Cayos Zapatilla, la mejor excursión en Bocas del Toro

Cayos Zapatilla Cuando cierras los ojos y te imaginas en una isla paradisíaca, ¿Qué es lo que imagina tu mente?. Quizás sueñes con una agua limpia y color turquesa, la calidez, la brisa del mar, el olor a mar, el sol acariciando tu piel, el sonido relajante de las olas.

Cayos Zapatilla, probablemente el lugar más fotografiado y amado de Bocas del Toro. Y no es de extrañar que la excursión a Cayo Coral y Cayos Zapatilla sea el tour imprescindible en este verde paraíso de Panamá.

Un lugar lleno de manglares llenos de vida, bahías con familias de delfines, perezosos durmiendo plácidamente en las copas de los árboles y playas de fina arena blanca rodeadas de transparentes y cálidas aguas.

No te vayas muy lejos. A continuación te voy a transportar a la joya más deseada y admirada de Bocas del Toro: la excursión a Cayos Zapatilla, Cayo Coral, Bahía de los Delfines y la Bahía de los Perezosos.

cayo zapatillas

Cayos Zapatilla es un grupo de dos islas deshabitadas. Se encuentran rodeadas de un arrecife de coral. Situadas al este de la Isla Bastimentos, en el archipiélago de Bocas del Toro. Concretamente ubicasas al noroeste del país centroamericano de Panamá y muy cerca de la frontera con Costa Rica. 

Cayo Zapatilla Norte tiene 14 hectáreas de extensión, mientras que al sur el otro Cayo Zapatilla es comparativamente más grande con 34 hectáreas. Ambas islas se encuentran dentro de los límites del Parque Nacional Marino Isla Bastimentos. Al norte de otras islas, como por ejemplo, Cayo Agua e Isla Popa.

Las dos islas pueden ser visitadas. No obstante, en los tours lo normal es que os lleven directamente al Cayo Zapatilla más grande que se encuentra más al sur. 

bocas del toro

Desde el primer momento nos decantamos por esta excursión para ver algo más paradisíaco en Bocas del Toro. Y sin duda, no nos equivocamos para nada. La experiencia fue increíble, descubrimos todo un paraíso.

Aguas cristalinas, arena blanca y una vegetación salvaje en el centro de la isla. La puedes recorrer andando bordeándola. O bien, hay otra parte que puedes atravesarla, porque tiene tanta vegetación que te impide ir por la orilla. Hay un camino para atravesarla por dentro y ver la naturaleza que la rodea.

cayos zapatilla

La isla está desierta tan solo hay un merendero y un guardabosques para que nadie la estropee y para que las personas de las excursiones puedan comer tranquilamente.

Lo que más me gustó es que son unas islas remotas y nada masificadas. A pesar de todas las excursiones que parten a la isla. Siempre tendrás un hueco en la isla para estar a solas.

bocas del toro

Los dos islotes que componen Cayo Zapatillas son de lo mejor que hay en cuanto a playas en Bocas del Toro. Si buscas la mejor playa de Bocas del Toro, deja de buscar porque esta es definitivamente la tuya.

El único inconveniente es que cuesta un poco de llegar (unos 40 minutos en barco desde ciudad de Bocas) y al ser zona protegida por el Parque Nacional Marino de Isla de Bastimentos hay que pagar una tasa de 10$ por persona para entrar. Aunque suelen incluirte el precio dentro de la excursión. Aún así merece la pena visitar los Cayos Zapatilla.

¿Quieres saber una curiosidad sobre Cayos Zapatilla?

En la isla mayor de Cayos Zapatilla en Bocas del Toro (Panamá), se rodó por primera vez el programa de »Supervivientes» de España. 

No es extraño pensar que escogieran los Cayos Zapatilla para este programa. El aislamiento, su soledad, sus dimensiones, su belleza infinita, son algunas de las razones por las que aquí se decidió grabar el primer Supervivientes que salió por televisión en España en el año 2000.

Con el título “Supervivientes: Expedición Robinson 2000” se inició un formato televisivo que cada vez más cuenta con mayor éxito de pú.

De hecho las últimas ediciones en que vencieron Rosa Benito, Abraham García, Christopher Mateo o Jorge Díaz y que se grabaron en Cayos Cochinos (Honduras), fueron capaces de reventar las audiencias.

En su comienzo durante ese primer año los concursantes eran todos personajes anónimos, personas de a pie. Se dividieron en principio en dos grupos, uno en Zapatillas y otros en Playa Larga, ya en la Isla de Bastimentos. El primer capítulo fue toda una sorpresa para los espectadores españoles que apenas se podían imaginar la cantidad de »realities» que vendrían años más tarde. 

Yo ya no conocí apenas lo que fue aquel primer concurso. Ahora conozco lo que hay hoy en día, »realities» de pacotilla que sirven para idiotizar a la gente. Gente famosa y adinerada, que además sigue ganando más y más dinero haciendo el ridículo por televisión.

Reconozco que la esencia inicial del concurso. Lo que sería la idea original era muy buena, el tema de la supervivencia es un tema que a muchas personas nos puede resultar interesante. Incluso, hasta yo me hubiera presentado en un concurso como la idea inicial. En el fondo a todos creo que nos vendría bien una experiencia así para conocernos mejor a nosotros mismos y saber hasta donde somos capaces de llegar.

¿Apasionad@ del snorkeling?

La calidad del agua es excepcional, increíblemente limpia. Aunque algunas zonas de la playa tienen demasiadas algas para mi gusto. En teoría es una buena zona para hacer snorkeling, pero cuando lo visitamos nosotros había demasiado oleaje y no pudimos comprobarlo del todo. Aún así si podemos ver algún que otro pez, sobretodo en las zonas donde se encuentran más rocas.

Y te diré que, aunque no veas ningún pez, sus aguas son tan calientes que bañarte allí es un gozo extremo. Si no, ya me lo contarás a la vuelta.

bocas del toro

El otro gran atractivo de estos cayos (y el motivo por lo que son Parque Nacional), es que son zonas de cría de tortugas marinas. Si visitas la isla en época, podrás observar las huellas de las tortugas adentrándose en la isla para desovar.

Por supuesto no hay ni alojamientos ni mucho menos chiringuitos de playa en ninguna parte de las islas, luego mejor llevar bebidas y/o comidas si se pretende pasar el día allí.

¿Cuánto cuesta la excursión?

Nosotros hicimos la excursión con una agencia supuestamente no oficial. Obviamente es de lo más barato que podréis conseguir. La excursión ronda normalmente los 40$ o incluso más. No obstante, nosotros lo conseguimos por 25$ incluida la entrada a Cayos Zapatillas. 

Mira este breve vídeo que realicé sobre la excursión a Cayos Zapatillas a ver si te animo a hacerlo, puesto que merece la pena totalmente por 25$.

Sin embargo, os diré que en nuestra excursión todos eramos latinos. Habían colombianos y panameños que llegaron a pagar 20$ por todo. Así que podéis imaginar cual es el grado de descuento que podéis conseguir. Y para que veáis que el regatear funciona, no seáis un turista más y ahorraros un dinerillo. 

¿Dónde ver delfines en el caribe?

A parte del caribe de Panamá pueder visitar República Dominicana, la Riviera Maya y La Habana. Éstas son algunas de las protagonistas de las vacaciones ideales para gran cantidad de personas. Y es que, ¿quién no se ha soñado a sí mismo alguna vez en algunos de estos lugares?

Pero son muchos también quienes se deciden al fin a planificar su tan ansiado viaje a estos sitios. De hecho, en ellos se recibe todos los años a una inmensidad de turistas. Por su parte, los que tengan en mente hacer una escapada como esta próximamente, probablemente se estén preguntando qué pueden hacer una vez que lleguen a su destino.

¿Qué puedes hacer en la República Dominicana?

La República Dominicana destila sabor a Caribe por sus cuatro puntos cardinales. Razón por la cual una vez que se llega a este país, no hay tiempo que perder. Tumbarse al Sol en sus playas es una auténtica gozada, tanto como nadar con delfines en Punta Cana.

Este viaje ofrece también la posibilidad de conocer el complejo turístico y residencial Cap Cana, que es sin duda uno de los rincones más exclusivos del Caribe entero. Y aunque son muchos los lugares que cabría mencionar, por decantarse por uno, merece la pena acordarse de la provincia San Juan ni de Samaná, un espectacular refugio salvaje que se encuentra ubicado en el norte de la isla.

delfines

Los sitios que no debes dejar de ver en la Riviera Maya

Sea cual sea la época del año elegida, la Riviera Maya mexicana es siempre un destino ideal. Sus playas paradisíacas, manglares y reservas naturales son algunos de sus principales atractivos turísticos. Para viajar a este lugar, lo mejor elegir un paquete de nueve días y siete noches, para poder así disfrutar de los yacimientos arqueológicos de Tulum y Cobá, espacios naturales como el de Sian’ Kan o de los parques de Xel-Ha y Xcaret.

Resulta un auténtico placer también disfrutar de las delicias gastronómicas de Playa del Carmen, donde, por otro lado, quienes busquen una buena salida nocturna, la tienen más que garantizada.

¿Te has decidido por Cuba?

Y qué decir de Cuba. Otro lugar en el que el turista tiene a su alcance múltiples posibilidades para sacar todo el provecho a sus vacaciones. Algunos de los paquetes más solicitados son La Habana y Varadero, Cuba y Cayo Guillermo, Cuba y Cayo Coco, La Habana y Cayo Santa María.

Pasear por las calles de La Habana Vieja es una cita obligada para todo aquel que se acerque a la isla. Quienes tampoco deben dejar pasar la ocasión de bailar al ritmo de un son. Incluso, tomar algo en el Floridita o La Bodeguita del Medio, los cuales eran los lugares preferidos de Ernest Hemingway.

Otra excelente opción es visitar el Nacional, en el que se han hospedado artistas de la talla de Ava Gadner, Frank Sinatra o Gary Cooper. Una gran forma de finalizar el viaje es visitar los cayos, que están pensados para disfrutar, simplemente.

Excursión a Cayos Zapatillas paso a paso

Los Manglares

La primera parada fue en un sistema de manglares extraordinario. Repleto de vida, contaba con infinidad de almejas, anémonas y estrellas de mar muy coloridas.

Ubicados en la Laguna del Almirante perteneciente al Parque Nacional Marino de Isla Bastimentos, son uno de los manglares más espectaculares que hemos visto en la vida. Aunque os diré que en la isla de Zanzíbar, Tanzania personalmente pienso que se lleva la palma en este sentido.

Bahía Delfines
Una pareja de delfines con sus ágiles saltos nos sorprendió y de nuevo se perdieron en la mar. La verdad es que son muy comunes de ver en la bahía de los delfines. Si tu ilusión es ver delfines en libertad, en esta excursión podrás verlos fácilmente.
Hay quien observa hasta familias enteras con sus crías. Debe de ser algo impresionante. Sin duda, te recomiendo la excursión porque también es muy fácil ver los delfines.
Cayo Coral
El lugar posiblemente más fotografiado (sin contar Cayos Zapatilla) y espectacular de Bocas del Toro. Cayo Coral es un enclave increíble, con impresionantes aguas de color verde esmeralda.
Un color indescriptible y rodeado de gran y diversa fauna acuática. Merece la pena contemplar este lugar tan magnífico. Incluso, pegarte algún que otro chapuzón.
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Cayo Coral de Bocas del Toro es la típica estampa paradisíaca con la que todos soñamos en los fríos días de invierno, la fotografía que provoca el deseo mental irrefrenable de coger un avión y fugarse a una de estas islas.

Si sacáis un trozo de pan y lo echáis al agua podréis ver infinidad de peces. Es increíble la de peces de colores que hay en estas aguas. ¡Es realmente hermoso!.

Bahía Perezoso

Como su nombre indica, en Bahía Perezoso puedes encontrar en las copas de los árboles estos encantadores animales durmiendo plácidamente. 

Vimos en las copas de los árboles a un par de perezosos actuando como su nombre indica. No tuvimos la suerte de observarlos de cerca por lo que no pude llegar a sacar una buena fotografía para enseñárosla. Desde luego, unos animales un tanto escurridizos, aunque parezca mentira.

¿Recomiendo la excursión a Cayos Zapatilla?

Indudablemente sí. Ya sabéis que soy muy sincera con vosotr@s. En antepasadas entradas os dije que tuve una mala experiencia con la comunidad Emberá Purú y que por ello no recomendaba su visita.

Sin embargo, esta excursión de día entero me parece fascinante. Y sin duda, volvería a repetirla una y otra vez. Cada lugar merece la pena, ya no sólo las islas de Cayos Zapatilla, sino que también por hacer un increíble snorkel, avistar delfines, cayo coral, bahía de los perezosos, los manglares, etc.

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Todo un acierto si vas a viajar a Bocas del Toro, no te arrepentirás. Por último te dejo el vídeo resumen que realicé en nuestro viaje a Panamá y Costa Rica. Podrás ver imágenes increíbles de los Cayos Zapatilla.

Espero que os haya gustado mucho la entrada y que pueda serviros de ayuda para un futuro viaje a Bocas del Toro, Panamá. Yo seguiré rememorando esos momentos en que paseaba a orillas del mar Caribe.

¿Habéis estado en alguna isla paradisíaca parecida a esta?




Visita la tribu Emberá, Parque Nacional de Chagres (Mala Experiencia)

Esta entrada no va a ser muy larga, puesto que,  quería explicaros brevemente como fue mi experiencia con la excursión por libre para visitar uno de los grupos indígenas que existen en Panamá, los Emberá.

Voy a ser muy sincera en toda la entrada. Ya sabéis, que viajar no siempre es un camino de rosas. También existen malas experiencias y hoy os voy a contar una de ellas.

Cuando supe definitivamente que iba a viajar a Panamá, tuve muy claro que quería hacer una visita a alguno de los grupos indígenas. Por ello, que la excursión a la selva del Parque Natural de Chagres a visitar la tribu Emberá por libre me parecía la opción que más se adaptaba.

Además, las primeras impresiones es que no era difícil llegar hasta allí por libre. Tenía entendido que desde la ciudad se coge el metro y un par de buses que te llevan al embarcadero. Una vez allí, se había de negociar el precio con los de la tribu. Toda esta era la información que tenía antes de viajar, pero una vez hecho el viaje os contaré todo paso por paso. 

