres humanos en los últimos siglos. Sobretodo centrándose en el siglo XXI. Se convierte así en una visita obligada para todo turista.

biomuseo panama

No obstante, sinceramente os digo que no me parece de lo más bonito de ver de la ciudad. Si no tienes tiempo de visitar mucha cosa de Panamá, yo me saltaría el Biomuseo. 

  • El Cerro Ancón

El Cerro Ancón tiene de las mejores vistas de la ciudad de Panamá. Si lo tuyo es hacer increíbles panorámicas de todas las ciudades que visitas, este es tu lugar en Panamá. 

El Cerro Ancón es una pequeña montaña, que la reconocerás por tener en su cima una bandera panameña. Además, no es solo un lugar con buenas vistas, sino que es muy interesante conocer su historia.

Estados Unidos tenía esta zona bajo su jurisdicción como parte del Canal de Panamá. A partir de 1977 con los tratados Torrijos-Carter, Panamá pudo retomar el control del cerro. Por ello, puso en su cima su bandera para culminar ese momento de victoria. 

La zona está protegida, y es que, se pueden observar animales, como por ejemplo, perezosos, armadillos, tucanes, coatíes, entre otros.

Si te parece interesante visitar el Cerro Ancón te recomiendo encarecidamente ir en UBER o taxi hasta la misma entrada. La zona que cubre las faldas del cerro, es una de esas zonas, que no deberías pisar por tendencia a ser conflictiva. Ya se sabe que los suburbios siempre hay que intentar evitarlos por propia seguridad. 

  • Centro Comercial Albrook

Un centro comercial no es que sea turístico, pero sé que hay personas por ahí que les encanta entrar a ver tiendas. Obviamente no son tiendas de souvenirs ni artesanales, son tiendas comerciales.

Realmente lo pongo porque es un centro comercial con mucho ambiente, toda Panamá de todas las edades, aunque especialmente joven, visita Albrook.

Luego también es un punto interesante porque desde aquí parten los buses o autocares que recorren toda Panamá. Si vas a visitar en trasporte público otras partes del país, marca Albrook en tu lista. 

¿Es posible visitar Panamá en 48 horas?

Y tanto que sí. No es una ciudad muy grande. Lo único que se puede perder el tiempo por las distancias entre unas partes turísticas y otras.

Lo único que yo tendría muy en cuenta es si viajas en época de lluvias. Si es que sí, esto puede retrasarte o no. Las lluvias tropicales créeme que te retrasarán en tu visita. Si ya conoces el trópico, sabrás que cuando llueve, llueve con mucha intensidad. Más de la que todos los españoles nos podemos imaginar antes de viajar a países tropicales. 

panamá

Te voy a dar un truco que nos funcionó muy bien en Panamá city, y además, nos ahorró dinero. No tengáis miedo a usar el UBER, sí en Panamá hay UBER. Los taxis son indiscutiblemente más caros y después de regatear un rato con ellos.

Con la aplicación UBER en pocos minutos tienes en la puerta de tu hotel el coche solicitado y con el precio ya acordado y pagado. Nos funcionó muy bien, hicimos bastantes trayectos todos por 2$ – 3$ máximo. Los taxis para ir a Casco Viejo suelen cobrar entre 7$ – 10$ regateando, así que echad cuentas.

¿Hay museos en Panamá?

Sí, hay museos en la ciudad de Panamá. No obstante, a nosotros no nos dio tiempo a visitar la mayoría. Sólo nos dio tiempo a visitar el del canal de Panamá y el Biomuseo.

Pero a continuación os pongo una lista de todos los museos. Para los que tengáis más tiempo para visitar la ciudad:  

  • Museo Panamá Viejo

En él se exponen piezas arqueológicas encontradas en el sitio. Corresponden a los períodos prehispánico e hispánico de la historia nacional de Panamá.

Durante el recorrido en el museo se aprecian objetos que hablan de la vida cotidiana de los primeros pobladores de este territorio, como también de la vida cultural, comercial, religiosa y social de quienes la habitaron en el período colonial. 

  • Weil Art Gallery

Las obras del pasado han sido estudiadas por los historiadores y críticos. Las obras de arte de hoy, creadas en nuestro tiempo requieren de nuestra observación y criterio.

Lo que en esta galería de arte se observa lo que se hace en Arte en América Latina en el siglo XXI. Hay muchas propuestas de arte de todos los campos llenas de creatividad, originalidad y oficio.

  • Afro-Antillian Museum (Museo Afro Antillano de Panamá)

Sus objetivos son difundir la Cultura Antillana. También, destacar la participación del grupo antillano, en la construcción del ferrocarril, del Canal Francés y del Canal de Panamá. Se resalta los aportes a la cultura nacional panameña, y se incrementar el respeto a la etnia.