Parque Nacional de Chagres

El Parque Nacional de Chagres está ubicado entre las provincias de Panamá y Colón, en la República de Panamá. Situado en la parte más oriental del canal de Panamá, un dato importante, ya que, el río Chagres y el río Gatún son dos ríos muy importantes que intervinieron en su creación.

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El Parque Nacional es muy bello. Está formado principalmente por bosques tropicales y una serie de ríos que suministran el agua suficiente para el río Chagres y el lago Gatún, que regulan el funcionamiento del canal de Panamá. Además dan agua potable a toda la ciudad de Panamá y Colón.

Los grupos indígenas Emberá

Los Emberá son un pueblo amerindio que habita algunas zonas del litoral pacífico y zonas adyacentes de Colombia, el este de Panamá y el noroeste de Ecuador.

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Sus formas de vida son como las que te imaginas cuando piensas en una tribu indígena. Sus actividades principales son la horticultura itinerante de tumba y pudre (no hay quema sino que se deja descomponer lo tumbado para luego sembrar) y la pesca. Practican también la caza y la recolección.

Los emberá se clasifican a sí mismos según sus condiciones de vida, es decir, en que zona habitan. Los Dóbida, son los habitantes de las riberas de los ríos. Los Pusábida, habitantes de las costas marítimas (del Pacífico sobretodo). Los Chamí viven en las cordilleras. Los Oíbida habitan los bosques andinos, y por último, los Eyábida en las zonas deforestadas.

Los emberá son originales de la selva de Darién, en la frontera entre Panamá y Colombia. Allí es donde reside la mayor parte de población de este grupo indígena. Allí viven en pequeños grupos familiares dedicados a la pesca, la caza y la la agricultura.
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Como expertos en sobrevivir en la selva, algunos de sus miembros fueron reclutados para instruir al ejército estadounidense que controlaba el Canal de Panamá y poco a poco unos 300 aproximadamente, se establecieron entorno el lago y el río Chagres. Un área cuya conservación es de vital importancia para garantizar el aporte de agua al canal.

¿Qué paso con el gobierno y la tribu Emberá?

En 1985 el lago Alajuela, por el que navegamos, pasó a formar parte del Parque Nacional del Chagres y  las comunidades aquí establecidas se les cortaron dos de sus vías de subsistencia: la caza y la agricultura. A cambio, el Gobierno Panameño les facilitó el acceso a la educación y la medicina y nació un nuevo modo de vida y de sobrevivir: el turismo.
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El gran temor de los Emberá es perder poco a poco su identidad al tiempo que su vida y sus poblado se convierten en una especie de obra teatral. Desgraciadamente la presión del estado panameño y del turismo es demasiado fuerte para ellos.

Todos los que los visitamos contribuimos de cierta forma a su evolución. Y nuestro dinero sirve para fomentar este proceso de aculturamiento. Y eso me parece bien, siempre y cuando también traten bien al turista.

El gobierno panameño sólo les ha permitido permanecer en estas tierras a cambio de abandonar la mayoría de sus actividades tradicionales para convertirse en un foco de atracción turística. Por lo tanto los Emberá viven de vender a los turistas sus productos de artesanía: máscaras, pulseras, collares y otros objetos decorativos.

¿Cómo llegar hasta el embarcadero de los Emberá?

Hay varias formas de ir hasta el embarcadero de los Emberá. Sin embargo, os voy a explicar la opción que hice yo que es la más fácil y rápida. Y obviamente de la que puedo hablar con más seguridad para recomendaros. 

El primer paso es dirigiros al metro más cercano de vuestro alojamiento. El metro es increíble, está nuevo, es barato y es muy seguro. En el metro de Panamá solo tenéis dos líneas, la línea 1 y la línea 2, es muy fácil. La línea 1 va desde Albrook a San Isidro. Y la línea 2 se encuentra en construcción así que no la podréis usar.

Por lo que, no hay duda en que línea coger. Cogéis la línea 1 y hacéis todas las paradas hasta final de línea, en la parada de San Isidro. El metro va bastante rápido así que no tardaréis mucho en hacer el trayecto. Nosotros nos subimos en la parada de la Iglesia del Carmen, una iglesia muy bonita que recomiendo visitar. 

Una vez bajáis en San Isidro, tenéis que salir de la estación, y justo enfrente (sin perdida) hay una estación de autobuses. Allí preguntáis a los conductores del bus, que se bajan y dicen los nombres de las paradas. A donde queréis ir. Vuestra próxima parada se llama Cabilma. Sólo tendréis que preguntar ¿Este bus  va para la Cabilma?. Aunque ya veréis que los conductores gritan la parada. Este bus, que además es muy pintoresco, porque son de los famosos »diablo rojo» dura aproximadamente 7 u 8 minutos de trayecto.

Una vez bajáis en la Cabilma. Allí mismo se toma otro bus. Tienes que decir que quieren ir al lago o al embarcadero del río Chagres. Sino también se puede dar la referencia de la parada Caimitillo. No obstante, ellos ya saben que con decir que se va al lago es suficiente, ya saben que vas a ver a los Emberá.

¿Puedo ir por libre a ver los Emberá?

Claro que sí. Y ademas, te lo recomiendo que lo hagas así. La visita si vais por libre son 30 dólares, incluye la lancha, la charla, la comida y los bailes en la comunidad.

Ya te he explicado lo fácil que es para llegar al embarcadero de los Emberá por libre. Además es mucho más económico que ir en un tour privado.

Debes saber que en la zona hay 3 comunidades Emberá. La más cercana es Tusípono, Paraná Purú está a unos 15-20 min en lancha y Drua como a 1,5 horas. Doy esta información también porque creo que es preferible que la mayor parte del dinero que uno gasta se invierta en las mismas comunidades, ya que ellas viven exclusivamente del turismo. Así los 200 dólares que vale el tour en una agencia uno puede invertirlos en la artesanía que ellos realizan.

¿Vale la pena contratar una excursión?

No, para nada. Por el tour te pueden cobrar de 90$ hasta los 200$. Me parece un timo en toda regla. Ya me parece caro los 30$ por libre que pagamos después de nuestra mala experiencia que podréis leer más abajo.

Si nos hubieran hecho el mismo tour que pagamos por 30$ con los 90$ me hubiera enfadado mucho. Hubiera sentido que nos hubieran robado literalmente.

Mi mala experiencia completa con los Emberá

A continuación os voy a contar con pelos y señales mi experiencia con la tribu Emberá. Al llegar al embarcadero solo había un Emberá esperando. Ya nos imaginamos que ya no tendríamos para elegir la comunidad para visitar.

El primer contacto no fue muy bueno, creo que no les gusta que vayamos por libre. Además nos quiso cobrar más de lo que ya había leído anteriormente por internet y nos costó llegar a un acuerdo.

Al final pactamos los 30$ que es lo que pagaba casi todo el mundo al ir por libre con el consentimiento del jefe de la tribu. Para nada me presenté como blogger de viajes y demás, no quería que nos fueran a dar un trato diferente por ello. Así que pasamos desapercibidos para ver el trato real que tienen.

Cuando estábamos apunto de subir a la lancha-canoa. Llaman por teléfono al hombre de la tribu y le dicen que no habrá comida para nosotros porque no tienen más.

A esto que nos quedamos con una cara de, ¿Y eso?. Está incluida en el precio de la excursión, no traemos nada para comer solo unos plátanos para comer de camino. Ya que no nos incluía la comida, le dijimos que nos cobrara un poco menos. No quiso y se medio enfadó. Nosotros no pudimos hacer nada porque ¿Qué podíamos hacer?. Habíamos estado 1:30h de camino para llegar hasta aquí. Nos encontrábamos entre la espada y la pared, así que tuvimos que aceptar las condiciones.

Llegamos a la comunidad tras 15 o 20 minutos de trayecto en lancha-canoa. Un trayecto que es bonito, pero como van tan rápido y hacen tanto ruido, cuesta mucho de observar animales.

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Nos vinieron a recibir literalmente 4 o 5 personas. Eso que ves en muchos vídeos de mucha gente, una orquestra… eso es para gente de tours que pagan mucho por la excursión. A ti, si vas por libre te vendrán cuatro gatos.

Nadie nos explicó nada al llegar. Había un grupo pequeño de turistas franceses (unos 5 aproximadamente) y nos acercamos a ellos porque no sabíamos que teníamos que hacer. Estaban sentados hablando con un Emberá, resultó ser el jefe de la tribu, así que, le preguntamos y al final nos explicó que podíamos dar una vuelta y demás, comprar artesanía, etc.

No nos gustó que nos dejarán allí sin darnos la bienvenida o decirnos, podéis hacer esto y lo otro. Fuimos nosotros quienes nos tuvimos que informar.

Nos fuimos a dar una vuelta por nuestra cuenta, y menos mal que la hicimos, porque ellos no te muestran nada. No te muestran el poblado, ni te muestran las casas, ni te muestran la escuela, ni nada.

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Después, nos reunieron a todos para sentarnos en la cabaña más grande, que es como la zona común donde tienen un mercadillo para vender sus »artesanías». Nos empiezan a hacer la explicación, de cómo viven, que comen, etc. Pero toda su conversación más bien era para enseñarnos las »artesanías que vendían» para que comprases.

La artesanía de los Emberá

Alguna artesanía me pareció real. Los platos tejidos y las esculturas de madera me parecieron realmente que merecía la pena por el esfuerzo. No obstante, se notaba que había »artesanía» para engañar a los turistas. Y de hecho, ellos se delataban diciendo que la mayoría de productos los compraban en la ciudad de Panamá. Por ejemplo, las telas para hacerse los vestidos.

Entiendo que al quitarles la libertad el gobierno panameño, las comunidades deben hacer algo para subsistir. Y que vender a los turistas sus productos de artesanía: máscaras, pulseras, collares y otros objetos decorativos son su medio de vida.

Si vas a contribuir con tus dólares a ayudarles, al menos, compra artesanía verdadera y no compres cosas que puedes comprar en cualquier otro lado. Más que nada, porque allí toda la artesanía es carísima.

Más de mi experiencia

Mi novio y yo, que somos muy preguntones y ya veíamos por donde iban los tiros. Empezamos a preguntar de todo. Qué como pescan, qué si enfermedades, las plantas medicinales, el parto mujeres embarazadas, etc. Todo lo que se nos ocurrió, lo preguntamos, porque de ellos no salía absolutamente nada.

Al menos, eso sí, nos respondían a las preguntas. Después de la explicación llega la hora de comer. Y nosotros sin tener nada incluido. Vimos que servían pescado y plátano frito. A eso que le echamos morro y preguntamos, ¿No sería posible comer un poco de plátano?. Yo cabreada porque vale que no tengas pescado, pero me vas a decir que no hay plátanos tampoco. 

Y sí, nos sirvieron plátano de milagro. No se les ocurrió ofrecernos nada, tuvimos que casi suplicar por algo de comer. Bueno, luego de la comida. Nos dicen que nos van a representar música y bailes típicos.

Yo no sé, si son bailes típicos. Pero lo que vi, es que las muchachas se morían de risa como si estuvieran haciendo una obra de teatro o algo así. Nos sacaron a bailar unos 10 minutos. Cuando acaban los bailes, el jefe de la tribu nos dice literalmente: Bueno, ya ha acabado el tour ya podéis ir marchando cuando queráis.

Mi novio y yo nos miramos con cara de, ¿Ya está?. Pero vamos a ver, no nos han enseñado ni el pueblo. Hemos tardado más en venir hasta aquí que lo que el tour ha durado.

Entonces, preguntamos al jefe, bueno, ¿Ahora nos llevaréis a las cascadas no? Y nos dice. ¿No habéis ido ya? Esto se hace antes de venir a la comunidad. Nos quedamos de piedra, no nos habían dicho nada de ir a las cascadas antes. Por lo que exigimos ir en ese momento, y nos dice que no que es muy tarde (eran las 13:30 del mediodía).

A esto que, mi novio, les  dice, pues almenos podemos recorrer el sendero de observación de aves, hemos visto que tenéis un cartel informativo y tal. Nos dice que solos no podemos ir, que uno de la tribu nos tiene que acompañar. Y le preguntamos, si es gratis porque no íbamos a pagar nada extra. Y nos respondió que si era gratis.

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El sendero de observación de aves

El sendero es bonito, aves no vimos nada más que una. No era hora y eso es cierto, es mejor a primera hora de la mañana y a última de la tarde. Pero, como no nos iban a llevar a las cascadas porque no les dio la gana, pensamos, pues almenos damos una vuelta por la selva.

Realmente si tienes suerte y vas a las horas adecuadas, puedes avistar muchas aves increíbles. Pensad que los Emberá están dentro del Parque Nacional de Chagres y allí se encuentra una gran flora y fauna.

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Vimos flores y vegetación espectacular. Eso sí, el sendero dura 10 o 15 minutos contados. Pero bueno, algo era algo. Cuando finalizamos el sendero, el Emberá que nos llevó nos insinuó que le pagáramos una recompensa. Mi novio y yo que estábamos un poco hartos de esa actitud, pasamos olímpicamente.

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Después de hacer el sendero de observación de aves. Nos dirigimos a la cabaña de la entrada de la comunidad para pagar. Allí estaba el jefe dispuesto a cobrarnos. Desde luego, le dijimos todo lo que no nos pareció bien, siempre con educación. Pero almenos, para que lo sepan para los futuros visitantes.

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Y posteriormente, nos montamos en las lanchas-canoas. Llegamos al embarcadero de los Emberá y nos dirigimos de nuevo a la ciudad de Panamá un tanto mosqueados. 

¿Recomiendo la excursión para visitar los Emberá?

La verdad es que no. Si habéis leído mi experiencia, creo que, me daréis la razón de que fue realmente una mala experiencia con esta tribu en concreto. 

Obviamente, no puedo hablar por todas las comunidades Emberá que allí viven. Yo solo experimenté mi visita con la comunidad Emberá Parará Purú.

Si tienes muchas ganas de ver tribus indígenas y quieres ir sí o sí a verlos. Te recomiendo que vayas a las otras dos comunidades, Tusípono o los Drua. Pregunta por ellos en el embarcadero. Y a probar suerte, porque realmente no se como lo harán.

Sinceramente pienso que los que verdad merecería la pena ir sería a los Emberá-Wounaan que se encuentran en la selva de Darien. Estos si deben de ser muy auténticos. No como estos del Parque Nacional de Chagres que parece más un teatro que otra cosa.

Personalmente creo, que está hecho para turistas tontos. Turistas con mucho dinero que con los tours seguramente los traten divinamente. Pero que si vas con un menor presupuesto, te tratan como sea.