El Museo cuenta con una sala en la que se exponen fotografías de los inmigrantes antillanos en Panamá. Además de su participación en la construcción del ferrocarril transístmico y del Canal teroceánico.

  • Natural Science Museum (Museo de Ciencias Naturales)

Este museo tiene como objetivos primordiales investigar, recolectar, clasificar, conservar y exhibir ejemplares representativos de la geología, paleontología, fauna nacional y extranjera. También divulgar aspectos sobre el valor, la importancia, la conservación y la protección de los recursos naturales del país. Intentando hacer énfasis en aquellas especies de plantas y animales que están en vías de extinción. 

  • Museo Internacional de la Esmeralda

El Museo Internacional de la esmeralda cuenta con una colección única de piezas que yacen en las montañas de Colombia.

Allí estuvieron por millones de años esperando ser encontradas. A esto se suma un significativo numero de piedras talladas por artistas locales, la cual ha sido coleccionada por más de 35 años. Hoy existe una exhibición para poder apreciar la magia de las esmeraldas más bellas del mundo.

  • Museo de la Nacionalidad

El histórico inmueble cumplió distintas funciones a través de las épocas. Posteriormente, pasó a ser propiedad de don Francisco Villalaz. Sus herederos los traspasaron por compra, a la Dirección Nacional del Patrimonio Histórico para instalar allí la institución museística. 

Se representan en un depositario muchos valiosos elementos históricos del período independentista panameño y de otros momentos de la historia nacional de Panamá.

¿Dónde hospedarse en Panamá?

Panamá es un buen lugar en cuanto a hospedaje. No son hospedajes caros, por lo que, tienes en general, para elegir si te quieres gastar muy poquito dinero o bien, con un precio asequible obtener un hotel que esté mejor (con vistas, piscina, cocina, etc).  

Nosotros no nos alojamos en un lugar caro, pero tampoco de lo más barato que había como hacíamos otras veces por el bajo presupuesto. En definitiva, una buena relación calidad-precio. 

Esta vez elegimos el »Hotel Montreal» que por 30 euros la noche estaba muy bien situado y tenía una azotea con vistas y una piscina. No era para nada lujoso, pero estuvimos realmente muy a gusto. Para verlo haz click aquí.

panama

El personal fue muy amable y atento. Las habitaciones eran medianas en cuanto a tamaño, pero lo que si agradecimos mucho fue el aire acondicionado. De verdad, si podéis escoged una habitación con aire acondicionado, no te das cuenta de la calor que hace hasta que no estás allí.

panama

Y la piscina fue todo un acierto. Después de todo el día de turismo y pasando mucha calor. Un baño en la piscina hasta el atardecer se agradecía infinitamente.

¿Qué transporte utilizar en Panamá?

Desde ya, quiero quitaros el miedo a coger el transporte público cuando viajáis a países diferentes al vuestro. En Panamá, existen muchos tipos de transporte público.

Os recomiendo sobretodo el metro, está nuevecito y vale muy barato. Además es muy seguro, hay seguridad oficial en cada metro, si utilizas las medidas de seguridad básica cuando viajas es casi imposible que te pase nada. Nosotros lo utilizamos para ir a las afueras de la ciudad para visitar a la tribu Emberá y también lo cogimos para ir a Albrook.

Es cierto que, por ejemplo, el metro no llega hasta el casco viejo ni a Panamá la vieja. Para entonces, os recomiendo utilizar UBER. ¿Y por qué UBER? Porque sale más barato y es más cómodo. Para que te hagas una idea un taxi te cobrará entre 7$-10$ regateando para ir desde la ciudad nueva (rascacielos) a el casco viejo. En cambio, con UBER te cuesta 2$-3$ y ya lo pagas antes de que te llegue el vehículo a recogerte. 

De hecho, también me parece muy útil para ir al aeropuerto, os va a costar mucho más barato. Creerme que un taxi os intentará cobrar 40$ vamos eso es lo que me costó prácticamente en Toronto, Canadá y el trayecto era mucho más largo. No paguéis eso ni de broma, es un timo en toda regla. Con UBER no te tienes que pelear con nadie, si te gusta el precio, lo pagas a través de la aplicación y se acabó.

¿Cuál es la mejor época para viajar a Panamá?

Panamá tiene un clima tropical con temperaturas medias entre 29 y 32 grados durante el día y entre 23 y 25 grados durante la noche. Por lo que, en cuanto a temperatura no debéis preocuparos, hace calor siempre.

El tema de las precipitaciones, lo más importante diría yo. Las lluvias varían entre el lado caribeño y el lado pacífico. Por regla general se puede hablar de una  estación seca entre diciembre y abril. Y una temporada lluviosa que abarca desde mayo a noviembre. Y a medida que avanza la temporada lluviosa, llueve cada vez más, es decir, en mayo y junio llueve menos y va aumentando con el tiempo.

Suele llover sobre todo por las tardes durante algunas horas del día y después vuelve a brillar el solo como antes. No obstante, cuando llueve, llueve. Es impresionante ver las lluvias tropicales, como parece, en muchas ocasiones como si se acabase el mundo. No hay paraguas ni chubasquero que valga, mejor os refugiáis. 

Para elegir la mejor época de visita tenemos que valorar también que en la época seca es para ellos la temporada alta. Eso significa, mucha más gente por todos lados.

Si preferís estar más tranquilos y disfrutar de la naturaleza en su estado puro, Mayo o Junio sería muy buena época (y no pillaréis tanta lluvia). Aunque preferiblemente Mayo, porque a finales de Junio ya puede lloverte casi cada día aunque solo sea a ratos (lo digo por propia experiencia). 

¿Es seguro viajar a Panamá?

Sí, es muy seguro. Por la seguridad no te preocupes. No obstante, como en cualquier rincón del mundo debes de ser precavido y mantener siempre tus cosas bien cogidas y a la vista.

De hecho, toda la zona más turística como el Casco Viejo está protegida por policía, y además, policía que va muy bien armada. De hecho, hay un tipo de policía especializada que se llama policía turística.

En el metro, por ejemplo, también hay seguridad en cada metro que cojas. Yo en ningún momento noté ninguna clase de peligro. Poneros siempre cerca en el vagón donde se encuentre el de seguridad.

Siempre evitar los suburbios de la ciudad (como en cualquier ciudad). Las faldas del Cerro Ancón suele ser zonas un poco conflictivas. E intentar no salir de noche, esto es una norma que suelo cumplir siempre a rajatabla.

¿Me gustó Panamá?

Sí,  me gustó Panamá como país para visitar, por los paisajes, la fauna salvaje, las islas y sus playas, etc. Sin embargo, no tanto por su comida y su gente que dejan bastante que desear. Sé que las comparaciones son odiosas, pero no puedo evitar comparar Panamá y Costa Rica.

Antes de todo, quiero decir que espero que ningún panameño se ofenda, obviamente hay personas de todo tipo en todos los países del mundo.

Nos resultó abismal la diferencia entre los dos países en cuanto a la actitud y la calidez de las personas. Notamos que Costa Rica se abre mucho más al turismo. La gente suele ser bastante más amable y no solo las personas que viven directamente del turismo, sino que también la gente de a pie que no tiene nada que ver con ganar dinero del turista.

El trato en Panamá suele ser más seco y más interesado. Si ven que te pueden sacar algo de dinero te tratarán bien, sino, no les interesas en absoluto. Te intentarán sacar más dinero de lo posible por una excursión, y luego, la excursión puede ser que sea una porquería. En Costa Rica tienen más interés en ofrecer al turista lo mejor de ellos, a pesar de que cueste lo mismo que en Panamá.

Todas las excursiones que realizamos en Panamá se basaban en el principio de una ley, la ley del mínimo esfuerzo. Cobrarte todo lo que puedan pero ofrecerte lo mínimo. Había que sacarles la información y preguntarles cosas para que te dieran un tour decente, sino no se molestaban casi en contarte nada ni hablar.

En mi opinión, deberían de espavilar, ya que, Costa Rica y actualmente Colombia que está mucho más segura y comienza a ir el turismo, creo que, les puede quitar mucho turismo a Panamá. Por lo que me explican otros viajeros, los colombianos son gente muy abierta, muy cálida y te reciben con los brazos abiertos. Ahí lo dejo.

Mi opinión sobre Panamá

Y no sólo es opinión nuestra, lo hemos podido corroborar con otros viajeros latinos y extranjeros que viven en Panamá y todos, casualmente, opinan igual que nosotros.

Yo no creo que vuelva a Panamá, porque como ya he dicho, teniendo Costa Rica y Colombia al lado, me parecen países mucho más competentes en cuanto a turismo. No obstante, si tu viajas a Panamá, solo ten en cuenta esto que te digo, no te desanimes, porque en cuanto a paisajes y naturaleza sí merece la pena.

Por último, os dejo un vídeo resumen de mi viaje a Centroamérica de este año 2017. Para que tengáis una pequeña idea de algunos maravillosos lugares que visitamos.

Espero que os haya gustado y parecido interesante la entrada. Y que si viajáis a Panamá os sirva de mucha ayuda esta pequeña guía de la ciudad de Panamá.