La verdad, no se como vinieron los franceses. Pero los franceses se conformaron con lo básico y se fueron contentos. De hecho, les propusimos hacer el sendero de observación de aves con nosotros y no quisieron. No se si es que nosotros seremos demasiado exigentes.

No me parece una visita que esté bien montada. Me da la sensación de que quieren trabajar lo menos posible y cobrar el máximo posible. Se que actualmente viven del turismo, pero creo que deberían de mejorar mucho para tratar mejor al turista.

¿DÓNDE HOSPEDARSE EN PANAMÁ?

Panamá es un buen lugar en cuanto a hospedaje. No son hospedajes caros, por lo que, tienes en general, para elegir si te quieres gastar muy poquito dinero o bien, con un precio asequible obtener un hotel que esté mejor (con vistas, piscina, cocina, etc).  

Nosotros no nos alojamos en un lugar caro, pero tampoco de lo más barato que había como hacíamos otras veces por el bajo presupuesto. En definitiva, una buena relación calidad-precio. 

Esta vez elegimos el ”Hotel Montreal” que por 30 euros la noche estaba muy bien situado y tenía una azotea con vistas y una piscina. No era para nada lujoso, pero estuvimos realmente muy a gusto. Para verlo haz click aquí.

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El personal fue muy amable y atento. Las habitaciones eran medianas en cuanto a tamaño, pero lo que si agradecimos mucho fue el aire acondicionado. De verdad, si podéis escoged una habitación con aire acondicionado, no te das cuenta de la calor que hace hasta que no estás allí.

Y la piscina fue todo un acierto. Después de toda la mañana el el Parque Nacional de Chagres y pasando mucha calor. Un baño en la piscina hasta el atardecer se agradecía infinitamente. Y para calmarnos los humos después de la mala experiencia.

Visitando los grupos indígenas Emberá, Panamá

Para finalizar, os dejo un vídeo resumen de mi estancia de un día (o unas horas) con la tribu Emberá Parará Purú. Veréis también imágenes del sendero de »Observación de Aves» que parte desde la misma comunidad.

Para finalizar, os dejo un vídeo resumen de mi estancia de un día (o unas horas) con la tribu Emberá. Veréis también imágenes del sendero de »Observación de Aves».

Espero haberos ayudado un poquito para aquellos que viajéis próximamente a Panamá y que conozcáis la parte negativa de esta excursión. La parte que nadie te cuenta, pero que debes de saber para poder valorar si quieres arriesgarte.

¿Vosotr@s habéis tenido una mala experiencia con alguna excursión?



Guía completa de la ciudad de Panamá

Panamá se encuentra al sur de América Central o Centroamérica. La capital, la ciudad de Panamá, limita territorialmente al norte con el idílico mar Caribe y al sur con el revoltoso océano Pacífico.

Una situación privilegiada para aquellos apasionados de viajar por varios países de mochilero, ya que, limita al sur con Colombia y al norte con Costa Rica.

Además, cuenta con un territorio muy especial y es que, tiene el honor de ser el país que une América Central con América del Sur.

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Mis primeras impresiones al llegar al país fueron increíbles. De verdad que recomiendo llegar a Panamá en avión porque las vistas de la ciudad desde el avión fueron impresionantes.

Se veía selva y más selva, todo verde. Unas playas inmensas e infinitas, sin construcciones ni personas cerca, solo la naturaleza virgen.

A medida que te acercas a la ciudad y al aterrizaje, majestuoso encuentro con el canal de Panamá y los gigantescos barcos que cruzan de un lado a otro.

De verdad, si tenéis oportunidad de llegar en avión a Panamá no os arrepentiréis, ha sido el aterrizaje más bonito que he tenido.

¿Cómo llegar a Panamá?

Depende de donde vivas, pero lo más lógico es que sea en avión. Sobretodo si vives en España y tenemos que cruzar el charco.

Nosotros cogimos un vuelo por 530 euros que partía desde Barcelona y hacía escala de 40 y pico horas en Toronto, Canadá en unas 9 horas. Luego, de Toronto a Panamá en unas 6 horas. Todo con la compañía de Air Canadá y Air Canadá Rouge. 

Los aviones de Air Canadá que cogimos eran bastante antiguos, fueron unos trayectos un poco pesados. Puesto que, ninguno de los aviones tenía pantalla individual para entretenimiento. Tienen una especie de aplicación que te descargas en tu dispositivo y puedes acceder a algo de entretenimiento que tienen. Desafortunadamente a mi no me funcionó la aplicación y aún no sé porqué. 

¿Se necesita VISA en Panamá?

Si eres español o española como yo, no te preocupes, no necesitarás de visado. Si eres de otra nacionalidad deberías de mirarlo en la página web del Gobierno de Panamá, haz click aquí.

O bien en esta página web muy útil, haz click aquí.

¿Necesito vacunarme y seguro médico?

No hay ninguna vacuna obligatoria para entrar a Panamá. Si viajas desde España no necesitas vacunas. No obstante, depende de la actividad que vayas a realizar en el país puede ser que te recomienden vacunarte de alguna cosa.

No obstante, se exige la vacuna contra la fiebre amarilla a viajeros procedentes de países con riesgo según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Te invito a que te pases por mi entrada de »Consejos para viajar a América Central» ahí te explico con pelos y señales todo lo que necesitas saber sobre este tema. Haz click aquí.

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En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema. 

¿Qué hay que hacer una vez se llega al aeropuerto de Panamá city?

Lo primero de todo es pasar por inmigración y entregar el papel típico que ya rellenaréis en el avión (os lo darán las azafatas de vuelo).

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La verdad es que había leído que eran muy exigentes en inmigración en cuanto a preguntas. Incluso había leído que tenías que entrar a Panamá con un dinero mínimo y que había que demostrarlo, etc.

Nada más lejos de la realidad. Quizás eso era antiguamente, ahora con tanto turismo dudo mucho que se paren tanto a mirar eso. A nosotros no nos preguntaron nada más que nuestra profesión, si saldríamos por Panamá y el hotel donde nos hospedaríamos en Panamá. Todo esto de boquilla, sin demostrar nada.

Luego pasáis a recoger vuestras maletas o mochilas de viaje. Después tendréis que volver a pasar por una especie de seguridad donde volverán a examinar vuestro equipaje.

Después de eso, ya habréis salido de lo peor. Ahora tenéis que dirigiros a cambiar vuestro dinero si es que no lo habéis realizado ya desde vuestro país de origen.

¿Qué moneda se utiliza en Panamá?

La verdad es que choca un poco al extranjero el uso que tienen con su dinero. Utilizan dos tipos de monedas, el dólar estadounidense y el balboa panameño.

Se utilizan las dos monedas instintivamente, para ellos el cambio es el mismo 1$ y 1 balboa. De hecho, no existen billetes de balboa, sino que usan los billetes de dólar americano.

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Veréis que, si cambiáis en el aeropuerto, os harán el cambio en dólar estadounidense. Y luego, conforme vayáis cambiando dinero seguramente os cambien dólares por balboas.

El cambio entre el dólar estadounidense y el euro es el siguiente: 1 euro = 1,18353 dólares estadounidenses

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Desde luego, en cuanto a si os aconsejo en cambiar en el aeropuerto. La respuesta es no. Las tasas de cambio son vergonzosas. Desde luego, sale más a cuenta cambiarlo en tu banco o en casas de cambio local a dólares. O directamente, retirar en un cajero automático panameño con tu tarjeta de crédito.

Yo te aconsejo, que siempre que te dejen en un establecimiento pagar con tarjeta de crédito es de lo mejor para evitar las tasas. Aunque obviamente, necesitas siempre efectivo para algunas cosas tipo, pagar el trasporte público y taxis.

Provincias de Panamá

La República de Panamá está dividida en 10 maravillosas provincias. La parte este del país es una zona de selva, la selva de Darién, una zona catalogada como conflictiva, de frontera con Colombia. 

Y las provincias más turísticas de Panamá son las del oeste: Guna Yala, Coclé, Veraguas, Chiriquí y Bocas del Toro. Sobretodo Bocas del Toro, de las zonas más turísticas de Panamá y que recomiendo mucho que visitéis.  

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Historia sobre la República de Panamá

Se data hace aproximadamente tres millones de años, tras movimientos tectónicos y actividad volcánica, surgió una estrecha franja de tierra. Esta franja de tierra natural se llamó istmo y separó las aguas del Caribe y del Pacífico. También, a su vez unió las masas continentales de América del Norte y América del Sur.

Este territorio se habitó principalmente de pueblos indígenas que eran agricultores y se movían itinerantes en busca de nuevas riquezas y cultivos. De todos aquellos indígenas actualmente sobreviven siete pueblos indígenas en toda Panamá. Estos pueblos están protegidos por una Red de Políticas Públicas dedicada a ellos.

Alrededor del siglo XV, Panamá fue el primer territorio que descubrió Cristóbal Colón, navegante español. De hecho, una de las ciudades más importantes del país lleva su apellido y fundó una colonia en Isla Colón, la isla principal de Bocas del Toro.

Desde Panamá Ciudad, divisó Núñez de Balboa por primera vez el océano Pacífico. Por estas tierras pasaron la inmensa mayoría de las riquezas encontradas por los españoles en el continente de camino a España.

A pesar de la seguridad que ofrecía este lugar por encontrarse protegido por un largo cabo en su lado norte, nada pudo frenar la voracidad de los piratas ingleses, en especial la de Henry Morgan.

¿Fue una leyenda el pirata Henry Morgan?

Esto no fue una leyenda, Henry Morgan un navegante al servicio del Imperio Británico corrompido por las riquezas de América, pidió un cuantioso rescate y una vez obtenido el botín alcanzó a conquistar la Ciudad de Panamá, incendiando lo que hoy es la Panamá Vieja y dejándola en el estado ruinoso en el que se encuentra esta zona de la capital y que hoy en día se puede visitar.

En noviembre de 1821 las ganas de independencia corrían por todo el continente y alcanzaron a Panamá. El ejército español, consciente de que no podría frenar con las armas el sentimiento del pueblo panameño y de que el movimiento sería apoyado por las huestes de Simón Bolívar en caso de guerra, llegaron a un acuerdo de no agresión a la nueva nación istmeña comandada por el general José Fábregas.

No obstante, dada la inseguridad económica y la admiración por el Libertador Bolívar, Panamá decidió unirse a Colombia, país adyacente.

La nueva nación independiente, aunque controlada desde Bogotá, vivió su propia fiebre del oro a mediados del siglo XIX. Miles de norteamericanos eligieron Panamá como la ruta más segura para llegar a California en busca de oro. Por ello se creó en 1855 el Ferrocarril Transcontinental de Panamá por una compañía americana. Por este motivo, Norteamérica siempre ha estado muy presente en Panamá.

Panamá actual

A finales del siglo XIX surgió la primera idea de abrir un canal de navegación que comunicara los dos océanos y facilitara el transporte de mercancías tanto dentro de América como hacia Europa. El primer proyecto fue del arquitecto francés Lesseps, quien fracasó en el intento. De sus errores aprendió la administración americana del presidente Theodore Roosevelt, quien venció la resistencia colombiana presionando para la independencia de Panamá en 1903 y consiguió inaugurar el Canal en 1914

Panamá mientras se encontraba en estado independiente, sucesivos gobiernos democráticos fueron construyendo la Panamá que conocemos hoy en día. No obstante, este proceso democrático fue interrumpido por el golpe de estado en el año 1968, tras el cual el país sufrió una dictadura militar durante 21 años.

Ya la actualidad, Panamá es un país que ya no sólo es conocido por su famoso canal, si no que se esfuerza por atraer cada vez más turismo al país. Muy consciente de la importancia que esta industria puede tener para su futuro. 

¿Qué hacer en Panamá?

La ciudad de Panamá merece una visita tanto si te encuentras de corta escala o bien, si viajas directamente a Panamá para visitar este precioso país.

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Nosotros visitamos la ciudad en dos días, ya que, el tercer día nos aventuramos por libre para visitar la tribu Emberá que se encuentra a las afueras de la ciudad.

Los diferentes monumentos y lugares turísticos más importantes de Panamá y que tienes que tener en cuenta para tu viaje a la ciudad de Panamá son los siguientes:

  • Los rascacielos de la ‘’ciudad nueva’’

Panamá city es la capital de la República de Panamá. La parte de la ciudad de los rascacielos es el principal centro cultural y económico del país.

Podríamos decir que tiene una gran actividad financiera y un centro bancario internacional. Y sin duda, una de las ciudades más prósperas y más competitiva de toda América Latina. No olvidemos tampoco, que es un paraíso fiscal en toda regla.

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La ciudad nueva o los rascacielos empezaron a construirse aproximadamente entre los años 1970 y los 1980. Unos diez años muy intensos donde la ciudad se convirtió en un centro bancario. 

La historia de la construcción de edificaciones en la ciudad comenzó con la construcción de la Catedral de Nuestra Señora de la Asunción, con unos 27 metros de altura se convirtió en una de las más altas de la ciudad en el siglo XVII.

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Aunque Panamá no siempre tuvo grandes rascacielos. A través de los años la ciudad ha ido transformándose en una de las urbes con más rascacielos del todo el continente americano.

Las últimas edificaciones fueron, en el 2007 se construyó el Aqualina Tower, que con 210 m es el edificio culminado de los más altos. No obstante, el The Point ya superó esa altura, convirtiéndose en la más alta de la ciudad.

Entre otros está el Trump Ocean Club International Hotel & Tower con 293 metros (como no iba a tener Trump algo allí), uno de los más modernos de todo el continente latinoamericano.

  • La Iglesia del Carmen

Esto fue un descubrimiento in situ y de casualidad. No teníamos planeado visitar ninguna iglesia, ni si quiera sabíamos que existía esta en concreto.

No obstante, durante nuestro primer día de paseo por la ciudad nueva o de rascacielos la descubrimos de casualidad. Me quedé enamorada de la fachada de esta iglesia. Decorada y pintada con azules, grises, dorados y blancos. 

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La iglesia del Carmen tiene una arquitectura muy llamativa. Situada en la ciudad nueva o de rascacielos. Además es muy fácil de llegar a través del metro pues la estación está en frente y tiene el mismo nombre.

La verdad, fue toda una sorpresa encontrarla, ya que, se distingue y resalta con el resto de edificios de rascacielos. Si te hospedas en la zona de rascacielos, recomiendo que te des una vuelta por la zona para verla, además esa zona es un buen lugar para comer económico.

  • El Casco Viejo

Un paseo por los 342 años de historia del casco viejo es algo imprescindible en tu visita a la ciudad de Panamá. Está declarado Monumento Histórico por la UNESCO. No es solo recomendado por si historia, sino que, también un buen lugar para conocer la cultura panameña.

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En este lugar no existe un mapa que valga. Dejaros llevar por sus calles, solo evitando alejarse de la zona turística que se ve a la legua. Primero por la policía, que solo se encuentra en las zonas más importantes, luego por los edificios y por último, la calle de ladrillos rojos se acaba en la zona fuera de lo turístico. Realmente, allí ya no me fiaría de ir por libre, nos aconsejaron reiteradamente que no nos metiéramos. Hay que hacer caso a los propios habitantes, los consejos siempre deben de ser bienvenidos.

A parte de las coloridas casas coloniales, os sorprenderán para bien la maravilla de arte callejero que encuentras en algunas calles. 

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Cada rincón y cada calle está llena de paredes con arte y casas coloniales muy coloridas. El lugar transmite alegría hasta en cualquier día de lluvia intensa del trópico. 

Tu visita por el casco viejo no será muy larga, quizás solo te ocupe una mañana o unas pocas horas. Entre las cosas que hay que ver: la Avenida Central, el Parque Bolívar, la Plaza de Francia, las Bóvedas, el paseo Esteban Huertas, la Plaza Herrera, entre otros lugares.

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De mis lugares preferidos, fueron las vistas desde la Plaza de Francia. Supongo que se llama así porque allí se encuentra la embajada de Francia en un edificio muy bonito. 

La zona llena de mercadillos para comprar souvenirs y artesanías (caros) pero muy bonitos de ver. Allí podrás ver mujeres vestidas de una tribu indígena panameña.

Y, en las Bóvedas recorrer el paseo Esteban Huertas. Paseo que recorre y bordea el mar. Y además, ofrece unas vistas estupendas a otras zonas turísticas de Panamá. Como son el Cerro Ancón, el Puente de las Américas, el Biomuseo, la Calzada de Amador y los rascacielos de la ciudad junto con la bahía. 

  • Panamá ‘’La Vieja’’ las ruinas

Imprescindible en tu visita a la ciudad de Panamá. A las afueras de Ciudad de Panamá se encuentra el enclave original de la ciudad. La Panamá vieja fue fundada en 1519 y posteriormente fue arrasada en un incendio en 1671 por un pirata británico.

Declarada Patrimonio de la Humanidad. En el Panamá Viejo se encuentran los restos de la antigua Catedral, de varios conventos, los vestigios de dos puentes y del Fuerte de la Natividad.

Al fin y al cabo, son unas ruinas, pero me parece interesante conocer su peculiar historia. ¿Sabéis quien es el pirata británico Henry Morgan? Sí, hay historias verdaderas de piratas en Panamá, no es un cuento. 

La ciudad recibió el título como tal en 1521, otorgado por el rey Carlos I de España. No obstante, poco pudo durar la ciudad, ya que, fue prácticamente destruida por el pirata inglés Henry Morgan el 28 de enero de 1671.

No obstante, fueron los propios españoles quienes acabaron de destruir la ciudad.  Por orden del gobernador Juan Pérez de Guzmán destruyeron la ciudad al volar los depósitos de explosivos.

El auge de esta ciudad se debió al lugar privilegiado del país. Fue el mayor paso de las riquezas y mercancías provenientes de Sudamérica hacia España y viceversa. La mayor parte de sus habitantes se dedicó al comercio.

El conjunto histórico, que abarca 28,5 hectáreas a 20 kilómetros al este de la actual capital panameña. Está formado por la Torre de la Catedral, el Puente del Rey, las ruinas de sus conventos, un hospital, casas y calles empedradas.

Por ello, después de este inoportuno incidente. Se trasladó Panamá la Vieja a el actual Casco Antiguo de Panamá por ser un lugar mucho más protegido que el antiguo.

  • Canal de Panamá ‘’Centro de visitantes Miraflores’’

¿Quién no conoce el canal de Panamá? Anda que no ha salido en documentales y en películas. El canal de Panamá es más que una vía de navegación. Es un acceso increíblemente grande y útil que comunica el mar Caribe y el océano Pacífico.

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La construcción fue inaugurada el 15 de agosto de 1914. La mayor importancia de este canal es que a permitido acortar el tiempo de la comunicación marítima. Desde luego, un comienzo de la comercialización internacional, ya que, economizó, dinamizó y acortó el tiempo de transporte. Por lo que es una vía corta que sale muy a cuenta para todos estos barcos.

Para visitarlo como turista debes dirigirte al Centro de Visitantes de Miraflores. Se encuentra un poco alejado de la ciudad, por lo que, te recomiendo ir en UBER (más económico) o en taxi. 

En el Centro de Visitantes de Miraflores tienes un espacio magnífico donde poder vivir una buena experiencia con las diferentes actividades que proponen para conocer el canal de Panamá.

Las diferentes actividades que tienes en Miraflores son desde salas en 3D, salas de exhibición y las terrazas de observación. El recorrido se realiza aproximadamente durante 2 horas y cuesta para extranjeros adultos $15.00.

Me parece un asalto a mano armada el precio, pero como todas los precios para los extranjeros. Se piensan que todos vamos con un fajo de billetes bajo el brazo. No obstante, te lo recomiendo porque es una visita muy típica y es interesante. Además, un buen lugar si ese día te llueve (almenos aprovechas el tiempo).

  • El Biomuseo

El Biomuseo es un museo que une por una parte la ciencia, y por otra parte el arte y el diseño del edificio exterior. Todo ello para contarnos la historia de cómo Panamá cambió el mundo natural como lo conocemos.

La visita al Biomuseo es una manera de enriquecerte en cuanto a cultura. Resalta sobretodo la historia natural y cultural de Panamá. Sobretodo quiere hacer ver al visitante el rol de los seres humanos en los últimos siglos. Sobretodo centrándose en el siglo XXI. Se convierte así en una visita obligada para todo turista.

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No obstante, sinceramente os digo que no me parece de lo más bonito de ver de la ciudad. Si no tienes tiempo de visitar mucha cosa de Panamá, yo me saltaría el Biomuseo. 

  • El Cerro Ancón

El Cerro Ancón tiene de las mejores vistas de la ciudad de Panamá. Si lo tuyo es hacer increíbles panorámicas de todas las ciudades que visitas, este es tu lugar en Panamá. 

El Cerro Ancón es una pequeña montaña, que la reconocerás por tener en su cima una bandera panameña. Además, no es solo un lugar con buenas vistas, sino que es muy interesante conocer su historia.

Estados Unidos tenía esta zona bajo su jurisdicción como parte del Canal de Panamá. A partir de 1977 con los tratados Torrijos-Carter, Panamá pudo retomar el control del cerro. Por ello, puso en su cima su bandera para culminar ese momento de victoria. 

La zona está protegida, y es que, se pueden observar animales, como por ejemplo, perezosos, armadillos, tucanes, coatíes, entre otros.

Si te parece interesante visitar el Cerro Ancón te recomiendo encarecidamente ir en UBER o taxi hasta la misma entrada. La zona que cubre las faldas del cerro, es una de esas zonas, que no deberías pisar por tendencia a ser conflictiva. Ya se sabe que los suburbios siempre hay que intentar evitarlos por propia seguridad. 

  • Centro Comercial Albrook

Un centro comercial no es que sea turístico, pero sé que hay personas por ahí que les encanta entrar a ver tiendas. Obviamente no son tiendas de souvenirs ni artesanales, son tiendas comerciales.

Realmente lo pongo porque es un centro comercial con mucho ambiente, toda Panamá de todas las edades, aunque especialmente joven, visita Albrook.

Luego también es un punto interesante porque desde aquí parten los buses o autocares que recorren toda Panamá. Si vas a visitar en trasporte público otras partes del país, marca Albrook en tu lista. 

¿Es posible visitar Panamá en 48 horas?

Y tanto que sí. No es una ciudad muy grande. Lo único que se puede perder el tiempo por las distancias entre unas partes turísticas y otras.

Lo único que yo tendría muy en cuenta es si viajas en época de lluvias. Si es que sí, esto puede retrasarte o no. Las lluvias tropicales créeme que te retrasarán en tu visita. Si ya conoces el trópico, sabrás que cuando llueve, llueve con mucha intensidad. Más de la que todos los españoles nos podemos imaginar antes de viajar a países tropicales. 

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Te voy a dar un truco que nos funcionó muy bien en Panamá city, y además, nos ahorró dinero. No tengáis miedo a usar el UBER, sí en Panamá hay UBER. Los taxis son indiscutiblemente más caros y después de regatear un rato con ellos.

Con la aplicación UBER en pocos minutos tienes en la puerta de tu hotel el coche solicitado y con el precio ya acordado y pagado. Nos funcionó muy bien, hicimos bastantes trayectos todos por 2$ – 3$ máximo. Los taxis para ir a Casco Viejo suelen cobrar entre 7$ – 10$ regateando, así que echad cuentas.

¿Hay museos en Panamá?

Sí, hay museos en la ciudad de Panamá. No obstante, a nosotros no nos dio tiempo a visitar la mayoría. Sólo nos dio tiempo a visitar el del canal de Panamá y el Biomuseo.

Pero a continuación os pongo una lista de todos los museos. Para los que tengáis más tiempo para visitar la ciudad:  

  • Museo Panamá Viejo

En él se exponen piezas arqueológicas encontradas en el sitio. Corresponden a los períodos prehispánico e hispánico de la historia nacional de Panamá.

Durante el recorrido en el museo se aprecian objetos que hablan de la vida cotidiana de los primeros pobladores de este territorio, como también de la vida cultural, comercial, religiosa y social de quienes la habitaron en el período colonial. 

  • Weil Art Gallery

Las obras del pasado han sido estudiadas por los historiadores y críticos. Las obras de arte de hoy, creadas en nuestro tiempo requieren de nuestra observación y criterio.

Lo que en esta galería de arte se observa lo que se hace en Arte en América Latina en el siglo XXI. Hay muchas propuestas de arte de todos los campos llenas de creatividad, originalidad y oficio.

  • Afro-Antillian Museum (Museo Afro Antillano de Panamá)

Sus objetivos son difundir la Cultura Antillana. También, destacar la participación del grupo antillano, en la construcción del ferrocarril, del Canal Francés y del Canal de Panamá. Se resalta los aportes a la cultura nacional panameña, y se incrementar el respeto a la etnia.

El Museo cuenta con una sala en la que se exponen fotografías de los inmigrantes antillanos en Panamá. Además de su participación en la construcción del ferrocarril transístmico y del Canal teroceánico.

  • Natural Science Museum (Museo de Ciencias Naturales)

Este museo tiene como objetivos primordiales investigar, recolectar, clasificar, conservar y exhibir ejemplares representativos de la geología, paleontología, fauna nacional y extranjera. También divulgar aspectos sobre el valor, la importancia, la conservación y la protección de los recursos naturales del país. Intentando hacer énfasis en aquellas especies de plantas y animales que están en vías de extinción. 

  • Museo Internacional de la Esmeralda

El Museo Internacional de la esmeralda cuenta con una colección única de piezas que yacen en las montañas de Colombia.

Allí estuvieron por millones de años esperando ser encontradas. A esto se suma un significativo numero de piedras talladas por artistas locales, la cual ha sido coleccionada por más de 35 años. Hoy existe una exhibición para poder apreciar la magia de las esmeraldas más bellas del mundo.

  • Museo de la Nacionalidad

El histórico inmueble cumplió distintas funciones a través de las épocas. Posteriormente, pasó a ser propiedad de don Francisco Villalaz. Sus herederos los traspasaron por compra, a la Dirección Nacional del Patrimonio Histórico para instalar allí la institución museística. 

Se representan en un depositario muchos valiosos elementos históricos del período independentista panameño y de otros momentos de la historia nacional de Panamá.

¿Dónde hospedarse en Panamá?

Panamá es un buen lugar en cuanto a hospedaje. No son hospedajes caros, por lo que, tienes en general, para elegir si te quieres gastar muy poquito dinero o bien, con un precio asequible obtener un hotel que esté mejor (con vistas, piscina, cocina, etc).  

Nosotros no nos alojamos en un lugar caro, pero tampoco de lo más barato que había como hacíamos otras veces por el bajo presupuesto. En definitiva, una buena relación calidad-precio. 

Esta vez elegimos el »Hotel Montreal» que por 30 euros la noche estaba muy bien situado y tenía una azotea con vistas y una piscina. No era para nada lujoso, pero estuvimos realmente muy a gusto. Para verlo haz click aquí.

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El personal fue muy amable y atento. Las habitaciones eran medianas en cuanto a tamaño, pero lo que si agradecimos mucho fue el aire acondicionado. De verdad, si podéis escoged una habitación con aire acondicionado, no te das cuenta de la calor que hace hasta que no estás allí.

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Y la piscina fue todo un acierto. Después de todo el día de turismo y pasando mucha calor. Un baño en la piscina hasta el atardecer se agradecía infinitamente.

¿Qué transporte utilizar en Panamá?

Desde ya, quiero quitaros el miedo a coger el transporte público cuando viajáis a países diferentes al vuestro. En Panamá, existen muchos tipos de transporte público.

Os recomiendo sobretodo el metro, está nuevecito y vale muy barato. Además es muy seguro, hay seguridad oficial en cada metro, si utilizas las medidas de seguridad básica cuando viajas es casi imposible que te pase nada. Nosotros lo utilizamos para ir a las afueras de la ciudad para visitar a la tribu Emberá y también lo cogimos para ir a Albrook.

Es cierto que, por ejemplo, el metro no llega hasta el casco viejo ni a Panamá la vieja. Para entonces, os recomiendo utilizar UBER. ¿Y por qué UBER? Porque sale más barato y es más cómodo. Para que te hagas una idea un taxi te cobrará entre 7$-10$ regateando para ir desde la ciudad nueva (rascacielos) a el casco viejo. En cambio, con UBER te cuesta 2$-3$ y ya lo pagas antes de que te llegue el vehículo a recogerte. 

De hecho, también me parece muy útil para ir al aeropuerto, os va a costar mucho más barato. Creerme que un taxi os intentará cobrar 40$ vamos eso es lo que me costó prácticamente en Toronto, Canadá y el trayecto era mucho más largo. No paguéis eso ni de broma, es un timo en toda regla. Con UBER no te tienes que pelear con nadie, si te gusta el precio, lo pagas a través de la aplicación y se acabó.