CONSEJOS PRÁCTICOS PARA VIAJAR A AMÉRICA CENTRAL

Seguimos con la sección de consejos prácticos a la hora de viajar a determinados países. En esta ocasión trata sobre consejos prácticos para viajar a América Central o Centroamérica.

Los consejos serán resumidos de las cosas más importantes para tener en cuenta cuando se viaja a países tropicales subdesarrollados del continente latinoamericano.

América Central o Centroamérica es una región dentro del continente americano. Es la unión entre América del Norte y América del Sur.

Existen nada más y nada menos que siete países: Guatemala, Belice, Honduras, El Salvador, Nicaragua, Costa Rica y Panamá. Mi experiencia se basa en la visita de dos de ellos, Panamá y Costa Rica.

Vacunas obligatorias y recomendadas en Centro América

Las vacunas pueden ser obligatorias, es decir, que a la entrada del país de tu viaje te pidan un certificado de vacunación conforme estás vacunado de esa vacuna concreta. También pueden ser recomendadas, es decir, que no es obligatoria, pero te la recomiendan porque podrías coger ciertas enfermedades. No obstante, no es un requisito obligatorio para entrar al país.

La vacuna contra la Fiebre Amarilla es la vacuna que más se suele pedir obligatóriamente en los países de Centro América.

La Fiebre Amarilla es una enfermedad vírica infecciosa aguda, que se transmite al hombre por la picadura de mosquitos.

mosquito1

Esta vacuna es de obligada en algunos destinos y lleva consigo un Certificado Internacional de Vacunación que algunas autoridades sanitarias de algunos países exigen como requisito de entrada. Otros países te lo podrán exigir o no dependiendo de si el lugar de origen es o no una zona infectada.

¿Se exige por tanto vacunación obligatoria en Centro América?

Se exige Certificado de Vacunación contra la Fiebre Amarilla (2015) a los viajeros de más de 9 meses de edad procedentes de zonas con riesgo de transmisión de la fiebre amarilla (con excepción de Burundi, Chad, Congo, Costa de Marfil, Etiopía, Guínea-Bissau, Guinea Ecuatorial, Kenia, Mali, Mauritania, Níger, República Centroafricana, Ruanda, Senegal, Sudán del Sur, Togo y Uganda en África; Argentina, Guyana, Panamá, Paraguay, Surinam y Trinidad y Tobago en Sudamérica), y a aquellos viajeros que hayan realizado tránsitos de más de 12 horas en aeropuertos de países con riesgo de transmisión de fiebre amarilla. El Certificado de Vacunación frente a la fiebre amarilla es válido de por vida.

En nuestro caso, si viajamos desde España. NO necesitamos vacunarnos obligatóriamente de la fiebre amarilla, puesto que, no es un país endémico ni hay riesgo de contraer Fiebre Amarilla.

Si vais a viajar a Panamá primero y luego a Costa Rica que sepáis que tampoco os pedirán nada. Ni a nosotros ni a nadie en la frontera terrestre nos miró si estábamos vacunados.

¿Dónde es endémica la fiebre amarilla?

Es endémica en algunas zonas de África, América del Sur y América Central. Por ejemplo, será una recomendación y no una exigencia para salir o entrar en Panamá, incluso de los demás países de América Central.

Fiebre Amarilla

Por otro lado, las vacunaciones recomendadas más típicas suelen ser: Tétanos, Hepatitis A, Fiebre Tifoidea, Cólera, Meningocócica, Hepatitis B, Poliomielitis, Rabia, Encefalitis Centroeuropea, y la Encefalitis Japonesa.

La mayoría de las vacunaciones recomendadas ya las tenemos puestas desde que éramos pequeños, puesto que, estas vacunas se encuentran en los calendarios sistemáticos de vacunación de todas las comunidades autónomas en España.

¿Entonces hay vacunas recomendadas para América Central?

La respuesta es NO.  Es conveniente tener actualizado el calendario oficial de vacunaciones. Pueden ser recomendables otras vacunas, cuya prescripción deberá realizarse de forma personalizada en cualquiera de los Centros de Vacunación Internacional autorizados.

Por ejemplo, veterinarios, biólogos, arqueólogos que van a hacer proyectos o voluntariado en zonas con contacto de animales salvajes pueden requerir la vacuna contra la rabia.

Prevención de la Malaria o Paludismo

El Paludismo o Malaria es una enfermedad parasitaria muy grave. Está extendida en casi todos los países tropicales. Su transmisión se realiza a través de un vector, los mosquitos infectados.

malaria-

El riesgo de paludismo existe durante todo el año en los países de Centro América. En la provincia de Limón, Costa Rica, tiene un riesgo mayor en el Cantón de Matina. No existe riesgo de transmisión de paludismo o es insignificante en los demás cantones del país. No obstante, es recomendada la prevención en zonas de riesgo.