¿Cuál es la mejor época para viajar a Panamá?

Panamá tiene un clima tropical con temperaturas medias entre 29 y 32 grados durante el día y entre 23 y 25 grados durante la noche. Por lo que, en cuanto a temperatura no debéis preocuparos, hace calor siempre.

El tema de las precipitaciones, lo más importante diría yo. Las lluvias varían entre el lado caribeño y el lado pacífico. Por regla general se puede hablar de una  estación seca entre diciembre y abril. Y una temporada lluviosa que abarca desde mayo a noviembre. Y a medida que avanza la temporada lluviosa, llueve cada vez más, es decir, en mayo y junio llueve menos y va aumentando con el tiempo.

Suele llover sobre todo por las tardes durante algunas horas del día y después vuelve a brillar el solo como antes. No obstante, cuando llueve, llueve. Es impresionante ver las lluvias tropicales, como parece, en muchas ocasiones como si se acabase el mundo. No hay paraguas ni chubasquero que valga, mejor os refugiáis. 

Para elegir la mejor época de visita tenemos que valorar también que en la época seca es para ellos la temporada alta. Eso significa, mucha más gente por todos lados.

Si preferís estar más tranquilos y disfrutar de la naturaleza en su estado puro, Mayo o Junio sería muy buena época (y no pillaréis tanta lluvia). Aunque preferiblemente Mayo, porque a finales de Junio ya puede lloverte casi cada día aunque solo sea a ratos (lo digo por propia experiencia). 

¿Es seguro viajar a Panamá?

Sí, es muy seguro. Por la seguridad no te preocupes. No obstante, como en cualquier rincón del mundo debes de ser precavido y mantener siempre tus cosas bien cogidas y a la vista.

De hecho, toda la zona más turística como el Casco Viejo está protegida por policía, y además, policía que va muy bien armada. De hecho, hay un tipo de policía especializada que se llama policía turística.

En el metro, por ejemplo, también hay seguridad en cada metro que cojas. Yo en ningún momento noté ninguna clase de peligro. Poneros siempre cerca en el vagón donde se encuentre el de seguridad.

Siempre evitar los suburbios de la ciudad (como en cualquier ciudad). Las faldas del Cerro Ancón suele ser zonas un poco conflictivas. E intentar no salir de noche, esto es una norma que suelo cumplir siempre a rajatabla.

¿Me gustó Panamá?

Sí,  me gustó Panamá como país para visitar, por los paisajes, la fauna salvaje, las islas y sus playas, etc. Sin embargo, no tanto por su comida y su gente que dejan bastante que desear. Sé que las comparaciones son odiosas, pero no puedo evitar comparar Panamá y Costa Rica.

Antes de todo, quiero decir que espero que ningún panameño se ofenda, obviamente hay personas de todo tipo en todos los países del mundo.

Nos resultó abismal la diferencia entre los dos países en cuanto a la actitud y la calidez de las personas. Notamos que Costa Rica se abre mucho más al turismo. La gente suele ser bastante más amable y no solo las personas que viven directamente del turismo, sino que también la gente de a pie que no tiene nada que ver con ganar dinero del turista.

El trato en Panamá suele ser más seco y más interesado. Si ven que te pueden sacar algo de dinero te tratarán bien, sino, no les interesas en absoluto. Te intentarán sacar más dinero de lo posible por una excursión, y luego, la excursión puede ser que sea una porquería. En Costa Rica tienen más interés en ofrecer al turista lo mejor de ellos, a pesar de que cueste lo mismo que en Panamá.

Todas las excursiones que realizamos en Panamá se basaban en el principio de una ley, la ley del mínimo esfuerzo. Cobrarte todo lo que puedan pero ofrecerte lo mínimo. Había que sacarles la información y preguntarles cosas para que te dieran un tour decente, sino no se molestaban casi en contarte nada ni hablar.

En mi opinión, deberían de espavilar, ya que, Costa Rica y actualmente Colombia que está mucho más segura y comienza a ir el turismo, creo que, les puede quitar mucho turismo a Panamá. Por lo que me explican otros viajeros, los colombianos son gente muy abierta, muy cálida y te reciben con los brazos abiertos. Ahí lo dejo.

Mi opinión sobre Panamá

Y no sólo es opinión nuestra, lo hemos podido corroborar con otros viajeros latinos y extranjeros que viven en Panamá y todos, casualmente, opinan igual que nosotros.

Yo no creo que vuelva a Panamá, porque como ya he dicho, teniendo Costa Rica y Colombia al lado, me parecen países mucho más competentes en cuanto a turismo. No obstante, si tu viajas a Panamá, solo ten en cuenta esto que te digo, no te desanimes, porque en cuanto a paisajes y naturaleza sí merece la pena.

Por último, os dejo un vídeo resumen de mi viaje a Centroamérica de este año 2017. Para que tengáis una pequeña idea de algunos maravillosos lugares que visitamos.

Espero que os haya gustado y parecido interesante la entrada. Y que si viajáis a Panamá os sirva de mucha ayuda esta pequeña guía de la ciudad de Panamá.



¿Cómo solicitar la eTA para un viaje a Canadá?

Hoy os traigo una entrada muy relacionada con lo que ha sido mi último viaje. Cómo podéis ver en el título, voy a estar dos días en Toronto, Canadá. Ya que, mi escala en mi próximo viaje para aquí. 

Por fin os desvelo la ruta completa. El pasado mes de Junio y Julio estuve viajando por Centroamérica. Más concretamente a Panamá y Costa Rica. Con escala en Toronto, Canadá como ya he comentado antes.

Estos son los destinos elegidos (aunque no descarto un viaje más a final de verano). Podréis ir viendo todo lo ocurrido este verano en mis entradas. Espero que os gusten porque vais a viajar conmigo tod@s vostr@s.

Recordad que iré actualizando mi viaje en las redes sociales. Sobretodo en instagram, así que estad atentos si queréis ver como me va por esas latitudes. Y sin más dilación, continuemos con la entrada.

¿Estás pensando en viajar a Canadá?

Pues debes de saber que para entrar a Canadá (países que no requieren de visado) es necesario solicitar una autorización llamada eTA (autorización de viaje electrónica) para poder entrar al país.

A partir del 15 de marzo de 2016, los ciudadanos de todos los países que no necesitan visado para viajar a Canadá. Además de los residentes legales permanentes de Estados Unidos deben obtener una autorización de viaje (eTA) antes de entrar en Canadá.

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Si va a viajar a Canadá por turismo, debes solicitar una autorización de viaje electrónica (eTA) antes del proceso de facturación de su vuelo a Canadá.

La autorización de viaje electrónica (eTA) permite a los ciudadanos de determinados países y a los residentes legales permanentes de Estados Unidos viajar a Canadá por turismo o trabajo sin tener que solicitar un visado.

¿Qué es una Autorización de Viaje Electrónica (eTA)?

La eTA es un nuevo requisito de entrada para nacionales extranjeros con estatus de exención de visas que estén planeando viajar a Canadá por aire. La autorización está vinculada electrónicamente al pasaporte y es válida para cinco años o hasta que su pasaporte caduque (lo que suceda antes de las dos).

En mi caso me durará dos años solamente, ya que, mi pasaporte caduca de aquí dos años y eso sucede antes de los cinco años que puede tener de validez la eTA.

¿Necesito una eTA o visa para viajar a Canadá?

Dependiendo del país del que usted sea ciudadano, quizá no necesite una visa. Aunque probablemente necesite una eTA (Autorización de Viaje Electrónica).

Las empresas de transporte como las aerolíneas son las responsables de asegurarse de que usted tenga toda la documentación de viaje válida y apropiada para entrar en Canadá. Si no tiene estos documentos, incluyendo una eTA o una visa de visitante, podría retrasarse o no permitírsele abordar el avión.

¿Quién no necesita visa?

Los visitantes de los países siguientes no necesitan una visa para visitar Canadá (pero necesitarán una eTA):

Europa y otros
  • Andorra, Antigua y Barbuda, Australia, Austria, Bahamas, Barbados, Bélgica, Brunéi, Chile, Croacia, Chipre, República Checa, Dinamarca, Estonia, Finlandia, Francia, Alemania, Grecia, Santa Sede (titulares de un pasaporte o documento de viaje emitido por la Santa Sede), Hungría, Islandia, Irlanda, Israel (titulares de un pasaporte israelí nacional), Italia, Japón, Corea (República de), Letonia, Liechtenstein, Lituania (titulares de un pasaporte biométrico/pasaporte electrónico emitido por Lituania), Luxemburgo, Malta, Mónaco, Países Bajos, Nueva Zelanda, Noruega, Papúa Nueva Guinea, Polonia (titulares de un pasaporte biométrico/pasaporte electrónico emitido por Polonia), Portugal, Samoa, San Marino, Singapur, Eslovaquia, Eslovenia, Islas Salomón, España, Suecia, Suiza, Taiwán (titulares del pasaporte ordinario emitido por el Ministerio de Asuntos Exteriores de Taiwán que incluya su número de identificación personal).
Británicos
  • Ciudadanos británicos y ciudadanos británicos del exterior. Un ciudadano británico o un ciudadano británico del exterior al que se le permite volver al Reino Unido.
  • Territorios británicos del exterior. Un ciudadano de un territorio británico del exterior cuya ciudadanía deriva por nacimiento, descendencia, registro o naturalización en uno de los territorios británicos del exterior de Anguila, Bermudas, Islas Vírgenes Británicas, Islas Caimán, Islas Falkland, Gibraltar, Montserrat, Pitcairn, Santa Elena o las Islas Turcas y Caicos.
  • Nacional Británico (del exterior). Titular de un pasaporte británico nacional (del exterior) emitido por el Reino Unido a personas nacidas, naturalizadas o registradas en Hong Kong.
  • Súbditos británicos. Titular de un pasaporte de súbdito británico emitido por el Reino Unido que contenga la observación de que el titular tiene el derecho de residencia en el Reino Unido.
Asia
  • Región administrativa especial de Hong Kong. Titular de un pasaporte válido de la Región Administrativa Especial emitido por la Región Administrativa Especial de Hong Kong de la República Popular de China.
Estados Unidos
  • Ciudadanos y residentes permanentes de Estados Unidos. Un ciudadano de Estados Unidos o una persona legalmente admitida en los Estados Unidos para residencia permanente que esté en posesión de su tarjeta de registro de extranjeros (tarjeta verde) o que pueda proporcionar otras pruebas de residencia permanente.

Cómo habéis podido observar España no necesita una visa pero si la eTA para entrar a Canadá. Así que, si sois de España os animo a seguir leyendo para saber como debéis solicitarla.

¿Qué requisitos existen para solicitar la eTA?

Los requisitos son pocos y fáciles. Necesitas tener el pasaporte vigente, tarjeta de crédito Visa, MasterCard o American Express y un correo electrónico para llenar un formulario de solicitud.

eTA Canadá

Recuerda tener a mano cuando hagas la solicitud todo esto para poderlo rellenar con facilidad.

¿Cómo solicito una eTA?

La solicitud es un sencillo proceso online que tarda tan solo unos minutos. Necesitará un pasaporte, una tarjeta de crédito (Visa o Mastercard) y una dirección de e-mail. Una tarjeta de crédito porque procesar la solicitud de eTA tiene un coste, y esta será válida para hasta cinco años después de su emisión. El coste son 7$ canadienses.

El formulario de solicitud de la eTA está/estará disponible en esta página (exclusivamente en esta página): http://www.cic.gc.ca/english/visit/eta-start-es.asp 

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Tened cuidado porque hay más páginas que ofrecen hacer la eTA pero el precio aumenta considerablemente. No se si realmente son un timo o que, pero por favor ir directamente al formulario de la Embajada de Canadá y os aseguraréis de hacerlo bien.

¿Cómo pido la eTA online paso a paso?

Ingresa a la página http://www.cic.gc.ca/english/visit/eta-start-es.asp para iniciar a llenar la solicitud. El formulario de solicitud de eTA sólo está disponible en inglés y francés. No obstante, puedes ayudarte con la guía que ofrecen en diversos idiomas, entre ellos el español.

Solicitar una eTA es un trámite sencillo que se realiza en línea. La mayoría de los solicitantes recibirán su eTA (a través de un correo electrónico) en cuestión de minutos. Sin embargo, la tramitación de algunas solicitudes puede tardar varios días si se le pide que presente documentos adicionales. Es mejor obtener la eTA antes de reservar su vuelo a Canadá. Aconsejo un par de semanas antes mínimo, por si te piden algún papel o información adicional.

A continuación os dejo un vídeo que he realizado para que podáis ver paso a paso y en directo como hacer la eTA. Si tenéis que pedir la eTA os servirá de ayuda tanto mi vídeo como descargar y leeros el PDF.

Más información

Recomiendo mucho descargar este PDF en Español que te explica absolutamente todo lo que hay que saber sobre la eTA: http://www.cic.gc.ca/english/pdf/eta/spanish.pdf

Página oficial de solicitud de la eTA: http://www.cic.gc.ca/english/visit/eta-start-es.asp

IATI Seguros de confianza

Espero que os haya gustado la entrada. Sobretodo de ayuda para aquellas personas que vayáis a viajar a Canadá próximamente. O quizás que tengáis una escala. Recordad que es necesario al aterrizar allí, aunque solo vayáis a estar unas pocas horas sin salir del aeropuerto.

¿NECESITO SEGURO DE VIAJE PARA VIAJAR A CANADÁ?

Lo primero es lo primero. No puedes viajar sin contratar un seguro de viaje barato. Si te estás preguntando, ¿Cuál es el mejor seguro de viaje barato?. Sin duda, te recomiendo MONDO Seguros de Viaje

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En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema. 

¿Vosotr@s ya tenéis pensado el itinerario para este verano o ya habéis disfrutado de vuestras vacaciones?



CONSEJOS PRÁCTICOS PARA VIAJAR A AMÉRICA CENTRAL

Seguimos con la sección de consejos prácticos a la hora de viajar a determinados países. En esta ocasión trata sobre consejos prácticos para viajar a América Central o Centroamérica.

Los consejos serán resumidos de las cosas más importantes para tener en cuenta cuando se viaja a países tropicales subdesarrollados del continente latinoamericano.

América Central o Centroamérica es una región dentro del continente americano. Es la unión entre América del Norte y América del Sur.

Existen nada más y nada menos que siete países: Guatemala, Belice, Honduras, El Salvador, Nicaragua, Costa Rica y Panamá. Mi experiencia se basa en la visita de dos de ellos, Panamá y Costa Rica.

Vacunas obligatorias y recomendadas en Centro América

Las vacunas pueden ser obligatorias, es decir, que a la entrada del país de tu viaje te pidan un certificado de vacunación conforme estás vacunado de esa vacuna concreta. También pueden ser recomendadas, es decir, que no es obligatoria, pero te la recomiendan porque podrías coger ciertas enfermedades. No obstante, no es un requisito obligatorio para entrar al país.

La vacuna contra la Fiebre Amarilla es la vacuna que más se suele pedir obligatóriamente en los países de Centro América.

La Fiebre Amarilla es una enfermedad vírica infecciosa aguda, que se transmite al hombre por la picadura de mosquitos.

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Esta vacuna es de obligada en algunos destinos y lleva consigo un Certificado Internacional de Vacunación que algunas autoridades sanitarias de algunos países exigen como requisito de entrada. Otros países te lo podrán exigir o no dependiendo de si el lugar de origen es o no una zona infectada.

¿Se exige por tanto vacunación obligatoria en Centro América?

Se exige Certificado de Vacunación contra la Fiebre Amarilla (2015) a los viajeros de más de 9 meses de edad procedentes de zonas con riesgo de transmisión de la fiebre amarilla (con excepción de Burundi, Chad, Congo, Costa de Marfil, Etiopía, Guínea-Bissau, Guinea Ecuatorial, Kenia, Mali, Mauritania, Níger, República Centroafricana, Ruanda, Senegal, Sudán del Sur, Togo y Uganda en África; Argentina, Guyana, Panamá, Paraguay, Surinam y Trinidad y Tobago en Sudamérica), y a aquellos viajeros que hayan realizado tránsitos de más de 12 horas en aeropuertos de países con riesgo de transmisión de fiebre amarilla. El Certificado de Vacunación frente a la fiebre amarilla es válido de por vida.

En nuestro caso, si viajamos desde España. NO necesitamos vacunarnos obligatóriamente de la fiebre amarilla, puesto que, no es un país endémico ni hay riesgo de contraer Fiebre Amarilla.

Si vais a viajar a Panamá primero y luego a Costa Rica que sepáis que tampoco os pedirán nada. Ni a nosotros ni a nadie en la frontera terrestre nos miró si estábamos vacunados.

¿Dónde es endémica la fiebre amarilla?

Es endémica en algunas zonas de África, América del Sur y América Central. Por ejemplo, será una recomendación y no una exigencia para salir o entrar en Panamá, incluso de los demás países de América Central.

Fiebre Amarilla

Por otro lado, las vacunaciones recomendadas más típicas suelen ser: Tétanos, Hepatitis A, Fiebre Tifoidea, Cólera, Meningocócica, Hepatitis B, Poliomielitis, Rabia, Encefalitis Centroeuropea, y la Encefalitis Japonesa.

La mayoría de las vacunaciones recomendadas ya las tenemos puestas desde que éramos pequeños, puesto que, estas vacunas se encuentran en los calendarios sistemáticos de vacunación de todas las comunidades autónomas en España.

¿Entonces hay vacunas recomendadas para América Central?

La respuesta es NO.  Es conveniente tener actualizado el calendario oficial de vacunaciones. Pueden ser recomendables otras vacunas, cuya prescripción deberá realizarse de forma personalizada en cualquiera de los Centros de Vacunación Internacional autorizados.

Por ejemplo, veterinarios, biólogos, arqueólogos que van a hacer proyectos o voluntariado en zonas con contacto de animales salvajes pueden requerir la vacuna contra la rabia.

Prevención de la Malaria o Paludismo

El Paludismo o Malaria es una enfermedad parasitaria muy grave. Está extendida en casi todos los países tropicales. Su transmisión se realiza a través de un vector, los mosquitos infectados.

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El riesgo de paludismo existe durante todo el año en los países de Centro América. En la provincia de Limón, Costa Rica, tiene un riesgo mayor en el Cantón de Matina. No existe riesgo de transmisión de paludismo o es insignificante en los demás cantones del país. No obstante, es recomendada la prevención en zonas de riesgo.

Podríamos incluir como zonas de riesgo aquellas zonas más de selva. Si vamos a hacer senderismo y excursiones por la selva sería necesario realizar la prevención.

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En el caso de Panamá, en las provincias situadas a lo largo de la Costa Atlántica y de la frontera con Costa Rica y con Colombia son las más afectadas. Bocas de Toro, Chiriqui, Colón, Darién, Kuna Yala, Ngabe Bugle, Panamá y Veraguas. En Ciudad de Panamá, en la zona del Canal, y en las otras provincias el riesgo de transmisión no existe o es insignificante. Como siempre se ha de hacer prevención en las zonas de riesgo, por ejemplo, en zonas endémicas del este limítrofes con Colombia.

Actualmente, no existe una vacuna eficaz. Lo que hay son normas de prevención y un tratamiento anti-palúdico por vía oral.

¿Cómo prevenimos la Malaria?

  • Hay que ser consciente del riesgo de malaria en el destino. Informarse bien antes de viajar.
  • Evitar las picaduras de los mosquitos a toda costa. Usar mosquiteras. En la mayoría de hoteles ya veréis que tendrán.
  • Evitar el amanecer y el atardecer. Puesto que, son los momentos donde los mosquitos están más activos y te pueden picar más.
  • Ponerse un buen protector de mosquitos, yo para África usé el Relec extra fuerte. Y no me picó ni un solo mosquito. Muy recomendable.

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  • Usar ropa que os cubra todo el cuerpo. Pantalón largo y alguna camisa de manga larga siempre os irá bien en la maleta o mochila de viaje. En Centroamérica hace mucho calor, por lo que, en la mayoría de caso no podréis taparos tanto, pero siempre hay que intentar protegerse al máximo.
  • Tomar la quimioprofilaxis recomendada. Existen varias ‘’marcas’’ yo tomé Malarone, que es la más famosa. Según la comunidad autónoma entra en el sistema público o no. La quimioprofilaxis son unas pastillas que previenen la Malaria. En el centro de vacunación os dirán como tenéis que tomarlas. Habitualmente se empieza a tomar la pastilla un día o dos antes del viaje, durante el viaje cada día, y cuando volváis una semana más tomándola. Pero según la zona a visitar la prescripción de la quimioprofilaxis se realiza de forma individualizada por el personal sanitario.

Enfermedades típicas de Centro América

Existen enfermedades infecciosas que son más propias de zonas de Centro América como son: Enfermedad de Chagas, Dengue o fiebre rompe huesos, Hepatitis A, Hepatitis B, Leishmaniasis, Leptospirosis, Malaria, Rabia, Tifus y Diarrea.

Enfermedad de Chagas

La Enfermedad de Chagas, te preguntaras ¿En qué consistirá está enfermedad con nombre tan extraño? El Chagas es una infección por un parásito que se transmite por insectos, más concretamente por insectos del tipo triatominos. Estos insectos viven en las paredes y los techos de las casas en medios rurales tanto en Centro y Sudamérica.

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Imagino vuestras caras, ya no podréis dormir en toda la noche. En Costa Rica y Panamá se dan en casos de medios muy rurales y en zonas de selva. Para prevenir su picadura podéis usar mosquiteras y repelentes. Es raro la picadura a viajeros porque al fin y al cabo solo vas a estar una temporada y no siempre vas a dormir en zonas rurales. No obstante, siempre es bueno saberlo. Te dejo un mapa para que sepas la distribución de esta enfermedad.

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Enfermedad del Dengue

El Dengue o la fiebre rompe huesos. Con lo de la fiebre rompe huesos suena a enfermedad chunga. Se trata de una infección por un virus. Muy típica de Centroamérica.

Cada año salen brotes con bastantes personas afectadas. Se transmite por los mosquitos del género Aedes. Estos mosquitos suelen encontrarse más durante el día y en zonas habitadas, es decir, en zonas urbanas.  Y les encanta criar en zonas pequeñas de agua estancada.

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Los síntomas suelen ser como si estuvieses cogiendo un resfriado común. Da fiebre, dolor muscular, dolor de cabeza… por lo que ante cualquier síntoma de estos debemos de acudir al médico de cabeza.

No hay tratamiento para el dengue ni tampoco vacuna. Debéis prevenir al máximo la picadura de los mosquitos.

Enfermedad de la Hepatitis A

La Hepatitis A, enfermedad archi conocida en mi blog. Enfermedad muy común y que casi todos nos encontramos vacunados (si sois de España) desde que éramos niños. Se trata de una infección por un virus que afecta al hígado y que se adquiere por beber agua contaminada, comida en mal estado o por contacto directo con personas infectadas. No olvidemos el hielo, que si está hecho con esta agua sigue siendo probablemente infeccioso.

Dan síntomas de fiebre, malestar, náuseas y vómitos, dolor de barriga… también debemos acudir al médico.

Enfermedad de la Hepatitis B

La Hepatitis B, también conocida en mi blog. También es una infección del hígado. No obstante, esta se caracteriza porque se contrae por contacto sexual o contacto con sangre infectada.

Muy difícil de coger si eres un viajero que pasa poco tiempo en el país y si tienes una buena cabeza. También estamos vacunados en España desde pequeños de esta enfermedad.

Enfermedad de la Leishmaniasis

La Leishmaniasis, enfermedad que todos conocemos por los perros. No obstante, quizás muchos no sabíais que también se contagia a humanos. Esto es más probable cogerlo en zonas de selva. La infección es transmitida por las moscas de la arena.

Desgraciadamente no existe vacuna, por lo que, es esencial protegerse de estas moscas con las mismas precauciones que con los mosquitos.

Enfermedad de la Leptospirosis

La Leptospirosis. Supongo que esta enfermedad no os sonará lo más mínimo. Se transmite por exponerte al agua contaminada por orina de animales que estén infectados por la enfermedad.

Típica foto en Costa Rica y en Panamá presumiendo y posando en algún río con cascada… podrías contaminarte y sufrir esta enfermedad. No obstante, no se da en la totalidad de los países, solo en zonas concretas, por lo que, la probabilidad de contagiarte tampoco es muy grande. Te puedes hacer las fotos más o menos tranquilo/a.

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Enfermedad de la Rabia

La Rabia. Seguramente esta os sonará bastante. Es una infección por un virus y es bastante grabe. A grandes rasgos, se infecta el cerebro y la médula espinal y suele ser bastante mortal. ¿Cómo se transmite? A través de la mordedura de un animal infectado.

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Esta enfermedad se da en todos los países de Centroamérica. La vacuna solo se recomienda si vas a hacer alguna actividad de alto riesgo como veterinarios o espeleólogos. Si eres un viajero corriente no te van a vacunar.

Si te muerde algún animal de la selva, limpia tu herida y desinféctala. Luego debes de ir al centro médico para que valoren que hacer.

Cuidado con los perros que andan sueltos. Tanto en Panamá como en Costa Rica he podido observar la cantidad de perros sin casa que andan por las calles, muchos de ellos viven en malas condiciones. Es una gran pena, pero por vuestra salud intentad no relacionaros mucho porque pueden tener la rabia e incluso la leishmaniosis.

Enfermedad del Tifus

El Tifus, en cambio, se contagia por comer alimentos o agua contaminada por una especie de Salmonella, más concretamente, por la Salmonella typhi.

El síntoma característico es la fiebre. También puede haber dolor de cabeza, malestar, dolor muscular, mareos… podría aparecer incluso diarrea o estreñimiento.

Existe vacuna contra el tifus. Depende de cómo vaya a ser tu viaje es mejor ponérsela. Si vas a comer siempre en hoteles y comida muy controlada no tienes casi riesgo. No obstante, si vas a comer comida callejera y demás si deberías ponértela.

Otros riesgos que pueden pasar en Centro América

Todos nos imaginamos que riesgos más específicos corremos al viajar a zonas tropicales o selváticas.

  • Mordeduras de animales. Nunca tocar a un animal, agarrarlo o alimentarlo y más si es un animal que nos encontramos salvaje en la selva. Estos animales nos pueden realizar heridas y no sabemos si el animal puede tener alguna enfermedad infecciosa que nos puede transmitir a nosotros.

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Si por desgracia, sufres de una mordedura o arañazo debéis limpiar la herida y desinfectarla con antiséptico. Ya sea con iodo o alcohol. Y aparte de esto, deberías de acudir al médico para que valoren un posible tratamiento de la rabia o antibióticos.

  • Picaduras de insectos. Quizás esto es lo que más nos va a pasar si viajamos a una zona tropical. Más bien, referido a picaduras de mosquito, pero también de chinches. A pesar de tomar muchas precauciones, alguna siempre puede caer y no nos debemos tampoco alarmar. Hay ocasiones que ha habido brotes de dengue, pero no es algo común.
  • Mordedura de serpiente. Esta parte me da un poco miedo comentarla, pero en Centro América, países con mucha selva como son Costa Rica y Panamá existe riesgo de mordedura de serpiente mortales. Existen una buena cantidad de serpientes venenosas y hay riesgo de ser mordido. Debemos de protegernos con ropa adecuada y botas altas y gruesas. Si sufres de mordedura el sistema que se debe de seguir es el siguiente. Tumbar a la persona, mantener la zona de la mordedura inmóvil y llevarla al hospital lo más pronto posible. No debes usar torniquetes, eso ya quedó para las películas.

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  • Depende de la zona del país de Centro América si se puede beber del grifo. Por ejemplo, si estás en la ciudad principal o en zonas muy turísticas. Si te encuentras en áreas rurales debes comprar agua embotellada. Recordemos que la Hepatitis A se contagia por agua contaminada y alimentos contaminados. Ante la duda siempre agua embotellada. Pero habrán hoteles que os dirán que su agua es potable y se puede beber tranquilamente, sino preguntad.

Seguro de viaje con amplia cobertura internacional

De las peores cosas que te pueden pasar en un viaje en una zona tropical y subdesarrollada es que, tengas algún tipo de dolencia o malestar, y que no puedas acceder al hospital o a medicinas por no haber contratado un seguro médico.

Cuando se viaja a lugares así, uno debe ir prevenido con las mayores cosas posibles. Porque nunca se sabe que te puede pasar. Un problema así puede estropearte el viaje fácilmente, y ya no solo eso, sino que puedes perder tu salud. 