Podríamos incluir como zonas de riesgo aquellas zonas más de selva. Si vamos a hacer senderismo y excursiones por la selva sería necesario realizar la prevención.

costa rica

En el caso de Panamá, en las provincias situadas a lo largo de la Costa Atlántica y de la frontera con Costa Rica y con Colombia son las más afectadas. Bocas de Toro, Chiriqui, Colón, Darién, Kuna Yala, Ngabe Bugle, Panamá y Veraguas. En Ciudad de Panamá, en la zona del Canal, y en las otras provincias el riesgo de transmisión no existe o es insignificante. Como siempre se ha de hacer prevención en las zonas de riesgo, por ejemplo, en zonas endémicas del este limítrofes con Colombia.

Actualmente, no existe una vacuna eficaz. Lo que hay son normas de prevención y un tratamiento anti-palúdico por vía oral.

¿Cómo prevenimos la Malaria?

  • Hay que ser consciente del riesgo de malaria en el destino. Informarse bien antes de viajar.
  • Evitar las picaduras de los mosquitos a toda costa. Usar mosquiteras. En la mayoría de hoteles ya veréis que tendrán.
  • Evitar el amanecer y el atardecer. Puesto que, son los momentos donde los mosquitos están más activos y te pueden picar más.
  • Ponerse un buen protector de mosquitos, yo para África usé el Relec extra fuerte. Y no me picó ni un solo mosquito. Muy recomendable.

relec

  • Usar ropa que os cubra todo el cuerpo. Pantalón largo y alguna camisa de manga larga siempre os irá bien en la maleta o mochila de viaje. En Centroamérica hace mucho calor, por lo que, en la mayoría de caso no podréis taparos tanto, pero siempre hay que intentar protegerse al máximo.
  • Tomar la quimioprofilaxis recomendada. Existen varias ‘’marcas’’ yo tomé Malarone, que es la más famosa. Según la comunidad autónoma entra en el sistema público o no. La quimioprofilaxis son unas pastillas que previenen la Malaria. En el centro de vacunación os dirán como tenéis que tomarlas. Habitualmente se empieza a tomar la pastilla un día o dos antes del viaje, durante el viaje cada día, y cuando volváis una semana más tomándola. Pero según la zona a visitar la prescripción de la quimioprofilaxis se realiza de forma individualizada por el personal sanitario.

Enfermedades típicas de Centro América

Existen enfermedades infecciosas que son más propias de zonas de Centro América como son: Enfermedad de Chagas, Dengue o fiebre rompe huesos, Hepatitis A, Hepatitis B, Leishmaniasis, Leptospirosis, Malaria, Rabia, Tifus y Diarrea.

Enfermedad de Chagas

La Enfermedad de Chagas, te preguntaras ¿En qué consistirá está enfermedad con nombre tan extraño? El Chagas es una infección por un parásito que se transmite por insectos, más concretamente por insectos del tipo triatominos. Estos insectos viven en las paredes y los techos de las casas en medios rurales tanto en Centro y Sudamérica.

Chagas-Chinche-Besucona-2

Imagino vuestras caras, ya no podréis dormir en toda la noche. En Costa Rica y Panamá se dan en casos de medios muy rurales y en zonas de selva. Para prevenir su picadura podéis usar mosquiteras y repelentes. Es raro la picadura a viajeros porque al fin y al cabo solo vas a estar una temporada y no siempre vas a dormir en zonas rurales. No obstante, siempre es bueno saberlo. Te dejo un mapa para que sepas la distribución de esta enfermedad.

mapa chagas

Enfermedad del Dengue

El Dengue o la fiebre rompe huesos. Con lo de la fiebre rompe huesos suena a enfermedad chunga. Se trata de una infección por un virus. Muy típica de Centroamérica.

Cada año salen brotes con bastantes personas afectadas. Se transmite por los mosquitos del género Aedes. Estos mosquitos suelen encontrarse más durante el día y en zonas habitadas, es decir, en zonas urbanas.  Y les encanta criar en zonas pequeñas de agua estancada.

mosquito

Los síntomas suelen ser como si estuvieses cogiendo un resfriado común. Da fiebre, dolor muscular, dolor de cabeza… por lo que ante cualquier síntoma de estos debemos de acudir al médico de cabeza.

No hay tratamiento para el dengue ni tampoco vacuna. Debéis prevenir al máximo la picadura de los mosquitos.