Iati Seguros es para mí el mejor seguro de viajes del mundo. Siempre utilizo la misma aseguradora, una aseguradora de confianza. 

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Recuerda siempre la importancia que tiene tu salud. No te arriesgues porque lo puedes pagar muy caro.

Diarrea del viajero, muy típico en zonas subdesarrolladas

La diarrea del viajero o ‘’diarrea de turista’’ es una de las condiciones que con mayor frecuencia afecta a los viajeros que viven en países industrializados, y que viajan a zonas tropicales y subtropicales. Su definición es básicamente la presencia de heces sueltas y acuosas.

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El cuadro se manifiesta por la aparición de diarrea junto con otros signos y síntomas como: dolor abdominal, náuseas, vómitos y en caso de diarrea inflamatoria fiebre y deposiciones con sangre.

Las áreas de más riesgo para contraer la diarrea del viajero son Centroamérica, Sudamérica, África, Asia y algunos países más que podéis encontrar en el siguiente mapa:

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Se transmite por los agentes bacterianos, estos suelen ser los causantes más frecuentes de la diarrea del viajero. Esto puede aparecer por beber agua que se encuentre contaminada o incluso comida contaminada.

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En la imagen una comida típica de Costa Rica, el famoso casado. A mi por ejemplo, me gusta mucho comer en lugares típicos del país al que viajo.

No me gusta entrar a restaurantes turísticos que te venden pizza, pasta teniendo una cocina original bien rica. Me parece absurdo pensar que por el miedo de coger diarrea del viajero, no como en zonas donde coman los locales.

Eso sí, siempre hay tener una norma y un cierto cuidado, mirar la apariencia del lugar, de si lo vemos limpio, si la cocina está limpia, si hay más gente en el lugar… unas precauciones siempre nos vendrán bien, pero no tengáis miedo de comer en lugares no turísticos, sino os vais a perder la mejor comida.

¿Cómo combatir la diarrea del viajero?

Si te pasa mientras estás durante un viaje, entonces espero que tengas contratado un buen seguro médico para poder ir al hospital si lo necesitas, o si la situación empeora.

Es muy importante llevar un pequeño botiquín con medicinas básicas para nuestros viajes. En el caso de la diarrea del viajero se pueden utilizar anti-diarreicos como el famoso ‘’Fortasec’’ aunque siempre y cuando sea algo imprescindible. Sin olvidar, que los anti-diarreicos no curan la causa de lo que te está provocando la diarrea, sino que únicamente apacigua la diarrea.

Por otro lado, es bueno realizar una dieta específica para la diarrea del viajero. Una dieta astringente, es decir, una dieta que intente disminuir los síntomas y las heces acuosas, aunque, si la causa es bacteriana deberán de darse medicamentos recetados por un médico.

Esta dieta sirve tanto si la diarrea te pilla en tu casa o bien si te pilla durante el viaje, aunque, te vaya a ser más difícil poder hacer bien tu dieta depende del país donde te encuentres.

La complicación potencial de cualquier tipo de diarrea es la deshidratación, que significa que su cuerpo no tiene tanta agua como debería. Por lo que hay que beber más agua de lo normal. Obviamente beber agua embotellada en estos lugares.

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Consejos prácticos para llevar en tu mochila al viajar a América Central

  • Antes de todo te recomiendo, por propia experiencia, ir en plan mochilero con una mochila hermosa y no con maleta, porque vas a ir a sitios muy rurales y vas a ir de un lado para otro y no es para nada cómodo el ir con la maleta.
  • Costa Rica y Panamá son zonas tropicales en las proximidades de las regiones costeras. Tienen temperaturas más moderadas en las zonas central y montañosa. Se recomienda llevar ropa de primavera/verano y de más abrigo para las noches.
  • En países tropicales, por el riesgo de insolaciones y deshidrataciones. Deberán protegerse del sol y del calor. Esta protección puede hacerse a través de protectores solares, gorras, beber mucha agua y evitar hacer turismo o exponerse al sol en las temperaturas máximas.
  • Ropa y calzado adecuados al destino, en este caso, al viajar a américa central. En destinos tropicales es muy aconsejable telas de fibras naturales como el algodón o el lino, ropa ligera, no ajustada y de colores claros. El calzado cómodo y cerrado, pero que pueda transpirar para evitar infecciones. Unas botas si vas a hacer senderismo por la selva y más en épocas de lluvia.
  • Aunque en estas zonas de Centro América haga mayormente calor. Llevar un pantalón largo y alguna camisa de manga larga siempre os irá bien tanto para los mosquitos, y porque cuando se va el sol puede refrescar.
  • Para evitar las picaduras de los mosquitos al viajar a américa central a toda costa se deben de usar mosquiteras. En la mayoría de hoteles hay mosquiteras, pero aseguraros que las tienen, y si no las tienen, recomiendo comprar una. Llevarse un buen protector de mosquitos. Aconsejo indudablemente el Relec extra fuerte. No me pica ni un solo mosquito. Muy recomendable.

¿Qué más consejos útiles para viajar a Centro América?

  • Protector solar de alto FPS +50 para no achicharrarse al sol, aunque lo mejor, es pasar lo menos posible al sol.
  • Pastillas para potabilizar agua o lejía para desinfección de alimentos. Esto lo podéis usar si vais a probar frutas o comidas de mercados.
  • No os olvidéis de vuestra medicación si tenéis alguna enfermedad crónica, pastillas anticonceptivas o, por ejemplo, la quimioprofilaxis de la Malaria, el ‘’Malarone’’.
  • El Certificado de Salud Internacional, Pasaporte, Billetes de avión, Itinerario y Contactos de emergencia. Yo siempre recomiendo llevar a mano los números de la embajada de tu país, el número de la policía y emergencias del país destino, etc.
  • Dinero en efectivo suficiente, habrá lugares remotos donde no haya ni bancos, ni cajeros, ni nada, así que llevad siempre más dinero en efectivo por si las moscas.
  • Botiquín (Tiritas, Gasas estériles, Vendas, Esparadrapo, Desinfectante en plan antibacteriano que te lave las manos sin agua, Alcohol, Povidona Yodada, Paracetamol, Ibuprofeno, Antibióticos, Antidiarreicos (Fortasec), Suero oral, tijeras, crema hidratante con Aloe Vera para curar quemaduras en la piel, antipiréticos, polaramine, agujas y jeringuillas desechables).
  • Cosas útiles como, por ejemplo: linterna, gafas de sol, líquido para lentillas, gafas de repuesto y lentillas adicionales (si tenéis miopía como yo), toallitas húmedas, kleenex, adaptador de enchufes, snacks, y bolsas estancas para guardar cosas.
  • Artículos de aseo personal, lo típico, jabón, champú, cremas y lo que cada uno necesite o considere.
  • Objetos Imprescindibles en los viajes. Concretamente en la selva, senderismo para observar animales: Anteojos lo más potente posible, cámara de vídeo y de fotos, carretes o tarjetas de memoria con mucha capacidad, cargador de baterías o pilas de recambio, un trípode para poder hacer fotos más estables y decentes.

Registra tus datos en el Registro de Viajeros

Se recomienda siempre antes de realizar un viaje al extranjero. Registrar tus datos en el Registro de Viajeros informático de este Ministerio (www.visatur.maec.es/viajeros), para facilitar la atención en eventuales situaciones de emergencia.

Nunca uno espera que pase nada, pero como uno no puede controlar los factores externos, siempre está bien estar registrado y que se sepa dónde estás en cada momento.



Vacunación Internacional ¿Qué vacunas hay obligatorias para viajar?

La vacunación internacional es muy importante conocerla si vas a viajar próximamente al extranjero. Todas las comunidades autónomas disponen de espacios donde poder recibir consejos, vacunarse y atender patologías relacionadas con viajes internacionales.

La vacunación internacional más importante y conocida es la vacuna contra la fiebre amarilla. A continuación te voy a explicar todo lo que debes saber relacionado con la vacuna contra la fiebre amarilla.

¿Me debo vacunar contra la FIEBRE AMARILLA?

La Fiebre Amarilla es una enfermedad vírica infecciosa aguda. Se transmite al hombre por la picadura de mosquitos del género Aedes.

Esta vacuna es de obligado cumplimiento en algunos destinos y lleva consigo un Certificado Internacional de Vacunación. Este certificado exige en algunas autoridades sanitarias de algunos países como requisito de entrada. Otros países te lo podrán exigir o no dependiendo de si el lugar de origen es o no una zona infectada. Es decir, que sin la vacuna puesta y sin el certificado no te dejan entrar al país.

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En mi viaje a Tanzania, no me exigían la vacuna de la fiebre amarilla, puesto que, no es obligatoria siempre y cuando no vengas de otra zona donde es endémica. Nosotros entramos directamente a Tanzania después de haber realizado escala en Dubái. Como Dubái no es una zona endémica de fiebre amarilla no nos exigieron la vacuna. No obstante, si hubiésemos entrado por Kenia, al ser éste un país endémico, sí que nos hubieran pedido el certificado de vacunación.

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¿Dónde es endémica la Fiebre Amarilla?

Algunas zonas de África (sobre todo África Central, África del Este y el Oeste), América del Sur y América Central. Por este motivo, debes conocer los requisitos de vacunación internacional de cada país.

Otras Vacunas para Vacunación Internacional

Algunos países, como Arabia Saudí, exigen Certificado de Vacunación contra la enfermedad meningocócica a los peregrinos que se dirigen a la Meca durante la Umrah y el Hajj.

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Algunos países libres de Poliomielitis también pueden exigir a los viajeros procedentes de países endémicos que se vacunen contra dicha enfermedad para la obtención de un visado de entrada. Arabia Saudí exige el Certificado de Vacunación contra la Polio a los viajeros y peregrinos que se dirijan a dicho territorio durante el peregrinaje del Umrah y Hajj.

Finalmente, comparte esta entrada a todos los viajeros que conozcan y que vayan a realizar un viaje internacional próximamente.



Enfermedad Crónica ¿Se puede viajar con una Enfermedad Crónica?

¿Padeces una Enfermedad Crónica, pero te gusta viajar?

Una enfermedad crónica es algo a tener en cuenta a la hora de viajar. Como ya sabemos viajeros, la salud siempre viaja con nosotros. Por este motivo, siempre se ha de tener consideración previa antes de viajar a tu destino e informarse bien.

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La mayoría de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas, pulmonares, hipertensión, colesterol, alergias, etc. pueden viajar perfectamente, pero hay que tener en cuenta que algunos países tienen leyes estrictas de acceso para visitantes con enfermedades transmisibles como son la hepatitis C o el VIH.

Otros países pueden tener fuertes regulaciones contra el acceso de determinados medicamentos como analgésicos fuertes.

El seguro

Contratar un seguro es indispensable para viajar y sobretodo si sufres de una enfermedad crónica. Pero alguien que padece una enfermedad crónica debe de informarse minuciosamente sobre las condiciones de su seguro. Se deberá estar seguro de que si la enfermedad se complica o se tiene algún percance a raíz de esta enfermedad el seguro lo cubre todo.

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¿Necesito seguro de viaje para viajar?

Lo primero es lo primero. No puedes viajar sin contratar un seguro de viaje barato. Si te estás preguntando, ¿Cuál es el mejor seguro de viaje barato?. Sin duda, te recomiendo MONDO Seguros de Viaje

En MONDO disponen de una amplia cartera de seguros de asistencia en viaje. Todos ellos tienen la máxima calidad, servicio y precio con coberturas de diferentes tipos y niveles para cubrir todo tipo de viajes. 

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En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema. 

Los medicamentos

Llevar encima todos los medicamentos que usted necesita y que cubra todo el período de vacaciones. Es aconsejable que viaje con usted en equipaje de mano, ya que, si por mala suerte el equipaje facturado se pierde pueda tener la medicación a mano.

Muchos países tienen regulaciones estrictas sobre la posibilidad de introducir medicamentos a su territorio, de manera que puede ser conveniente tener disponible un certificado de su médico, por escrito (en inglés), especificando que la medicina en cuestión es vital y para uso exclusivo del paciente. Normalmente, estas medicinas son los narcóticos, medicamentos a base de morfina. Y también medicamentos que estimulan el sistema nervioso central, tranquilizante y sedante.

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Riesgos

Todos los viajeros, pero especialmente las embarazadas o los que padecen enfermedades cardiovasculares o pulmonares, tienen un mayor riesgo de desarrollar coágulos en las piernas o los pulmones durante los vuelos de larga duración. Por esto es muy recomendable levantarse cada hora  a caminar, al lavabo o simplemente a estirar las piernas. Desde el mismo asiento también se pueden hacer ejercicios.

Los diabéticos pueden solicitar alimentación especial en múltiples aerolíneas, en Emirates por ejemplo puedes solicitar antes de coger el vuelo tus preferencias de comida en su página web. También hay que tener en cuenta que se disponga de alimentos apropiados en el lugar de destino. Los cambios en las comidas y en la actividad física pueden alterar sus requerimientos de insulina.

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La famosa diarrea del viajero o las enfermedades que producen fiebre pueden hacer que se pierda el control de la diabetes. Por lo tanto se aconseja que lleve con usted su propio equipo de medición de los niveles de azúcar en sangre.

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Consejos en el destino

Informarse de las condiciones del país en cuanto a asistencia sanitaria se refiere. Son muchos los factores a tener en cuenta:

  • País desarrollado/País en vía de desarrollo: Te vas a Noruega o te vas al Congo.
  • Disponibilidad de atención primaria: Vas a estar en la ciudad o te vas a zonas rurales. Si te quedas un período largo o corto.
  • Distancia a los hospitales. Si vas a estar lejos de los hospitales, tener clara que alternativas puedo tener.
  • Posibilidad de adquirir medicación. Mirar si en el país de destino hay el mismo medicamento, o quizás alguna equivalencia local, si hace falta receta médica o no.
  • Apúntate los teléfonos de emergencia del país y guárdalos en tu móvil.
  • Lleva contigo a parte de tu medicación habitual, un botiquín básico para emergencias.
  • Llevar consigo un informe médico en inglés donde explique tu condición médica para poderlo enseñar siempre que te haga falta.
  • Ponte alarmas en el móvil para recordar tomar el tratamiento. A veces, cuando estamos de viaje se nos cambia la rutina y podemos olvidarnos de tomar la medicación fácilmente.
  • No realices actividades que no estén recomendadas para tu enfermedad. Por ejemplo, si tienes afecciones cardíacas no hagas practiques puenting.
  • Si en casa realizas una dieta especial para tu enfermedad, deberás de seguirla en el destino, adaptándote a las comidas y tradiciones del país.
  • Mantener la medicación en un ambiente óptimo, ni con excesivo calor ni con excesivo frío, ni muy seco ni muy húmedo. Las insulinas deben de guardarse en la nevera por lo que si en vuestra habitación de hotel no hay, pedir al personal del alojamiento que os lo guarden.