Enfermedad de la Hepatitis A

La Hepatitis A, enfermedad archi conocida en mi blog. Enfermedad muy común y que casi todos nos encontramos vacunados (si sois de España) desde que éramos niños. Se trata de una infección por un virus que afecta al hígado y que se adquiere por beber agua contaminada, comida en mal estado o por contacto directo con personas infectadas. No olvidemos el hielo, que si está hecho con esta agua sigue siendo probablemente infeccioso.

Dan síntomas de fiebre, malestar, náuseas y vómitos, dolor de barriga… también debemos acudir al médico.

Enfermedad de la Hepatitis B

La Hepatitis B, también conocida en mi blog. También es una infección del hígado. No obstante, esta se caracteriza porque se contrae por contacto sexual o contacto con sangre infectada.

Muy difícil de coger si eres un viajero que pasa poco tiempo en el país y si tienes una buena cabeza. También estamos vacunados en España desde pequeños de esta enfermedad.

Enfermedad de la Leishmaniasis

La Leishmaniasis, enfermedad que todos conocemos por los perros. No obstante, quizás muchos no sabíais que también se contagia a humanos. Esto es más probable cogerlo en zonas de selva. La infección es transmitida por las moscas de la arena.

Desgraciadamente no existe vacuna, por lo que, es esencial protegerse de estas moscas con las mismas precauciones que con los mosquitos.

Enfermedad de la Leptospirosis

La Leptospirosis. Supongo que esta enfermedad no os sonará lo más mínimo. Se transmite por exponerte al agua contaminada por orina de animales que estén infectados por la enfermedad.

Típica foto en Costa Rica y en Panamá presumiendo y posando en algún río con cascada… podrías contaminarte y sufrir esta enfermedad. No obstante, no se da en la totalidad de los países, solo en zonas concretas, por lo que, la probabilidad de contagiarte tampoco es muy grande. Te puedes hacer las fotos más o menos tranquilo/a.

río chollín

Enfermedad de la Rabia

La Rabia. Seguramente esta os sonará bastante. Es una infección por un virus y es bastante grabe. A grandes rasgos, se infecta el cerebro y la médula espinal y suele ser bastante mortal. ¿Cómo se transmite? A través de la mordedura de un animal infectado.

costa rica

Esta enfermedad se da en todos los países de Centroamérica. La vacuna solo se recomienda si vas a hacer alguna actividad de alto riesgo como veterinarios o espeleólogos. Si eres un viajero corriente no te van a vacunar.

Si te muerde algún animal de la selva, limpia tu herida y desinféctala. Luego debes de ir al centro médico para que valoren que hacer.

Cuidado con los perros que andan sueltos. Tanto en Panamá como en Costa Rica he podido observar la cantidad de perros sin casa que andan por las calles, muchos de ellos viven en malas condiciones. Es una gran pena, pero por vuestra salud intentad no relacionaros mucho porque pueden tener la rabia e incluso la leishmaniosis.

Enfermedad del Tifus

El Tifus, en cambio, se contagia por comer alimentos o agua contaminada por una especie de Salmonella, más concretamente, por la Salmonella typhi.

El síntoma característico es la fiebre. También puede haber dolor de cabeza, malestar, dolor muscular, mareos… podría aparecer incluso diarrea o estreñimiento.

Existe vacuna contra el tifus. Depende de cómo vaya a ser tu viaje es mejor ponérsela. Si vas a comer siempre en hoteles y comida muy controlada no tienes casi riesgo. No obstante, si vas a comer comida callejera y demás si deberías ponértela.

Otros riesgos que pueden pasar en Centro América

Todos nos imaginamos que riesgos más específicos corremos al viajar a zonas tropicales o selváticas.

  • Mordeduras de animales. Nunca tocar a un animal, agarrarlo o alimentarlo y más si es un animal que nos encontramos salvaje en la selva. Estos animales nos pueden realizar heridas y no sabemos si el animal puede tener alguna enfermedad infecciosa que nos puede transmitir a nosotros.

ranas costa rica

Si por desgracia, sufres de una mordedura o arañazo debéis limpiar la herida y desinfectarla con antiséptico. Ya sea con iodo o alcohol. Y aparte de esto, deberías de acudir al médico para que valoren un posible tratamiento de la rabia o antibióticos.

  • Picaduras de insectos. Quizás esto es lo que más nos va a pasar si viajamos a una zona tropical. Más bien, referido a picaduras de mosquito, pero también de chinches. A pesar de tomar muchas precauciones, alguna siempre puede caer y no nos debemos tampoco alarmar. Hay ocasiones que ha habido brotes de dengue, pero no es algo común.
  • Mordedura de serpiente. Esta parte me da un poco miedo comentarla, pero en Centro América, países con mucha selva como son Costa Rica y Panamá existe riesgo de mordedura de serpiente mortales. Existen una buena cantidad de serpientes venenosas y hay riesgo de ser mordido. Debemos de protegernos con ropa adecuada y botas altas y gruesas. Si sufres de mordedura el sistema que se debe de seguir es el siguiente. Tumbar a la persona, mantener la zona de la mordedura inmóvil y llevarla al hospital lo más pronto posible. No debes usar torniquetes, eso ya quedó para las películas.

Bothriechis schlegelii

  • Depende de la zona del país de Centro América si se puede beber del grifo. Por ejemplo, si estás en la ciudad principal o en zonas muy turísticas. Si te encuentras en áreas rurales debes comprar agua embotellada. Recordemos que la Hepatitis A se contagia por agua contaminada y alimentos contaminados. Ante la duda siempre agua embotellada. Pero habrán hoteles que os dirán que su agua es potable y se puede beber tranquilamente, sino preguntad.

Seguro de viaje con amplia cobertura internacional

De las peores cosas que te pueden pasar en un viaje en una zona tropical y subdesarrollada es que, tengas algún tipo de dolencia o malestar, y que no puedas acceder al hospital o a medicinas por no haber contratado un seguro médico.

Cuando se viaja a lugares así, uno debe ir prevenido con las mayores cosas posibles. Porque nunca se sabe que te puede pasar. Un problema así puede estropearte el viaje fácilmente, y ya no solo eso, sino que puedes perder tu salud. 

Iati Seguros es para mí el mejor seguro de viajes del mundo. Siempre utilizo la misma aseguradora, una aseguradora de confianza. 

Por ser seguidor/a de mi blog puedes usar mi código descuento para tus próximos viajes con Iati Seguros. Protégete siempre, viaja con seguridad.

iati seguros

Recuerda siempre la importancia que tiene tu salud. No te arriesgues porque lo puedes pagar muy caro.

Diarrea del viajero, muy típico en zonas subdesarrolladas

La diarrea del viajero o ‘’diarrea de turista’’ es una de las condiciones que con mayor frecuencia afecta a los viajeros que viven en países industrializados, y que viajan a zonas tropicales y subtropicales. Su definición es básicamente la presencia de heces sueltas y acuosas.

93702-dolor-estomago-diarrea

El cuadro se manifiesta por la aparición de diarrea junto con otros signos y síntomas como: dolor abdominal, náuseas, vómitos y en caso de diarrea inflamatoria fiebre y deposiciones con sangre.

Las áreas de más riesgo para contraer la diarrea del viajero son Centroamérica, Sudamérica, África, Asia y algunos países más que podéis encontrar en el siguiente mapa:

riesgo-diarrea-viajero

Se transmite por los agentes bacterianos, estos suelen ser los causantes más frecuentes de la diarrea del viajero. Esto puede aparecer por beber agua que se encuentre contaminada o incluso comida contaminada.

casado

En la imagen una comida típica de Costa Rica, el famoso casado. A mi por ejemplo, me gusta mucho comer en lugares típicos del país al que viajo.

No me gusta entrar a restaurantes turísticos que te venden pizza, pasta teniendo una cocina original bien rica. Me parece absurdo pensar que por el miedo de coger diarrea del viajero, no como en zonas donde coman los locales.

Eso sí, siempre hay tener una norma y un cierto cuidado, mirar la apariencia del lugar, de si lo vemos limpio, si la cocina está limpia, si hay más gente en el lugar… unas precauciones siempre nos vendrán bien, pero no tengáis miedo de comer en lugares no turísticos, sino os vais a perder la mejor comida.

¿Cómo combatir la diarrea del viajero?

Si te pasa mientras estás durante un viaje, entonces espero que tengas contratado un buen seguro médico para poder ir al hospital si lo necesitas, o si la situación empeora.

Es muy importante llevar un pequeño botiquín con medicinas básicas para nuestros viajes. En el caso de la diarrea del viajero se pueden utilizar anti-diarreicos como el famoso ‘’Fortasec’’ aunque siempre y cuando sea algo imprescindible. Sin olvidar, que los anti-diarreicos no curan la causa de lo que te está provocando la diarrea, sino que únicamente apacigua la diarrea.

Por otro lado, es bueno realizar una dieta específica para la diarrea del viajero. Una dieta astringente, es decir, una dieta que intente disminuir los síntomas y las heces acuosas, aunque, si la causa es bacteriana deberán de darse medicamentos recetados por un médico.

Esta dieta sirve tanto si la diarrea te pilla en tu casa o bien si te pilla durante el viaje, aunque, te vaya a ser más difícil poder hacer bien tu dieta depende del país donde te encuentres.