¿Qué hacer después del viaje?

Después del viaje, visita a tu médico para que te realice unas pruebas de revisión rutinaria, como una analítica, etc. para ver que todo haya ido bien y no se te haya desequilibrado tu enfermedad.

Espero que todos estos consejos te hayan servido de ayuda si padeces una enfermedad crónica, y que los pongas en práctica si había alguno que no conocías.



Viajero seguro ¿Qué hacer después de un viaje?

¿Ya has realizado tu viaje?

Si quieres ser un viajero seguro después de un viaje tienes que presentar una actitud expectante, ya que, algunas enfermedades no se manifiestan inmediatamente después del viaje, como por ejemplo, la Malaria.

Puede suceder que se presenten bastante tiempo después del viaje. Por lo que, ante cualquier síntoma sospechoso debe acudir al médico lo antes posible, y sobretodo informar al médico que ha realizado un viaje en los últimos 12 meses a una zona tropical, o aun país en vías de desarrollo.

Viajero seguro

No te obsesiones, lo más probable es que no te hayas contagiado de ninguna enfermedad. No obstante, el viajar puede también representar riesgos si no se toman algunas precauciones mínimas. Al salir de nuestro lugar de residencia habitual se dejan atrás las redes de apoyo de familiares y amigos, y nos enfrentamos a circunstancias diferentes que pueden representar retos importantes.

Las mejores herramientas para disfrutar al máximo la experiencia de viajar son la información y la prevención. Por eso te recomiendo seguir explorando mis otras entradas sobre salud internacional. 

Sin duda, viajar es una de las experiencias más enriquecedoras que hay. El contacto con otros paisajes, culturas y realidades amplia el panorama vital de quien tiene la fortuna de viajar. 

¿Qué hacer para ser un viajero seguro?

Siempre tener contratado un seguro de viajes. El mejor seguro de viajes para ser un viajero seguro es IATI Seguros de Viajes. Yo te lo recomiendo al ser bueno, bonito y barato.

Lo primero es lo primero. No puedes viajar sin contratar un seguro de viaje barato. Si te estás preguntando, ¿Cuál es el mejor seguro de viaje barato?. Sin duda, te recomiendo IATI Seguros de Viaje

En IATI disponen de una amplia cartera de seguros de asistencia en viaje. Todos ellos tienen la máxima calidad, servicio y precio con coberturas de diferentes tipos y niveles para cubrir todo tipo de viajes. 

Seguro de viaje barato

Parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema. Por el módico precio que tienen estos seguros baratos, te encontrarás cubierto en cualquier país del mundo.

¡Comparte mi entrada a un viajero seguro que va a viajar próximamente!



Seguro de viaje barato ¿Qué hacer durante el viaje?

Durante un viaje cualquier problema de salud puede complicarse. Por lo que es de vital importancia contratar un seguro de viaje barato y tomar medidas preventivas básicas para evitar cualquier enfermedad.

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Lo primero es lo primero. No puedes viajar sin contratar un seguro de viaje barato. Si te estás preguntando, ¿Cuál es el mejor seguro de viaje barato?. Sin duda, te recomiendo MONDO Seguros de Viaje

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En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema. 


Riesgos relacionados con alimentos y bebidas

Los alimentos y las bebidas contaminadas son la causa más frecuente de enfermedad en un viajero. Para protegerse se debe seleccionar que se come y que se bebe. Los mejores consejos:

  • Lavarse las manos con frecuencia, sobre todo antes y después de comer. Utilizar jabón e incluso antisépticos en seco que puedes llevar encima.
  • Beber agua embotellada siempre. Los refrescos embotellados también son seguros.
  • No tomar nada con hielo, porque no sabes cómo han preparado ese hielo ni que agua han utilizado.
  • Consumir leche únicamente envasada y derivados lácteos debidamente higienizados.
  • Evitar consumir pescado y marisco crudo.
  • Las comidas deben estar suficientemente cocinadas y servirse calientes. Al llegar a hervir o a temperaturas altas la mayoría de bacterias se mueren.
  • Cuidado con las salsas y preparados que tengan huevos crudos.
  • La fruta que esté pelada personalmente y las verduras no se deben de comer crudas. Las ensaladas pueden ser peligrosas en algunos países.
  • Recuerda que si te enfermas, al tener contratado un seguro de viaje barato puedes acudir a cualquier centro de salud.

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Tratamiento del agua potencialmente peligrosa

  • Ebullición: Durante 1 minuto dejar hervir el agua. Luego airear para mejorar el sabor.
  • Cloración: 2 gotas de legía (apta para consumo humano) por litro. Esperar 30 minutos antes de consumirla.

El yodo y el uso de pastillas potabilizadoras pueden ir bien también para tratar el agua.

Riesgos relacionados con el entorno

Factores climáticos:

  • Exposición al sol: En algunos destinos tropicales la exposición al sol puede provocar insolaciones. Recomendado siempre usar un sombrero y gafas de sol. Obligado el utilizar cremas de protección con filtro solar.
  • Calor y humedad: El excesivo calor y humedad puede provocar agotamiento, deshidratación o un golpe de calor. Beber mucha agua para mantenerse hidratado. Los niños y personas con obesidad deberán de cuidar su piel de las irritaciones cutáneas. Las infecciones por hongos pueden aumentar con el calor y la humedad.
  • Alergias: Las personas con alergias ambientales deben prevenir la posibilidad de sufrir un empeoramiento de su enfermedad debido a los cambios de estación y al contacto con alérgenos.

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Insectos

Las enfermedades transmitidas por insectos son muy típicas del trópico. Los mosquitos son los vectores principales del paludismo, el dengue etc. Lo primordial es protegerse contra las picaduras adoptando protección.

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  • En el exterior: al anochecer y al amanecer, recomendado vestir con ropa larga, evitando llevar colores oscuros y perfumes ya que pueden atraer a los mosquitos. En las partes descubiertas utilizar repelentes que contengan DEET (N,N-dietil-m-toluamida), IR3535 (3-(N-butilcetamino)-propionato) o Icaridin (ácido I-piperidincarboxílico, 2-(2-hidroxietil)-. I-metilpropilester).

El mejor repelente (para mi) es el Relec extra fuerte. En África no me picó ni un mosquito gracias a éste repente. Pero podéis comprar el que más confianza os de siempre mirando que contengan todas esas sustancias químicas dichas anteriormente.

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  • En el interior: Utilizar sprays, serpentinas anti-mosquitos o vaporizadores que contengan piretrinas. Las habitaciones han de estar protegidas con mosquiteras en puertas y ventanas, y muy recomendado el uso de mosquiteras alrededor de las camas fijándolos con el colchón. Asegúrate que la mosquitera no esté rota. Y podéis utilizar también mosquiteras impregnadas con piretroides.

Otros Animales

Evitar el contacto con cualquier tipo de animal, sea doméstico o salvaje ya que la mayoría en países en desarrollo no están controlados sanitariamente.

Llevar un calzado cerrado para evitar la mordedura de serpientes y otros animales. No andar descalzo ni caminar por zonas oscuras donde no veas que estás pisando.

Accidentes

Los accidentes de tráfico son la causa principal de muertes en los viajeros. Extremar las medidas de precaución y cumplir las normas de tráfico vigente del país que visitas si tu intención es alquilar un coche y viajar por libre.

Los Baños

Agua Dulce: En lagos y ríos puedes coger enfermedades de tipo parasitaria, por ello hay que evitar lavarse o bañarse en aguas infectadas.

Agua Salada: El bañarse en el mar no implica riesgo de enfermedad. No obstante, en algunas regiones se debe usar algún tipo de calzado que proteja de picaduras de peces, dermatitis de los corales, toxinas de la anémona, medusas, etc.

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Altitud

Los viajes en zonas de gran altitud pueden ser peligrosos para personas que sufran, por ejemplo, afecciones cardíacas y pulmonares, en ocasiones puede provocar insomnio, ansiedad, cefalea, etc.

Un ascenso bien programado puede ayudar a evitar estas alteraciones.

Higiene personal

Debido a la sudoración es importante mantener una buena higiene personal. Se recomiendan duchar frecuentes, siempre teniendo cuidado de secar minuciosamente todas las partes del cuerpo, que no de lugar a coger hongos.



Virus Zika ¿Cómo puedo prevenirlo?

El Virus Zika (ZIKV) se transmite a través de la picadura de mosquitos infectados del género Aedes (Ae. aegypti y Ae. albopictus).

En estos dos últimos años el virus a llegado a América Central, el Caribe y América del Sur, donde el brote epidémico del Zika ha alcanzado niveles pandémicos.

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En general los síntomas una vez contraído el virus del Zika se inician entre tres y doce días después de la picadura del mosquito infectado. La sintomatología suele ser leve, e incluyen principalmente febrícula, dolores articulares y musculares, erupción cutánea, dolor de cabeza o cansancio. Estos síntomas suelen durar entre 2 y 7 días y habitualmente se resuelven sin tener secuelas en el individuo.

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¿Vas a viajar este verano a países del Caribe, Centroamérica, Sudamérica o Pacífico Sur?

Lo más importante para un viajero de saber es que no existe hoy en día vacuna para prevenir el virus Zika ni siquiera un tratamiento específico con antivirales.

Por lo que la prevención es el arma perfecta para prevenir la infección. Evitar las picaduras de los mosquitos es primordial. Utilizar repelentes de mosquitos que contengan DEET, IR3535 o icaridina,  usar mosquiteras en los dormitorios y ropas que cubran la piel. Es importante vaciar, limpiar o cubrir regularmente los sitios que puedan acumular agua, como cubos, barriles, macetas, canalones y neumáticos usados. Las comunidades deben apoyar los esfuerzos de las autoridades locales por reducir los mosquitos. Las autoridades sanitarias pueden aconsejar la fumigación de insecticidas.

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También, el virus puede transmitirse desde la mujer embarazada a su feto. Esta infección puede provocar ciertos defectos congénitos como la microcefalia.

Por lo que se hace esencial para cualquier persona (embarazada o no) y de cualquier edad a extremar la precaución en estos países. Debes tomar medidas de prevención durante tu viaje. Por ello, debes acudir a los Centros de Vacunación Internacional para que un profesional sanitario te de información específica para tu tipo de viaje sobre las medidas preventivas que debes seguir si viajas a la zona infectada.

En la página del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad tendréis a vuestra disposición toda la información necesaria. Desde los Centros de Vacunación Internacional de España, información sobre vacunaciones y enfermedades tropicales, haz click aquí.

También os dejo un mapa para que podáis ver los países donde existen brotes del virus Zika.

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¿Estás embarazada y vas a viajar a un país con brote de Zika?

Las embarazadas tienen el mismo riesgo de infectarse por el virus Zika que cualquier otra persona. No obstante, algunas de ellas pueden no enterarse que tienen el virus porque no desarrollan síntomas.

Actualmente se está investigando que efecto podría tener el virus sobre los fetos.  El 28 de noviembre de 2015, el Ministerio de Salud de Brasil estableció la relación entre el incremento de microcefalia en el nordeste del país y la infección por Zika. 

Los consejos que se dan a las embarazadas son únicamente preventivos, puesto que, no existe ni vacuna ni tratamiento específico.

Mayormente la prevención consiste en evitar las picaduras del mosquito usando ropas que cubran la piel, como pantalón y camisetas largas. Usar productos anti-mosquitos o repelentes fuertes. Sobretodo que contengan DEET, IR3535 o icaridina, y usar mosquiteras en los dormitorios.

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También se han observado casos de Zika por transmisión sexual. Por lo que las parejas sexuales de embarazadas residentes en zonas con brotes de Zika deben realizar prácticas sexuales seguras para prevenir cualquier tipo de transmisión.

¿Qué síntomas produce el virus Zika?

El síntoma más frecuente de la infección por virus Zika es la fiebre. Una fiebre que no llega a ser muy alta, habitualmente por debajo de 38.5ºC. Sin embargo, puede acompañarse de dolores articulares con inflamación leve de articulaciones.

También, puede aparecer una erupción maculopapular, es decir, manchas rojas que pueden estar levemente sobreelevadas y que no pican. La erupción suele comenzar en la cara y luego extenderse al resto del cuerpo.

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Otro síntoma frecuente en los pacientes afectados es el enrojecimiento ocular, o incluso una conjuntivitis de ambos ojos, pero sin aparición de pus. Algunos infectados tienen vómitos, dolor abdominal, o diarrea.

Algunos pacientes pueden expresar síntomas generales, que se describen como dolores musculares, cansancio generalizado y dolor de cabeza.

¿Entonces puedo viajar si estoy embarazada?

Según la OMS ‘’Desde la segunda reunión del Comité de Emergencia del Reglamento Sanitario Internacional sobre el virus del Zika, celebrada el 8 de marzo de 2016, se aconseja a las embarazadas que no viajen a zonas donde hay brotes en curso de infección por el virus del Zika. Y las embarazadas cuyos compañeros sexuales vivan o viajen a las zonas con brotes deben asegurarse de adoptar prácticas sexuales seguras o suspender relaciones sexuales durante el embarazo’’.

¿Necesito seguro de viaje para viajar?

Lo primero es lo primero. No puedes viajar sin contratar un seguro de viaje barato. Si te estás preguntando, ¿Cuál es el mejor seguro de viaje barato?. Sin duda, te recomiendo MONDO Seguros de Viaje

En MONDO disponen de una amplia cartera de seguros de asistencia en viaje. Todos ellos tienen la máxima calidad, servicio y precio con coberturas de diferentes tipos y niveles para cubrir todo tipo de viajes. 

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En cuanto a lo del seguro médico, parece que me repito pero, es muy importante tenerlo. Ya sabéis, nunca se sabe que os puede pasar, ni donde. Mejor tomar uno y ya os despreocupáis de ese tema. 

Páginas de ayuda y más información sobre el virus Zika:

Página del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad: aquí

Organización Panoamericana de la Salud (PAHO): aquí

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: aquí

Organización Mundial de la Salud (OMS): aquí