La complicación potencial de cualquier tipo de diarrea es la deshidratación, que significa que su cuerpo no tiene tanta agua como debería. Por lo que hay que beber más agua de lo normal. Obviamente beber agua embotellada en estos lugares.

water_activity_drinking_blue

Consejos prácticos para llevar en tu mochila al viajar a América Central

  • Antes de todo te recomiendo, por propia experiencia, ir en plan mochilero con una mochila hermosa y no con maleta, porque vas a ir a sitios muy rurales y vas a ir de un lado para otro y no es para nada cómodo el ir con la maleta.
  • Costa Rica y Panamá son zonas tropicales en las proximidades de las regiones costeras. Tienen temperaturas más moderadas en las zonas central y montañosa. Se recomienda llevar ropa de primavera/verano y de más abrigo para las noches.
  • En países tropicales, por el riesgo de insolaciones y deshidrataciones. Deberán protegerse del sol y del calor. Esta protección puede hacerse a través de protectores solares, gorras, beber mucha agua y evitar hacer turismo o exponerse al sol en las temperaturas máximas.
  • Ropa y calzado adecuados al destino, en este caso, al viajar a américa central. En destinos tropicales es muy aconsejable telas de fibras naturales como el algodón o el lino, ropa ligera, no ajustada y de colores claros. El calzado cómodo y cerrado, pero que pueda transpirar para evitar infecciones. Unas botas si vas a hacer senderismo por la selva y más en épocas de lluvia.
  • Aunque en estas zonas de Centro América haga mayormente calor. Llevar un pantalón largo y alguna camisa de manga larga siempre os irá bien tanto para los mosquitos, y porque cuando se va el sol puede refrescar.
  • Para evitar las picaduras de los mosquitos al viajar a américa central a toda costa se deben de usar mosquiteras. En la mayoría de hoteles hay mosquiteras, pero aseguraros que las tienen, y si no las tienen, recomiendo comprar una. Llevarse un buen protector de mosquitos. Aconsejo indudablemente el Relec extra fuerte. No me pica ni un solo mosquito. Muy recomendable.

¿Qué más consejos útiles para viajar a Centro América?

  • Protector solar de alto FPS +50 para no achicharrarse al sol, aunque lo mejor, es pasar lo menos posible al sol.
  • Pastillas para potabilizar agua o lejía para desinfección de alimentos. Esto lo podéis usar si vais a probar frutas o comidas de mercados.
  • No os olvidéis de vuestra medicación si tenéis alguna enfermedad crónica, pastillas anticonceptivas o, por ejemplo, la quimioprofilaxis de la Malaria, el ‘’Malarone’’.
  • El Certificado de Salud Internacional, Pasaporte, Billetes de avión, Itinerario y Contactos de emergencia. Yo siempre recomiendo llevar a mano los números de la embajada de tu país, el número de la policía y emergencias del país destino, etc.
  • Dinero en efectivo suficiente, habrá lugares remotos donde no haya ni bancos, ni cajeros, ni nada, así que llevad siempre más dinero en efectivo por si las moscas.
  • Botiquín (Tiritas, Gasas estériles, Vendas, Esparadrapo, Desinfectante en plan antibacteriano que te lave las manos sin agua, Alcohol, Povidona Yodada, Paracetamol, Ibuprofeno, Antibióticos, Antidiarreicos (Fortasec), Suero oral, tijeras, crema hidratante con Aloe Vera para curar quemaduras en la piel, antipiréticos, polaramine, agujas y jeringuillas desechables).
  • Cosas útiles como, por ejemplo: linterna, gafas de sol, líquido para lentillas, gafas de repuesto y lentillas adicionales (si tenéis miopía como yo), toallitas húmedas, kleenex, adaptador de enchufes, snacks, y bolsas estancas para guardar cosas.
  • Artículos de aseo personal, lo típico, jabón, champú, cremas y lo que cada uno necesite o considere.
  • Objetos Imprescindibles en los viajes. Concretamente en la selva, senderismo para observar animales: Anteojos lo más potente posible, cámara de vídeo y de fotos, carretes o tarjetas de memoria con mucha capacidad, cargador de baterías o pilas de recambio, un trípode para poder hacer fotos más estables y decentes.

Registra tus datos en el Registro de Viajeros

Se recomienda siempre antes de realizar un viaje al extranjero. Registrar tus datos en el Registro de Viajeros informático de este Ministerio (www.visatur.maec.es/viajeros), para facilitar la atención en eventuales situaciones de emergencia.

Nunca uno espera que pase nada, pero como uno no puede controlar los factores externos, siempre está bien estar registrado y que se sepa dónde estás en cada momento.